Мария Беатриче Алонци - Я больше не хочу всем нравиться: Найди в себе смелость любить себя и жить как хочешь

Я больше не хочу всем нравиться: Найди в себе смелость любить себя и жить как хочешь
Название: Я больше не хочу всем нравиться: Найди в себе смелость любить себя и жить как хочешь
Автор:
Жанр: Саморазвитие / личностный рост
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2024
О чем книга "Я больше не хочу всем нравиться: Найди в себе смелость любить себя и жить как хочешь"

Стать счастливым проще, чем кажется. Для этого не нужно резко менять жизнь или достигать заоблачных целей. Но нам мешает тяжкий груз, который мы берем с собой в дорогу к счастью: ожидания других людей, общественные стандарты и предрассудки. Это делает нас заложниками чужих убеждений, отодвигая наши личные стремления и потребности на задний план.

Я больше не хочу всем угождать, потому что так было раньше. Меня растащили по кусочкам, как куклу Барби. Кто-то забрал один кусочек, кто-то другой, и от меня ничего не осталось – нечего чинить, нечего собирать обратно.

«Я больше не хочу всем нравиться» – ваш путеводитель по избавлению от этого «лишнего багажа». Книга поможет освободиться от всего, что мешает двигаться вперед. Вы разберетесь со своими прошлыми конфликтами и научитесь принимать решения без страха быть осужденными окружающими. С помощью практических упражнений вы выработаете здоровый подход ко всем аспектам жизни – от финансовых вопросов до личных отношений.

Вы несчастны, потому что так и не научились вести диалог с самим собой, никогда не принимали свои чувства, ведь никто и не говорил вам, что они имеют ценность. Вы все еще зависите от чужого мнения, не умеете отличать свои желания от чужих и дружите с людьми – отражениями самого себя. Сами вы этого не замечаете, а если и замечаете, то не задумываетесь, почему все обстоит именно так.

Бесплатно читать онлайн Я больше не хочу всем нравиться: Найди в себе смелость любить себя и жить как хочешь


Переводчик: Ульяна Путилина

Редактор: Анастасия Шахназарова

Главный редактор: Сергей Турко

Руководитель проекта: Анна Василенко

Арт-директор: Юрий Буга

Корректоры: Елена Чудинова, Татьяна Редькина

Верстка: Александр Абрамов


Все права защищены. Данная электронная книга предназначена исключительно для частного использования в личных (некоммерческих) целях. Электронная книга, ее части, фрагменты и элементы, включая текст, изображения и иное, не подлежат копированию и любому другому использованию без разрешения правообладателя. В частности, запрещено такое использование, в результате которого электронная книга, ее часть, фрагмент или элемент станут доступными ограниченному или неопределенному кругу лиц, в том числе посредством сети интернет, независимо от того, будет предоставляться доступ за плату или безвозмездно.

Копирование, воспроизведение и иное использование электронной книги, ее частей, фрагментов и элементов, выходящее за пределы частного использования в личных (некоммерческих) целях, без согласия правообладателя является незаконным и влечет уголовную, административную и гражданскую ответственность.


© 2021 Antonio Vallardi Editore, Milano Gruppo editoriale Mauri Spagnol

Published by arrangement with ELKOST International literary agency

© Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Альпина Паблишер», 2024

* * *

Посвящается тем, у кого внутри много страха, а значит, и смелости


Введение

Моя первая книга называлась «Книжка счастья» (Il Libricino della Felicità). В ней я рассказала о том, как достичь своих целей, выкинув за борт балласт, накопленный за многие годы. Балласт – это и страх осуждения со стороны других, и внутренний страх, и чувство вины, и постоянное стремление спрятаться за ролью жертвы, ничем не рискуя, но и не развиваясь, и тому подобные вещи.

Уже продано множество экземпляров этой книги, и она все еще в продаже. Тысячи читателей пишут мне, что благодаря ей у них наконец-то все наладилось (чему я невероятно рада). И те же самые читатели пишут, что хотят продолжения, хотят большего.

«Что значит – большего? Я настоящий специалист по "хотению большего"». В фильме «Красотка» Ричард Гир сказал нечто похожее Джулии Робертс.

