Состояние организма, при котором зарождаются важнейшие условия для возобновления работоспособности, в основном центральной нервной системы, называется «сон». Сон – необходимая потребность всего человечества. Сон составляет естественную часть 24-часового суточного цикла, в котором он сменяется бодрствованием. Разум во сне меняется, но разбудить человека не составит труда.
Ученые занялись изучением деятельности головного мозга только последние 100 лет. Не так давно эксперты заявили, что сон – это спокойствие нервных клеток коры головного мозга. Сон – это процесс охранительного торможения, захватывающий клетки – нейроны коры и понемногу распространяющийся на более глубокие отделы головного мозга. Когда мы спим, включаются в работу прочие физиологические процессы. Начинают выделяться различные гормоны. Некоторые из них заканчиваются во время сна, тогда как другие собираются организмом для бодрствования.
Сон необходим всем. Не выспавшийся человек ощущает усталость, становится недовольный, вспыльчивый и в запущенных случаях начинает видеть галлюцинации.
Сон – охранительный механизм организма, оберегающий его от чрезмерного раздражения, позволяющий восстановить работоспособность. Во сне замечены фазные изменения мышечного тонуса (большинство мышц расслаблены), внезапное расслабление всех видов восприимчивости – слуха, зрения, вкуса, обоняния, кожной чувствительности. Убавляется поступление к тканям крови, чем предопределено замедление обмена веществ на 8—10 % и понижением температуры тела.
Можно считать, что одно из предназначений сна – поспособствовать переменам в мозгу, чтобы включились механизмы обучения и запоминания. Чувства физической усталости зарождаются мозгом ввиду его нежелания продолжать руководить телом.
Но сон – это не только отдых, но и работа, ведь во время сна (это доказано экспериментально) обрабатывается вся информация, полученная человеком за день, для того чтобы мозг человека был бы способен воспринимать ее и на следующий день. О том, что работа головного мозга во время сна не останавливается, видно по биоэлектрической активности. Ученые, исследующие сон, наблюдают поведение человека во сне и отмечают при помощи электроэнцефалографа волны мозга. Волны мозга появляются и во время сна и во время бодрствования в результате биологической активности миллиардов нейронов.
Наука, изучающая сны, называется онейрологией. Сновидения связанны с фазой быстрого движения глаз (БДГ). Эта стадия образуется примерно каждые 1,5–2 часа сна, и ее длина потихоньку удлиняется. Она характеризуется быстрым движением глаз, стимуляцией варолиева моста, учащенным дыханием и пульсом, временным расслаблением скелетных мышц тела. На сегодняшний день доказано, что сны снятся и во время медленного сна. Но только эти сны короче и не такие яркие.
Сновидение – индивидуальное понимание образов (зрительных, слуховых, тактильных и прочих), рождающихся в
сознании спящего человека (предположительно, и некоторых других млекопитающих). Во время сна человек обычно не понимает, что спит, и воспринимает сновидение как реальность.
Сновидения – это неимоверная комбинация произошедших событий. Сновидения снятся в среднем 2 часа ночного сна, длящегося 7,5 часа. Сновидения – это волшебство, которое мы создаем сами. Они заполнены не всегда понятными и фантастическими образами, которые нам кажутся странными. Наши сновидения ставят нас в тупик, проснувшись, мы их не понимаем. Но ведь если разобраться, то и наши мысли не настолько четкие, как нам хотелось бы! Однако сны порождают у нас интерес, а порой и мистический страх – ведь какие сильные чувства мы в них испытываем от ужаса до блаженства! Сновидения тесно связаны с нашей жизнью и посылают сознанию свои послания. В сновидениях мы избавляемся от избытка напряжения, сны помогают нам «выпустить пар».
То, что человек смотрит во сне, во многом зависит от событий, случающихся вокруг него. Например, у человека упало одеяло, и ему снится, что он попал на айсберг. Вообще, принятая во сне информация, «поступая» в сновидение, изменяется и увеличивает свои качества.
Определенные сновидения снятся конкретным людям. Старшеклассникам снятся экзамены, маленьким детям – сказочные герои, миллионеру снится роскошь, а бедному – труд и работа. Сновидения сапожника никогда не приснятся ювелиру, а сновидения старика – маленькому мальчику.
Если вы поинтересуетесь у знакомых, какие сны они видят, то найдутся, возможно, такие, которые ответят: «А я вообще не вижу снов». Но это не так. Эксперты изучали уснувшего человека, и как только у него начинался быстрый сон, тут же поднимали и спрашивали, что он видел во сне. Пробужденный всегда припоминал сон и передавал его. На самом деле, когда смотришь на человека в фазе быстрого сна, можно сделать вывод, что спящий что-то ощущает: у него учащается дыхание, изменяется ритм сердца, шевелятся руки и ноги, наблюдаются быстрые движения глаз, мышц лица. Исследователи полагают, что именно в такие моменты уснувший человек видит сон. Так и оказалось. А стоило того же человека разбудить во время медленного сна, и он уверял, что никаких снов не видел. Причина была простой – он их уже забыл, пока длился медленный сон. Интерес к сновидениям отличителен для всех эпох человеческой культуры, однако путь к ним кардинально изменялся на протяжении истории.
Раньше считалось, что сновидения – это обращение богов и духов, и разгадывание сновидений считалось очень тяжелым делом, которым могли заниматься только жрецы и толкователи снов. Чаще всего сновидения не могут быть предупреждением чего-либо, но даже ученые говорят, что есть единичные случаи, когда встречается ясновидение. А так, чаще всего сновидения связаны с волнующим в данное время моментом. Если человек разбит, у него случилось горе, то сны ему снятся плохие, в них он не может найти выход из ситуаций. А если человек здоров и весел, то сны ему снятся хорошие, он с легкостью преодолевает все преграды во сне.
Все люди способны видеть сны, но не всегда могут о них вспомнить после пробуждения. Некоторым людям вспоминаются сны тусклыми и обесцвеченными, другим наоборот – яркими и насыщенными. Заявление о том, что люди видят черно-белые сны, связано скорее с тем, что во сне они не воспринимают цветов вообще, в том числе черных и белых, а всего лишь образы предметов. Красочные сны обычно свойственны детям или людям с развитым воображением. Особым видом снов считаются осознанные сновидения, в которых человек осознает, что он спит, и иногда – пытается управлять сновидением.
Во сне мы обрабатываем информацию, создаем свое будущее. Зачастую человек забывает свои сны, но все равно: они всегда являются его частью. Специалисты считают – чем эмоциональнее человек, тем более «цветные» он видит сны. Поэтому более чувствительным и творческим натурам снятся, как правило, более яркие сны. Черно-белые сны выходят из ближайшего подсознания, прячущего за личностью. Они способствует лучшему пониманию себя. Их действие на нас длится в течение 2–3 недель. Когда человек видит только черно-белые сновидения, значит, он полагается в своей жизни только на разум. Сновидения, в которых видятся цвета или полностью цветные, открывают всю полноту человеческой эмоциональности, затрагивая его гораздо глубже. Эффект от них более сильный, но, несмотря на это, человек, видя такие сны, больше отдыхает. Их действие продолжается гораздо дольше – около 2–3 месяцев. Чем сильнее выделяется цвет в сновидении, тем большее значение он имеет для будущего. Особенно когда в черно-белом сне представлен только один цвет или все цветное сновидение окрашено различными оттенками одного цвета, а также если предмет окрашен нестандартным цветом.
