Инга Соколова - Стройная фигура за 60 дней

Стройная фигура за 60 дней
Название: Стройная фигура за 60 дней
Автор:
Жанр: Здоровье
Серия: Лучшие оздоровительные методики
ISBN: Нет данных
Год: Не установлен
О чем книга "Стройная фигура за 60 дней"

Милые женщины, эта книга адресована вам!

Мне бы очень хотелось помочь вам в нелегком деле сохранения молодости и красоты, чтобы у вас всегда было хорошее настроение, радостью светились глаза, крепким и молодым оставалось тело, чтобы ваши близкие стремились к теплу вашего сердца и получали частичку вашей энергии, жизнерадостности. Я создала для вас уникальную комплексную методику, направленную на борьбу с лишним весом. Приведенная в книге методика включает диеты, упражнения, массаж, процедуры по очищению организма. Они просты и доступны как для молодежи, не имеющей еще собственного достатка, так и для женщин, уже достигших определенного уровня благосостояния. Работая с моей программой, вы непременно добьетесь успеха даже при малых затратах времени и финансов. Я гарантирую «минус 15 килограммов!»

Помните, что любую гимнастику, массаж, диету или другую процедуру нужно начинать с хорошим настроением и верой в успех.

Бесплатно читать онлайн Стройная фигура за 60 дней


От автора

Проблема лишнего веса волнует женщин в России относительно недавно, но очень сильно. В коммунистической России эстетической красоте женского тела уделяли очень мало внимания, она была чем-то вроде порнографии, жестокой критике подвергались работы художников, изображающих обнаженную натуру, а стандарты женской красоты косвенно определяли звезды кино и эстрады. Заметьте, ни одну из тех, кого вы можете припомнить, худышкой не назовешь. Культа женского тела просто не могло быть. Любой намек на половую принадлежность и истинное предназначение женщины вырезался «цензурой» как мещанство и несоответствие идеалам партии. Женщина была строителем коммунизма и членом социальной ячейки (так раньше называли семью). Ее фигура была не просто вторичной, а вообще не принималась к рассмотрению никем – ни модой, ни эстрадой, ни кино, ни обществом. Поэтому и какие-либо стандарты отсутствовали. Тело женщины так или иначе должно пробуждать эротические чувства, а у нас в стране «секса не было». Вот и игнорировали это тело как могли.

