Павел Артемьев - Секреты долголетия. Или учебник здоровья

Секреты долголетия. Или учебник здоровья
Название: Секреты долголетия. Или учебник здоровья
Автор:
Жанры: Общая биология | Книги по философии | Медицина | Общая психология
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: Не установлен
О чем книга "Секреты долголетия. Или учебник здоровья"

«Смерть человека раньше 150 лет – смерть насильственная» – писал академик Иван Павлов, и он был абсолютно прав. По мнению автора книги, Павла Артемьева, люди могут жить вдвое и втрое дольше, нежели живут сейчас. И именно в наши дни секреты долголетия все более перестают быть тайною за семью печатями. Все основные рецепты и методики известны, хватает и замечательных историй о долгожителях, на собственном примере показывающих, что протяженная и счастливая жизнь – отнюдь не фантастика.

Бесплатно читать онлайн Секреты долголетия. Или учебник здоровья


© Павел Артемьев, 2022


ISBN 978-5-0056-3756-7

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Секреты Долголетия

«Смерть человека раньше 150 лет – смерть насильственная»

Иван Павлов (академик, лауреат Нобелевской премии 1904 г.)

От Автора

Большинство из нас мечтают жить долго, но спросим себя: ради чего? Сакраментальный вопрос, без ответа на который бессмысленно ставить перед собой какие-либо сверхзадачи.

В самом деле, чего же мы все-таки хотим? Долго жить или подольше не умирать? Казалось бы, речь идет об одном и том же, однако разница между этими двумя формулировками – колоссальная. Хотя бы потому, что страх перед смертью – это не мотив! А вот жажда жизни требует многочисленных пояснений. Подобно кораблям в тумане мы можем двигаться до тех пор, пока имеется топливо, пока работают двигатели, но важно понимать, куда и зачем мы плывем, важно иметь верный компас, пытаясь разгонять вездесущий туман, самостоятельно намечая судьбоносный путь.

Итак, почему мы боимся старости?

Все просто: старость у нас увязывается с немощью и болезнями, с собственной непривлекательностью, а, стало быть, и потерей качества жизни. Кроме того, именно этот период сопровождается уходом в неизвестность, и это неведомое нас конечно же пугает. Как говаривали древние мудрецы – страшно не умереть, а исчезнуть навсегда. И верующие, и агностики с атеистами – все боятся конечного финала, поскольку до сих пор мы ничего достоверно не знаем о смерти и о том, что следует за ней. Оттого фундаментом всех религий как раз и является не знание, а вера. И даже не вера, а огромное желание поверить в некую сказочную мечту, прячущуюся за горизонтом. Уже сейчас наука начинает осторожно подтверждать: да, что-то там, скорее всего, есть, но что именно – нам, увы, знать не дано.

Поэтому и задача, которую вольно или невольно ставит перед собой большая часть человечества, состоит из двух начал:

1. Мы хотим добиться долголетия, максимально отсрочив уход в неведомое.

2. В этом растянувшемся долголетии мы мечтаем не утратить главные качества жизни, сохраняя привлекательность, не болея и не страдая от собственной немощи.

Социальные, биологические и психологические аспекты старения, его причины и способы борьбы с ним изучает наука геронтология. Сразу поясню и другой термин: раздел геронтологии, посвященный особенностям лечения и профилактики недугов в старческом возрасте, именуют гериатрией. Несмотря на то, что ученые давно уже бьются над этими темами, законы старения по-прежнему остаются загадкой и даже сам термин «старость» до сих пор точно не определен. Чаще всего старость ассоциируют либо с физическим состоянием человека, либо с его возрастом. Но! На первый момент, по утверждению все большего числа физиологов и исследователей-новаторов, мы в состоянии существенно влиять, да и второй момент, касающийся прожитых лет, месяцев и дней, чрезвычайно условен.

Как бы то ни было, с каждым десятилетием становится все более очевидным то, что мы действительно в состоянии влиять на процесс старения, а с помощью некоторых методик в буквальном смысле отматывать ленту жизни назад. Да, да, я не шучу, об этой удивительной «машине времени» мы обязательно поговорим чуть позже.

