Ольга Белогорцева - Восстановление после потери беременности. Арт-терапевтическая раскраска

Восстановление после потери беременности. Арт-терапевтическая раскраска
Название: Восстановление после потери беременности. Арт-терапевтическая раскраска
Автор:
Жанры: Руководства | Общая психология
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: Не установлен
О чем книга "Восстановление после потери беременности. Арт-терапевтическая раскраска"

Арт-терапевтическая раскраска создана для людей после потери беременности/смерти новорожденного. Содержит иллюстрации, вопросы для саморефлексии, листы для записей.Подходит для горюющих; для тех, кто уже прошел этот этап; тех, кто вступает в новую беременность; кто решил не идти в нее. Может быть использована психологами как метафорический ассоциативный инструмент. Подойдет людям, ищущим способ оказать поддержку своим близким в ситуации потери.

Бесплатно читать онлайн Восстановление после потери беременности. Арт-терапевтическая раскраска


© Ольга Михайловна Белогорцева, 2024


ISBN 978-5-0064-7210-5

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

От автора

Потеря ребенка во время беременности на любом сроке или в младенческом возрасте – может быть очень тяжелым испытанием. Если оно выпало на вашу долю – знайте, что я очень сочувствую. Нередко люди, столкнувшиеся с потерей, бывают удивлены тому, насколько сильная эмоциональная боль возникает внутри и как медленно она идет на спад.

Они сами не до конца могут понять: «Почему мне так больно от потери? Ведь беременность не длилась долго» или: «Я ведь не успела поухаживать за этим малышом: покачать, покормить, узнать его». А кто-то попадает и в такое внутреннее размышление: «Я приняла решение прервать беременность, почему так больно сейчас?!»

Чтобы качественно и глубоко ответить на этот вопрос, мне пришлось бы написать отдельную книгу, – настолько большое количество факторов влияет на душевное ранение и последующее исцеление человека в ситуации потери.

Но цель этого издания – помочь «прозвучать» вам, поэтому я ограничусь самым минимальным ликбезом. Он необходим, чтобы вы перестали ощущать себя странными, если вам больно после потери беременности или потери в околородовой период, лучше понимали – что происходит и почему.

Сначала я расскажу о том, почему нам больно при потере беременности, а потом – про то, почему и как важно поддерживать себя в своих переживаниях, и как вам в этом может помочь эта Арт-терапевтическая раскраска.

Почему нам больно

На самом деле – не любая потеря беременности вызывает глубокие переживания у людей.

Переживания возникают в том случае, если у человека начала формироваться привязанность к будущему малышу. Вообще, для того, чтобы привязанность сформировалась полностью, взрослым людям нужно время, около года. Однако привязанность – как слоеный пирог – состоит из большого количества элементов, и часть из них начинает возникать еще до рождения ребенка.

Мысли о ребенке, желание защитить или узнать лучше, изменение собственного поведения с учетом его ожидания, сны, любое косвенное взаимодействие, – все это и является проявлением развивающейся привязанности. Причем, она возникает как у матерей, так и у отцов, однако у матерей как правило она развивается раньше, еще в первом триместре.

А что, собственно, значит возникновение к кому-то привязанности? Тот, с кем мы ее устанавливаем – становится нам важен, мы включаем его в свой близкий круг. Мы сопереживаем ему и желаем лучшего, а еще – мы рассчитываем с ним на отношения.

Отдельно оговорюсь, что я описываю сейчас внутренние потребности человека. Они могут формироваться вне зависимости от реальных внешних действий, поэтому нет никакой странности в том, что мы говорим про отношения привязанности к еще нерожденному ребенку.

Люди постоянно занимаются тем, что привязываются или формируют ощущение отношений с кем-то без ответных действий: кто-то ощущает близким себе блогера, кто-то – гостя подкаста, кто-то – пока безответно влюблен, но надеется на взаимность. Похоже, это в принципе в природе человека.

Так и получается, что в момент потери беременности мы теряем своего близкого, – и это вызывает у нас боль. Помимо этого, мы теряем те отношения с ним, на которые мы рассчитывали в будущем.

Да и в целом – мы теряем то будущее и того нового себя, которые брезжили на горизонте.

В психологии это называется «символическая утрата» – то нематериальное, что должно было случиться, но теперь не произойдет. Выписка из роддома с шариками или первое агуканье, узнавание – каким бы я был родителем или знакомство малыша с родственниками, – все это не случится. И с каждым таким элементом, раньше наполнявшим картинку будущего, необходимо будет постепенно попрощаться. Как будто «вручную» перенести ожидания из папки «будущее» в папку «неслучившееся». А потом начать наполнять папку того, что случается вместо этого.

