Сон Хим Чан - Сегодня я сделаю перерыв. Иногда нужно остановиться, заглянуть в себя и понять, чего хочется на самом деле

Сегодня я сделаю перерыв. Иногда нужно остановиться, заглянуть в себя и понять, чего хочется на самом деле
Название: Сегодня я сделаю перерыв. Иногда нужно остановиться, заглянуть в себя и понять, чего хочется на самом деле
Автор:
Жанры: Саморазвитие / личностный рост | Истории из жизни | Зарубежная психология
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2024
О чем книга "Сегодня я сделаю перерыв. Иногда нужно остановиться, заглянуть в себя и понять, чего хочется на самом деле"

Когда мы бежим, то будто теряем связь с реальностью. Не видим, как растут дети, стареют родители, уходят люди. Но главное – не замечаем себя.

«Сегодня я сделаю перерыв» – это 82 послания для тех, кто поставил свою жизнь на автопилот, вечно откладывает себя на потом и каждый день твердит: «Мне некогда отдыхать, жить, любить, радоваться, мечтать».

Эта книга предлагает вам заземлиться на мгновение и вспомнить о том, что вы живы. Вы есть. Она учит расслабляться, тормозить бесконечный поток мыслей в голове, отпускать то, что больше не радует и не греет. А еще эта книга показывает другую дорогу. Дорогу к себе.

Сон Хим Чан – вице-президент Dangreum Corporation, управляет Limitless, Marito и т. д. Он получил благодарность от председателя Постоянного комитета Национальной ассамблеи по культуре, спорту и туризму и был сертифицирован Корейским институтом записи и сертификации (KBRI) в качестве первого директора по новому медиаконтенту в Content Culture Plaza. Автор шести книг, совокупный тираж которых составляет 500 000 копий. Аудитория в социальных сетях автора более 2 миллиардов человек.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Бесплатно читать онлайн Сегодня я сделаю перерыв. Иногда нужно остановиться, заглянуть в себя и понять, чего хочется на самом деле


Springbooks. Корейские бестселлеры



오늘은 이만 좀 쉴게요

Copyright © 2021손힘찬 (Son Himchan).

All Rights Reserved.

Published in agreement with BY4M STUDIO c/o Danny Hong Agency.



© Фаттахов Д. Х., перевод на русский язык, 2024

© Высочкина М., иллюстрация на обложку, 2024

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2024

Пролог

Всех нас ещё с самого детства учат тому, что признания других можно добиться, только став успешным. Поэтому мы чувствуем вину, когда хотим немного отдохнуть от бесчисленных и обременительных обязанностей и ответственности. Чрезмерно работая, люди лишь изматывают себя и попадают в ловушку стресса. В борьбе за своё место в мире нам нужно постоянно совмещать заботу о себе и соблюдение неких социальных границ, чтобы не слишком мешать другим. Возможно, единственный способ избежать стресса в этой реальности – укрыться в горах от всех мирских дел.

Люди должны уметь контролировать потоки мыслей, внезапно возникающие в голове и поглощающие нас. Уметь уважать себя и других, но как? Даже если жить по заветам великих философов, велика вероятность, что они не помогут, и в конечном итоге это всего лишь теоретические знания. В нынешнее время, когда на нас ежедневно вываливается море информации и давит социум, невозможно закрыть себя от влияния других людей. Из-за этого появляется некий разрыв между внутренним и внешним миром человека. В такие моменты нужно обрести баланс внутри себя и отдохнуть. Естественно, для того чтобы хорошо отдохнуть, сначала стоит разобраться с бардаком в голове: с травмами прошлого или другими проблемами, из-за которых не получается спать по ночам.

Мне довелось увидеть жизни многих людей, услышать разные истории. В какой-то момент мне стало понятно, что большинство трудностей возникает из отношений между людьми, а точнее – из отношений с чужими нам людьми. По правде говоря, способ общения и образ жизни у всех уникальный, поэтому мне нет смысла навязывать вам свои идеалы. Однако мне хотелось бы разнообразить ваше мировоззрение. Не нужно принимать мои идеи за абсолют. Я лишь надеюсь, что мои слова помогут вам в решении жизненных проблем.