И еще немного о «карме» в ее современном понимании. В последнее время вновь стала модной «теория бензобака». В том смысле, что сколько тебе отпущено природой литров бензина, столько ты и проедешь, и уже тебе выбирать, на какой скорости ехать – тащиться с экономией черепахи, надеясь одолеть столетний рубеж или разогнаться так, чтобы уже в тридцать стать полным инвалидом, а в сорок – дряхлым стариком. Хрестоматийные примеры людей, не щадивших себя в молодости – Николай Островский, Аркадий Гайдар, Джек Лондон и пр…

Признаем «теория бензобака» долгое время была популярной и заразила многих. Известный геронтолог Рой Уолфорд также утверждал, что каждому из нас отпущена определенная порция энергии. Рано или поздно запасы истощаются, наваливаются болезни, в результате общего истощения и износа наступает старость. Только вот выглядело это слишком просто, чтобы быть правдой, и очень смахивало на ту предопределенность, что читают иные хироманты по папиллярным письменам на наших ладонях. Но те же хироманты признают, что «железной предопределенности» нет и не может быть, что существуют различные сценарии протекания жизни. В их же трудах поминаются множественные случаи, когда внезапным образом папиллярные линии меняли свои очертания; исчезали роковые крестики, звездочки, островки, оборванные лучики и т. д. Признаюсь, лет 30 назад, когда впервые меня свели с одним известным в Москве хиромантом, я тоже преисполнился интересом к этой науке. Нет, я не пытался практиковать, я просто начал собирать собственную статистику, пытаясь понять – правда это или красивый обман. И на сегодняшний день могу подтвердить: пересматривая тысячи и тысячи ладоней, я также встречал многократно изменения папиллярных узоров. Причем происходило это как правило после каких-то значимых событий в жизни человека – после родов, аварий, катастроф, разводов, свадьб, операций и пр. И вовсе даже не удивительно, что сегодня о вариативности нашей жизни все чаще стали заговаривать и ученые генетики, постигающие тайны ДНК.

По счастью, помимо жизненной закваски и энергетического «бензобака» человек наделен еще и разумом, наделен душой, и вот здесь-то берет начало та самая «неевклидова геометрия» с ее математическими парадоксами, когда два плюс два может в разных обстоятельствах дать и тройку, и четверку и фантастическую семерку. Примерами тому большинство известных лекарей, чаще всего приговоренных к летальному финалу или больничной койке. Вмешательство ума и духа совершали форменные чудеса. Едва теплящаяся жизнь разгоралась в устойчивое пламя, и люди, казалось бы, обреченные, проживали довольно активные и долгие сроки, погибая в итоге даже не от собственного нездоровья, а от «банального кирпича с крыши».

Кстати, искомые «кирпичи» тоже не следует исключать из общего мироздания, поскольку в сегодняшнем водовороте событий приключиться может что угодно – войны, эпидемии, природные катаклизмы, несчастные случаи и т. д. Тем не менее, на очень и очень многое мы в состоянии влиять, и конечность тех или иных человеческих циклов – явление столь же объективное, сколь и относительное. Иными словами мы можем менять не только скорость собственного «горения», но и существенно пополнять (как и напротив – выжигать) запасы дарованной нам жизненной энергии. Еще раз повторю: сроки, вписанные в жизненную нить ДНК, ни в коем случае не являются окончательным приговором, и об этом мы тоже поговорим чуть позже.