В этом есть и положительные моменты: никто не знал, «какой нужно быть», поэтому все, что имелось – и 32, и 42, и 52, и 62-й размеры одежды, – было совершенно приемлемо и не вызывало никаких комплексов. Понятие женской конкуренции в борьбе за мужское внимание не пропагандировалось, теток принуждали получать первые места в соцсоревнованиях, добиваться высоких показателей в труде и вступать в партию. После перестройки нам открыли «железный занавес», жизнь стала состоять не только из соцсоревнования и времяпрепровождения в очереди за продуктами. В числе прочих «новостей» появилось множество модных журналов, фильмов, рекламы, персонажами которых были худенькие, подтянутые девочки-подростки. А на безрыбье, как известно, и рак рыба. Эту пустующую в советской культуре нишу и заняли «идеалы», «эталоны» и «стандарты» – 90-60-90. Если раньше объем груди, талии и бедер интересовал только портних, то теперь эти размеры стали либо талисманами, либо причиной глубоких личных трагедий многих женщин. Мода, диктующая определенные образы, свела женское тело к «вешалке» для одежды, и самое ужасное в этом, что молодые представительницы прекрасного пола всю мощь своего неокрепшего мозга направляют на то, чтобы соответствовать этим образам. Женщины чуть старше, не желая уступать свои позиции, тоже занимаются самоистязанием – изнурительными голоданиями, непосильными нагрузками или просто ложатся под нож косметического хирурга. Помните лозунг: «Течет вода Кубань-реки, куда велят большевики!»? Природу, как и физиологию, обмануть невозможно, ее можно только изнасиловать, но, как показывают история и практика, она отплатит вам тем же. Русский климат, наследственность, кулинарная культура, национальные антропологические и физиологические особенности – все это с одной стороны. А с другой – новые, чуждые для нас, но очень привлекательные стандарты женского тела. Красивая одежда, размеры которой не превышают 46. Глянцевые журналы с кукольными мордашками, силиконовой грудью и обилием рекомендаций, «как стать одной из нас». Даже прайсы на услуги косметической хирургии, рекламные статьи о таких клиниках и интервью со счастливыми обладательницами новых параметров тела – все для того, чтобы привлечь вас на эту сторону. У каждого есть свобода – свобода выбора. Главное перед этим выбором – обозначить цель, мотив своих действий: зачем мне это нужно? Если вы думаете, что после операции вам гарантирован карьерный рост, то могу вас заверить: ваша карьера зависит только от вашего интеллекта, образования и профессионализма (если речь идет не о модельном бизнесе или вы не собираетесь прокладывать путь через близкие отношения с сильными мира сего). Если вы думаете, что после операции вам гарантировано счастливое замужество, это тоже ошибочное суждение: мужчина, которому интересно только ваше тело, с таким же успехом заинтересуется другим телом, третьим, четвертым… Это для вас счастье? К вам и будут относиться как к говорящему телу, а затем поменяют вас на другое. Конечно, если вы заняты в шоу-бизнесе, вам необходимо быть «супер», вспомните Ларису Долину. Ее вес, по-моему, интересует только ее саму. Когда она выходит на сцену, всем зрителям, конечно, интересно посмотреть, поправилась она или похудела в очередной раз, потому что она сама привлекает к этому внимание своими бесконечными рассуждениями о лишнем весе и диетах. Но как только она начинает петь… Важно вам, какого размера ее одежда, когда вы наслаждаетесь ее вокалом? Важно вам, сколько весит Алла, когда вы слушаете, как она поет? Как видите, истинному таланту лишний вес не мешает. Вы думаете, что как только станете «журнальной красавицей», сразу попадете в рай тропического острова? Нет, для этого нужны деньги на билеты, а не на операцию по изъятию ребер, липосакции или увеличению груди. В общем, операция это косметическая процедура, направленная на коррекцию фигуры, а не на улучшение состояния здоровья. Это как декоративная косметика – вы можете нарумянить щеки или замазать тональным кремом дефекты кожи, подкрасить ресницы и веки – это видимость красоты, но не сама красота. Моя бабушка всегда говорила о том, что здоровая женщина по определению красива. Кожа, волосы, зубы и ногти – это то, что в первую очередь демонстрирует здоровье. Если вы здоровы, то они будут в идеальном состоянии. А чтобы хорошо выглядеть, достаточно иметь красивую обувь, пояс и сумку (при этом неважно, какое у вас будет платье), быть в хорошем настроении и искренне улыбаться.

Женщин любят не за вес и даже не за идеальный вес, и это факт. У красивой женщины, конечно, есть преимущества, но только в количестве взглядов, внимания обращенного на нее. Красота, шарм и обаяние это «три большие разницы». Шарм и обаяние это умение себя показать, обратить свои недостатки в достоинства и умение нравиться, быть приятной и соблазнительной. Всему этому можно и нужно учиться. Красота вообще очень субъективное понятие, у каждого человека о ней свои представления. Черты лица у каждого свои, и все люди по-своему красивы. Но чаще при слове красота возникает ассоциация с образом стройной женщины, а не тучной.

Образ стройной женщины – из чего он состоит? Из осанки, легкой походки, плавных жестов, гармоничных пропорций тела. Вот об этих-то пропорциях и пойдет речь в моей книге. О том, как убрать все лишнее, налипшее от непосильных перееданий и лежаний на диване. Без скальпеля и без лазерной хирургии, без липосакции, усечения желудка и подтяжек. Только безвредная, но интенсивная работа над собой. Какого размера идеальная женщина? – Красивого! Мы будем работать над созданием/воссозданием ваших природных пропорций.


