Анна Кальченко - Загляни в себя. Книга-путь к твоей внутренней свободе

Загляни в себя. Книга-путь к твоей внутренней свободе
Название: Загляни в себя. Книга-путь к твоей внутренней свободе
Автор:
Жанр: Саморазвитие / личностный рост
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2023
О чем книга "Загляни в себя. Книга-путь к твоей внутренней свободе"

Знакомо ли тебе ощущение нереализованного потенциала, выгорание, неуверенность в себе? Быть может, у тебя есть мечта, которую ты отложила на потом, потому что сейчас не время или ты просто не веришь в себя?

В этой книге Анна Кальченко – предприниматель, мотивационный спикер, владелица арт-студий и агентства корпоративных подарков и мероприятий – делится своей историей, которая вдохновит на создание собственного и необыкновенного СЕЙЧАС. Ведь нет времени не жить!

Методика автора состоит из трех частей. Три главы – это три уровня, на которых мы существуем и работаем над собой: Мышление, Тело и Душа.

Бесплатно читать онлайн Загляни в себя. Книга-путь к твоей внутренней свободе


© Кальченко А. Е., текст, оформление

* * *

Не оставляйте в прошлом детские мечты,

Не забывайте сумасшедшие порывы!

Когда возможности с желанием на «ты»,

Отказывать себе несправедливо!


Бегите прочь от ежедневной суеты,

Не ждите отпуска, не ждите выходного!

Пока в сомнениях у всех закрыты рты,

Произнесите наконец задуманное слово!


Не бойтесь промаха, ошибки, нищеты,

Но бойтесь попусту потерянной минуты

И не подаренной кому-то доброты,

А значит, счастья, не врученного кому-то.


Пока огонь в глазах горит и не остыл,

Пока в сердцах звучат задорные мотивы,

Не оставляйте в прошлом детские мечты,

Не забывайте сумасшедшие порывы!

Костя Крамар

Вступление

Ане было 26, когда она потеряла себя.

До этого она была активной, творческой, ярко проявляющей себя блондинкой с отличным здоровьем и тонной энергии. Она путешествовала налегке и вела полную бурного движения свободную жизнь. Это шоу могло продолжаться. Но книга, которую ты держишь в руках, никогда не узнала бы твоих глаз. И не стала бы поворотным моментом для колоссальных изменений в ТВОЕЙ жизни.

Аня – это я. Привет. Познакомимся?

У меня есть мечта – помочь как можно большему числу людей обрести счастье и самореализацию, чтобы они обрели веру в себя, внутреннюю свободу и самое главное – Любовь.

Эта книга о Любви. К миру, к жизни, к людям и в первую очередь к себе.

Я предприниматель и на первом этапе своего пути помогала людям через свои бизнес-проекты. С помощью них я транслирую преображение, творчество, вдохновение и красоту этого мира. Моя команда и я сделали наше агентство одним из топовых в России по корпоративным подаркам, открыли арт-студии в Москве и Санкт-Петербурге и дарим людям праздник в прямом смысле. Но не это главное мое достижение. Главное достижение – то, что я счастлива.

Знаешь, за годы работы над проектами, а самое главное, над собой, я поняла одну ключевую вещь: кардинальные изменения и Авторство своей жизни заключаются в одном очень важном навыке. Это навык управления своим состоянием и уровнем энергии. И я поняла, что сейчас самое время наконец исполнить мечту – написать вдохновляющую книгу, которая поможет людям этим навыком овладеть.

Почему мы так тянемся к счастливым, реализованным людям? Счастливого человека видно сразу. Горящие глаза и страсть к жизни не спутаешь ни с чем, и эта история всегда про «быть», а не про «казаться». И уж точно не про «успешный успех», состоящий из картинок в социальных сетях. Эта история про уровень энергии, которая исходит от человека. Она-то и обладает этим магнетизмом и меняет жизнь.

Помнишь, как в школе задавали список литературы на лето, а мы потом покупали краткое изложение книг и осваивали курс за неделю? Вот представь, что книга, которую ты держишь в руках, – краткое изложение по самой актуальной мотивационной, вдохновляющей литературе, психологии, духовным практикам, личностному росту и основам здорового образа жизни. Все, что я собирала по крупицам в течение 10 лет, все, что действительно работает, если это применять. Что и позволило стать мне той самой self-made woman, которая выстраивала сама по кирпичикам свое благополучие.

И моя задача не просто написать еще одну книгу с массой теории и упражнений: дескать, смотрите, какая я умная, сколько я всего знаю, узнай и ты. Моя задача – вдохновить тебя действительно изменить свою жизнь. Вдохновить на действие. Сколько таких книг лежит и пылится у нас на полках? Не счесть. Я хочу, чтобы эта книга стала практическим руководством к действию. И я уверена, что если книги и передают энергию ее авторов, то эта точно станет твоим личным powerbank. Потому что в ней собраны не только эффективные инструменты по работе над собой, но и моя реальная история. Истории взяты из моих дневников, где я довольно эмоционально описывала свою рефлексию и чувства в каждый момент их переживания. За это я благодарю себя, ведь именно эти чувства стали основой книги.

Кроме этого я вложила в эту книгу семь авторских медитаций, которые помогут найти внутри себя ответы на волнующие вопросы, увидеть наконец свои истинные сокровенные желания и продвинуться вперед. На своем опыте я знаю, каково это, когда каждый год становится лучшим годом жизни, когда есть баланс всех жизненных сфер, есть осмысленность, мечты и масса энергии их осуществлять.

