Елена Третьякова - Всегда выбирай себя. Добиваться желаемого через любовь и заботу, смотреть страхам в глаза и жить, как хочется

Всегда выбирай себя. Добиваться желаемого через любовь и заботу, смотреть страхам в глаза и жить, как хочется
Название: Всегда выбирай себя. Добиваться желаемого через любовь и заботу, смотреть страхам в глаза и жить, как хочется
Автор:
Жанры: Саморазвитие / личностный рост | О психологии популярно
Серия: #МастерБлога
ISBN: Нет данных
Год: 2023
О чем книга "Всегда выбирай себя. Добиваться желаемого через любовь и заботу, смотреть страхам в глаза и жить, как хочется"

Достигать карьерных вершин, наслаждаться семейным уютом, путешествовать, заниматься саморазвитием, отдыхать. Кажется, совместить все это под силу только идеальной вымышленной женщине, а остальным приходится выбирать что-то одно…

А может, выбирать все-таки не нужно?

Современной женщине под силу преуспеть во всех сферах. Зачем отказываться от желаемого и крутиться как белка в колесе? Ведь добиваться своего можно через любовь и заботу.

С этой книгой вы научитесь соблюдать жизненный баланс. Раскроете свои сильные стороны, составите копилку ресурсов и карьерный план. Создадите блог, которому не страшен никакой кризис. Выстроите здоровые отношения в семье.

Пора взглянуть страхам в глаза, стать свободной, любимой и счастливой. Не бойтесь жить по своим правилам, смелым всегда улыбается удача!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Бесплатно читать онлайн Всегда выбирай себя. Добиваться желаемого через любовь и заботу, смотреть страхам в глаза и жить, как хочется


© Третьякова Е., 2022

© Ушакова А., фотография на обложке, 2022

© Зюзько К., фотография на обложке, 2022

© ООО «Издательство АСТ», 2023

Вступление

Наверное, сейчас я прохожу через худшие месяцы своей жизни. Мне безумно плохо. И морально, и физически. Никогда не представляла себе, что бывает ТАК. Все настолько ужасно, что, кажется, нет никаких шансов. Нет никакого выбора. Нет никакого просвета. И никуда я не денусь – просто сижу в четырех стенах, потому что полностью зависима от мужа. Не могу выйти на работу и достать денег, а он во всем меня ограничивает, даже в магазине говорит: «Нет, не бери это». Дочка капризничает, совсем не знаю, как с ней найти общий язык. Мечтаю только выспаться хорошенько, а потом вырваться из дома, в парке погулять или в кафешке посидеть с подругами – развеяться хоть чуть-чуть…


Самой сложно поверить, но так я могла написать о себе когда-то… Хорошо, что все это испарилось, как дурной сон.

Теперь я продолжаю идти вперед и смотрю на свою жизнь по-другому. У меня все лучше, чем вообще можно было представить: я счастливая мама первоклассницы Миланы, я люблю и любима, я построила успешную карьеру и основала турагентство. И в других сферах реализовалась – выиграла в конкурсах красоты «Лицо Самары – 2009», «Мисс Баунти – 2010» на острове Бали, «Мисс Русское Радио Самара – 2012», «Мисс Сенсейшен Самара – 2013», «Мисс Анекс Тур» (также стала лицом компании), а на конкурсе «Мисс Россия – 2014» получила номинацию «Мисс Русский Стандарт». Еще я записала сольный альбом и сняла клип на одну из своих песен. Но на этом останавливаться не собираюсь – впереди новые творческие свершения!

В основном меня знают как тревел-блогера, имеющего более чем миллионную аудиторию на разных площадках. Здесь я тоже многого добилась: стала амбассадором Блог-тура РФ, получила награды «Лучший Lifestyle & Beauty блог Dore Bloggers – 2021», «Лучший Travel Blogger – 2021», «Победитель Национальной Премии блогеров – Top Blogger – 2021 Путешественник», «Лучший Travel-Lifestyle blogger – 2022».

Но титулы – не главное. Главное – мои подписчики, которые проживают все вместе со мной: радуются, печалятся, восхищаются и волнуются. Такое доверие людей – большая радость, но вместе с тем и огромная ответственность. Спасибо вам за добрые слова и поддержку. Я читаю ваши комментарии и очень ценю обратную связь. Всегда стараюсь показать самое интересное и полезное из своих путешествий, что-то посоветовать и от чего-то предостеречь.

Ведь опыта у меня много. Я вечно в движении, постоянно куда-то еду или лечу, а потому успела побывать чуть ли не везде – от самой северной точки России до райских тропиков. Как говорится, мы путешествуем не для того, чтобы сбежать от жизни, а для того, чтобы жизнь не сбежала из нас.

Динамика, которой наполнены мои будни, захватывает дух. Вот я иду по подиуму в Анталье; на следующий день вдруг оказываюсь в Питере на чьем-то тематическом дне рождения; а спустя сутки мы вместе с Миланой уже едем в машине и смотрим мультики. Приятные открытия, неожиданные встречи, трогательные моменты, знакомства со знаменитостями мирового масштаба… порой мне кажется, что я прожила уже несколько жизней.

