Эрин Мёрфи-Хискок - Self-care. Забота о себе для современной ведьмы. Магические способы побаловать себя, питающие и укрепляющие тело и дух

Self-care. Забота о себе для современной ведьмы. Магические способы побаловать себя, питающие и укрепляющие тело и дух
Название: Self-care. Забота о себе для современной ведьмы. Магические способы побаловать себя, питающие и укрепляющие тело и дух
Автор:
Жанры: Магия / колдовство | Практическая эзотерика | Эзотерика / оккультизм | Зарубежная эзотерическая литература
Серия: Викка. Сила природной магии
ISBN: Нет данных
Год: 2021
Другие книги серии "Викка. Сила природной магии"
О чем книга "Self-care. Забота о себе для современной ведьмы. Магические способы побаловать себя, питающие и укрепляющие тело и дух"

Используйте свои магические способности и силу Земли, чтобы обрести и сохранить душевное равновесие, уверенность в себе, красоту и хорошее самочувствие. Ведь никто не позаботится о ведьме лучше ее самой!

С этим вдохновляющим и поддерживающим руководством Эрин Мёрфи-Хискок, автора многочисленных книг-бестселлеров, в том числе и путеводителя по природной магии «Green Witch», вы сможете побаловать и напитать энергией свои разум, тело и дух с помощью магии. В этой книге вы найдете полезные ритуалы, медитации, рецепты и практики на каждый день с пошаговыми описаниями, которые помогут вам улучшить самочувствие, снять стресс, избавиться от тяжелых мыслей и воспоминаний, восстановить равновесие и восполнить свои силы – именно тогда и так, как вам это необходимо. Добавьте немного волшебства и осознанного внимания к своим потребностям в повседневную жизнь – и станьте еще сильнее, чтобы оберегать и исцелять мир вокруг.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Бесплатно читать онлайн Self-care. Забота о себе для современной ведьмы. Магические способы побаловать себя, питающие и укрепляющие тело и дух


Посвящение

Кери и Меган, которые со всей возможной заботой отчитывали меня, когда я пыталась прыгнуть выше головы или винила себя из-за того, что чувствовала необходимость отдохнуть. Взаимно, леди. Без вас я бы не справилась. Мороженое и прялки навсегда.

Благодарности

Я искренне благодарна Ребекке Томас за подаренную возможность написать эту книгу. Эта тема очень дорога мне, и, хотя мое расписание было просто сумасшедшим, я знала, что должна ее написать.

Я также хочу поблагодарить команды в Ubisoft, Partworks и Hachette за понимание; я совмещала написание книги с немыслимым количеством других проектов и очень ценю вашу гибкость. Моя отдельная благодарность Анук: она настоящий воин заботы о себе и защиты личного времени и энергии в бесконечной череде дел и забот. Ты пример и источник вдохновения, Анук, я рада, что знакома и работаю с тобой.

Вступление

В самых общих чертах скажем, что заботиться о себе – значит проявлять к себе уважение. Встать и заявить, что да, вы важны и имеете значение. Мы совершенствуемся, заботясь о себе, становимся лучшей версией себя, а эта идея находит отклик и в магии. Магия – прекрасный помощник в заботе о себе, ведь одно из основных направлений магии – целительство. Исцеление себя, земли, исцеление природы и всего человечества. В этом смысле магия и забота о себе идут рука об руку.

Из этой книги вы узнаете о том, как восстанавливать связь со своим внутренним миром и уделять себе время, научитесь осознанно проживать каждое мгновение жизни, чтить себя и поддерживать собственное духовное и эмоциональное здоровье. С помощью магии вы сможете позаботиться о духовной стороне своей жизни, вы также научитесь призывать силы природы: камней, трав и стихий. На этих страницах вы найдете упражнения, направленные на то, чтобы восстановить равновесие, перезарядиться и преобразить деструктивное поведение в более здоровое. Медитации, описанные здесь, помогут заново наладить контакт с самой собой – на духовном уровне и не только.

Забота о своей энергии, эмоциональном, физическом и психическом здоровье совершенно необходима, и магия здесь – главный помощник. Магия вместе с заботой о себе может стать вашей поддержкой и опорой на пути становления лучшей версии себя. Пусть эта книга будет первым шагом в изучении магии и познании самой себя. Не забывайте: стараясь стать совершенней, мы немного преображаем и мир вокруг.

Глава 1

Забота о себе и магия

Выражение «забота о себе» стало очень модным в наши дни. Но, как и трактовки самой магии в различных медиа, многочисленные определения заботы о себе могут сбивать с толку. Из чего именно она состоит? Считать ли маникюр-педикюр или покупку новой сумочки заботой о себе, а если нет, что тогда считать? Говоря проще, забота о себе – любое ваше действие, осознанно совершаемое для поддержания психического, эмоционального и физического здоровья.

Магия идеально увязывается с концептом заботы о себе, потому что магия – это способность слушать себя и слышать послания от природы и Божественного начала. Проживая каждый момент, находясь в нем, вы открываете себя миру информации, которая будет способствовать вашему благополучию и процветанию. Магия и забота о себе – отличные напарники на пути к гармоничной, полноценной жизни.

