Дарья Рачкова - Тревога и стресс. Как заставить их играть в твоей команде

Название:	Тревога и стресс. Как заставить их играть в твоей команде
Автор:	Дарья Рачкова
Жанры:	Саморазвитие / личностный рост \| Социальная психология \| О психологии популярно
Серии:	Нет данных
ISBN:	Нет данных
Год:	2023

О чем книга "Тревога и стресс. Как заставить их играть в твоей команде"

Как избавиться от постоянной тревожности? Как самостоятельно справиться со стрессом? Как критика влияет на уровень стресса и при чём тут синдром самозванца?Ответы на эти и многие другие вопросы есть в книге.Кроме этого автор коротко и ёмко рассказывает, откуда берутся эти сложные эмоции, как они связаны с мозгом, и каким образом нужно с ними взаимодействовать так, чтобы они приносили пользу.В книге содержится двенадцать практических упражнений, благодаря которым вы сразу сможете начать самостоятельную работу с тревогой и стрессом.Автор книги – психолог, сексолог и травматерапевт.

Бесплатно читать онлайн Тревога и стресс. Как заставить их играть в твоей команде

Книга заблокирована.

С этой книгой читают

Мам, я художник! Как творчество сделать профессией, приносящей прибыль

Леся Гусева

Художник – это не настоящая профессия!Каждый творческий человек слышал эту фразу хотя бы раз в жизни. Но что, если это совершенно не так?В этой книге известный художник-иллюстратор Леся Гусева решила разобрать все вопросы, с которыми сталкиваются художники, дизайнеры и иллюстраторы. Вместе с ней вы поймете, кто вообще такой художник, чем он может заниматься, где он ищет заказчиков и проекты, как составляет грамотное продающее портфолио и создает

Читать

Анаста. 2-е издание

Владимир Мегре

В подобное с трудом поверить смогут люди. И пусть не верит кто-то, что с того? Неверие в могущество своё неверящему что оставит? Рожденье? Да! Но для чего? Коль дальше жизнь бессмысленная, смерть. А дальше вновь вопрос: рождался для чего?Учений множество за миллионы лет существовало. Всё об одном, чтоб человечество чего-то от кого-то ожидало. Оно и ожидало, мысль заперев свою и разум. Не мыслило, зачем и для чего Вселенная над человеком звёзды за

Читать

Искусство говорить «нет»

Владислав Безсмертный

Говорить "нет" – для многих это сложно. Чувство вины, страх разочаровать других, желание быть удобным – всё это мешает нам ставить границы. Но умение отказывать – не слабость, а навык, который помогает защитить себя, сохранить своё время, энергию и свободу.Эта книга – не учебник и не список советов. Это искренний рассказ о жизненном пути, где "нет" становится инструментом самоуважения, осознанности и внутренней силы. Автор делится историями из св

Читать

Богатство без компромиссов: Как добиться успеха во всех сферах жизни

Артем Демиденко

"Богатство без компромиссов: Как достичь гармонии во всех сферах жизни" – книга, которая разрушает миф о необходимости выбирать между успехом и личным счастьем. Это практическое руководство помогает выстроить сбалансированную жизнь, в которой карьера, финансы, здоровье, отношения и духовное развитие поддерживают друг друга.Книга раскрывает, как обрести финансовую свободу без жертв, найти истинное призвание, сохранять гармонию в отношениях, заботи

Читать

Беглец с планеты Терра

Владимир Мищенко

Иногда простое любопытство приводит не только к познанию нового, но может стать и источником смертельной опасности, как это произошло с героем этой книги.

Читать

Ранняя пташка

Джаспер Ффорде

В долгие Зимы человечество научилось впадать в спячку, принимая препарат, чтобы не видеть сны, предварительно запасая жирок и обрастая зимней шерстью.Чарли Уортинга больше не устраивает быть «мальчиком на побегушках» в Приюте, и он решается поступить на службу Зимним Консулом, охранять людей во время спячки. Опасная работа приводит его в Двенадцатый сектор, где люди видят одинаковые «вирусные» сны. Уортингу предстоит закончить расследование убито

Читать

Второй шанс

Raya Sport

Книга 1. Могла ли я мечтать о том, что когда-нибудь попаду в космос и буду бороздить его необъятные просторы? Честно? Даже и не думала об этом. Мои планы на жизнь были более приземленными. Могли ли наши ученые предположить, что где-то там, в неизведанном им секторе, есть вполне разумная жизнь? Более развитая, более продвинутая, чем человечество? Не знаю как наши ученые, а вот я получила достоверный ответ. Есть. И не одна, а множество разумных и п

Читать

Измена. Он тебя не любит

Чарли Ви

☘️ЭКСКЛЮЗИВ☘️ Я всегда думала, если мне когда-нибудь изменит муж, значит, разлюбил и в дальнейших отношениях нет смысла. Но когда это происходит со мной по-настоящему, оказывается, что бросить привычную жизнь не так-то просто. А если ещё и муж обещает, что это было в последний раз и больше никогда не повторится, то хочется забыть обо всём и поверить ему. Вот только его любовница никак не хочет исчезать из нашей жизни, и постоянно пишет: “Он тебя

Читать