Дарья Рачкова - Тревога и стресс. Как заставить их играть в твоей команде

Название:	Тревога и стресс. Как заставить их играть в твоей команде
Автор:	Дарья Рачкова
Жанры:	Саморазвитие / личностный рост \| Социальная психология \| О психологии популярно
Серии:	Нет данных
ISBN:	Нет данных
Год:	2023

О чем книга "Тревога и стресс. Как заставить их играть в твоей команде"

Как избавиться от постоянной тревожности? Как самостоятельно справиться со стрессом? Как критика влияет на уровень стресса и при чём тут синдром самозванца?Ответы на эти и многие другие вопросы есть в книге.Кроме этого автор коротко и ёмко рассказывает, откуда берутся эти сложные эмоции, как они связаны с мозгом, и каким образом нужно с ними взаимодействовать так, чтобы они приносили пользу.В книге содержится двенадцать практических упражнений, благодаря которым вы сразу сможете начать самостоятельную работу с тревогой и стрессом.Автор книги – психолог, сексолог и травматерапевт.

Бесплатно читать онлайн Тревога и стресс. Как заставить их играть в твоей команде

Книга заблокирована.

С этой книгой читают

Счастье по-русски. Кто мы такие и как жить припеваючи не только в праздники

Гульнара Краснова

«Мрачные русские», «50 оттенков русской тоски», «загадочная русская душа», «что русскому хорошо, то немцу смерть» – это просто клише или отражение настоящего русского характера? Почему-то в калейдоскопе мировых национальных стереотипов не закрепился образ русской хохотушки или довольного жизнью барина. Значит ли это, что русские не умеют быть счастливыми? Конечно, умеют. Но «счастье по-русски» – действительно особенное, достойное отдельного обсто

Читать

Искусственный Интеллект: Ваш Новый Помощник в Жизни и Работе

Олег Лебедев

В мире, где искусственный интеллект все больше проникает в нашу повседневную жизнь, важно понимать, как технологии могут улучшить нашу жизнь и сделать работу более эффективной. Эта книга – ваш путеводитель по простым программным приложениям ИИ, от помощников в смартфонах до программ для управления временем и организации бюджета.Мы рассматриваем, как ИИ помогает оптимизировать повседневные задачи: составлять организованные покупки, прокладывать уд

Читать

Сила вечной Тишины. Книга вторая. Возвращение в Эдем

Герцель Дэвид

Во второй книге «Сила вечной Тишины» представлен синтез древних знаний, многие отрывки из эзотерических трактатов 13-го века публикуются впервые. Важно понимать, что тайные знания о внутреннем мире человека не принадлежат какому-то одному народу, это достояние человечества. Они были известны в древнем Египте и на Востоке много тысячелетий назад.Именно поэтому один из великих учителей человечества говорит: «…ибо спасение от иудеев», подразумевая п

Читать

Твой вайб в твоих словах

Сергей Зинченко

Это уникальный дневник самопознания, в котором автор мягко направляет читателя к осознанию своей внутренней силы и принятия себя. Книга построена так, что каждую главу можно прожить, а не просто прочитать: здесь есть место для личных записей, размышлений и открытий. Это не обычное чтение, а настоящее путешествие к себе, в котором автор выступает как мудрый собеседник.Книга раскрывает темы прощения, осознания своей силы, построения гармонии в повс

Читать

Беглец с планеты Терра

Владимир Мищенко

Иногда простое любопытство приводит не только к познанию нового, но может стать и источником смертельной опасности, как это произошло с героем этой книги.

Читать

Ранняя пташка

Джаспер Ффорде

В долгие Зимы человечество научилось впадать в спячку, принимая препарат, чтобы не видеть сны, предварительно запасая жирок и обрастая зимней шерстью.Чарли Уортинга больше не устраивает быть «мальчиком на побегушках» в Приюте, и он решается поступить на службу Зимним Консулом, охранять людей во время спячки. Опасная работа приводит его в Двенадцатый сектор, где люди видят одинаковые «вирусные» сны. Уортингу предстоит закончить расследование убито

Читать

Бешеный

Юлианна Орлова Виктория Победа

— Это правда? Ты просто поспорил, да? — усмехнулась, пока он просматривал запись, на которой так просто поспорил на меня, ничем не примечательную зубрилку. Господи, какая же дура. Разве мог он…разве мог на тебя посмотреть? — Ник, я… — Поздравляю, Бешенный, ты выиграл. Скажи мне, оно того стоило? Я же верила, верила тебе. Я тебе всю себя подарила. Глупая влюбилась, а он…для него это был спор. А мне что теперь делать? Что нам делать? Машинально ко

Читать

Назло папе куплю маму

Кристина Юраш

- Это – не моя женщина! Мне ее подбросили! - возмущался бледный красавец - вампир, видя меня на своей постели. Теперь ему грозит восемь лет тюрьмы и временное лишение магической силы. Вот так я перешла дорогу одному из самых влиятельных и богатых чародеев мира, в который попала по ошибке. Меня купил его маленький сынишка. Он хотел, чтобы у него появилась мама. И даже составил список обязанностей мамы. А требования там ого-го! Еще бы! В Магичес

Читать