Я много пишу обо всем этом в соцсетях, но есть вещи, о которых я не рассказывала даже в блоге. О каких-то до поры до времени не хотела, а о каких-то просто не успевала. Думаю, что для долгого разговора по душам как нельзя лучше подойдет формат книги. Здесь я обсужу с вами все, что мне хотелось обсудить, и поделюсь своим опытом на качественно новом уровне.

Я не понаслышке знаю, как сложно молодым мамам привыкнуть к своей новой роли. Как сложно противостоять тем, кто давит, называя вас плохой матерью. Как сложно бывает выбрать – семья, дом, быт или личное развитие и карьера.

Не нужно выбирать! Зачем себя ограничивать и терять что-то важное, если можно этого избежать? Моя цель – быть успешной мамой счастливого ребенка, параллельно заниматься любимым делом и не забывать о том, что я женщина!

Это реально. И моя книга – рука помощи, которую я протягиваю вам, чтобы вы тоже нашли баланс, научились расставлять приоритеты и начали наслаждаться жизнью во всей ее полноте, ни от чего не отказываясь.

Я расскажу свою историю и дам вам пищу для размышлений. Вы узнаете, как:

✓ объективно оценить свои личностные ресурсы, сделать первый шаг к тому, чтобы понять и полюбить себя;

✓ поверить в себя и не обращать внимание на то, что говорят критики и завистники;

✓ грамотно расставлять приоритеты и все успевать, соблюдая баланс жизненных сфер;

✓ экономить время на том, на чем его можно экономить, и сосредоточиться на важном;

✓ просить помощи у других и спокойно, без стыда и волнения, получать ее;

✓ справляться с истериками и капризами ребенка, принять его недостатки;

✓ найти дело, которое будет вам интересно;

✓ завести блог, наполнить его качественным интересным контентом, набрать много подписчиков, начать зарабатывать на нем деньги – и чувствовать себя уверенно в любой кризис;

✓ преодолевать эмоциональное выгорание и пред-отвращать его в будущем.


Да, список внушительный. На первых порах действительно нужно сделать над собой усилие, чтобы изменить жизнь. Но я всегда говорю: успех там, где страшно. Подумайте о том, ради кого или чего вы стараетесь. Представьте себе, как хорошо будет, когда вы пройдете этот путь вместе со мной.

Ну что, начнем?


Часть 1. Всегда в движении

Глава 1. Школа жизни

Случались ли в вашей жизни ситуации, когда вы бросались в неизвестность и пробовали совершенно новые для вас вещи? Иначе говоря, выходили из зоны комфорта? В моей жизни такое происходило не раз. Однажды, когда мне было 14 лет, я решила поучаствовать в конкурсе красоты.

Пришла я на кастинг, трясусь, но все равно в глубине души уверена, что выгляжу как королева. Иначе ведь и быть не может! К тому же за плечами я имела неплохой опыт в модельной школе.

– Толстоваты вы, да и на внешность неформат, – вдруг говорят мне члены жюри. – К сожалению, вы нам не подходите.

Внутри меня все как будто рухнуло. Настолько неприятные слова я слышала впервые в жизни. Совсем не помня себя, пришла домой – и сразу к зеркалу. А там увидела, как мне на тот момент показалось, действительно полноватого подростка.

(Да уж, не чтили мои родители заветы правильного питания. Я и до сих пор обожаю выпечку: папа мой готовит то беляши, то пирожки, то пиццу, и это просто что-то невероятное. Очень сложно остановиться, особенно когда вокруг тебя все едят такую вкуснятину и это считается нормой.)

КОНЕЧНО, КАЖДЫЙ РОДИТЕЛЬ СЧИТАЕТ СВОЕГО РЕБЕНКА САМЫМ КРАСИВЫМ, САМЫМ УМНЫМ И САМЫМ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫМ! НО НУЖНО ДУМАТЬ И О ТОМ, КАК ОН БУДЕТ ЖИТЬ В КОЛЛЕКТИВЕ И ОБЩАТЬСЯ СО СВЕРСТНИКАМИ. ПОРОЙ ПОЛНЫХ ДЕТЕЙ ДРАЗНЯТ В ШКОЛЕ, И ДЛЯ ТАКОЙ ДЕВОЧКИ ИНОГДА БЫВАЕТ ДОСТАТОЧНО ОДНОГО ОБИДНОГО СЛОВА ОТ МАЛЬЧИКА, КОТОРЫЙ ЕЙ НРАВИТСЯ, ЧТОБЫ ОНА ЗАРАБОТАЛА ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ ТРАВМУ НА ВСЮ ЖИЗНЬ.