А теперь уберите в сторону книгу и закройте глаза. Даже такое маленькое действие очень помогает обрести покой внутри себя, поэтому не противьтесь и просто сделайте это.

Затем обратитесь к вещам, которые не дают вам спокойно отдохнуть:

«Давай сегодня передохнём?»

Дорогие читатели, я надеюсь, что при чтении этой книги навязчивые мысли, не дающие вам покоя, отойдут на второй план хотя бы ненадолго, и вы сможете вздохнуть полной грудью.

А теперь давайте попробуем вместе найти правильный способ отдыхать.

1. Всех любить так же невозможно, как и быть любимым всеми

Чем ближе, тем больнее

Почему ссорятся даже любящие друг друга люди? Потому что чем ближе мы становимся, тем вероятнее, что какие-то незначительные мысли из закоулков наших разумов столкнутся. Даже с лучшим другом мы легко можем оказаться в ссоре. Возможно, мы помиримся, и всё вернётся на свои места, но может быть и такое, что эта ссора станет роковым концом. И, как бы грустно это ни звучало, такова реальность человеческих отношений.

Но самые конфликтные – семейные отношения. Ведь это те люди, которых вы не выбирали и которых не можете запросто оставить. Если семья лишь делает вам больно, лучше всего отдалиться от неё – например, съехать и жить отдельно. Но если вдруг для вас это не представляется возможным, пытайтесь проводить дома как можно меньше времени, в идеале приходите туда только поспать. Обычно этот вариант вызывает меньше всего возмущения со стороны родных. И время, которое вы проводите вне дома, пытайтесь тратить на то, чтобы стать финансово независимым. Однако старайтесь соблюдать баланс между временем с семьёй и временем, которое вы тратите на саморазвитие.

Будь то вещь или человек – всё, к чему мы привязываемся, причиняет нам боль даже при малейшей оплошности. Может, именно из-за этой привязанности к семье сегодня вы снова не можете всю ночь заснуть. Это те самые отношения, где «от любви до ненависти один шаг». Ведь очень важно заботиться друг о друге и стараться работать над своими ошибками, и касается это не только семьи: партнёры, друзья, родственники, соседи и множество других людей – все они заслуживают такого отношения.

Сблизившись с кем-то, будьте готовы к тому, что вам причинят боль

«Залог идеальных взаимоотношений – соблюдение личных границ».

Я уверен, что эту цитату вы слышали не один раз. Но соблюдать дистанцию в отношениях с людьми не так просто, как кажется. Что нужно для этого делать?

Давайте представим ситуацию, где вы знакомитесь с новым человеком и начинаете постепенно с ним сближаться. С некоторыми людьми достаточно только поговорить – и вы уже чувствуете их своими друзьями; с другими вы ощущаете, что у вас не идёт контакт. В последнем случае достаточно легко избавиться от каких-то ожиданий. Другое дело, когда вы чувствуете связь с человеком: ведь если вы пустили его в свою жизнь, услышать что-то обидное или просто оказаться в неприятной ситуации – больно.

Поссорившись с другом или коллегой, которому вы доверяли и изливали свою душу, вы начинаете беспокоиться, что о ваших сокровенных мыслях могут узнать и другие, а может, даже в искажённой форме. То, что вы сказали своему собеседнику, доверяя ему, принимает преувеличенную, изменённую и уродливую форму и возвращается к вам бумерангом. Те потаённые мысли, которыми вы с трудом с кем-то поделились, в итоге используют для вашего очернения.

Если у вас есть друзья, которые с пониманием относятся к вашим недостаткам и уважают то, что вы с ними делитесь чем-то душевным, – вам очень повезло, ведь они крайняя редкость. И поэтому мы часто ищем новых людей, задаваясь одним и тем же вопросом: «Могу ли я поделиться с этим человеком тем, что меня волнует?», и с опаской анализируем каждую деталь, о которой рассказываем, – это суровая реальность.

