10 дней молчания,
7 часов медитации в день, как думаете, вам такое под силу???
Ребяяяята, совсем недавно я вернулась с випассаны. Проходил ретрит в местечке экокэмп, Бахчисарайский район. Невероятное место силы, так его назвал мой йог, который и сам там бывал не раз. Так оно и оказалось.
Не соглашусь с мнением, что на випассану нужно ехать только тем, кто познал медитацию. Я в этом смысле полный лузер. Была.
Цель была научиться. Научилась.
Уже на третий день получалось
остановить мысли на несколько секунд, на 8-й день до получаса!
Вместе с медитацией пришло и всё остальное. Ответы на вопросы. Кто Я? Кто хозяин моих мыслей, чувств, ощущений. Внутреннее спокойствие.
Это пожалуй лучший отдых в моей жизни. Для тела, ума, сознания.
Отдельный респект мастеру Иван Никто (Будхен). Он всё очень доступно объяснял, проводил меня, как ребёнка. Никаких религиозных подтекстов и прочей эзотерической лабуды. Все примеры из личного опыта, а не из книг. Простым, понятным языком.
И да. Молчание это реально золото. Поэтому, если вы чувствуете внутренний запрос, но нет практики, и вы вообще ничего в этом не понимаете, езжайте! Делайте, вам будет гораздо легче, так как вы чистый лист. Намастэ.
Какое счастье, что на таких мероприятиях существует день заезда.
Я, честно говоря, ехала в никуда, полным лузером в подобных темах. Настроена я была очень серьезно, так как начиталась всякого, поэтому и вела себя соответствующим образом. Делала, как могла серьёзный вид, типа я в курсе.
Благо я по природе человек общительный и, по приезду быстро познакомилась с коллегами по событию. Как оказалось, многие тоже в первый раз, но причины у всех разные. Кто-то приехал прокачать себя в своих познаниях в эзотерике и прочих соответствующих движах, кто-то за смыслом жизни, кто-то за другими мирами, ну в общем… моя мотивация на фоне других была как бы детская.
Соседка по домику оказалась продвинутым пользователем подобных ретритов, именно сюда она приехала в третий(!) раз. Короче она мне в двух словах рассказала, что с ней происходило. Она отчётливо начала слышать внутренний голос, с которым периодически беседует, задаёт ему вопросы, а он ей отвечает. Ну и она уже прошла какие-то глубины, о которых я пока в несознанке.
Еда в столовой была полностью вегетарианская, очень вкусная, надо заметить. Но первые два дня я думала мой животик взорвется, потом привык)
Кушали мы сидя на полу, я иногда стоя, облокотившись о стену, так мне удобней было созерцать.
К слову от нас только и требовалось, дышать, наблюдать, созерцать. Есть осознанно, гулять неспешно, наблюдать всё происходящие вокруг. В общем, быть, что называется в моменте.
Вечером нас собрал мастер в летнем зале, где и будут проходить медитативные занятия все 9 дней.
Искателей просветления оказалось немало) больше 60-ти.
Мастер поведал нам основные правила проживания, распорядка и поведения.
5:30 подъем под звон поющей чаши
5:50 разминка
6:00 медитация сидя
6:45 свободное время
7:30 завтрак
9:00 медитация сидя
И так далее… всего пять часов медитаций сидя и две активных, всего семь часов в день.
Все гаджеты мы после собрания сдали на ресепшн, книги также читать нельзя, рисовать и писать тоже, смотреть в глаза нежелательно. #аскеза молчания начиналась на следующий день с подъемом. Мне было жутко Интересно!
Единственное о чем я волновалась, что я не смогу так долго слышать моих детей.
Но, как сказал мастер:
«Ни о чем не волнуйтесь, вы сюда приехали не просто так. #вселенная обо всём позаботится в лучшем виде. Вы главное доверьтесь».
Ну, я и доверилась
#запискивипассаны. День первый
Всю ночь снился какой-то сюр. Обрывки чего-то, сон поверхностный.
Проснулась до звука поющей чаши. Лежу в темноте. Время посмотреть не на чем. Наручные часы я не взяла, взяла настоящий будильник, который тикает. Раньше, в детстве, тиканье в ночи создавало у меня чувство уюта и дома. Здесь, в молчании, тиканье было настолько громким, что бесило. И я каждый вечер выносила его на улицу, как провинившегося кота).
В 5:30 Раздался звук приближающейся чаши. Сейчас именно этого звука мне очень не хватает по утрам. Моя Соседка быстренько вскочила умываться, я пока чуток лежу.
Встала. «Доброе утро.» говорю ей на полном автомате. Она замахала руками, зашикала на меня. Опа! Началось ведь!
Вообще по правилам организаторов говорить категорически нельзя. На второе замечание могут попросить покинуть ретрит. В крайнем случае можно написать записку и то, если это экстренно. Также, записки можно было писать мастеру с вопросами, жалобами, впечатлениями. Он их вечером зачитывал принародно и отвечал, пояснял, советовал.
Умылась, оделась, пошла в зал для медитаций. По пути попадались молчаливые люди, не смотрящие в твою сторону, всё это в предрассветных сумерках и тишине было похоже на деревню Зомби.
Перед утренней медитацией мы делали коллективную разминку. Затем танец Сердца.
Ребяяяята, это очень крутая вещь! Под специальный трэк я закрываю глаза и двигаюсь, как меня ведёт Музыка, мысленно посылаю доброе утро себе, своему сердцу, солнцу, горам, всему живому на Земле. Передать ощущения невозможно. Это так просто и так круто и, от этого так прекрасно…
Садимся в медитацию… я в курсе, что положение нужно принять максимально удобное, а спину держать нужно идеально ровно, иначе всё начнёт болеть. Уселась в полулотос, под попу подложила надувную подушку (я её специально прикупила). Сижу.
Метод для медитации на сегодня и последующие три дня «Наблюдение за дыханием».
Сижу. Дышу. Наблюдаю. Ну как наблюдаю…. Рой мыслей просто отвлекает и уносит к чертям. Чего только в голову не лезет. Ещё и про собаку свою думать начала. Другого времени не нашлось???
Ребяяяята, минут через 15 каждой моей клеточке наступила кабзда!!! Колени, стопы болелели тааак, как будто их сейчас отломают. Спина, шея просто адский ад. В зале кромешная Тишина. Я начинаю ёрзать, вздыхать, от этого произвожу невероятный шум…. Опять ловлю себя на дыхании… два, три вдоха… мысли поперли… «собака вообще-то чья? Давай разберёмся! Ты её кому взяла?…. Колени!!! Спину ровно! Сколько там ещё времени до конца? Мы уже больше часа сидим сто процентов. Он (мастер) на нас опыты видимо ставит…».
Ди-линь… раздался колокольчик. Предрассветная сессия закончилась.
Открыла глаза, светло. Люди кряхтят, раскладывают свои ноги, трут их, хлопают, многие ложатся в шавассану…
Мне стоило больших усилий вытянуть ноги. Это ещё больней, чем просто терпеть боль. Я отчётливо вспомнила сколько мне лет. Немало. Сомнений в этом не осталось. Улеглась в шавассану. Теперь я поняла, почему это положение называют «поза Мёртвого».
