Елена Тиранова - Сны наяву. Путешествие к самой себе

Сны наяву. Путешествие к самой себе
Название: Сны наяву. Путешествие к самой себе
Автор:
Жанр: Общая психология
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: Не установлен
О чем книга "Сны наяву. Путешествие к самой себе"

Алиса и Элла – кузины, трепетно любящие друг друга. Каждую ночь девочки путешествуют по своим удивительным сновидениям и делятся впечатлениями друг с другом. Во снах они преодолевают препятствия и находят ценные дары, которые остаются с ними наяву.Это книга не только о настоящей дружбе, но и о том, как справиться с трудностями и обрести несокрушимую внутреннюю силу, поверить в себя и свои возможности.

Бесплатно читать онлайн Сны наяву. Путешествие к самой себе


Литературный редактор Елизавета Швецова


© Елена Тиранова, 2023


ISBN 978-5-0060-7662-4

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

От автора

Дорогой читатель, приветствую тебя в новом увлекательном мире книги! Обращается к вам автор – дипломированный психолог-психотерапевт. Моя страсть – это помощь людям, и именно она привела меня к написанию этой книги.


В этом произведении я хотела бы поделиться своими знаниями и опытом в области сказкотерапии и символдрамы. Я твердо убеждена, что каждый из нас имеет огромный внутренний потенциал и ценность, однако порой нам требуется поддержка и понимание, чтобы осознать это.


Погрузитесь в увлекательное путешествие по собственному внутреннему миру с помощью сказок и символического театра. Я хочу показать вам, что все ответы и ресурсы уже есть внутри нас, нужно лишь дать себе возможность пережить свои страхи и неуверенность.


Через истории, упражнения и практические советы, я помогу вам обрести уверенность в себе, повысить самоценность и самооценку. Вы узнаете, как использовать сказки и символы для самоисследования, развития и преодоления трудностей.


Моя основная цель – вдохновить вас на собственное внутреннее путешествие, чтобы вы смогли раскрыть свой потенциал и обрести уверенность в себе. Я верю, что каждый читатель найдет в этой книге не только ценные знания, но и источник вдохновения и поддержки.


Спасибо, что дали мне возможность поделиться своим опытом и знаниями с вами. Пусть эта книга станет вашим надежным спутником в путешествии к лучшей версии себя.

С любовью и надеждой, Елена Тиранова.

Предисловие

«Сны наяву» – увлекательная история о девушке по имени Алиса и ее кузине Элле. Через свои сновидения они находят силу на преодоление страхов, комплексов и внутренних конфликтов. В этой истории Алиса и Элла вступают в мир своих глубинных мыслей и эмоций, во время сновидений.


Каждый сон становится для Алисы и Эллы возможностью исследовать и познать свои внутренние барьеры. Юные девушки встречают символических персонажей и проходят через различные испытания, которые отражают их собственные страхи и конфликты. Через эти сны девочки осознают свои сильные и слабые стороны, а также находят способы преодоления своих осознанных и неосознанных установок.


Во время путешествия к Алисе и Элле приходят новые озарения Девушки обнаруживают в себе скрытые потенциалы и побеждают страхи и комплексы. Сны становятся настоящим источником силы и прозрения в реальной жизни.


«Сны наяву» – это история о самопознании, история и росте и преодолении. Через сновидения Алиса и Элла преодолевают внутренние барьеры и обретают гармонию в душе и сердце.

Глава 1

Сон в райском саду


Жила-была девочка по имени Алиса. Она была красивой и мечтательной девочкой с золотыми кудрявыми волосами. Алиса жила в уютном городе на букву «Н», где каждый день наполнялся новыми приключениями.


Однако самым особенным событием для Алисы был приезд любимой кузины. Элла была чуть младше Алисы, с густыми темными волосами, большими голубыми глазами и широкой улыбкой. Казалось, что эта улыбка не сходила с ее лица никогда. Девочки были неразлучными подругами и всегда с нетерпением ждали встречи друг с другом. Каждый приезд Эллы приносил Алисе настоящее счастье.


В один осенний уютный вечер, когда листья на деревьях принимали яркие краски, в дверь дома Алисы позвонили. Девочка сразу поняла, что это Элла, и радостно побежала открывать. Сердце ее забилось быстрее, а лицо украсила искренняя улыбка.


Когда дверь открылась, Алиса не смогла сдержать своей радости и начала прыгать и кричать от счастья. Она бросилась в объятья своей кузины, наполненные теплотой и любовью.


Вечер плавно перетекал в ночь, и девочки решили, что настало время ложиться спать. Они выпили по чашечке горячего какао, создавая атмосферу уюта и комфорта. Лежа в своих постелях, Алиса и Элла стали болтать и делиться разными историями из своих жизней.


И вот Алиса вспомнила один удивительный сон, который посетил ей ранее. Ее рассказ был наполнен волнением и восхищением одновременно. Во сне Алиса оказалась в райском саду, где деревья пели и было волшебное зеркало, разговаривающее с ней на особенном языке. Свой рассказ она начала так…


«Во сне я попала в райский сад. Все в нем было нежно-розового цвета. Вокруг меня расцветали прекрасные цветы, аромат которых наполнял воздух. Деревья с золотыми плодами мерцали на солнце, что придавало саду волшебный вид.


Я ощутила, как весь сад налился яркими красками и радостью. Свободно и легко перемещаясь, я восхищалась его красотой и благодатью, вдыхала чудесные ароматы. В этом мире сновидений чувствовалась безмятежность и наполненность каждого мгновения.


