Валерия Ивлева - Путеводитель по оздоровительным методикам для женщин

Путеводитель по оздоровительным методикам для женщин
Название: Путеводитель по оздоровительным методикам для женщин
Автор:
Жанр: Здоровье
Серия: Лучшие оздоровительные методики
ISBN: Нет данных
Год: 2007
Другие книги серии "Лучшие оздоровительные методики"
О чем книга "Путеводитель по оздоровительным методикам для женщин"

 Книга, которую вы держите в руках, в своем роде уникальна. Это издание, написанное в форме путеводителя и рассчитанное исключительно на женскую читательскую аудиторию. В одной книге воедино слились и арабские танцы, и боевые искусства, и современные программы фитнес-клубов. Книга в полной мере раскрывает многообразие традиционных и малоизвестных, «классических» и «модных» оздоровительных методик, снабжает каждую из них некой «аннотацией», подводит к единому «знаменателю»: преимущества оздоровительной системы, история ее происхождения, советы по практике и так далее. Следуя советам данного путеводителя, вы приобретете здоровье, красоту и молодость на долгие годы. Не об этом ли мечтает большинство женщин?

Бесплатно читать онлайн Путеводитель по оздоровительным методикам для женщин


Введение.

До каких бы пределов не простиралась бы наша лень или занятость, рано или поздно начинаешь понимать, что, как бы щедро не одарила нас природа, наступает возраст, когда становится ясно, что уже недостаточно поспать пару часов и слегка умыться, чтобы в зеркале увидеть свежее молодое сияющее лицо. Сначала, конечно, помогает чуть более густой макияж, новая стрижка… Но потом, когда на улице мы идем в толпе и не видим ни одного заинтересованного взгляда… Можете вслух не признаваться, но то, что женщины смотрятся в прохожих мужчин, это абсолютная правда. А где еще узнать правду о том, как мы выглядим? Только по реакции незнакомых людей.

В общем, тогда начинаешь понимать, что с тобой что-то не так. Говорить вечно занятой и отчасти беспечной женщине (а практически все мы таковы) о том, что еще в ранней юности следует начинать заботиться о своей внешности, бесполезно. Нужен сигнал к панике. Как типичный представитель этой породы прекрасно знаю, что пока не окажется, что платье совсем не налезает, на диету не сядешь и в спортзал не пойдешь. Так что если Вы принадлежите к этой замечательной породе так же, как и я, самое главное для того, чтобы, наконец, приступить к планомерному сохранению молодости и красоты, а также улучшения своей внешности.

Главное – это создать начальный панический импульс.

Для этого покажите на работе или детям свои фотографии десятилетней давности и понаблюдайте, как они будут потеть, чтобы выразить безобидными словами сочувствие. Или фальшивыми бодренькими голосами будут рассказывать о том, что «Вы ничуть не изменились». Если же Вас совсем не узнают, то Ваша паника должна быть полной.

Итак, мы запаниковали. Теперь нужно думать что делать. Так что же делать, если лень и некогда, а надо? Ответ прост. Нужно фундаментально подойти к вопросу, подробно его изучить и синтезировать эффективную и необременительную систему ухода за собой.

Очевидно, что существует совершенно универсальное правило, которое можно назвать ОСНОВНЫМ ПРАВИЛОМ УСПЕШНОЙ ЛЕНТЯЙКИ: для достижения одного и того же результата существует четкая зависимость: чем качественнее усилия по интеллектуальной подготовке к решению проблемы, тем меньше усилий и времени для достижения результата Вам придется потратить.

Теперь самое время немного успокоиться и паниковать чуть меньше, ведь выход все-таки есть. А теперь задумаемся, все ли в жизни мы делаем правильно, и не перераспределить ли приоритеты.

Что Вам кажется наиболее важным в жизни? Забота о хлебе насущном, – считает большинство. А еще карьера, воспитание детей, любовь… Мешает ли красота в достижении всех этих средств или помогает? Нас долго убеждали в том, что мешает. Но ведь это наглая ложь! Если красота и мешала кому-то, то только из-за отсутствия к ней ума, как инструкции для использования. А вот помогает ли? Без всякого ханжества ответим – конечно.

