Зарина Бургина - Секреты долгих и счастливых отношений. Советы психолога

Секреты долгих и счастливых отношений. Советы психолога
Название: Секреты долгих и счастливых отношений. Советы психолога
Автор:
Жанры: Общая психология | Прикладная литература
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: Не установлен
О чем книга "Секреты долгих и счастливых отношений. Советы психолога"

Постарайтесь избавиться от желания осуждать и обвинять партнера, учитесь навыку мягко, но настойчиво просить то, что вам необходимо. Слушайте, это позволит вам быть услышанными. Любите и позвольте партнеру любить вас в ответ.

Бесплатно читать онлайн Секреты долгих и счастливых отношений. Советы психолога


© Зарина Бургина, 2020


ISBN 978-5-4498-4782-9

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

Психология – научная дисциплина, объектом изучения которой является поведение, деятельность, взаимоотношения людей, как в больших, так и в малых социальных группах. Особое внимание стоит уделить психологии отношений между мужчиной и женщиной. Почему это так важно? Потому что именно представители противоположных полов способны создать семью – базовую ячейку любого общества. Оттого насколько удачно будут выстроены отношения между людьми, составляющими семейную пару, зависит длительность жизненного цикла самой семьи.

Так в чем же секрет счастливых и крепких отношений?Психологи утверждают, что есть вещи, которые более значимы для построения долгосрочного союза, чем любовь.

К примеру, по мнению зарубежных специалистов, отношения находятся в опасности, если соотношение позитивной и негативной составляющей, направленной на партнера становится меньше 5:1. Это та ситуация, когда на одну колкость приходится меньше пяти похвал. Далеко не все, давно состоящие в отношениях люди, могут похвастаться таким соотношением. Многим семейным парам удается сохранить брак благодаря самообману. Он заключается в том, что мы приукрашаем достоинства партнера и стараемся не акцентировать внимание на некоторых его недостатках. Исследования доказывают, что чем сильнее партнеры переоценивают друг друга, тем дольше длится их союз.

С целью удостовериться в пользе «розовых очков», были проведены исследования на основе аудиозаписей интервью. По окончанию беседы каждой паре был сделан прогноз – останутся ли они вместе в ближайшие три года или все-таки разойдутся.

Тем супругам, которые вспоминали много негативного из совместной жизни и выгораживали каждый только себя, был сделан неблагоприятный прогноз. Супруги, которые старались «переписать» свою историю в положительном ключе, даже игнорируя факты, получали благоприятный прогноз.

По истечении трех лет специалисты проверили свои предположения. Точность этих прогнозов составила 94%. Все 40 пар, которым был сделан позитивный прогноз, не распались. В то время как из 10 пар с негативным прогнозом не распались только 3. Однако о дальнейшей их судьбе ничего неизвестно. Погрешность в исследованиях составила всего 6%.

Согласно трудам психолога Михаила Лабковского «самое важное при построении долгосрочных отношений – это стабильная психика». Если человек ею не обладает, то сегодня ты ему нужен (а), а завтра уже нет. Все потому что он эмоционально неустойчив. У него часто меняются вкусы, предпочтения, интересы и взгляды. Эта категория людей порождает шаблонные истории, в которых партнеры сначала жить друг без друга не могут, но со временем чувства гаснут, становятся менее яркими, далее наступает этап раздражения, который завершается разводом. Такой исход событий можно предотвратить, только если человек имеет стабильную, максимально понятную и предсказуемую психику. Это и позволяет в течение долгого времени любить одно и то же.

Другой, не менее именитый психолог Михаил Литвак, склонен утверждать, что в отношениях в первую очередь должен присутствовать живой интерес в благополучии и развитии партнера. Если этого нет, то ни о каких долгосрочных счастливых отношениях речи быть не может, и это ничто более чем невротическое расстройство, но никак не любовь.

Данная сфера человеческих отношений по сей день остается не до конца изученной. Было разработано большое количество теоретических трудов. Проведены наблюдения за людьми, находящимися на грани разрыва. Это помогло отобрать несколько наиболее важных правил, применение которых на практике, поможет выстроить прочный фундамент счастливых долгосрочных отношений.

Не стоит обходить вниманием и тему запретов. Чего ни в коем случае нельзя делать в отношениях? Об этих табу должен знать каждый. Но обо всем по порядку.


1. Чего нельзя делать в отношениях?

Рассмотрим основные запрещенные приемы, которые могут привести к возникновению конфликтов, а со временем и к разрыву.

1.1 Критика

Зачастую партнеры имеют привычку критиковать и оскорблять друг друга. Женщина, муж которой не зарабатывает столько, сколько ей хотелось бы, может легко сказать: «Ты настоящий неудачник, им и останешься». Мужчине же не составит труда бросить язвительное: «Ты себя в зеркало видела? Ни один нормальный мужчина на тебя не позарится». В подобного рода отношениях нет поддержки и защиты. А эти самые «шуточки», становящиеся со временем все изощреннее, унижают достоинство партнера и снижают его самооценку.

Женщина, неверующая в своего мужчину, и то и дело упрекающая и унижающая его, может превратить перспективного, подающего большие надежды человека в безынициативного, ленивого персонажа, который всю оставшуюся жизнь будет плыть по течению. Почему не иначе? Потому что партнерша убедила его в том, что в противном случае он просто утонет. Но и мужчина, не ценящий свою возлюбленную, может за короткое время превратить ее из прекрасной леди в отвратительную особу с засаленными волосами и в рваном халате, которая и в самом деле никому кроме него нужна не будет.