Мы не обязаны оправдываться перед всеми

Когда-то я регулярно ходил в читательский клуб. Там я завёл друзей, но мне было досадно, что мы все придерживались одних и тех же мнений. Мне хотелось узнать что-то новое, чтобы раскрыть себя с новой стороны.

В этом клубе мы свободно обменивались своими мнениями, но самой интересной частью для меня были наши обсуждения – так мне удавалось найти интересных для себя людей. Поделившийся своими мыслями человек кажется мне маленьким рассказом, а тот, кто рассказал о своей жизни – целой книгой.

Естественно, как это обычно бывает, всё было не так уж и прекрасно – не все истории заканчиваются сказочным счастливым концом. Кто-то не разделял мои ценности, а кто-то из-за предрассудков осуждал меня, не дослушав до конца. Общение заканчивалось, даже толком не начавшись.


С этой книгой читают
Я долго думала, как обозначить цель написания данной книги и поняла, что этот процесс запустили изменения внутри меня. Так сложилось, что те отношения с мужчинами, которые у меня были – не здоровы. Они все меня разрушали и да, к сожалению, это был мой выбор. Я множество раз думала, что обречена на то, чтобы быть одной или не с тем, с кем смогу быть счастлива. Все происходящие события как будто гоняли меня по какому-то кругу, показывая, что выхода
Вам нравится путешествовать? Желаете получить новые яркие эмоции, восхититься непревзойденным величием и красотой?– Подняться на вершины наслаждения и оказаться в сказочных долинах гармонии – послушать звучание, почувствовать на ощупь, вдохнуть пьянящие ароматы, распробовать – раствориться в любимом человеке, купаясь на волнах положительных эмоций…На страницах книги Вы сможете узнать, как и с кем оказаться в этих удивительных местах. Маршрут движ
Это книга, которая станет твоим верным спутником на пути к успеху. В ней собраны проверенные методы и стратегии, которые помогут тебе раскрыть свой потенциал и достичь поставленных целей. От понимания своих ценностей и целей до управления временем и эмоциональной гибкостью – эта книга охватывает все аспекты, необходимые для успешной и счастливой жизни. Получи инструменты для улучшения жизни и достигни новых высот в карьере, финансах и отношениях.
В эпоху цифровых технологий удаленная работа стала не просто удобством, а настоящей реальностью для людей по всему миру. Но как создать гармонию между профессиональными обязанностями и личными потребностями, когда границы между домом и офисом стираются?Эта книга предложит вам практические советы, которые помогут не только организовать рабочее пространство, но и наладить режим дня, поддерживать психологическое здоровье и укреплять социальные связи
История одной любви, которая основана на реальных событиях. Жизнь не бывает только черной или белой. Она имеет множество красок. И самая мудрая и необъяснимая. Истина в ней – это любовь!
Представлен в простой художественной форме взгляд со стороны нескольких лиц, как простых смертных, так и высших духовных, на жизнь как таковую и жизнь после смерти.
Когда мы читаем книги или смотрим фильмы, мы не так часто задумываемся: а что привело персонажа сюда? Почему он так поступил? Что стоит за его действиями?В своей книге психолог Мария Пронина рассматривает героев с профессиональной точки зрения. Вместе с ней мы проникнем им в душу и проанализируем их поступки. Кого-то мы начнем лучше понимать, кто-то будет напоминать нам нас самих, а чьи-то повороты судьбы окажутся шокирующим открытием. Также авто
Восхитительно вкусное приключение, которое захочется пережить каждому!В ресторанчике токкэби могут оказаться только те, у кого возникли какие-то проблемы в жизни. Ты хочешь стать айдолом, но боишься провалить отбор? Ты постоянно обижаешь близких и делаешь им больно своими насмешками, но не можешь остановиться? Ты чувствуешь себя «невидимкой» среди своих друзей или у тебя пропал лучший друг? Ресторанчик токкэби распахнёт перед тобой свои двери. Та