Елена Третьякова - Всегда выбирай себя. Добиваться желаемого через любовь и заботу, смотреть страхам в глаза и жить, как хочется

Всегда выбирай себя. Добиваться желаемого через любовь и заботу, смотреть страхам в глаза и жить, как хочется
Название: Всегда выбирай себя. Добиваться желаемого через любовь и заботу, смотреть страхам в глаза и жить, как хочется
Автор:
Жанры: Саморазвитие / личностный рост | О психологии популярно
Серия: #МастерБлога
ISBN: Нет данных
Год: 2023
О чем книга "Всегда выбирай себя. Добиваться желаемого через любовь и заботу, смотреть страхам в глаза и жить, как хочется"

Достигать карьерных вершин, наслаждаться семейным уютом, путешествовать, заниматься саморазвитием, отдыхать. Кажется, совместить все это под силу только идеальной вымышленной женщине, а остальным приходится выбирать что-то одно…

А может, выбирать все-таки не нужно?

Современной женщине под силу преуспеть во всех сферах. Зачем отказываться от желаемого и крутиться как белка в колесе? Ведь добиваться своего можно через любовь и заботу.

С этой книгой вы научитесь соблюдать жизненный баланс. Раскроете свои сильные стороны, составите копилку ресурсов и карьерный план. Создадите блог, которому не страшен никакой кризис. Выстроите здоровые отношения в семье.

Пора взглянуть страхам в глаза, стать свободной, любимой и счастливой. Не бойтесь жить по своим правилам, смелым всегда улыбается удача!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Бесплатно читать онлайн Всегда выбирай себя. Добиваться желаемого через любовь и заботу, смотреть страхам в глаза и жить, как хочется


© Третьякова Е., 2022

© Ушакова А., фотография на обложке, 2022

© Зюзько К., фотография на обложке, 2022

© ООО «Издательство АСТ», 2023

Вступление

Наверное, сейчас я прохожу через худшие месяцы своей жизни. Мне безумно плохо. И морально, и физически. Никогда не представляла себе, что бывает ТАК. Все настолько ужасно, что, кажется, нет никаких шансов. Нет никакого выбора. Нет никакого просвета. И никуда я не денусь – просто сижу в четырех стенах, потому что полностью зависима от мужа. Не могу выйти на работу и достать денег, а он во всем меня ограничивает, даже в магазине говорит: «Нет, не бери это». Дочка капризничает, совсем не знаю, как с ней найти общий язык. Мечтаю только выспаться хорошенько, а потом вырваться из дома, в парке погулять или в кафешке посидеть с подругами – развеяться хоть чуть-чуть…


Самой сложно поверить, но так я могла написать о себе когда-то… Хорошо, что все это испарилось, как дурной сон.

Теперь я продолжаю идти вперед и смотрю на свою жизнь по-другому. У меня все лучше, чем вообще можно было представить: я счастливая мама первоклассницы Миланы, я люблю и любима, я построила успешную карьеру и основала турагентство. И в других сферах реализовалась – выиграла в конкурсах красоты «Лицо Самары – 2009», «Мисс Баунти – 2010» на острове Бали, «Мисс Русское Радио Самара – 2012», «Мисс Сенсейшен Самара – 2013», «Мисс Анекс Тур» (также стала лицом компании), а на конкурсе «Мисс Россия – 2014» получила номинацию «Мисс Русский Стандарт». Еще я записала сольный альбом и сняла клип на одну из своих песен. Но на этом останавливаться не собираюсь – впереди новые творческие свершения!

В основном меня знают как тревел-блогера, имеющего более чем миллионную аудиторию на разных площадках. Здесь я тоже многого добилась: стала амбассадором Блог-тура РФ, получила награды «Лучший Lifestyle & Beauty блог Dore Bloggers – 2021», «Лучший Travel Blogger – 2021», «Победитель Национальной Премии блогеров – Top Blogger – 2021 Путешественник», «Лучший Travel-Lifestyle blogger – 2022».

Но титулы – не главное. Главное – мои подписчики, которые проживают все вместе со мной: радуются, печалятся, восхищаются и волнуются. Такое доверие людей – большая радость, но вместе с тем и огромная ответственность. Спасибо вам за добрые слова и поддержку. Я читаю ваши комментарии и очень ценю обратную связь. Всегда стараюсь показать самое интересное и полезное из своих путешествий, что-то посоветовать и от чего-то предостеречь.

Ведь опыта у меня много. Я вечно в движении, постоянно куда-то еду или лечу, а потому успела побывать чуть ли не везде – от самой северной точки России до райских тропиков. Как говорится, мы путешествуем не для того, чтобы сбежать от жизни, а для того, чтобы жизнь не сбежала из нас.

Динамика, которой наполнены мои будни, захватывает дух. Вот я иду по подиуму в Анталье; на следующий день вдруг оказываюсь в Питере на чьем-то тематическом дне рождения; а спустя сутки мы вместе с Миланой уже едем в машине и смотрим мультики. Приятные открытия, неожиданные встречи, трогательные моменты, знакомства со знаменитостями мирового масштаба… порой мне кажется, что я прожила уже несколько жизней.

