Александр Суворов - Система счастья. Практическое руководство по тренировке счастья

Система счастья. Практическое руководство по тренировке счастья
Название: Система счастья. Практическое руководство по тренировке счастья
Автор:
Жанр: Саморазвитие / личностный рост
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2022
О чем книга "Система счастья. Практическое руководство по тренировке счастья"

Всем, кто ищет счастье, посвящается. Основатель компании PET Technologies Александр Суворов – предприниматель и производственник, который смог выстроить успешный бизнес, обеспечить себе финансовую стабильность и завоевать признание, однажды понял, что ему не хватает счастья. Свои знания и опыт он обратил на то, чтобы достичь этого неуловимого состояния. По Суворову, счастье подобно человеческому телу, которое следует тренировать каждый день, ведь все, что подвергается систематическим нагрузкам, неизбежно развивается и укрепляется. Описанная в этой книге «система счастья Суворова» универсальна и подойдет людям всех возрастов, с разным доходом, образом жизни и привычками, ведь счастливым может быть каждый. Автор подробно и с примерами рассказывает о том, как наполнять жизнь счастливыми моментами и сделать каждый день осмысленным, радостным и насыщенным.

Бесплатно читать онлайн Система счастья. Практическое руководство по тренировке счастья


Редактор Дария Исакова

Главный редактор С. Турко

Руководитель проекта О. Равданис

Корректор О. Улантикова

Компьютерная верстка А. Абрамов

Адаптация оригинальной обложки Д. Изотов

Арт-директор Ю. Буга


© Александр Суворов, 2022

© Иллюстрации Дарья Суворова, Лада Суворова.

© ООО «Альпина Паблишер», 2022


Все права защищены. Данная электронная книга предназначена исключительно для частного использования в личных (некоммерческих) целях. Электронная книга, ее части, фрагменты и элементы, включая текст, изображения и иное, не подлежат копированию и любому другому использованию без разрешения правообладателя. В частности, запрещено такое использование, в результате которого электронная книга, ее часть, фрагмент или элемент станут доступными ограниченному или неопределенному кругу лиц, в том числе посредством сети интернет, независимо от того, будет предоставляться доступ за плату или безвозмездно.

Копирование, воспроизведение и иное использование электронной книги, ее частей, фрагментов и элементов, выходящее за пределы частного использования в личных (некоммерческих) целях, без согласия правообладателя является незаконным и влечет уголовную, административную и гражданскую ответственность.

* * *

Посвящается моим дочерям, маме и папе, «Клубу Е» и всем, кто ищет счастья


Глава 1

«Саня, зачем тебе это нужно?»


Привет, друг! Заваривай чай, садись напротив и начнем разговор.

Говорить будем о счастье – просто и честно.

Однажды знакомая редактор Forbes поделилась со мной секретом создания легких текстов о сложных вещах. Издание славится простым слогом. Писать, значит, нужно так, будто рассказываешь историю другу за чашкой чая. Возьму этот прием на вооружение.

Представим на ближайшие восемь глав, что мы друзья. Нас ведь обоих интересует счастье. Иначе ты бы не читал эту книгу, а я бы ее не писал.

Давай сразу начистоту: я не писатель, не медитирующий гуру и не мотивационный спикер. От слова «совсем». Меня зовут Александр Суворов. Я бизнесмен, производственник. В цехах моей компании PET Technologies в Чернигове трудяги, засучив рукава, работают с металлом. Мы выпускаем оборудование для производства ПЭТ-тары. Сложный бизнес – не до соплей. Предпринимательству я посвятил 30 лет. Сейчас мне 50. Я достаточно жесткий мужик. По-другому – никак.

Недавно мой друг, узнав, что я пишу книгу о счастье, изумленно поднял брови и спросил: «Саня, зачем тебе это нужно?»

Объясню.

Я очень много учился. Много лет фаршировал свой мозг терабайтами информации. Самой разной. Мною прочитано бесчисленное количество книг, пройдены сотни тренингов, освоены десятки практик. В образование вбуханы миллионы. Я ж не бедный чувак, могу себе позволить. За свои ошибки я всегда платил сам. А их я совершил немало. Думаю, сделал почти все возможные ошибки, которые можно было сделать.