С этой книгой читают
Эта книга позволит вам легко и просто взять под контроль свой вес и свое здоровье – без изнурительных диет и издевательств над собой. Все необходимое у вас уже есть – осталось научиться чувствовать собственный организм и понимать его. И тогда вы:• сможете есть любимые продукты и блюда;• не будете изменять своим привычкам;• избавитесь от страха пропустить обед или съесть лишнее;• почувствуете себя моложе и здоровее;• много хорошего узнаете о себе;
Ароматерапия – целительный процесс, который можно назвать комплексной терапией. Она нацелена на лечение всего организма, должна комплексно подходить к вашему здоровью и эмоциональному состоянию нервной системы. Ароматерапию можно применять для лечения широкого спектра проблем со здоровьем – психических, эмоциональных и физических. Хорошо зная особенности и технику применения масел, вы будете воздействовать не только на симптомы, но и на основную
 Книга, которую вы держите в руках, в своем роде уникальна. Это издание, написанное в форме путеводителя и рассчитанное исключительно на женскую читательскую аудиторию. В одной книге воедино слились и арабские танцы, и боевые искусства, и современные программы фитнес-клубов. Книга в полной мере раскрывает многообразие традиционных и малоизвестных, «классических» и «модных» оздоровительных методик, снабжает каждую из них некой «аннотацией», подвод
Книга, которую вы держите в руках, представляет собой комплексную программу для приведения в порядок фигуры, состояния здоровья и самооценки. Иными словами, воспользовавшись ею, вы сможете похудеть минимум на 15 килограммов за 2 месяца. Чтобы убедиться в этом, посмотрите, как изменились формы модели, демонстрирующей выполнение упражнений. Автор книги – обыкновенная женщина с обыкновенной, совсем не модельной фигурой, предрасположенной к полноте.
Исследование доктора медицины Джеффри Редигера – новый путь к исцелению. Книга потенциально меняет жизнь как тех, у кого неизлечимый диагноз, так и тех, кто просто хочет жить максимально здоровой жизнью. Доктор Редигер исследует коренные причины болезней, показывая, как создать среду, которая закладывает основу для выздоровления. Он раскрывает закономерности исцеления и излагает физические и психические принципы, связанные с выздоровлением: снача
Автор подготовил для читателей проработанную программу «Марафон удержания веса» – 14дневный план питания, который действительно поможет удержать или снизить вес, улучшить состояние здоровья и укрепить иммунитет. В книге читатель узнает какими продуктами можно быстро восполнить дефицит витаминов и минералов в организме, какая диета наиболее эффективна, как сбросить или удержать вес, укрепить организм и улучшить самочувствие, сделав это безболезнен
Автор книги страдает от мигрени более 25 лет. Вышла в ремиссию из хронической ежедневной мигрени, когда и полдня не могла прожить без триптанов. Успеха удалось достичь благодаря компетенции врачей и собственным выводам и наблюдениям автора. Вашему вниманию кратко и по сути представлена личная история боли автора, даны стратегии и схемы лечения хронической мигрени и абузусной головной боли.Книга предназначена для страдающих от частых приступов миг
Эта книга – ваш помощник в создании вкусного и полезного зимнего праздничного меню! Подходит для людей с аутоиммунными заболеваниями, а также для тех, кто придерживается питания без лактозы, глютена и сахара. Внутри вы найдёте 4 обеда, 5 ужинов, 5 смузи, 3 завтрака и 3 десерта, дополненные практическими рекомендациями по укреплению иммунитета. Авторские рецепты помогут сделать ваш праздничный стол лёгким, разнообразным и полезным. Забота о здоров
Бывший капитан отряда «Витязь» Андрей Проценко по прозвищу Филин, который служит во Французском Легионе, получает от командира необычное задание – освободить заложников, захваченных в Нигерии пиратами. Андрей формирует группу бойцов экстра-класса и отправляется к месту происшествия. Казалось бы, для такого отряда горстка неорганизованных бандитов не станет серьезным препятствием. Однако штурм судна с заложниками и последующие события быстро разве
В нелегкое время выпало царствовать царю Ивану Васильевичу. В нелегкое время расцвела любовь пушкаря Андрея Чохова и красавицы Ольги. В нелегкое время жил весь русский народ, терзаемый внутренними смутами и войнами то на восточных, то на западных рубежах.Люто искоренял царь крамолу, карая виноватых, а порой задевая невиновных. С боями завоевывала себе Русь место среди других племен и народов. Грозными твердынями встали на берегах Балтики русские
Эта книга о таких вечных человеческих ценностях, как любовь и дружба, о жизни и чаяниях советских студентов последних лет, так называемой, «Эпохи застоя». Были ли они действительно мрачными и «застойными»? Насколько счастливыми чувствовали себя тогда молодые люди? Чем они отличались от нынешних? Как жили и к чему стремились наши матери и отцы? На эти и другие вопросы автор не дает прямого ответа, предлагая сделать это самим читателям.
Если вы к 50 годам возмущены ухудшением своего здоровья, а болезни продолжают накатывать, как снежный ком,то эта книга может стать для вас мощным инструментом, который повернет для вас время вспять. Если вы не привыкли сдаваться, то, прилагая усилия день за днем, вы не только вернёте себе крепкое здоровье и молодость, но и превратите свою жизнь в радостное приключение, ставя себе новые амбициозные цели на десятилетия вперёд.