Я много пишу обо всем этом в соцсетях, но есть вещи, о которых я не рассказывала даже в блоге. О каких-то до поры до времени не хотела, а о каких-то просто не успевала. Думаю, что для долгого разговора по душам как нельзя лучше подойдет формат книги. Здесь я обсужу с вами все, что мне хотелось обсудить, и поделюсь своим опытом на качественно новом уровне.

Я не понаслышке знаю, как сложно молодым мамам привыкнуть к своей новой роли. Как сложно противостоять тем, кто давит, называя вас плохой матерью. Как сложно бывает выбрать – семья, дом, быт или личное развитие и карьера.

Не нужно выбирать! Зачем себя ограничивать и терять что-то важное, если можно этого избежать? Моя цель – быть успешной мамой счастливого ребенка, параллельно заниматься любимым делом и не забывать о том, что я женщина!

Это реально. И моя книга – рука помощи, которую я протягиваю вам, чтобы вы тоже нашли баланс, научились расставлять приоритеты и начали наслаждаться жизнью во всей ее полноте, ни от чего не отказываясь.

Я расскажу свою историю и дам вам пищу для размышлений. Вы узнаете, как:

✓ объективно оценить свои личностные ресурсы, сделать первый шаг к тому, чтобы понять и полюбить себя;

✓ поверить в себя и не обращать внимание на то, что говорят критики и завистники;

✓ грамотно расставлять приоритеты и все успевать, соблюдая баланс жизненных сфер;

✓ экономить время на том, на чем его можно экономить, и сосредоточиться на важном;

✓ просить помощи у других и спокойно, без стыда и волнения, получать ее;

✓ справляться с истериками и капризами ребенка, принять его недостатки;

✓ найти дело, которое будет вам интересно;

✓ завести блог, наполнить его качественным интересным контентом, набрать много подписчиков, начать зарабатывать на нем деньги – и чувствовать себя уверенно в любой кризис;

✓ преодолевать эмоциональное выгорание и пред-отвращать его в будущем.


Да, список внушительный. На первых порах действительно нужно сделать над собой усилие, чтобы изменить жизнь. Но я всегда говорю: успех там, где страшно. Подумайте о том, ради кого или чего вы стараетесь. Представьте себе, как хорошо будет, когда вы пройдете этот путь вместе со мной.

Ну что, начнем?


Часть 1. Всегда в движении

Глава 1. Школа жизни

Случались ли в вашей жизни ситуации, когда вы бросались в неизвестность и пробовали совершенно новые для вас вещи? Иначе говоря, выходили из зоны комфорта? В моей жизни такое происходило не раз. Однажды, когда мне было 14 лет, я решила поучаствовать в конкурсе красоты.

Пришла я на кастинг, трясусь, но все равно в глубине души уверена, что выгляжу как королева. Иначе ведь и быть не может! К тому же за плечами я имела неплохой опыт в модельной школе.

– Толстоваты вы, да и на внешность неформат, – вдруг говорят мне члены жюри. – К сожалению, вы нам не подходите.

Внутри меня все как будто рухнуло. Настолько неприятные слова я слышала впервые в жизни. Совсем не помня себя, пришла домой – и сразу к зеркалу. А там увидела, как мне на тот момент показалось, действительно полноватого подростка.

(Да уж, не чтили мои родители заветы правильного питания. Я и до сих пор обожаю выпечку: папа мой готовит то беляши, то пирожки, то пиццу, и это просто что-то невероятное. Очень сложно остановиться, особенно когда вокруг тебя все едят такую вкуснятину и это считается нормой.)

КОНЕЧНО, КАЖДЫЙ РОДИТЕЛЬ СЧИТАЕТ СВОЕГО РЕБЕНКА САМЫМ КРАСИВЫМ, САМЫМ УМНЫМ И САМЫМ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫМ! НО НУЖНО ДУМАТЬ И О ТОМ, КАК ОН БУДЕТ ЖИТЬ В КОЛЛЕКТИВЕ И ОБЩАТЬСЯ СО СВЕРСТНИКАМИ. ПОРОЙ ПОЛНЫХ ДЕТЕЙ ДРАЗНЯТ В ШКОЛЕ, И ДЛЯ ТАКОЙ ДЕВОЧКИ ИНОГДА БЫВАЕТ ДОСТАТОЧНО ОДНОГО ОБИДНОГО СЛОВА ОТ МАЛЬЧИКА, КОТОРЫЙ ЕЙ НРАВИТСЯ, ЧТОБЫ ОНА ЗАРАБОТАЛА ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ ТРАВМУ НА ВСЮ ЖИЗНЬ.