Темы, которые мне интересны: бизнес, управление, отношения, познание себя, здоровье и многое другое.

Пару лет назад морозным зимним утром я выгуливал собаку в лесу и меня озарило: «Хватит быть учеником! У тебя уже накоплено столько знаний. Хватит учиться, начинай жить!» Дело было в 2016-м. Я стал натягивать полученные знания на свою реальность, и как-то со скрипом получалось.

Тебе знакома такая ситуация? Читаешь умную книгу – все по делу, все по полочкам, но где-то вторым планом фонит мысль: «Ну хорошо, круто, а что с этим дальше делать?» Я понял, чего мне не хватает во всей этой истории. Много классных достойных идей не применимы в реальной жизни!

Большинство книг, которые мы читаем:

А. Написаны в США, Японии, старой Европе. Но все это другая планета, другие люди, другие правила…

Б. Написаны кабинетными теоретиками, которые не нюхали настоящего риска, проблем, провалов… металла. Они красиво складывают слова в предложения, насыщают книги и выступления красочными примерами, результатами исследований, ссылками на сотни книг и тысячи статей. Но в сухом остатке что? Одна мысль, размазанная на 400 страниц, не подкрепленная личным примером, личными болями и ошибками.

Не подумай, я не критикую и не говорю, что это плохо. Кто я такой, чтобы подвергать сомнению компетентность и глубокомыслие таких людей? Речь о другом: мимо, многое мимо. И часто нет доверия. Вот и всё.

Какими бы крутыми и грамотными ни были американская, немецкая, японская теория и практика менеджмента, они хороши в той бизнес-среде, где родились, и применимы во взаимодействии с людьми из той среды. Из любого учения можно брать что-то полезное и точечно применять. И всегда в разном бизнесе, разных странах и у разных людей все это будет работать по-разному.

Тот же принцип применим к вопросам счастья. Огромное количество практик и правил счастливой жизни изобретено великими умами, от Запада до Востока и наоборот. Но! Много ли встречалось тебе книг или тренингов, посвященных тому, как быть счастливым, если ты постсоветский бизнесмен, живущий и работающий на постсоветском пространстве?

Не тибетская медитация, не американские примочки, а конкретно пример достижения счастья человеком с нашей ментальностью, который живет и работает в одной из стран бывшего Советского Союза? Я прочел и прослушал много всего – и ничего такого не нашел. Может, невнимательно искал? Не спорю.

Но искал, очень долго искал. У меня есть многое. Классный, успешно работающий бизнес. Шикарные тачки и мотоциклы в гараже. Ранчо и два ресторана. Недвижимость, бабло. В один прекрасный день я понял, что мне не хватает счастья. Я расскажу эту мыльную историю во второй главе – заценишь, сравнишь со своей.

Вопрос собственного счастья стал меня тревожить не на шутку. У меня появилась новая цель – разобраться с этим. Включить себе такой кризис-менеджмент. Получилось.

Сперва я понял, в чем проблема. В перекосах. Жизнь не состоит из одного бизнеса, одной семьи или еще чего-то одного. Жизнь – комплексная штука, и постановка целей должна быть комплексной. В противном случае, достигая цели в чем-то одном, ты не получаешь удовлетворения – лишь мимолетный кайф, который сменяется затяжным эмоциональным откатом. Все почему? Потому что цели вырваны из общего контекста!

А что такое общий контекст – наше счастье в базовой комплектации? Счастье у каждого свое – это глубоко индивидуальная штука. Главная задача – разобраться, что же конкретно для тебя счастье, что для тебя хорошо. Не бояться и не стыдиться этого, вытянуть наружу и признаться себе: мое счастье выглядит вот так. Это самая сложная и самая важная работа.

