Изначально эта книга задумывалась как руководство для спортсменов, которые хотят научиться побеждать. Но потом мне стало очевидным, что умение достигать результата необходимо и многим людям, не имеющим отношения к спорту. Поэтому в процессе написания данной рукописи её идеологическая начинка была обогащена и расширена.
В итоге настоящая книга будет чрезвычайно полезна всем людям, которые хотели бы выйти на новый уровень в том, чем они занимаются. Достичь, так сказать, новых высот и пробить сдерживающий их стеклянный потолок.
в той или иной мере нужно чего-либо достигать: это спортсмены, бизнесмены, карьеристы, руководители и люди, активно занимающиеся саморазвитием.
На страницах этого произведения повествуется о психологических аспектах, способных отдалить или приблизить человека к заветному результату. Очень важно, осознавая данный текст, быть с собой честным и отмечать в себе то, что отрицательно или положительно влияет на вашу жизнь.
Прочитав эту книгу, вы поймёте:
– кто способен побеждать и добиваться успеха;
– что мешает людям дойти до цели;
– как понимание собственного тела может повлиять на результат;
– как правильно конкурировать;
– что и как нужно изменить в себе для повышения личной эффективности.
Для того чтобы понять всё написанное в этом труде, вовсе не обязательно быть психологом. Но, прочитав эту книгу до конца, вы обогатитесь достаточным количеством знаний для того, чтобы уметь вести психологические дискуссии. А если вдобавок к этому вы ещё и будете применять всё здесь изложенное на практике, то со временем вы сможете дать фору некоторым практикующим специалистам.
Но главная цель этой книги – научить вас правильно относиться к себе, своим целям и процессу их достижения. Ведь многие люди долгие годы проводят в мечтаниях о том, что однажды они смогут сделать нечто, о чём думают уже давно. Но зачастую такие грёзы грёзами и остаются, потому что человек боится столкнуться с реальностью, которая скажет ему, что для достижения цели нужно много трудиться и работать над собой. Никому не хочется признаваться самому себе в том, что он совсем не тот, кем хотел казаться самому себе. Поэтому свои грандиозные замыслы проще оставлять на этапе планирования, так и не приступив к их воплощению.
Хотя та картинка, которую такие люди рисуют в своей голове, может стать реальностью. Но для этого нужно приложить уйму усилий, отказаться от множества привычек и различных удобностей, которые всех нас окружают. Быт – это болото, из которого не всегда легко выбраться.
Часто люди предпочитают что-либо плохое и вредное, но привычное и доступное, чем нечто хорошее и полезное, но для достижения которого необходимо приложить усилия и взять на себя ответственность.
Человек способен всю жизнь терпеть лишения и страдания, лишь бы не брать на себя никакого риска. Но те, кто способен поверить в себя и выйти ради собственного развития из зоны комфорта, в итоге управляют теми, кто посвятил свою жизнь предсказуемости и удобству.
Если вы хотите самореализоваться и стать счастливым, то, прочитав эту книгу, вы поймёте, в какую сторону вам двигаться. Понятно, что я ничего не сделаю за вас. Всю основную работу вам придётся выполнить самостоятельно. Но зато теперь вы будете знать, какие преграды могут вам встретиться и как их преодолевать. Но тем не менее вся ответственность за проделываемые действия или их отсутствие будет лежать лично на вас. Тема ответственности ещё всплывёт на этих страницах. Ну а пока уместно рассказать, почему я тот, кто имеет право вас чему-либо учить и что-либо вам советовать.
Почему мне стоит доверять
Я решил написать эту книгу, так как у меня скопилось достаточно психотерапевтического и тренерского опыта, чтобы начать им делиться.
Прежде чем вы приступите к основному содержанию книги, я расскажу о том, что я из себя представляю.
Я имею два высших образования. По первому я инженер-электрик, по второму – клинический психолог.
Долгое время я работал по первому в электротехнической сфере. Занимался то высоковольтными электрическими сетями, то слабыми токами. Но при этом я всегда понимал, что мне не нравится эта сфера. Удовольствия и желания развиваться в этой области у меня не было.
Психология увлекла меня ещё на втором курсе обучения на инженера. Я зачитывался работами Фрейда, что шло в ущерб моим институтским успехам. Но тем не менее с горем пополам я получил инженерный диплом. И, надо сказать, я очень горжусь тем, что я не последний человек в технических науках, так как математический склад ума проторил мне дорогу в бизнес, связанный с единоборствами. Но об этом – позже.
Спустя некоторое время после окончания политеха я понял, что пора идти к своей мечте и становиться дипломированным психологом. Так всё и произошло. Я отучился на мозгоправа, после чего начал вести частную консультативную практику. Позже я прошёл переподготовку на клинического психолога, что прокачало мои знания до невиданных ранее высот.
В силу того, что я с одиннадцати лет занимаюсь единоборствами, со временем у меня начало появляться интуитивное понимание того, как механически работает тело. Это в какой-то момент привело меня к направлению под названием «психосоматика». Оно изучает то, как психологические особенности человека влияют на его тело. Это официальное междисциплинарное направление, находящееся на стыке клинической психологии и медицины. Психосоматика официально принята научным сообществом, и её методы применяются во многих прогрессивных медицинских учреждениях.
В какой-то момент я решил продолжить свой спортивный путь, но уже не как спортсмен, а как тренер. К этому меня подтолкнула мысль о том, что педагогика полна психологии, а спорт – это ничто большее, чем просто изучение тела и его возможностей. А я был компетентен и в том и в другом.
Многие знают, как психологический настрой влияет на спортивные результаты. Я не раз сталкивался с подобными фактами на практике. Более того, мне много приходилось наблюдать на примере своих учеников, на своём собственном примере, как меняется результат после внесения корректировок в психологическое состояние человека. Спорт это очень наглядно показывает. Нередки случаи, когда боец выходит на ринг и по его выражению лица видно, что он уже проиграл, хотя бой ещё не начался. Таких ребят очень важно планомерно настраивать, учить их правильно относиться к себе и собственным возможностям. Ведь в большом количестве наблюдаемых мною тренировочных спаррингов всё зависело не от реального распределения сил, а от веры спортсмена в себя.