По пути мне встретилось зеркало. Я заглянула в него и увидела свое отражение. Зеркало заговорило со мной мягким голосом:

«Дорогая Алиса, загляни внутрь себя и познай свою истинную силу. Ты обладаешь красотой, мудростью и невероятным потенциалом. Верь в себя и свои способности, и ты сможешь достичь всего, чего желаешь».



Я стояла перед зеркалом и пристально вглядывалась в свое отражение. Моему взгляду были доступны все части своего тела, включая даже ту, которая вызывала недовольство и неудовлетворение. Я почувствовала сильное желание изменить эту часть себя, представляя, как выглядела бы иначе.


Зеркало, будучи мудрым и внимательным слушателем, отразило мою внутреннюю борьбу и недовольство. Оно напомнило мне, что чем сильнее я отвергаю эту часть себя, тем больше она будет требовать внимания. Зеркало указало на то, что отвержение и недовольство только усиливают негативное восприятие и ощущение безобразия.


Я решила изменить свое восприятие и начала говорить себе позитивные утверждения. В ход пошел метод замены негативных мыслей позитивными:


«Я прекрасна и уникальна такая, какая есть».

«Моя внешность отражает мою индивидуальность».

«Я ценю и люблю свое тело со всеми его уникальными чертами и особенностями».

«Мои достоинства и личностные качества делают меня привлекательной и уверенной в себе».

«Я принимаю и ценю себя во всех аспектах личности».

Ко мне пришло понимание, что позитивные утверждения помогут изменить мышление и укрепить положительное отношение к себе. Я уверенно повторяю эти установки для того, чтобы повысить самооценку.


Я осознаю, что прекрасна и заслуживаю безусловной любви и принятия. Внутренняя сила и красота способствуют абсолютному принятию во всех аспектах личности.


Что же я вижу, когда смотрю в зеркало? Я вижу свое милое лицо, уникальное в своем роде. В этом лице есть много интересного – каждая черта, складочка и ямочка рассказывают свою историю обо мне.


Что же я вижу, когда внимательно всматриваюсь в глаза? Я вижу глаза, полные доброты, нежности и любви. Они невероятно красивы и отражают внутреннюю сущность моей души.


С этой книгой читают
В ваших руках теоретическое пособие с практическими техниками, которое погрузит в увлекательное путешествие в мир символов и исцеления через осознанные практики.Автор – практикующий глубинный психолог Елена Тиранова – исследует метод символдрамы как эффективный инструмент работы с глубинными слоями психики.Эта книга станет ценным помощником как для профессиональных терапевтов, так и для всех желающих глубже понять себя и свое внутреннее мироощуще
Быть мамой – невероятное, ни с чем не сравнимое счастье. Одновременно, это сложный путь трансформации, требующий огромного количества моральных и физических сил. Самое страшное – потерять себя на этом пути.«Ты у себя есть» – исповедь уставшей мамы. Это личная история внутреннего преображения, которая доказывает, что счастье ребенка напрямую зависит от счастья его родителя.В книге приведены полезные рекомендации и дополнительные материалы, которые
Я творение Бога, низвергнутое на Землю за грехи именно для земной жизни… Прими и полюби себя таким, какой ты есть! Благодарю всех, кто развивается и делает этот мир лучше.
В книге описаны полностью авторские техники, основанные на психологическом концепте «Возможное Я» Хейзел Маркус. Доступно, с примерами, изложены инструменты самопроектирования, преодоления прокрастинации, психологического кризиса и депрессии.Для широкого круга взрослой аудитории, интересующейся практической психологией. Пособие станет отличным пополнением копилки инструментов психологов, бизнес-тренеров, коучей.
Первый выпуск серии «HelPsy» я решил посвятить проблеме стресса, так как эта тема одна из наиболее часто встречающихся в жизни любого человека.Именно сейчас 34% населения СНГ испытывает стресс – постоянно! Эти цифры говорят нам о том, что треть людей в этих странах испытывает дискомфорт, мешающий им нормально жить, функционировать и развиваться в обществе.Именно поэтому цель этой книги – помочь страдающему от чрезмерного стресса человеку справить
Эта книга приглашает читателя совершить литературное путешествие и заново открыть для себя три основополагающих элемента человеческой природы.«Три кольца» – настоящая стрела света, пронизывающая самое сердце тьмы. Она будет полезна искателям, которые чувствуют, что что-то не так: каким бы «завершённым» мир ни казался, они продолжают ощущать пустоту внутри.Автор этой книги остается неизвестным: истинный её автор безличен, он – чистое вдохновение,
Лаборатория непрерывного математического образования ежегодно проводит Летнюю научную школу и научные семинары в течение учебного года. Сборник содержит методические наработки преподавателей ЛНМО, связанные с системным принципом организации проектной и исследовательской деятельности.
Студенты Алла и Павел очень нравятся друг другу и, кажется, свадьба – вопрос времени. Но день, когда молодой человек делает предложение своей девушке, заканчивается крахом… Книга содержит нецензурную брань.
Мой муж мне изменяет. Брак трещит по швам. Конкуренты пытаются лишить меня бизнеса. И именно в этот момент в моей жизни появляется один наглый зеленоглазый красавчик. Вот только я понятия не имею, что у него на уме. Поможет он или сделает только хуже?
Предатель убит. Но за точный удар благодарят изгнанием. Война окончена. И наградой за верность становится веревка. Опасный груз доставлен. Только это не конец, а начало пути. Книга написана в соавторстве с Е.Даниловым, издавалась под псевдонимом А.Лик, 2013 г., издательство "Шико".