Предисловие. Жизнь в радуге эмоций и музыке чувств
Крик. Я сжалась от испуга. Ещё крик. Я обрадовалась и расслабилась. И третий залп вопля. На этот раз я даже глазом не моргнула, внутреннее спокойствие было непоколебимо. Почему на один и тот же стимул моё тело выдало столь разные реакции?
От чего зависит, что я буду чувствовать, когда столкнусь с чем-то неожиданным? И почему люди бывают разочарованы, когда произошло то, что они так долго ждали? Где та грань, которая определит, какие чувства возникнут при встрече с незнакомцем? И как подействуют эмоции, когда надо быстро принять решение?
Сколько идиотских ошибок было сделано под влиянием сильных чувств? Они либо сковывают, и ты стоишь как истукан, вместо того чтобы сказать то слово, которое исправит ситуацию. Либо наоборот толкают на оплошность, и ты говоришь глупости, и портишь всё ещё больше. Сколько отношений было разрушено в порыве злости? Сколько возможностей упущено из-за уязвлённого самолюбия? Эмоции определённо влияют на то, что с нами происходит.
А отсутствие эмоций влияет иногда даже больше, чем их присутствие. Когда с тобой разговаривают с вымораживающей холодностью, возникает дистанция, которую преодолеть почти невозможно, и человек становится чужим.
Почему так устроено? Почему случаются или не случаются чувства? Что провоцирует всплеск эмоций? Что с этим делать?
Любознательность и тяга к изучению основ бытия были моей движущей силой с самого раннего детства. Они вели меня от школы к университету и дальше к следующим образованиям. На первом высшем я постигала квантовую механику и защитила диплом по теме «Принципы создания материала стен для термоядерного реактора». Это дало мне понимание, как устроена материя, и из чего состоим мы и окружающие нас предметы. Не буду сыпать научными терминами, скажу лишь по секрету, что элементарная фундаментальная частица, из которой строится весь остальной мир, называется кварк. И он состоит из малюсенького кусочка пустоты, которая колеблется с определённой амплитудой и скоростью.
Представьте себе! Мы все и всё, что нас окружает – это огромное скопление частичек пустоты, колеблющихся с разной амплитудой и скоростью. Какое отношение это имеет к теме эмоций, спросите вы? Читайте книгу, и узнаете.
Второе высшее образование я получила по теме «Психология и терапия искусствами». Благодаря ему с головой погрузилась в исследование темы чувств и эмоций. Карьера психолога-арт-терапевта складывалась успешно, и дала мне возможность заниматься научной деятельностью.
То, с чем я столкнулась во время работы, истории моих клиентов, могут повергнуть в шок даже человека с очень крепкими нервами. Ко мне приходили домохозяйки, карьеристы, молодые, пожилые, люди, потерявшие детей, больные неизлечимыми заболеваниями, жертвы насилия и сами насильники.
Спектр чувств и эмоций, с которыми мне пришлось иметь дело, был огромным – от полной апатии, депрессии и горя до жуткого гнева, злости и ярости. Во всех случаях я искала ответ на свой личный вопрос: «Как человек, наделённый разумом и чувствами, мог попасть в такую ситуацию? Как вообще ТАКОЕ могло произойти?»
В результате многих лет работы я нашла для себя ответ на этот вопрос. И он оказался чрезвычайно прост. Отсутствие контакта со своим врождённым чувством собственного достоинства, или травма самоидентификации, плюс неумение слышать голос эмоций, являются причиной всех бед и несчастий, которые происходят с человеком. Неспособность правильно интерпретировать сигналы, которые тело подаёт с помощью чувств – вот ответ, почему ТАКОЕ происходит.
Жизнь мудра. Она не просто так придумала эмоции. Они чрезвычайно важны для обеспечения здоровья и безопасности человека. Сразу сделаю сноску на существование первичных природных эмоций и вторичных выученных. В чём их различие будет описано в первой главе I части книги. Не все эмоции одинаково полезны и несут важные послания. За жизнь, здоровье и безопасность человека отвечают первичные природные эмоции. Те, которые не искажены социальным вмешательством, диктующим нормы и правила поведения в обществе.
Когда общество накладывает “вето” на те или иные чувства человека, когда ребёнку запрещают чувствовать и одобряют только те эмоции, которые удобны и угодны старшим, первичные природные эмоции блокируются. На их место приходят вторичные выученные, от которых нет никакой пользы, которые запутывают и толкают на неприятности.
Изучив эту книгу, вы научитесь отличать одни эмоции от других. И бонусом получите доступ к вашим первичным природным эмоциям и врождённому чувству собственного достоинства. Именно они дают возможность и способность не попадать в неблагоприятные, невыгодные или травмирующие ситуации. Именно они являются ангелами-хранителями, которые сохраняют наше здоровье, молодость, красоту и дают подсказки, улучшающие качество нашей жизни.
Часто наше поведение и те выборы, которые мы делаем ежедневно, идут в разрез с нашими собственными потребностями и ценностями. Первичные природные эмоции способны отрезвить нас и указать на это явное противоречие. Когда мы не отворачиваемся от собственных чувств, не осуждаем их, не игнорируем и не подавляем, нам становятся ясны и очевидны наши потребности. И мы получаем доступ к безграничным возможностям для творческого их удовлетворения.
Вспышки якобы “негативных” чувств могут как уничтожить надежды и саму жизнь человека, так и возвысить его, дать обильные благодатные плоды наполненной счастьем жизни. Всё зависит от знания и отношения самого человека к своему внутреннему миру переживаний.
Когда я поняла первопричину трагедий и сломанных судеб своих клиентов, решила заняться просветительской деятельностью и стать писателем. Ведь это поможет избежать ужасающие последствия безграмотного отношения к миру чувств и эмоций. Так появилась на свет эта книга. В ней я выступаю адвокатом внутреннего мира переживаний.
Понимать природу эмоций – это понимать жизнь, самого себя и окружающих людей. Игнорировать чувства только потому, что их невозможно объяснить, или они не нравятся – не просто безответственно, это может стоить чьей-то жизни. Первичные природные эмоции часто возникают как проявление инстинкта выживания. Они всегда «работают» на благо самого человека. Прислушиваться к своим чувствам и доверять им важно как для принятия правильных решений, так и для построения позитивных, уважительных отношений с окружающими людьми.
Бонусом принятия темы эмоций станет эмпатия – способность понимать чувства и сопереживать другим людям. Эмпатия наделяет человека особой привлекательностью и харизмой. Он становится настоящим магнитом для искренних глубоких отношений, и удачного стечения обстоятельств. И в результате, он открывает для себя всю полноту и радость жизни.