Многие читатели ждут от меня что-то вроде путеводителя, который не только расскажет им, как перестать беспокоиться и достичь счастья, но и поможет шаг за шагом пройти путь к той жизни, о которой они мечтают. Поэтому я и написала книгу, которую вы сейчас держите в руках. Она поможет и тем, кто уже прочитал предыдущую, и тем, кто (еще) нет.

В этот раз наша задача – не просто достичь какой-то или каких-то целей, а буквально прийти к той жизни, о которой вы мечтаете. С долгожданной любовью, деньгами, успехом, работой, семьей, путешествием всей жизни – словом, с осуществлением всех заветных желаний. Перевернуть страницу, начать новую эпоху. Эту книгу я написала для того, чтобы помочь вам всего этого достичь (обратите внимание на это слово). Как именно? С каждой страницей это будет становиться все яснее.

Если вы вдруг задаетесь вопросом, кто я такая, представлюсь: Мария Беатриче Алонци (зовите меня Беа – на Марию не отзываюсь). Я занимаюсь коучингом в области бизнеса и построения карьеры, диджитал-стратегиями, маркетингом и хакингом роста.

Я использую английские заимствования, потому что без них звучит длинно и нескладно: консультант по карьере и развитию собственного дела; разработчик интернет-стратегий; специалист по продвижению компании на рынке; специалист, предоставляющий сверхэффективные инструменты для саморазвития, продвижения продукта, услуги или вообще – чего и кого угодно.

Другими словами, я помогаю людям получить то, к чему они стремятся, прежде всего в профессиональной сфере, но не только в ней. Я открываю и развиваю таланты – например, ваш. Вот этим мы с вами и займемся.

Да, и еще кое-что… Знаете, почему вы хотите всем угодить?

Через пару страниц узнаете.

Предисловие

Ни одно слово, абзац или глава этой книги не заставят вас измениться. Знаю, не очень-то хорошее начало, но все же продолжим. Ваш характер не изменится, точно так же как не меняются волосы после похода к парикмахеру. Их структура, форма и объем остаются прежними – разве что выглядят иначе. Они могут временно стать короче, длиннее, другого цвета, искусственно кудрявыми или прямыми. Однако, как только волосы отрастают, генетика берет свое, и становится видно, насколько все это было недолговечно.

Такой же эффект обычно дают книги по саморазвитию. Они как будто накрывают вас одеялом, которое через некоторое время начинает сползать, как тяжелая шуба, и в результате падает (если вообще удается дочитать до конца). Вы снова становитесь таким, как раньше. Сколько ни читайте, сколько ни смотрите, ничто, кроме опыта или психотерапии, не заставит вас измениться. Менять нужно не себя – вот первое, по поводу чего можно расслабиться.

Эта книга вас не изменит. Вы можете быть каким угодно: высоким или низким, счастливым или несчастным, толстым или стройным, сообразительным или тугодумом, аккуратным или неряхой, веселым, серьезным, с коленками внутрь или наружу, с идеальной осанкой или сутулым и т. д. Сочетание ваших личностных особенностей может быть сколь угодно удивительным и в то же время рационально обусловленным, а ваши механизмы защиты от стресса – идеально отлаженными, все равно вы не изменитесь.

«Зачем мне тогда это читать?» – спросите вы. Чтобы увидеть самого себя. Вы не измените себя, но вы себя увидите. Вы поймете, как у вас обстоят дела и откуда взялись некоторые черты вашего характера. Заглянете глубоко в себя и наконец поймете, что движет вашими поступками, и тогда перед вами откроются неограниченные возможности.

Вас не изменят ни я, ни моя книга, ни эти слова, но могу торжественно пообещать, что вы поймете себя и все то, что хотите в себе изменить. Цель этого раздела – подчеркнуть, что важны не перемены, а принятие того, кто вы, какой вы и чего вы хотите в жизни. Я предлагаю вам принять себя и свои психологические травмы с помощью одного метода, который в последнее время стал весьма популярным, а именно осознанности.