В этой главе мы выясним, что такое забота о себе, разберем некоторые дискредитирующие ее стереотипы, а также познакомимся с истоками некоторых магических практик, которые будем изучать и использовать в следующих главах этой книги.

Какие цели преследует забота о себе

Цели заботы о себе очень просты:

• здоровый разум,

• здоровое тело,

• здоровый дух.


Суть заботы о себе не только в том, чтобы уметь давать себе перерыв в трудах. Она в том, чтобы научиться понимать собственные потребности, прислушиваясь к своему уму, телу и духу. Потребности не только долгосрочные, но и неотложные, существующие прямо здесь и сейчас.

Сложно ли это – прислушиваться к себе? По-видимому, очень сложно, потому что огромное количество людей страдает от проблем со сном, приступов тревожности, депрессии и постоянного ожидания грядущих неудач.

Заботиться о себе – значит не только обеспечить себя крышей над головой и не забывать есть. Это значит относиться к себе самому с той же добротой, которую вы проявляете к людям вокруг. Это значит поддерживать себя так же, как вы поддерживаете дорогих и близких вам людей.

Женщины особенно страдают от проблем, связанных с бережным отношением к себе, хотя дело, конечно, касается не только их. Но так уж в нашем обществе вышло, что женщины приспосабливаются к нуждам всех вокруг, при этом отвергая или сводя к минимуму собственные потребности. Это ведет к умалению собственной значимости, сами женщины постоянно откладывают восстановление сил и здоровья на потом или даже полностью отказываются от удовлетворения потребностей в поддержке и заботе. Это, в свою очередь, ведет к раздражению и злости, негодованию и чувству обиды.

Тот, кто заботится о себе, рассматривает себя как человека значимого и так же себя преподносит другим: я ценен, я способен, я достоин. Забота о себе, другими словами, – это исправление того дисбаланса, который возникает, если не относиться к себе должным образом, будь то банальная невнимательность или осознанный выбор.

Забота о себе не подразумевает масштабных начинаний – больше показных, нежели действенных. На деле будет куда лучше, если вы решите заботиться о себе понемногу, но регулярно – так вы никогда не доведете себя до такого отчаяния, когда потребуются серьезные меры. Постоянные маленькие жесты заботы выгодны еще и потому, что они не занимают много времени, которое вы можете посвятить другим обязанностям или людям. Кроме того, так вы не сможете обвинить себя в эгоизме – а такое чувство иногда возникает, когда мы наконец обращаем внимание на самих себя.

Часто именно эгоизм лежит в основе многих стереотипов о заботе о себе (заботишься о себе – значит, эгоист). Магические практики способны помочь в борьбе с чувством вины, потому что магия работает на невидимом, внутреннем уровне, недоступном для осуждения других людей.

Магия как забота о себе

Одно из основных направлений магии – целительство. Исцеляя себя, мы вносим вклад в оздоровление всего человечества, забота о самих себе приносит гармонию в природу и исцеление всей земли в самом широком значении. В этом смысле магия и забота о себе выполняют одно общее дело. Забота о себе – один из способов сохранять здоровье, исцелять дух, поддерживать и оптимизировать свое эмоциональное, ментальное и физическое состояние. Магия помогает расширить собственные возможности, учит контролю и поощряет сосредоточение на себе. Все это перекликается с главной целью заботы о себе.