Если у тебя сейчас есть:

• ощущение нереализованного потенциала;

• сферы в твоем жизненном колесе баланса (рис. 1), которые не приносят удовлетворения;

• апатия, страхи, тревога, ощущение себя не на своем месте, выгорание, неуверенность в себе;

• мечты, отложенные на потом, потому что «сейчас не время» или потому что ты не веришь в себя;

И если нет:

• энергии, здоровья, гармонии и баланса,

то поздравляю. Эта книга попала в нужные руки.

С этого самого момента начинается твое увлекательнейшее путешествие к себе. Здесь и сейчас.

Запомни этот день. С него начинается совершенно новый этап твоей жизни.

Из дневника

Июнь, 2017

За окном медленно наступает рассвет. Протягиваю руку к телефону – пять утра. В голове у меня холодная каша после очередной бессонной ночи. Уставшая, хоть день еще не начался, растрепанная, я криво застегиваю пуговицы домашней рубашки. Заливаю кипятком растворимый кофе, заедаю какой-то первой попавшейся булкой.

Умываюсь, смотрю на себя в зеркало. Оттуда на меня глядит бледная молодая женщина с напряженным взглядом и первыми морщинами на лбу, хоть ей еще нет 26 лет. Приглядываюсь, на полном серьезе ловлю себя на мысли, что мои яркие голубые глаза в прямом смысле потускнели, надо будет вечером мужу рассказать. Еще один день сурка начинается. Доброе утро.

Развивающий детский коврик издает нарочито веселую мелодию. Полугодовалая дочка возится на полу.

В голове мысли: «Аня, ты же всегда мечтала вставать рано. Вся эта магия утра, рассвет, тишина, красота. Вот, получай. Да, но не просыпаясь по 10 раз за ночь, укачивая ребенка. Бойся своих желаний, детка».

День. Бытовые рутинные дела. Прогулка на детской площадке. Чай с батончиком халвы во время тихого часа дочки. Чтение сказки, укладывание ее вечером без особых надежд на крепкий спокойный сон. Стандартный день счастливой мамы и жены… Сколько еще таких впереди?

Да, в этот момент у меня есть очень многое: чудесная семья, любимый муж, да и в целом мы с дочкой замечательно проводим время. От нежности к ней я порой буквально отлетаю в другое измерение. Как любая мама, часами могу любоваться, как дрожат ее реснички во сне. Мечтаю стать для нее самой лучшей, идеальной мамой.

Но что со мной не так? Будто где-то внутри живет фоновое беспокойство, что это счастье неполноценно. Как будто чего-то не хватает. Я осознаю себя раздражительной и хмурой гораздо чаще, чем это вообще в моей природе может быть.


С этой книгой читают
Тебе случалось изводить себя мыслями о прошлых ошибках или травмирующих событиях, которые делили твою жизнь на до и после? А помнишь, как не могла простить человека, который причинил тебе боль, хотя очень старалась, и чувствовала себя от этого еще хуже? Были моменты, когда ты была готова провалиться сквозь землю от стыда после неудачи? Ты киваешь, дорогая я, именно поэтому нам и надо поговорить.Разговору с самой собой посвящена книга Элизабет Кла
Одной из самых популярных на данный момент областей работы с психическими процессами является мандалотерапия. В чём разница между ритуальной и персональной мандалой? Как правильно создавать мандалы? Как с помощью мандалы определить состояние человека и как его изменить? Как создавать собственные методики работы? На эти и множество других вопросов вы сможете найти ответы в этом руководстве. Книга предназначена психологам, коучам, тренерам и всем,
Есть люди, которые не воспринимают одиночество как проблему, другие же, наоборот, страдают от него. При этом психологи уверены, что одиноким можно чувствовать себя даже в компании.
Современная культура перфекционизма заставляет верить, что у человека ни в чем нет права на ошибку. Погоня за недостижимым совершенством приводит к депрессии, тревоге и неуверенности в себе. Социальный психолог Томас Карран назвал это ловушкой перфекционизма и выявил культурологические, социальные и психологические причины, из-за которых страх несовершенства мешает нам жить.Его исследование поможет сделать первый шаг к самопринятию и узнать немно
«В потоках времени» – четвёртая книга лирической серии «Рандеву»…У любви ведь много оттенков – не правда ли? Бывает та, что на всю жизнь. Но бывает и такая, когда, казалось бы, совершенно случайно встретится на жизненном пути – а вот запомнится:«В разгаре полдня безмятежновойдёшь, как входит в гавань флот —считай, что сорвала небрежнов саду Творца желанный плод».В оформлении книги использован фрагмент работы Отто Мюллера (1874 – 1930).
Если вам необходимо принять жизненно важное решение, вы нашли эту книгу в нужный момент! Когда предстоит сделать судьбоносный выбор – вступить ли в брак, переехать в другую страну, сменить работу или завести ребенка (подставьте ваш вариант) – списки «за» и «против» окажутся бесполезными и только еще больше введут в заблуждение. Верное решение находится внутри вас самих, и отыскать его поможет метод Эмили Фриман, известной писательницы и коуча.Про
Никогда не знаешь, что может принести дорога домой. Кто-то не ждет ничего, а кто-то мечтает о кошельке, полном денег. Но если на улице царит ночь и дождь не прекращает лить еще с вечера, то из всех желаний остается только одно — поскорей добраться до уютного теплого крова.Но не всегда происходит то, чего мы ждем, и находка все-таки случается. Порой она даже способна перевернуть устоявшуюся жизнь.К примеру, юная девушка, которую ведьмак Виш
Что делает девушка, когда ее предает любимый? Правильно - кардинально меняет имидж! Вчера была просто Маша, а сегодня - роковая красотка и по совместительству похитительница мужских сердец.Должен же бывший понять, кого потерял?А волосы не пальцы, отрастут!Если, конечно, успеют…Руководство по соблазнению для чайников или как на свежее каре подсечь настоящего полковника.От автора: В этот раз я решила повеселить Вас да побаловать и написала л