Марина Политова - Спортивные породы лошадей Европы

В стихотворной форме, с психологическими элементами для эффективности занятий и с рисунками предложены разминочные упражнения в домашних условиях. Вначале следует рассказ, про встречу со скоморохом и его веселая «Разминка скомороха». Затем во «Второй разминке скомороха» представлено упражнение с оздоровительным эффектом на внутренние органы. В следующей части даны два упражнения для утренней разминки. Далее идут дневные упражнения на все связки и

Здравствуйте, меня зовут Нефедов Сергей – я спортсмен, чемпион по бодибилдингу, автор этой книги. Хотелось бы поделиться подробностями своей биографии, переживаниями и впечатлениями, своими историями, выводами, опытом. Я обращаюсь к тем, для кого спорт, совершенствование тела – только часть общего развития. И молодым, и взрослым людям – всем необходимо привносить в повседневность что-то новое, заинтересовывать имотивировать себя, а мои преодолени

Это руководство, предназначенное для тех, кто стремится достичь качественных результатов в тренировках и лучше в этом разбираться. Оно лучше подойдёт для тех, чей стаж тренировок не более 3 – 4х лет.Представляет собой фундамент базовых знаний, "фишки" в тренинге и содержит множество практических советов на темы: питания, построения рациона и адаптации под свой тип телосложения, особенности тренинга, правила здоровья и роль витаминов в питании. А

Лилия Воронина – педагог, тренер, автор серии книг для малышей «Читаем и играем».Два первых сборника, «Игрушки и зверушки» и «Барина корзинка», погружают читателей в воспоминания о плюшевых питомцах и солнечном лете на даче.«Физкультминутка» – наиболее близка автору по духу, ведь помимо всего, она мама двух, уже взрослых, детей-спортсменов. И кому, как не ей, знать, что дружить со спортом надо начинать с детства.В формате PDF A4 сохранён издатель

Повидавший смерть и войну на своем веку, сталкер-проводник по имени Джоник вновь оказывается в водовороте смертельно опасных событий, происходящих в Зоне Отчуждения… Он втянут в немыслимую разборку с представителями госструктур, силовых ведомств и главой концерна «Роснано», создавшими чудовищный проект «Отступник». Кроме того, Джоник получает сложнейшее задание от хозяина Мертвого Города.

«Записки бесхозного коммерсанта» – ироническая повесть о человеке, который из тихого советского болота попадает в бурное море девяностых. На собственной шкуре он испытывает все «прелести» того лихого времени, становясь непосредственным участником преобразования развитого социализма в дикий капитализм. Вместе с системой меняется и сам герой: от студента-отличника до бесхозного коммерсанта – романтика товарно-денежных отношений, которому чувство юм

Впрочем, через пару мгновений все прошло. Теперь голос девушки прозвучал несколько озадачено: – Я не помню ни слова из того бреда, что сейчас несла. Это что – личное проклятье любой банши: говорить то, что потом не оставит в твоей памяти и следа? – Увы, это так! Моя мать частенько жалуется на такие же сложности и просит отца, братьев и сестёр записывать изречённые пророчества. Чтобы потом разобраться, что к чему, но уже в спокойной обстановке, –

Провести ночь с миллиардером и забеременеть? Это точно не про меня! Я думала, что встречаюсь с простым парнем, но теперь его имя мелькает во всех новостных заголовках. Я беременна от него, а он собирается жениться на другой и даже не помнит меня... Но это ненадолго! Ведь очень скоро я обрадую будущего отца новостью.