Дмитрий Исаев - Стройность как образ жизни. Как обрести здоровье, стройность и энергичность

Стройность как образ жизни. Как обрести здоровье, стройность и энергичность
Название: Стройность как образ жизни. Как обрести здоровье, стройность и энергичность
Автор:
Жанры: Здоровье | Спорт / фитнес
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: Не установлен
О чем книга "Стройность как образ жизни. Как обрести здоровье, стройность и энергичность"

Данная книга станет вашим проводником в чудесный мир здоровья, энергичности и отражения в зеркале, которое радует глаз, а душу переполняет огромное счастье от состояния невообразимой лёгкости! И вы способны на это!Книга, несомненно, будет полезна людям, которые твёрдо решили, что так больше продолжаться не может и нужно что-то менять, однако пока не знают как это сделать.

Бесплатно читать онлайн Стройность как образ жизни. Как обрести здоровье, стройность и энергичность


© Дмитрий Исаев, 2022


ISBN 978-5-0056-0549-8

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Благодарности


Выражаю огромную благодарность президенту ФБСО (Федерации бодибилдинга Самарской области) Данилову Андрею Викторовичу за полученные знания в области бодибилдинга и фитнеса.

А также президенту ассоциации спикеров России Радиславу Ивановичу Гандапасу за его методики в достижении цели, Вадиму Зеланду за его труды в области изучения «живой пищи», Виму Хофу за его прекрасные методики оздоровления и закаливания организма и психотерапевту Андрею Курпатову за полученные знания и методики.

Помимо этого благодарю доктора медицины, нейробиолога Даниэла Дж. Амена за его труды в области нейробиологии и исследования человеческого мозга.

И самую большую благодарность я выражаю своей семье за поддержку.

Введение

Даже путь в тысячу ли начинается с первого шага.

Лао-цзы

Здравствуйте, уважаемые читатели! Мы живём в век фастфудов и зачастую нездорового пищевого поведения, масса людей сталкивается с огромным потоком разного рода информации на пути к здоровому стройному телу. И как простому обывателю не заблудиться в этом обилии зачастую противоречивой информации?

Именно этот вопрос сподвиг меня написать данную книгу для вас, дабы выделить в ней наиболее значимую, проверенную путём проб и ошибок на собственном многолетнем опыте информацию. Очень хотелось мне, чтобы вы не совершали то огромное количество опрометчивых шагов, зачастую вредящих вам, нежели приносящих какую-либо пользу.

Меня всегда интересовал тот факт, что многие аспекты жизни либо намерено преувеличены, либо преуменьшены. Также не стоит отрицать, что вся пищевая и спортивная промышленность, это чей-то бизнес. А где бизнес, там деньги!

Перепробовав множество различных систем питания в своём пищевом поведении всё больше стал приходить к выводу, что совершенно ни к чему слишком много есть белка, да и частые приёмы пищи нам в принципе не нужны для того, чтобы быть здоровым.

Я занимаюсь физической культурой, а не бодибилдингом, фитнесом, пауэрлифтингом и тому подобными вещами, так как мне кажется, что спорт больших достижений и здоровье идут по разные стороны друг от друга. Общий стаж моих тренировок порядка 20 лет. Неоднократно набирал и сгонял вес.

В своём стремлении упорно набирать вес, поедал всё подряд, зачастую без меры и без разбора. Пока однажды в зеркале я не увидел обратную от желаемой мною картины. И тогда я начал изучать разные практические и психологические приемы эффективного снижения веса. Дальше – больше: я пошёл и отучился на персонального тренера по бодибилдингу и фитнесу. За несколько лет перепробовал многое на себе и своих подопечных и хочу поделиться с вами в этой книге своим опытом.

Сразу хочу вас предостеречь: «Если вас всё устраивает, то не тратьте своё время и деньги на данную книгу»!

Эту книгу я написал для людей, которые хотят существенно поменять свой давно опостылевший образ жизни и не знают как это сделать.

Ведь когда в нашем мозге появляется цель, то под неё обязательно найдутся и средства. Когда ученик готов, находится и учитель и нам даётся шанс всё изменить для себя, а воспользоваться им или нет, решаем только мы!

То, что вас окружает (вес, дурные привычки, финансовое положение и тому подобное) являются точным индикатором наших убеждений и истинных желаний. Когда человеку становится невмоготу нынешнее положение вещей, он их меняет!

То, что говорит человек не имеет никакого смысла, только поступки отражают истинные намерения человека!

Если вы всё-таки твёрдо решили измениться в лучшую сторону, тогда эта книга несомненно принесёт вам огромную пользу!

Предисловие

Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть.

Теодор Рузвельт

Мы выкуриваем одну сигарету, зависимости нет, выкуриваем другую, опять нет, третью… А оказалось, это и была зависимость! И так же происходит с алкоголем, пищей, да с чем угодно.

А чем мы лучше самоубийцы?

Ответьте сами себе на вопрос: " Вы знаете, что курение, алкоголь, неправильное пищевое поведение убивают вас»? Или вы никак не можете на это повлиять? А если можете, то почему не влияете? Всё устраивает?

Почему людям всего мира во всех религиях вводят обязательные посты? Или без этого ограничить мясо в рационе не получается? Или быть может всевозможные пословицы, поговорки и даже фрагменты святого писания нам врут? И мы такие умные, считаем, что знаем больше и возможно поэтому беспросветно болеем и страдаем бесконечной депрессией?

ПОДУМАЙТЕ НАД ЭТИМ!

Я не стараюсь кому бы то ни было понравиться или нет. В данной книге я лишь изложил свой путь, а так же знания, приобретённые мною из различных источников, которые, я в знак благодарности непременно указываю. Пойти со мною или нет ваш выбор!