Говоря человеку каждый день, что он неудачник, вы заставите его действительно в это поверить. Это будет вашей главной ошибкой. Такое поведение станет причиной тому, что рядом с вами никогда не будет состоятельного партнера. В такой напряженной среде ваш спутник будет увядать, и задыхаться с каждым днем все сильнее, перестанет любить вас и самого себя.


1.2 «Я все могу сам (а)»

Еще одно заблуждение кроется в том, что ни на кого нельзя полагаться и все трудности нужно преодолевать исключительно самостоятельно. Психологи утверждают, что каждый человек время от времени хочет решать проблемы своей второй половинки. На самом деле человеку нравится кому-то помогать. Но это так в случае, когда его помощь действительно нужна, о ней искренне просят и безотказно принимают. Если, например, один из партнеров каждый раз будет отказываться от такого предложения, то возможно, второй со временем просто перестанет предлагать свою помощь. Это связано с тем, что подобная модель поведения в виде постоянного отказа воспринимается индивидом как его бесполезность, ненужность.


С этой книгой читают
Чтобы пользоваться успехом у мужчин совсем не обязательно быть сногсшибательной красоткой. Очень часто можно увидеть обратное, ничем не выделяющаяся девушка пользуется популярностью у представителей сильного пола, где бы ни появлялась, тогда как сногсшибательная красавица может страдать от одиночества и недостатка мужского внимания.
Что же может быть естественнее самого секса? Как оказалось, данный вид удовольствия, обладает мощной силой природы, создавая человеку множество проблем. При этом каждое живое существо мечтает обладать теми, кто его не знает и не любит, идя на аморальные и очень унизительные эксперименты ради собственного интимного развлечения. Самым сложным становится то, что рассказать самым дорогим людям, чего действительно хочется в сексуальных отношениях, ста
Качественным сексом можно назвать тот интимный досуг, который зависит еще от того, что происходит до него. Для такого случая существует несколько нюансов, придерживаясь которых перед непосредственной близостью, сам секс будет настоящим раем для любовников.
Я творение Бога, низвергнутое на Землю за грехи именно для земной жизни… Прими и полюби себя таким, какой ты есть! Благодарю всех, кто развивается и делает этот мир лучше.
Как формируется наше мнение о себе? Почему мы ведем себя с окружающими так, а не иначе? Что мешает нам быть в мире с собой и другими людьми?Из этой книги вы узнаете, каким образом наши чувства и эмоции влияют на наши действия.И самое главное – эта книга поможет научиться наслаждаться жизнью, независимо от того, что в этой жизни происходит. Основана на реальных историях.Для широкого круга читателей.
Проходят дни, недели, годы, и вместе с ними мимо тебя проходит твоя жизнь. Ты погряз в нерешаемых проблемах, не можешь двигаться вперед. Из жизни пропала радость. Кто виноват? И что делать?В формате дружеской беседы автор, с присущими ей искренностью, дерзостью и иронией, делится опытом качественного изменения жизни. Книга-вызов, она обязательно пошатнет твое мировоззрение. Ты можешь быть не согласен с автором, спорить и даже злиться, но внутри т
В книге описаны полностью авторские техники, основанные на психологическом концепте «Возможное Я» Хейзел Маркус. Доступно, с примерами, изложены инструменты самопроектирования, преодоления прокрастинации, психологического кризиса и депрессии.Для широкого круга взрослой аудитории, интересующейся практической психологией. Пособие станет отличным пополнением копилки инструментов психологов, бизнес-тренеров, коучей.
Здесь, в этой книге, отражены все реальные эмоции и переживания. Эта книга о том, как я служил в армии! Как из студента я превратился в солдата! Может быть, слишком откровенно, но все, о чем рассказывается в этом произведении, действительно правда! Это произошло со мной в те два года моей жизни, в течение которых я отдавал долг Родине! Это были непростые годы и для меня, и для Родины, мощного государства под названием СССР, которое распалось на м
Время – извечный враг человека, кто не знает о его коварстве, тот глуп, а кто пытается с ним играть, тот глуп вдвойне. Отправляясь к убитому много лет назад отцу, Анна прекрасно это понимала – но скажите, хоть когда-нибудь эти гости из будущего были аккуратны там? В чужом времени и месте, балансируя на грани, пытаясь навести порядок в собственной жизни, Анне предстоит немало узнать о своей семье. Какие скелеты в шкафу припрятаны у её дяди? И что
Горящие глаза, уверенная походка, шуршание платья к ногам и вот.... Она уже полностью обнажена перед ним, перед своим зверем, перед своим тираном, она знает как нравится ему, что хочет он.... Ведь она случайная встреча, едва не стоившая ей профессиональной домушнице, жизни-перевернула все. Теперь рядом с ней тот мужчина о ком мечтают, ради кого хочется жить-известный криминальный авторитет Алан Гаспаров. Только вот хочется ли Алине быть вещью, бы
Матушка Доу-Му - Полярная Звезда горит в ночных небесах над Поднебесной, указывая дорогу всем и каждому, сострадание её к роду людскому бесконечно. Тем же путем милосердия следуют ученики Школы Северного пути. Их мало, они порой беззащитны перед власть имущими, но кто-то же должен спасать детей, чьи души и жизни сломали война, голод, болезни и человеческая жестокость...