Затем сформировать образ себя счастливого. Как это делать, расскажу в третьей главе. Надеть на себя этот образ, как пиджак, вжиться в него, почувствовать себя счастливым хотя бы на пять минут. Закрыть глаза, увидеть картинку, ощутить, будто представленное уже произошло. Повторять процедуру ежедневно, пока не войдет в привычку.


С этой книгой читают
Встречайте Олесю – сильную, смелую, уверенную… и слегка запутавшуюся на своём пути к истинной женственности. Её жизнь напоминает танец, где она сжигает себя в попытке обогнать себя же. Заметив, как её самоуверенная "корона" больше отпугивает, чем привлекает, Олеся начинает задаваться вопросом: не в силе ли лёгкости скрыт её подлинный потенциал?Эта книга – захватывающее путешествие от жесткой борьбы за контроль к мудрому и изящному принятию себя.
Впервые под одной обложкой – три бестселлера самого известного психолога в России Михаила Лабковского.«ХОЧУ И БУДУ» – одна из самых продаваемых русскоязычных книг в мире. За 8 лет только в России ее купили более 3 000 000 раз. В книге Михаил объясняет, как полюбить себя и перестать зависеть от чужого мнения и оценки. Почему нас влечет к определенному типу партнеров и как «переключить» себя на здоровые отношения. Как воспитать счастливых детей со 
Знакомо ли вам чувство финансовой тревоги в отношениях? Боитесь ли вы остаться без средств к существованию? Избегаете разговоров о деньгах с партнером?Эта книга предлагает конкретные инструменты и стратегии для создания здоровых финансовых отношений.Вы узнаете:Как начать разговор о деньгах с партнером без конфликтовКак создать финансовую подушку безопасности при любом уровне доходаКакую модель семейного бюджета выбрать именно вамКак защитить свои
"Как избавиться от игровой зависимости: Рецепт для семьи и общества" – это практическое руководство для родителей, педагогов и всех, кто сталкивается с проблемой игровой зависимости среди молодежи. Книга предлагает проверенные методы борьбы с зависимостью, начиная с установления доверительных отношений с ребенком и создания здоровых альтернатив для развития. Здесь представлены научные данные о влиянии игр на мозг подростков, а также советы по циф
«Я приезжаю» – первый сборник интервью с известными путешественниками, изданный на русском языке. Среди героев книги популярные блогеры, журналисты, спортсмены, фотографы и творческие люди, которые знают толк в путешествиях. Они нашли себя в жизни, для них путешествия, творчество и жизнь – синонимы. На вопросы отвечают: Александр Семенов, биолог; Ольга Мичи, телеведущая; Мариуш Вильк, писатель; Петр Ловыгин, фотохудожник; Марианна Крупницкая, фри
Как ни странно это звучит, книга посвящена алкоголикам. Это страшное явление захватило страну, народ спивается и гибнет, а в обществе нет тревоги: каждый за себя. Со времен «Серой мыши» Виля Липатова у нас нет произведений, анализирующих истоки этой проблемы, поднимающих общественное мнение. Мой герой сделал хорошую карьеру, создал семью, но уже не мог жить без рюмки коньяка, потом это превратилось в бутылку водки. Он теряет работу, положение, се
«Истинный дар Евтушенко – пронизанные некрасовской музыкой зарисовки с натуры: тягловая «серединная Россия», кочующая по стране в поездах, на пароходах и пёхом. Наблюдательность и неистощимость изумительны! В этом смысле стихи и поэмы Евтушенко – действительно фреска жизни страны в советское время, и подлинна эта картина не только потому, что точны и красочны ее детали, а потому, что включена фактура в душевную драму поэта, который готов раствори
«Поэт – человек, который слышит слово. Слово – это то, что отличает нас от животных. А с другой стороны, поэт – одно из самых древних животных со времен гибели динозавров. Поэт – маленький зверек. В сущности – крыса. Поэт – мелкий хвостатый зверек, который первым чувствует приближение катастрофы. Только бежать с корабля ему некуда. Пусть не будет катастроф. С остальным мы справимся». Дмитрий Воденников В книгу включены объективно лучшие стихотвор