© Мудрый И. Ю., 2023
Издательство «Наш мир», 2023
«Скажи себе – «Да!»» – сборник рассказов, каждый из которых – это фактически совет, способ или приём практической психологии, который автор решил донести через рассказ, делясь своим опытом и наблюдениями.
Эта книга для тех читателей, которые хотят помочь себе сами. Другими словами, это некое пособие по практической психологии, где можно будет найти практические приёмы и советы, которые будут полезными.
Помогут кому-то разобраться, кому-то измениться, кому-то избавиться, а кому-то и исцелиться.
Книга предназначена для широкого круга читателей, круга людей, не верящих ни во что, до людей, погрузившихся в магию и веру.
Психология – это наука, но, как и любая другая наука, переходя от теории к практике, сталкивается с чем-то непонятным и необъяснимым. Какие-то науки со временем находят объяснения фактам, полученным на практике, а какие-то принимают как данность, не найдя «логического объяснения».
Вот и в психологии пока многое принято как данность. Но когда на практике надо именно заняться, именно этим необъяснимым, то, как ни крути, практическая психология переходит грань дозволенного и углубляется в необъяснимое – эзотерику.
Автор дал этой части практической психологии название – «эзотерическая психология», потому как сам неоднократно в своей практике вынужден был при работе с клиентом переходить грань «дозволенного», и именно «там» он находил то, что привело человека к психологу. Поэтому автор просит не удивляться, когда в его рассказах читатель найдёт практику из «эзотерической психологии». Это наша жизнь – состоящая из фактов научных и фактов необъяснимых.
Я очень надеюсь, что мои рассказы будут читаться легко и понятно, я попытался их не усложнять, где-то добавив юмора, где-то используя слова понятные и доступные.
Приятного прочтения!
Игорь Мудрый – практическая психология.
Скажи себе – «Да!»
(Сапожник без сапог)
Я надеюсь, что этим рассказом будет задан правильный вектор для прочтения данной книги по практической психологии.
Прежде чем начать меняться, следует принять себя таким, какой ты есть.
Как пел Андрей Макаревич? «Бывают дни, когда опустишь руки…»
Вот и у меня бывают такие вот дни, когда «опустишь руки»: «я неудачник, ничего в жизни не добился, ничего толком не умею и т. д.», что «хоть вешайся».
И все попытки справиться с этим не дают ничего. Без толку говорить себе, что всё хорошо, всё наладится, червячок внутри всё равно гложет: «Неудачник, нищеброд…»
И вот, войдя в это очередное состояние «хоть вешайся», я, вместо того чтобы убеждать себя в обратном, сказал сам себе: «ДА».
«Да, я именно такой!» И после этого произошло что-то странное. Меня отпустило. Реально мне стало легче и стало на это наплевать.
Так что же произошло – задал я сам себе вопрос. Психолог?
По сути, человек, имея психологическую проблему, понимая её, всю свою жизнь пытается как-то бороться с ней.
Это могут быть внутренние страхи, неуверенность в себе, нерешительность, агрессивность, да мало ли что ещё человек приобретает с самого детства в свой психологический багаж.
Как пытается? Контролирует себя, сдерживается, принимает, как есть, ситуацию, подстраиваясь под неё ну и, конечно, обращается за помощью.
Но! Но довольно часто происходит совсем обратное. Человек пытается избавиться от проблемы, поменяв себя, и не видит очевидного – что все полученные результаты «этой борьбы» стартуют от самой проблемы.
Проблема является отправной точкой. И фактически все достижения «кормят» или напитывают то, что в основании, – проблему.
Как в анекдоте: «Я всё пью и пью, а мне всё хуже и хуже».
Со мной произошло вот что: я убрал основание, отправную точку, или, другими словами, принял ситуацию, какой она является на данный момент.
Я не планирую бороться с самим собой, я планирую жить дальше, быть таким, какой я есть. А если жизнь пойдёт вверх, то это не будет борьба. Скажем так, точка старта стала другой.
Рекомендую вам попробовать тоже сказать себе: «Да, я именно такой, какой есть» (особенно в тот момент, когда опускаются руки).
Почему я, психолог, не сказал себе этого раньше? Сапожник без сапог…
Этот рассказ я намеренно поставил вторым, чтобы сразу расширить практическую психологию или поместить её в эзотерическую психологию. Если у вас возник вопрос, что это и почему, значит вы не прочли введение, где я даю этому объяснение (прочтите).
В первый раз я почувствовал боль в руке ещё лет десять назад. Боль была ноющая, но терпимая. Потрёшь другой ладонью плечо и предплечье, и вроде боль исчезала.
Позже боль ушла, но появилось новое мучение. При резком взмахе боль пронизывала всю руку, аж до слёз.
Потом и эта боль куда-то делась, всё прошло. Может, только иногда отлежишь ночью, утром потрёшь руку, и всё нормально.
Но в целом о боли я забыл.
Занялся психологией, затем немного целительством для своих, окончив курсы по оздоровлению. Потом прошёл курсы массажа.
Как всегда, таскал тяжёлые сумки, рулил машиной, вешал полки, собирал и двигал мебель. Позже, после переезда из Москвы, занимался благоустройством дома. Что-то пилил, что-то прибивал. Размешивал раствор, укреплял фундамент. Сделал террасу, отремонтировал крышу. Копал огород, посадил яблони, косил траву. Ну и так далее.
Летом ездил плавать на озеро, осенью ходил за грибами.
В целом, работал обеими руками «на полную мощь».
Боль напомнила о себе этой зимой. Да так напомнила, что хоть на стену лезь. По ночам просыпался по несколько раз и не мог уснуть, пока боль немного не стихнет.
Рука начала «отвисать». Поначалу я не мог её поднять вверх, боль не давала, потом поднять под девяносто, а затем и до тридцати градусов недотягивал.
Массаж не помогал. Начал пить обезболивающее. Боль пропадала, но рука всё равно не поднималась.
Мазал мазями, прогревал грелкой, ходил в баню. Становилось легче, но ненадолго.
Понял, что дело не в физике или физиологии. Это уже конечный продукт чего-то и кого-то.
Стал думать, разбираться. Понял.
Всё мне стало ясно как белый день. Это «милые соседи» по московскому подъезду дома.
Ведь это они тогда исходили злобой на меня и мою семью. Почему? Да потому что, мы не такие, как они. Не пили, не курили, не ели мяса.
Не буду вдаваться в подробности конфликта, скажу лишь, что повода им не давал, но конфликт всё равно был неизбежен. Раздражал я их сильно.
Тем, что купил квартиру, а не как они, по приватизации, получили свои комнаты в коммуналках. Тем, что родился в Москве, а не как они, по лимиту тридцать лет назад. Тем, что они мои ровесники и у меня дочь, а у них только внуки того же возраста, что моя дочка. Тем, что я выглядел, как выглядит человек, родившийся на Старом Арбате, окончивший московскую школу и имеющий три высших образования, а не как их мужья, сморщенные тихие пьяницы. Ну и так далее.
