Благодарности людям, которые помогали мне в работе над этой книгой.
Елене Глебовой, нейропсихологу за интересные наблюдения за детьми. Ее наблюдения я использовала в историях, описанных в книге.
Елене Павловне Фаевой, врачу-косметологу, за содержательную информацию о том, как можно поддерживать свою красоту без нанесения вреда себе.
Евгении Никитиной, имиджмейкеру, за возвышенное отношение к внешности женщин, и за полезные советы, как одеваться бюджетно и стильно.
Олегу Федоровичу Марусеву, актеру и телеведущему, у которого я учусь на уроках актерского мастерства. Из его занятий я взяла кое-что, что может пригодиться каждой женщине, независимо от ее профессии. К сожалению, Олега в этом году не стало.
Оглавление.
Раздел 1. БЕРЕГИ ТЕЛО СМОЛОДУ!
Глава 1. Родители, будьте бдительны!
Глава 2. Куда ты с такими ногами!
Глава 3. Ушастик.
Глава 4. Мы не Барби!
Глава 5. Был ли у Наполеона комплекс?
Раздел 2. О, ЭТИ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ!
Глава 6. Боюсь общаться!
Глава 7. Замужество как классовый враг.
Глава 8. Сбывшиеся пророчества.
Глава 9. Пусть неудачник плачет!
Глава 10. Как же тяжело!
Раздел 3. ХУДОБА – ЭТО ХУДО?
Глава 11. Баллада о четырехстах граммах.
Глава 12. Шапка-невидимка.
Глава 13. Пытаться от слова «пытка».
Глава 14. Адвокат дьявола.
Глава 15. Советы худышкам и их родственникам.
Раздел 4. С ПОМОЩЬЮ ШПРИЦА И СКАЛЬПЕЛЯ
Глава 16. К хирургу или к психологу?
Глава 17. Носатая уродина.
Глава 18. Самое важное решение.
Глава 19. Для себя или для того парня?
Глава 20. Советы всем сомневающимся в себе.
Раздел 5. ЗЕРКАЛО – ДРУГ ИЛИ ВРАГ?
Глава 21. Как подружиться с зеркалом?
Глава 22. О пользе сна.
Глава 23. Свет мой зеркальце, скажи.
Глава 24. Талантливая хозяйка.
Глава 25. Ищем изюминки.
Раздел 6. ВОЗРАСТ КРАСОТЕ НЕ ПОМЕХА.
Глава 26. Женские секреты.
Глава 27. Идем к косметологу!
Глава 28. Советы от стилиста.
Глава 29. Не позволяй мозгам лениться!
Глава 30. Равнение на кумиров.
Раздел 7. ПОЛЮБИ СЕБЯ
Глава 31. Жалость – строго по расписанию!
Глава 32. Учитесь хотеть!
Глава 33. Не хлебом единым!
Глава 34. Заведите себе козу!
Глава 35. Волшебные улыбки.
Тело – это Волшебный Сосуд, данный нам Природой. В этом сосуде живет наш разум, наша душа, наши чувства. Ну, конечно, еще сердце, легкие, а также почки, печень, кишки. Целая фабрика! Это она снабжает нас всем необходимым для жизни.
Казалось бы, каждый человек должен холить и лелеять этот Волшебный Сосуд. Но как же небрежно мы к нему относимся! Уничтожаем его вредными привычками, некачественными продуктами, калечим его в переносном, а то и в прямом смысле. Мы нередко поступаем так, словно ненавидим свое тело. А ведь тело у нас одно! И на всю жизнь! И каким оно будет на закате наших дней, зависит только от нас.
Мы не разделимы с нашим телом, даже тогда, когда голова витает в облаках. А посему и заботиться о теле мы должны и обязаны всегда. Это наш долг не только перед нами самими, но и перед Природой, перед Богом. Ведь мы не сами создали себя, и отвечать должны перед Высшими силами. А это, знаете ли, огромная ответственность.
Наше тело – это особый Храм, который созидать необходимо с разумом и с любовью к себе. А наша любовь подчас имеет очень странные формулы и очень быстро переходит в ненависть со всеми вытекающими отсюда последствиями. Ведь все, что с нами происходит в жизни, отражается в нашем теле и на нашем лице. Все-все, до малейшего пустяка! И неслучайно говорится, что до сорока лет мы имеем то лицо, которое дано нам Природой, а после сорока мы имеем то лицо, которое сотворили себе сами. Все, что мы сделали для себя плохого и хорошего – все, так или иначе, отражается и на нашем лице, и на нашем теле.
Эту книгу я написала потому, что я довольна своей внешностью. Ну, разумеется, есть нюансы, которые я постоянно прорабатываю, но в целом я с удовольствием смотрю на свое отражение в зеркале. Даже по утрам. И все мои знакомые, особенно те, которые знают меня не один десяток лет, поражаются: «Ты не меняешься! Как тебе это удается?»
Эти возгласы следует понимать так: почему ты продолжаешь скакать козочкой, а не ходишь с клюкой, почему руки у тебя не скрючены артритом, волосы не торчат жиденькой паклей, а все вывески и дорожные знаки ты видишь издалека.
Иногда меня спрашивают: а что ты делаешь для того, чтобы вот так зорко видеть? Наверное, люди ожидают, что я скажу: принимай вот такие таблетки три раза в день, и у тебя будет орлиное зрение. Но я начинаю говорить о том, что должна быть целая система жизни и взглядов. Мои собеседники сразу сникают: всем хочется волшебной таблетки, а нужна целая система работы над собой. Многим лень. Они лучше купят себе очёчки, а то и три пары, на разные случаи жизни.
Но вы, мой замечательный читатель, вы не побоитесь работы над собой, поэтому держите в руках эту книгу. Тем более, что работа над собой – это никакая не каторга, а веселый, увлекательный процесс. Это замечательная игра, в которую я приглашаю вас, мой любимый читатель.
В этой книге мы с вами разберем, как надо правильно относиться к своему телу. Мы выясним проблемы, связанные с весом, почему его подчас чересчур много, а почему его порой не хватает. Мы поговорим также о том, почему люди стремятся избавиться от некоторых физических недостатков, даже если эти недостатки мнимые. Мы поразмышляем и о косметологических процедурах, и операциях.
Наша внешность интересует нас всегда. С самого утра мы начинаем смотреть на себя в зеркало. Кого-то отражение в зеркале утром пугает. Без макияжа! Ужас! Что надо сделать, чтобы наше отражение радовало всегда? Секреты красоты и неувядающей молодости вы найдете в этой книге.
В ней так же предложены психологические упражнения, которые надо выполнять, чтобы ваше тело было предметом собственной гордости, а также предметом восхищения и зависти окружающих. Пусть вам завидуют! Это тоже часть нашей увлекательной игры.