И все это вызывает чувства, много чувств! Тут и боль, и любовь, и ненависть, и вина, и страх, и желание сбежать, и печаль… Они очень объяснимы и закономерны: ведь мы рассчитывали на совершенно другую реальность, и хотим в нее! Но у нас есть только эта. И постепенно нам нужно «переехать» из предыдущей в новую.

Процесс этого «переезда», этой адаптации к существующей реальности и прощание с предыдущей называется «горевание».

В нем мы обнаруживаем:

– то, с чем теперь нужно попрощаться,

– то, что останется с нами несмотря ни на что,

– а также то новое, что стало возможным теперь.

Продвижение по пути горевания происходит очень постепенно, и обычно люди не слишком-то его любят – ведь в нем больно!

Но нужно понимать, что в момент горевания мы делаем важную работу: мы завершаем тот процесс, который был начат во время беременности и признаем, что начался какой-то другой вариант будущего.

Этот процесс происходит в том числе через рефлексию – честный и глубокий разговор с самим собой. Он постепенно помогает найти ответы на вопросы, обозначенные выше: что закончилось, что осталось, что новое стало возможным.


С этой книгой читают
2-е издание, дополненное и исправленное. Все мы с вами в тот или иной момент жизни начинаем «новую жизнь», но мало кто живет новой жизнью больше одной-двух недель. Для того, чтобы закрепить новую привычку, человеку требуется чуть больше времени, чем пара недель, а так как мы не дожидаемся и этой пары, то привычка не закрепляется, инерция и лень приводят нас туда, откуда мы стартовали. Как же разорвать этот порочный круг?
Удивительный метод представлен учёным-офтальмологом Уильямом Горацио Бейтсом аж 100 лет назад, в 1920 году, с тех пор активно применялся в основном на западе. Сегодня же всё больше и больше людей в России восстанавливают свои глаза с помощью этой методики. Автор методики исправил своё зрение с -4,5 до 100% за 3 месяца и уже много лет его качество остаётся на прежнем уровне, несмотря на активное использование компьютера, телефона и чтение книг.
Эта повесть задумана как своего рода лекарство для людей, которые испытывают сомнения в смысле своей жизни, затрудняются в выборе собственного пути, пребывают в нерешительности. Автор персонифицировал вечных спутников человеческого бытия: Совесть, Смерть и Смысл, – чтобы читатель смог рельефнее, отчетливее увидеть подлинное значение каждого из персонажей в своей жизни. Надеемся, что эта книга поможет обрести осознанность и найти ответы на вечные
Автор всю свою сознательную жизнь трудится. В школе, в институте, на работе и дома. Везде и всегда приходилось работать, трудиться. И когда был наемным работником, и даже когда свой бизнес открыл – либо удовлетворение моральное, либо материальное! Недавно случилось чудо – удалось и немного заработать, и получить удовольствие. Одновременно! Я назвал это явление – Abamba!
Книга написана для Вас и ваших детей человеком сумевшим изменить свое представление и представление своих детей о том, как устроен мир денег, как устроен мир богатых людей. Изменив представление, полученное от бедных родителей, я стал богатым. Я готов делится полученными знаниями для того, чтобы сделать Вас и Ваших детей миллионерами. Да да именно миллионерами, ведь если ваши дети получат от Вас правильные знания, знания богатых людей, о том, как
Он – руководитель крупной IT корпорации. Сильный и жёсткий мужчина, опытный любовник, меняющий женщин, как перчатки. Высокомерный и надменный. С самого детства купавшийся в роскоши и богатстве. Ей не повезло родиться в богатой семье, только труд и упорство помогают справляться с жизненными трудностями. Их свела безобидная шалость, игра в судьбу. Всё началось с секса без обязательств, но переросло в нечто большее, в настоящую зависимость. Сможет л
В этой книге вы узнаете, как автор видит свои мысли, свою природу, и его окружение во круг. В его стихах можно увидеть мечты, любовь, любовь к природе и животным.
Система бесконтактного боя Тявка имеет глубокие корни. Она впитала всё лучшее из китайского Ушу, японского Каратэ, индийской Йоги, и русского Православия. Овладеть системой может любой, у кого есть искра Божья в сердце. Тявка, это не просто боевая система, это философия жизни. Занимаясь Тявкой, вы встаёте на путь самосовершенствования. Улучшая себя, вы можете улучшить этот мир.Система бесконтактного боя Тявка создана в 2022 году. Разработал систе