Раскрою вам одну из главных идей, на которых построена эта книга: осознанностью можно покорить весь мир. Купить гору. Построить дом. Полетать по небу и спрыгнуть с облака. Живя осознанно, вы начинаете по-настоящему видеть своего собеседника и учитесь обращать внимание не на слова, а на то, что за ними стоит. Слушаете свое сердце и осознаете, что же вами движет на самом деле, – становитесь главным героем собственной жизни. Начинаете жить здесь и сейчас – вдали от боли и криков, осколков и пепла, прошлого и будущего. Я знаю успешных людей за сорок, которые по-прежнему задаются вопросом «А это точно мой путь?» и продолжают его искать, не довольствуясь малым и не страдая.


С этой книгой читают
Одной из самых популярных на данный момент областей работы с психическими процессами является мандалотерапия. В чём разница между ритуальной и персональной мандалой? Как правильно создавать мандалы? Как с помощью мандалы определить состояние человека и как его изменить? Как создавать собственные методики работы? На эти и множество других вопросов вы сможете найти ответы в этом руководстве. Книга предназначена психологам, коучам, тренерам и всем,
Продолжение вашей любимой темы =) Поговорим о том, почему зачастую отношения обречены с самого начала, как мы выбираем мужчин и какие мотивы для брака изначально неправильные. Как перестать искать счастье в мужчинах и обрести его в самой себе. И уже с этой внутренней опорой стать по-настоящему свободной, в том числе для новых отношений, которые будут создаваться на другом уровне. И целый раздел с ответами на ваши вопросы! Успевайте прислать свой
Дух и тело едины. Дух является частью человека и его сознания, а тело – материальная оболочка, в которой живет дух. Дух определяет мысли, чувства и поведениечеловека, а тело обеспечивает физическую основу для реализации духовных качеств.Позитивное воздействие на душевное состояние человека позитивно отражается на его физическом и ментальном самочувствии, настроении и т.д. Одним из способов такого воздействия являются медитации.Медитация – это эфф
Современная культура перфекционизма заставляет верить, что у человека ни в чем нет права на ошибку. Погоня за недостижимым совершенством приводит к депрессии, тревоге и неуверенности в себе. Социальный психолог Томас Карран назвал это ловушкой перфекционизма и выявил культурологические, социальные и психологические причины, из-за которых страх несовершенства мешает нам жить.Его исследование поможет сделать первый шаг к самопринятию и узнать немно
Жанр: школьное фэнтези. Даша Сереброва, ученица выпускного класса гимназии, знакомится с романтическим красавчиком, оказавшимся зимним духом. Новый мир и первое чувство влекут к себе так же сильно, как и пугают. Выберет ли Даша прилежную подготовку к ЕГЭ или рискнёт с головой погрузиться в новогоднюю сказку? Попытается ли совместить и то, и другое? Чтобы решить, Даше придётся повзрослеть, обретая опыт личной жизни в общении с экзотическим бойфрен
История о любви, преданности и самопожертвовании. Ведь настоящий человек, какой бы расы он ни был и к какому сословию бы ни принадлежал, всегда остаётся человеком. Даже если все вокруг постепенно превращаются в истинных демонов.
Обычно люди попадают в другие миры через портал, воду или ещё чего, но никак не через туалет! И ладно, если бы перенесли к единорогам, пегасам или ещё каким-нибудь милым созданиям, а это — фиг знает что! Сперва хочет убить демон-псих, потом лысый дядька, а еще позже — странный эльф. А про здешние правила вообще молчу! Дорогие читатели, если вам понравилась книга, пожалуйста, добавляйте в библиотеку, ставьте звёздочки, делайте репосты, комментир
Я ехала на работу за границу, но угодила в плен. Из меня сделали рабыню, чтобы продать на аукционе, где моя невинность — главный лот. Меня купил криминальный авторитет Винсент Марч. В его доме есть тайная комната, и я не знаю, чего от него ожидать. Для того, чтобы стать свободной, я пойду на любую хитрость, потому как жизнь — самое ценное, что у меня осталось. Вот только в мире, где все играют по страшным правилам, каждый шаг может стать последни