С этой книгой читают
Лиза Листер – ведьма в третьем поколении, целительница и хранительница цыганской магии, автор книг для женщин, мечтающих научиться управлять своей силой и доверять интуиции. Ее книга – манифест подлинной женской силы, мудрости, естественной природы. В этой книге вы найдете и краткую историю магии и магических направлений, и множество рецептов, заклинаний и ритуалов, передававшихся в семье Лизы Листер.
Незаменимая книга заклинаний для начинающих ведьм, завоевавшая мир! Подключитесь к энергии природного мира, получите работу своей мечты и защитите себя от негативной энергии с книгой заклинаний, супербестселлером Амброзии Хауторн, основательницы журнала Witchology.В ней вы найдете 130 простых, основанных на викканских практиках заклинаний, которые помогут привести в порядок и гармонизировать самые разные сферы жизни: личную жизнь, финансы, здоров
В этой книге Джульетта Диас, ведьма в третьем поколении, расскажет, как научиться чувствовать Магию, дремлющую внутри вас. Готовы ли вы пробудить ее и открыть миру свою внутреннюю Ведьму? Эта книга наполнена волшебством, вдохновением и любовью – к себе и миру. Она станет вашим лучшим другом и путеводителем в безумно увлекательном путешествии к познанию и принятию себя. В ней Джульетта делится различными техниками и ритуалами, которые станут основ
Практиковать магию стихий также естественно и просто, как ходить и дышать, считает Ольга Корбут, рунолог и специалист по практической магии, также известная в сети, как Insolate. Вода, Огонь, Воздух и Земля – всегда рядом с нами, дружелюбны, готовы поделиться своей энергией и силой и отозваться на нашу просьбу о помощи в непростые и кризисные времена.В этой книге Ольга Корбут собрала практики, которые помогут вам привлечь на свою сторону эти могу
Изгоняйте негативную энергию, ограждайте себя от неприятных людей и оберегайте свои вещи, душевный покой и личное пространство с помощью книги «Защитная магия» Эрин Мёрфи-Хискок, автора знаменитой «Зеленой ведьмы» (Green Witch).Это практическое руководство содержит более 100 заклинаний и ритуалов, призванных обеспечить магическую и энергетическую защиту вам, вашим близким и всем сферам вашей жизни в этом беспокойном мире. Вы узнаете, как работает
Открой для себя силу и мудрость Земли с практическим руководством от Эрин Мёрфи-Хискок, специалистом по работе с силами природы и автором множества книг-бестселлеров. Это не сборник чудодейственных ритуалов и заклинаний, которые обещают тебе «все и сразу». Это книга о Зеленой магии для Зеленой ведьмы. Зеленая ведьма слышит голос природы даже в Большом городе, почитает все живое вне зависимости от его размеров, помнит, что все в мире взаимосвязано
Превратите свой дом в волшебное, защищенное и светлое место, которое будет питать вас своей силой, помогая жить, трудиться и, конечно же, творить магию на благо Земли и всех живых существ!Под чутким руководством Эрин Мёрфи-Хискок, автора многочисленных книг-бестселлеров, в том числе путеводителя по природной магии «Green Witch», вы научитесь охранять свое жилище от негатива, очищать и гармонизировать его энергию, общаться с духами и божествами до
Твори свою собственную неповторимую магию! Spellcrafting – это пошаговое руководство от Эрин Мёрфи-Хискок, автора знаменитой «Зеленой ведьмы» (Green Witch), по созданию и использованию своих собственных заклинаний и чар для независимых и любознательных ведьм, которые устали от готовых рецептов и хотят идти своим путем. В этой книге рассказывается о различных видах чар и магии, самом подходящем времени для магии, магических ингредиентах, инструмен
Сказка о девочке, живущей в далекой северной стране. Она боится кататься на коньках и очень из-за этого грустит. Особенно в канун Нового года, когда весь город становится на коньки. На помощь приходит волшебное зелье.
Перед Вами, Уважаемый читатель, небольшой рассказ о молодом студенте Университета Волшебства, который, сам того не понимая, попал в историю. Решив подзаработать, наш герой отправился в экспедицию, но попал в непростую ситуацию, где ему пригодились все навыки, которые он получил за несколько лет учёбы.
Динамичный клиповый роман-катастрофа перенесет вас в глубокий и многослойный мир волшебства и магии, в котором стремительным вихрем закручиваются самые невероятные и опасные события.Алена Персирваль, рядовой сотрудник риэлторской фирмы, берется за новый заказ, не подозревая, в какой водоворот ошеломляющих событий она попадет в первый же день работы. Девушка становится свидетелем гибели двух цивилизаций. И из ничем непримечательной сотрудницы прев
Спустя два года лаборатория сильно погнила и обрушилась, но это не остановило Джейка исследовать её. В лаборатории он нашёл старого друга… который теперь стал врагом. Чтобы его обезвредить, Джейку придётся построить ловушку, и с этим ему поможет знакомый нам персонаж… (Публикуется в авторской редакции с сохранением авторских орфографии и пунктуации.)
В Советском Союзе их назвали Защитниками.Секретное военное подразделение. Элитная команда из четверых бойцов со сверхспособностями.Арсус – превращается в медведя и обладает нечеловеческой силой.Лер – подчиняет своей воле камни и землю.Ксения – невидимая в воде, невосприимчивая к холоду, может жить без воздуха.Хан – быстрый как ураган, владеет любым холодным оружием.Они могли стать идеальным оружием. Если бы не были людьми.За 50 лет до событий фил
Календарь позволит садоводам и огородникам проводить сев и посадки растений в наиболее благоприятные сроки для их роста и развития. Кроме того, используя данные календаря, можно составить свой график удобных для вас дней посева и посадок, а также ухода за растениями.
«Ужасный дракон спустился с небес и умыкнул принцессу из рук отважного рыцаря». Сказка ложь – да в ней намёк… А что делать, если ты и есть тот самый ужасный дракон, которому срочно потребовалось сразиться с самым сильным рыцарем? Только воровать принцессу, чтобы завлечь рыцаря к себе в логово. Как это у короля нет дочерей? Что ж, своруем принца.
Когда тебе семнадцать, жизнь кажется прекрасной, и переезд из районного центра в большой город - лучшее, что может случится. Но реальность жестока и, когда надежды и мечты рассыпаются в прах, остается только один выход - на руинах разрушенного счастья построить новую жизнь. Назло себе, назло всем! И особенно тому, кого любила без памяти. Это история одной яркой жизни, которую уже не повернуть вспять. Ее история.