С этой книгой читают
Эта книга – не о головокружительном и легком успехе, не о толпах поклонников и жизни звезды.Это рассказанная с юмором и иронией личная история, в которой миллионы женщин могут узнать себя.Это история о женщине, которая совершала ошибки, прошла через физическое и эмоциональное насилие, неверие в себя, разочарование и одиночество.Это история о женщине, которая нашла силы уйти от мужа-тирана, обрела смелость изменить свою жизнь, исполнила мечту и вс
Мы знаем о сексе так мало, но занимаемся им так часто!Эта книга – о сексе во всех его проявлениях.В этой книге ответы на 69 самых интересных вопросов про секс. И 69 полноценных ответов, которые опираются на исследования ученых (антропологов, эволюционных психологов, нейробиологов, гинекологов, андрологов и других «ологов»). Здесь 69 историй из жизни обычных людей, которые столкнулись с проблемами в сексуальной жизни. И решения этих проблем тоже з
Измена – это не конец отношений, это показатель того, что в отношениях что-то идет не так. Очень сильно не так. И, скорее всего, очень давно не так.Эта книга – для всех, кто столкнулся с неверностью и думает, как из этого столкновения выбраться с наименьшими потерями. А еще думает, как жить дальше, чтобы подобных столкновений больше не было.Это не свод правил, а откровенные истории с комментариями психологов, сексологов и других -ологов, которые,
«Здоровый пох» – это умение выбирать лучшее для себя и жить легко и счастливо. Это возможность быть свободным от внешних обстоятельств и чужих сценариев, умение уделять внимание важному и не тратить свои силы на второстепенное. Это способ ощутить себя в безопасности и избавиться от тревоги и страха. Это искусство получать и отдавать, осознавая свои истинные ценности и свои права. Программа «Здоровый ПОХ» – это путь, пройдя который, вы познакомите
Что делать, если хочется публичности, влияния и статуса? Что делать, если хочется проявиться, заявить о себе, рассказать свою историю и быть услышанным?Строить сильный личный бренд.Может ли эксперт начать строить личный бренд самостоятельно?Да.Автор рассказывает, как, используя систему двенадцати архетипов Кэрол Пирсон, создать смысловое ядро вашего личного бренда; как найти то, что отличает вас как эксперта от сотен тысяч других; как рассказать
Инструмент самокоучинга, который поможет творческому человеку легко и понятно спланировать проект от и до. На примере написания романа.
Как стать тем, кто не только управляет собой, но и вдохновляет окружающих на перемены?Что делает лидера настоящим в мире, где изменения происходят быстрее, чем когда-либо?Как найти баланс между амбициями, технологиями и отношениями, оставаясь верным своим ценностям?Эта книга – ваш проводник в эпоху перемен. Вы узнаете:Как развивать самодисциплину, эмоциональный интеллект и глубинную осознанность.Какие привычки помогают лидерам добиваться выдающих
"Стратегия успеха. Руководство для опытных предпринимателей" – это практическое руководство, созданное для тех, кто стремится вывести свой бизнес на новый уровень. Книга охватывает ключевые аспекты предпринимательства, включая разработку успешных стратегий, управление финансами, выход на международные рынки, использование инноваций и построение сильного бренда. Реальные кейсы известных компаний, проверенные инструменты и практические советы помог
«Русский Картуш, русский Вийон». Так именовали Ваньку-Каина его многочисленные биографы. Даже после смерти он сохранил за собой титул «первого российского вора».Перед читателем не историческое исследование и не биография героя, а художественное произведение, основанное на кратких данных Энциклопедического словаря, Википедии и сильно разбавленное фантазией автора. Поэтому в книге, наряду с реально существовавшими людьми, встречаются герои вымышлен
Беседа базилевса и патриарха о первых христианах. Дука Бус Белояр – второе сошествие Мессии. Реформа отца Дамасия в Риме. Рекс Аттила и папа Лев. Религиозные сектанты. Иконоборчество от Ирины до Ирины. Раскол в Церкви. Что означают цветные флаги в мусульманском мире и последний шариат. Абхазия, Армения и Багдадский халифат в Византийской политике. Иверский католикосат. Херсонес, Ишкоростень и Готская митрополия Таврии.
Наступает самая волшебная ночь в году. Маруся живёт с бабушкой и котом Вертихвостом в маленьком деревенском домике. Ей нравится читать книги и смотреть на звезды. Она мечтает о настоящей дружбе и верит в чудеса. И, кажется, они действительно существуют!Ведь в рождественскую ночь с неба падает золотая звезда, которую находит Маруся.
"Искусство кулинарии" – это не просто сборник рецептов, а путешествие в мир вкусов и возможность раскрыть свою творческую индивидуальность на кухне. Эта книга будет вдохновлять вас на эксперименты с ингредиентами, сочетаниями и способами приготовления. Будьте готовы почувствовать радость и удовольствие от готовки и удивлять своих близких и гостей неповторимыми блюдами."Искусство кулинарии" – обязательное приобретение для всех, кто стремится расши