С этой книгой читают
Книга Павла Артемьева обращена ко всем тем, кто имеет проблемы с сердцем, перенес инфаркт или просто желает серьезно укрепить сердечнососудистую систему. Автор ссылается на свой собственный опыт лечения гипертонии и последствий инфаркта, на рекомендации известных кардиологов, рассказывает о наиболее сложных моментах восстановления сердечной мышцы, дает советы, касающиеся возврата утраченного здоровья и возможностей, на которых многие из кардиобол
На этот раз Павел Артемьев затрагивает тему Лечебного голода – тему столь же вечную, сколь и интересную. Что же такое голод? Можно ли его именовать панацеей от всех болезней, какие подводные камни караулят новичков и какие секреты стоит применять, чтобы не превращать эту великолепную процедуру в мученические пытки? Простым языком автор рассказывает об естественной природе голода, объясняет разницу между сухим и водным голоданием, делится собствен
Книга психолога Павла Артемьева о том, как строить отношения с окружающим миром, с самим собой. Автор задается вопросами, волнующими каждого из нас. Из книги вы узнаете, как стать красивым, обрести здоровье и душевное равновесие, избавиться от одиночества, превратить поражение в победу, воплотить в реальность мечты, сделать свою жизнь яркой, осмысленной и интересной. Иначе говоря – КАК СТАТЬ ХОЗЯИНОМ СВОЕЙ СУДЬБЫ.
Память человека, на самом деле, уникальна. Насколько мы ее загружаем, настолько она и согласна нам помогать. Десятки языков, тысячи формул и тысячи текстов – ей всё под силу. Наша задача – всего лишь научиться пользоваться этим замечательным инструментом, применять грамотные и передовые методики, на деле превращая собственный мозг в нечто значимое и достойное звания Человека Разумного.
Man appeared on Earth in the course of a long and uneven evolutionary process (genetic mutations). Scientists believe that 8-5 million years ago, the most ancient African apes split into 2 branches: one led to anthropoid apes (chimpanzees, gorillas and others), the other – to the first hominids who had a bipedal gait. About 2 million years ago, "man" (Homo) appeared, about 40 thousand years ago, at the turn of the Upper Paleolithic, "Homo sapiens
人類經過漫長而坎坷的演化過程(基因突變)出現在地球上。科學家認為,800萬至500萬年前,最古老的非洲猿類分裂成兩個分支:一個分支形成了類人猿(黑猩猩、大猩猩等),另一個分支形成了第一批用兩條腿行走的類人猿。約200萬年前,「人」(Homo)出現,約4萬年前,舊石器時代晚期之交,「智人」成為類人猿家族的唯一代表。
Der Mensch entstand auf der Erde durch einen langen und ungleichmäßigen Evolutionsprozess (genetische Mutationen). Wissenschaftler gehen davon aus, dass sich die ältesten afrikanischen Affen vor 8 bis 5 Millionen Jahren in zwei Zweige aufspalteten: Der eine führte zu den Menschenaffen (Schimpansen, Gorillas und andere), der andere zu den ersten Hominiden, die auf zwei Beinen gingen. Vor etwa 2 Millionen Jahren erschien der „Mensch“ (Homo), vor et
«Путешествие в окружающие миры животных и людей» (1934) и «Теория значения» (1940) – две революционные работы немецкого биолога и натурфилософа Якоба фон Икскюля (1864–1944). Их основные тезисы и введенное автором понятие «окружающего мира» (Umwelt) легли в основу биосемиотики.По Икскюлю все живые существа обитают не в едином мире, а являются субъектами, вокруг которых формируются их собственные «окружающие миры». Автор с любопытством изучает осо
Продолжение «Тебе меня не сломить». История Влада… Существуют границы, переступив через которые, человек уже никогда не будет прежним. Свои границы он переходил медленно, шаг за шагом, неизбежно приближаясь к той самой последней черте и до конца не зная, какой она будет в итоге. Все осуждали его за эту любовь. Он сам судил себя за это. Любовь вопреки здравому смыслу. Любовь, несмотря на разницу в возрасте. Любовь, возникшая из ненависти, порожден
Несколько десятилетий назад американский врач Рэймонд Моуди написал мировой бестселлер – "Жизнь после жизни". С тех пор интерес людей во всем мире к теме загробной жизни не только не угасает, но только растет. Эта книга открывает серию: "Жизнь после смерти". В ней свидетельства людей, перенесших клиническую смерть, то, что они видели. Загробный мир глазами очевидцев. Вы делаете приворот? Любите магию и колдовство? Собираетесь сделать аборт? Тогда
Том 8 «Эротики в рассказах» – это сборник возбуждающих историй, где нет ничего лишнего, кроме сочного описания интимных сцен. Девушка на своей свадьбе случайно в ванной изменяет жениху с его братом. Юную красотку лишают девственности несколько атлетичных самцов. Лучшее применение для попки… А также много других увлекательных рассказов для вас. Приятного прочтения.
Кто-то зажимает мне рот, приставляет к горлу нож. Скользит лезвием по шее, и я узнаю его. Мужчину, который меня удерживает. Его запах, прикосновения, холод лезвия в его руках… Да, это Он. Пришёл за тем, что принадлежит ему.