Дарья Рачкова - Тревога и стресс. Как заставить их играть в твоей команде

Название:	Тревога и стресс. Как заставить их играть в твоей команде
Автор:	Дарья Рачкова
Жанры:	Саморазвитие / личностный рост \| Социальная психология \| О психологии популярно
Серии:	Нет данных
ISBN:	Нет данных
Год:	2023

О чем книга "Тревога и стресс. Как заставить их играть в твоей команде"

Как избавиться от постоянной тревожности? Как самостоятельно справиться со стрессом? Как критика влияет на уровень стресса и при чём тут синдром самозванца?Ответы на эти и многие другие вопросы есть в книге.Кроме этого автор коротко и ёмко рассказывает, откуда берутся эти сложные эмоции, как они связаны с мозгом, и каким образом нужно с ними взаимодействовать так, чтобы они приносили пользу.В книге содержится двенадцать практических упражнений, благодаря которым вы сразу сможете начать самостоятельную работу с тревогой и стрессом.Автор книги – психолог, сексолог и травматерапевт.

Бесплатно читать онлайн Тревога и стресс. Как заставить их играть в твоей команде

Книга заблокирована.

С этой книгой читают

От инстинкта к мышлению: Развитие психики человека

Артем Демиденко

Книга "От инстинкта к мышлению: Развитие психики человека" предлагает увлекательное путешествие по неизведанным глубинам человеческого сознания. Отправляясь от основ инстинктивного поведения, она раскрывает эволюционные корни, связывающие нас с живым миром, и показывает, как инстинкты помогли сформировать первичные формы осознания и адаптации. Переходя ко второй части, читатель погружается в мир эмоций, изучая их происхождение, влияние на поведен

Читать

Законы вселенной. Или правила жизни успешных людей

Влас Сидоренко

Задумывались ли Вы когда-нибудь над тем почему всё происходит именно так как происходит? Почему у всех на устах пословицы: «дуракам везёт», «мысли материализуются», «зло и добро обязательно вернётся»?На самом деле, на протяжении всей своей истории люди постоянно задумывались над этим и в конечном итоге методом проб и ошибок, методом эволюции выявляли законы событий и отражали их в древних ритуалах, наскальных рисунках, пословицах, книгах, религио

Читать

Installation, starting and adjustment of ventilation and air conditioning systems A Guide

Alexey Antipov

The guide provides material for students attending advanced training, vocational training and retraining courses, provided, that they should have the basic level of education, e.g. full secondary. People at least 18 years old, who have passed a medical examination and have graduation from a special educational institution or courses, are allowed to the Installation, starting and adjustment of ventilation and air conditioning systems. The aim of t

Читать

Я, он и дети. Простые техники работы с метафорическими картами для себя и близких

Ирина Чухина

"Метафорические карты в последнее время набирают все большую популярность не только среди психологов, но и среди тех, кому интересно саморазвитие, познание себя.Книга Ирины Чухиной "Я, он и дети" можно рассматривать, как полноценную методичку и для тех, кто только открывает для себя этот инструмент самопознания, и для тех, кто вовсю им пользуется.Она легко читается. Есть ощущение, что автор рассказывает тебе о методике за чашкой чая – непринужден

Читать

Беглец с планеты Терра

Владимир Мищенко

Иногда простое любопытство приводит не только к познанию нового, но может стать и источником смертельной опасности, как это произошло с героем этой книги.

Читать

Ранняя пташка

Джаспер Ффорде

В долгие Зимы человечество научилось впадать в спячку, принимая препарат, чтобы не видеть сны, предварительно запасая жирок и обрастая зимней шерстью.Чарли Уортинга больше не устраивает быть «мальчиком на побегушках» в Приюте, и он решается поступить на службу Зимним Консулом, охранять людей во время спячки. Опасная работа приводит его в Двенадцатый сектор, где люди видят одинаковые «вирусные» сны. Уортингу предстоит закончить расследование убито

Читать

Управление реальностью. Выбор за тобой!

Илона Колес

Медитация и работа с подсознанием с целью изменения своей реальности представляют собой два мощных инструмента, которые могут принести огромную пользу для нашего физического и психического здоровья. Оба метода позволяют нам глубже понять себя и свои потребности, побороть внутренние демоны, а также достичь внутреннего равновесия и спокойствия.Комбинирование медитации и работы с подсознанием может дать максимальный эффект и помочь нам стать более с

Читать

Бизнесмен из Дагестана

Газимагомед Микаилов

"Бизнесмен из Дагестана" – это захватывающая история успеха земляка, демонстрирующая неугасимую силу предпринимательского духа. Пройдя путь от скромных начинаний в живописных горах Дагестана до вершин международного бизнеса, наш герой воплощает в себе идеалы упорства, инноваций и тяги к знаниям.В книге "Бизнесмен из Дагестана" автор Микаилов Газимагомед Русланович делится историей смелого и амбициозного предпринимателя. Рассказывая о неоднозначно

Читать