Данная книга будет полезна как спортсменам, уже давно тренирующимся в зале, так и домохозяйкам, никогда прежде не увлекавшимися никакими активностями. С ней вы выйдите на совершенно иной уровень понимания в области физической культуры, питания и здоровья в целом.

Некоторые из приведённых в данной книге техник и практик могут показаться вам странными, но не спешите с выводами, их эффективность подтверждена уже тысячами людей и опробована мною лично.

Кому точно не подойдёт эта книга.

Эта книга не подойдёт людям, чья позиция по жизни является позицией жертвы, у которой все обстоятельства происходят из вне, а также людям, которые свято верят, что одно лишь прочтение книги уже сделает их стройными и физически здоровыми людьми.

Кому подойдёт эта книга.

Эта книга несомненно будет полезна людям деятельным, которые готовы применять полученные знания в повседневной жизни. Людям, которые твёрдо решили, что так больше продолжаться не может и нужно что-то менять.

Вы только задумайтесь, сколько в мире стройных, энергичных и пышущих здоровьем людей. А чем вы хуже?

С данной книгой вы сможете подобно ростку в каменном городе, пробивающемуся сквозь асфальт, пробиться сквозь толщу апатии и собственного невежества и множество ошибочных убеждений и моделей поведения преведших вас в данное состояние.

Данная книга станет вашим проводником в чудесный мир здоровья, энергичности и отражения в зеркале, которое радует глаз а душу переполняет огромное счастье от состояния невообразимой лёгкости! И вы способны на это!

Пару слов об авторе


Родился я в 1983 году в городе Куйбышев (Самара). В детстве рос обычным заурядным подростком. Занимался различными видами спорта от волейбола до рукопашного боя.

Однако, в возрасте 13 лет в моей жизни случилась беда, умер мой отец, которого я очень сильно любил, а мать в собственном горе потеряла надо мною контроль. В итоге, я пристрастился к никотину, а в дальнейшем к нему подтянулись и другие «вредные привычки». При всём этом я старался поддерживать свою физическую форму, довольно усердно тренировался и даже выступал на соревнованиях по кикбоксингу.


С этой книгой читают
В данной книге я отдаю дань моим творениям и выкладываю их в первозданном виде, до того, как они были скомпонованы в тексты песен. Вдобавок к этим стихам я публикую стихи военной тематики. Книга содержит нецензурную брань.
Стихи с глубоким смыслом для вас, мои дорогие читатели. В своих стихах я стараюсь донести мысль о человечности и доброте.
Данная книга предназначена для развития и прививания правильных ценностей подрастающему поколению. Надеюсь детишкам понравятся мои стихи, и они почерпнут для себя что-либо из данного творчества.
Исаев Дмитрий Дмитриевич родился 20 сентября 1983 года в городе Куйбышеве. Сочинять стихи начал в возрасте 7 лет. В 22 года женился и уехал в посёлок городского типа Алексеевка Самарской области, где и проживает по сей день.
Книга рассматривает механизмы возникновения прыщей, предлагает эффективные методы и рекомендации по уходу за кожей, дает ценные советы по поддержанию здоровья кожи изнутри. Эта книга станет незаменимым помощником для всех тех, кто мечтает об идеально чистой коже.Автор книги не несёт ответственности за предоставленную информацию. Книга носит ознакомительный характер и не призывает к действию. Имеются противопоказания. Требуется консультация специа
Хотите отказаться от сладкого? Тогда эта книга для вас! В ней вы найдете практические приёмы от нутрициолога и получите много полезной информации, благодаря которой вы сможете сами диагностировать и проработать многие проблемы, связанные с обменом веществ.
Вашему вниманию предлагается очень необычная книга. В ней автором обосновывается возможность осуществления неограниченно долгой жизни, вечной жизни. Предназначена книга всем, кто интересуется решением проблемы реального личного бессмертия.
В этой части нашей книги повествуется о похождениях нашего банного героя по городам Иркутск, Усолье-Сибирское, Красноярск, Новосибирск, Омск.
Этот сборник – мой маленький мир взлетов и падений. В нем можно ощутить себя абсолютно беспомощным, сделать множество выводов или же вдохновиться на новые подвиги. В целом каждое стихотворение – это маленькая история, в которой скрыта мораль, относящаяся к описанной ситуации.
Прогулка по старинному московскому переулку. Воспоминания о прошедшем там детстве. О сохраненных и несохраненных домах, свидетелях былого. О людях, живших здесь в разные времена. И, конечно, о А. С. Пушкине. Его родственниках и друзьях. И некоторых событиях его жизни.
Что будет, если столкнутся два мира: романтичный книжный, и суровый, жестокий – настоящий?А что, если монстры, о которых ты писала в книгах – реальны и одному из них вдруг захотелось сделать тебя своей пленницей?Я думала, что нашла свою любовь, лучшего мужчину во всей вселенной, а он оказался безжалостным боссом итальянской мафиозной семьи.Он не отпустит меня, для него я птица в клетке, и чтобы выжить, я должна доказать ему, что ледяное сердце до
Самый непрошибаемый и загадочный мужчина на свете, королевской волей назначенный твоим женихом, отпускает тебя на волю, не желая навязывать себя. Что ты выберешь, земная девушка Тамара Коршунова, известная в мире Айэры как невеста Ворона Тиррина Барренс, – уйти в привычный и любимый мир или окунуться в чужую ненависть, интриги и магические тайны? Забыть или полюбить? Сыграть в чужую игру и победить – это по-нашему. Но за любое решение будет взята