Одно из предназначений женщины состоит в том, чтобы быть носителем красоты. Не будем вдаваться в спор о том, главное ли оно, или второстепенное. Конечно, мы, женщины, успеваем и хотим от жизни не только этого. Но оттого, что мы делаем карьеру, воспитываем детей, участвуем в общественных процессах, мы не перестаем оставаться отражением гармонии. Каждая из нас желает быть красивой, привлекательной и оставаться таковой как можно дольше. Но женщина несет по жизни такой груз обязанностей, что зачастую чувство долга ставит какие-то другие заботы на первое место. В юности мы беспечно растрачиваем ресурсы, выделенные нам природой, и призыв к тому, чтобы смолоду соблюдать режим, ухаживать за здоровьем, вовремя ложиться спать и вставать на час раньше для того, чтобы пробежаться, редко бывает нами услышан. Потом учеба, замужество, рождение детей.… И в один совсем не прекрасный день мы вдруг замечаем, что на улице нас уже не спрашивают: «девушка, который час?». Теперь мы слышим другое: «дама, специально для Вас крем от целлюлита!».

Прибежав домой, смотримся в зеркало и видим не юное создание, а жесткие глаза с первыми морщинками, не совсем стройную талию, тусклые волосы. Признайтесь, это знакомо почти каждой женщине сознательного возраста.

Как же пробежали эти годы? Да и немного их прошло. Неужели это все, прошла молодость и красота, а ты даже не успела этого заметить? Нужно что-то срочно предпринимать. С понедельника в бассейн, каждое утро – гимнастика, что-то сделать с волосами.

Приходит понедельник, и нам снова некогда. Или мы убеждаем себя в том, что некогда. Что нужно отправить ребенка в школу, мужа на работу, у самой на службе аврал… Понедельник – тяжелый день, но завтра! И во вторник, и в среду, и в четверг мы с тяжелым вздохом уступаем своему желанию поспать, посмотреть фильм, съесть лишний кусок торта. Но как только у кого-нибудь из близких случаются проблемы, заболевает ребенок, организовывается срочное латание дыр на работе, на это все прекрасно находится время.

Все дело в том, что нам просто лень тратить время на себя. Знаю по себе, что стоит появиться какому-то запасу времени, сейчас же находится тысяча причин, чтобы потратить его на что-то более срочное, чем на реанимацию своей внешности.

Итак, признаемся, что вести жизнь модели нам не под силу, не по карману и лень. Разумеется, если только мы ей не являемся и не рассматриваем свою внешность как средство производства.

Лень – это не самое плохое качество, если посмотреть на нее под определенным углом. В какой-то степени лень является движущей силой технического прогресса. Мы все хотим меньше работать и лучше жить. Это совершенно естественно и благодаря этому развивается наука, техника и торговля.

И как применить это к сохранению своей красоты? В первую очередь, нужно хорошо подумать над этим, и найти такой вариант ухода за собой, чтобы это:

● Давало положительный эффект

● Занимало немного времени

● Не было слишком дорого

● Было бы нетрудным физически

● Не вызывало бы иронии близких

Наверное, здесь много решений, и они индивидуальные. Для того, чтобы выбрать наиболее устаивающий конкретно Вас вариант, следует изучить возможности.

Самый порочный и дорогой способ заключается в том, чтобы каждый день гримироваться у визажиста, увеличивая слой косметики, время от времени делая подтяжки, липосакции и пилинги. Этот способ за несколько лет превратит Вас в развалину, и будет стоить состояние. Но не потребует от Вас никаких усилий, если не считать усилия на зарабатывание средств.

Другой способ – это уйти от мира, уехать в глушь, заняться обливаниями, хождением по углям и медитативными практиками, а еще круче – заняться тантрическим сексом. Ни в коем случае не споря о результативности этих методов, заметим, что у нормальной, не сходящей с ума от скуки и пресыщения женщины совершенно нет для этого никаких возможностей.