С этой книгой читают
Эта книга – не о головокружительном и легком успехе, не о толпах поклонников и жизни звезды.Это рассказанная с юмором и иронией личная история, в которой миллионы женщин могут узнать себя.Это история о женщине, которая совершала ошибки, прошла через физическое и эмоциональное насилие, неверие в себя, разочарование и одиночество.Это история о женщине, которая нашла силы уйти от мужа-тирана, обрела смелость изменить свою жизнь, исполнила мечту и вс
Мы знаем о сексе так мало, но занимаемся им так часто!Эта книга – о сексе во всех его проявлениях.В этой книге ответы на 69 самых интересных вопросов про секс. И 69 полноценных ответов, которые опираются на исследования ученых (антропологов, эволюционных психологов, нейробиологов, гинекологов, андрологов и других «ологов»). Здесь 69 историй из жизни обычных людей, которые столкнулись с проблемами в сексуальной жизни. И решения этих проблем тоже з
Измена – это не конец отношений, это показатель того, что в отношениях что-то идет не так. Очень сильно не так. И, скорее всего, очень давно не так.Эта книга – для всех, кто столкнулся с неверностью и думает, как из этого столкновения выбраться с наименьшими потерями. А еще думает, как жить дальше, чтобы подобных столкновений больше не было.Это не свод правил, а откровенные истории с комментариями психологов, сексологов и других -ологов, которые,
«Здоровый пох» – это умение выбирать лучшее для себя и жить легко и счастливо. Это возможность быть свободным от внешних обстоятельств и чужих сценариев, умение уделять внимание важному и не тратить свои силы на второстепенное. Это способ ощутить себя в безопасности и избавиться от тревоги и страха. Это искусство получать и отдавать, осознавая свои истинные ценности и свои права. Программа «Здоровый ПОХ» – это путь, пройдя который, вы познакомите
Если взаимодействие с другими людьми вызывает дискомфорт и неловкость, а после – шквал самокритики, то у психолога Эллен Хендриксен есть подборка дельных советов. Читайте в краткой версии книги: откуда родом социальная тревожность, как усмирить внутреннего перфекциониста и общаться без стеснения и красных щек. Готовый гайд для интровертов и подростков, впервые сталкивающихся с необходимостью решать «взрослые» задачи.Знакомьтесь с ключевыми идеями
Книга представляет пять глубоких принципов, направляющих к осознанному и гармоничному образу жизни. Она исследует истинное значение счастья, подчеркивая важность реальности, времени, страсти, ответственности и искренности в общении. Этот манифест проведет вас через путь к пониманию себя и окружающего мира, призванной глубокой искренности и принятию своей уникальности. Независимо от этапа жизни, который вы переживаете, манифест станет вашим надежн
Счастливые и психологически здоровые люди знают свои сильные и слабые стороны, относятся к себе с состраданием и сами формируют обстоятельства, в которых добиваются большего успеха. Так считает знаменитая писательница и адвокат Гретхен Рубин и предлагает четыре типа личности, по которым можно лучше узнать себя и научиться выстраивать отношения в семье и на работе. Читайте краткую версию путеводителя по пониманию человеческой природы от автора бес
«Как построить карьеру мечты. Пошаговый план для достижения профессионального успеха» – это практическое руководство для тех, кто стремится к осознанному карьерному росту и реализации своего потенциала. В книге вы найдёте пошаговый план: от понимания своих сильных сторон и интересов до создания карьерного плана, управления профессиональными навыками, построения личного бренда и достижения баланса между работой и личной жизнью. Она поможет вам пре
«Русский Картуш, русский Вийон». Так именовали Ваньку-Каина его многочисленные биографы. Даже после смерти он сохранил за собой титул «первого российского вора».Перед читателем не историческое исследование и не биография героя, а художественное произведение, основанное на кратких данных Энциклопедического словаря, Википедии и сильно разбавленное фантазией автора. Поэтому в книге, наряду с реально существовавшими людьми, встречаются герои вымышлен
Беседа базилевса и патриарха о первых христианах. Дука Бус Белояр – второе сошествие Мессии. Реформа отца Дамасия в Риме. Рекс Аттила и папа Лев. Религиозные сектанты. Иконоборчество от Ирины до Ирины. Раскол в Церкви. Что означают цветные флаги в мусульманском мире и последний шариат. Абхазия, Армения и Багдадский халифат в Византийской политике. Иверский католикосат. Херсонес, Ишкоростень и Готская митрополия Таврии.
1944 год, Будапешт. Осенним вечером в небольшом трактире четыре старых приятеля – часовщик, книготорговец, столяр и хозяин заведения – проводят время за графином домашнего вина и разговорами о житейских пустяках. За стенами трактира – комендантский час и разгул нилашистского террора, внутри – островок стабильности и спокойствия. Приятели утешают себя тем, что, как люди маленькие, повлиять все равно ни на что не могут. Зато и упрекнуть себя им не
Удивительная и трогательная история Лейба Гройсмана, авантюриста и патриарха семейства. Через призму еврейской семейной саги перед нами проходят потрясения XX века и трагические события истории Советского Союза.