С этой книгой читают
Эта книга позволит вам легко и просто взять под контроль свой вес и свое здоровье – без изнурительных диет и издевательств над собой. Все необходимое у вас уже есть – осталось научиться чувствовать собственный организм и понимать его. И тогда вы:• сможете есть любимые продукты и блюда;• не будете изменять своим привычкам;• избавитесь от страха пропустить обед или съесть лишнее;• почувствуете себя моложе и здоровее;• много хорошего узнаете о себе;
Ароматерапия – целительный процесс, который можно назвать комплексной терапией. Она нацелена на лечение всего организма, должна комплексно подходить к вашему здоровью и эмоциональному состоянию нервной системы. Ароматерапию можно применять для лечения широкого спектра проблем со здоровьем – психических, эмоциональных и физических. Хорошо зная особенности и технику применения масел, вы будете воздействовать не только на симптомы, но и на основную
Книга, которую вы держите в руках, представляет собой комплексную программу для приведения в порядок фигуры, состояния здоровья и самооценки. Иными словами, воспользовавшись ею, вы сможете похудеть минимум на 15 килограммов за 2 месяца. Чтобы убедиться в этом, посмотрите, как изменились формы модели, демонстрирующей выполнение упражнений. Автор книги – обыкновенная женщина с обыкновенной, совсем не модельной фигурой, предрасположенной к полноте.
Милые женщины, эта книга адресована вам!Мне бы очень хотелось помочь вам в нелегком деле сохранения молодости и красоты, чтобы у вас всегда было хорошее настроение, радостью светились глаза, крепким и молодым оставалось тело, чтобы ваши близкие стремились к теплу вашего сердца и получали частичку вашей энергии, жизнерадостности. Я создала для вас уникальную комплексную методику, направленную на борьбу с лишним весом. Приведенная в книге методика
Книга может стать помощником тем людям, которые считают, что их таланты и возможности могут быть реализованы более полно, и ищут пути для этого. В ней содержится много рекомендаций для тех, которые хотят в своей жизни большего, чем просто устроиться на хорошую, то есть высокооплачиваемую и интересную работу. Они предназначены для тех людей, которые хотят максимально раскрыться и как профессионалы в своей сфере деятельности, и как личности, которы
Семья – это то главное, что мы создаем в своей жизни. Бизнес, работа, самореализация, вклад в общественную жизнь – это, конечно важно, но самый главный вклад – это то, что не переложишь на чужие плечи и не облегчишь с помощью новейших технологий. Добро или зло, созданное нами в семье, влияет на соотношение этих сил в мире.Все мы знаем, сколько крушений надежд, пораненных и обозленных душ, вражды и противодействия может породить простое непонимани
«Грудное молоко – самое главное, что необходимо новорожденному. Молоку матери нет ни естественных, ни искусственных аналогов. Оно отвечает потребностям ребенка и содержит все необходимое для его успешного развития. Молоко матери содержит все необходимые младенцу микроэлементы, лишнего в грудном молоке нет…»
К появлению на свет малыша необходимо готовится задолго до этого счастливого момента, причем не только будущей маме, но обязательно и будущему отцу и уже за три месяца до зачатия возле будущей мамы следует формировать сильное и доброе биополе.В этой книге вы можете прочитать о всех этапах беременности, перестройке организма мамы. Вы научитесь справляться с недомоганиями, возникающими в этот период, а также с мнимыми страхами которые время от врем
Примерно у 90 % взрослых нарушена микрофлора кишечника. Дисбактериоз – это слово все мы знаем не понаслышке. Антибиотики, неправильное питание, стресс не только нарушают пищеварение – вслед за ним ухудшается обмен веществ и иммунитет.Аллергии и боли, дискомфорт и другие нарушения работы желудочно-кишечного тракта больше не будут беспокоить вас. Эта книга – прямой путь к здоровью ЖКТ. Вы узнаете, как восстановить баланс умных бактерий с помощью ме
Книга «Легко родить легко» меняет сложившееся представление о беременности и родах, смещает акцент с матери на ребенка.Что он чувствует? Как ему помочь?Автор, мама четверых детей, отвечает на вопрос: что заставляет многих беременных женщин бояться родов и передавать этот страх из поколения в поколение? Помогают ей в этом и других вопросах опытные врачи, акушерки, психологи, диетологи и иные специалисты. Книга содержит в себе исторические и научны
В нашем классе появился новенький. Красавец! Обаяшка! Какая девчонка устоит перед его чарами? Димка околдовал всех, и в том числе нас со Светкой – подружек не разлей вода. Скоро все отвергнутые непостоянным кавалером одноклассницы уже плакали о своей незавидной судьбе. Тогда Светка, первой попавшаяся на удочку донжуана школьного масштаба, предложила разыграть его. И на очередной вечеринке появилась со своей сестрой – настоящей королевой красоты,
Свидания? Тусовки с друзьями? Прикольное хобби? Все это не для нее. Кажется, у Леры нет никакой надежды доказать свою самостоятельность, мама с папой упорно считают ее ребенком. Но вдруг происходит чудо: родители отпускают Леру в гости к тете, в Москву. Целая неделя свободы в чужом, незнакомом городе!Выставки, пафосные кафе, поездки за город, дискотеки… И море новых знакомств. Совсем непросто разобраться, как вести себя в этих продвинутых компани
Познакомьтесь с двенадцатилетним Эко, бесстрашным и смелым фитосом! Его народ в опасности, и только Эко может его спасти, отправившись на поиски особых волшебных камней.Чтобы добыть первый из них, Океанский камень, Эко придется преодолеть тысячи препятствий и опасностей. Сможет ли юный фитос спасти свой народ?
Наши с Домиником отношения окончательно превратились в противостояние. Я – пленница в его доме, где он вскоре будет счастлив с законной женой. Мне придется справиться с чувством, которому места во мне быть не должно, и раскрыть тайну своего происхождения, связавшую меня с ним навсегда.