Основные определения и понятия здоровой личности
Здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия и равновесия. Здоровье является одним из основных условий оптимизации человеческого существования и условием счастья человека.
Показатели индивидуального здоровья
– генетика (генофонд, отсутствие наследственных дефектов)
– биохимия (показатели биохимических жидкостей и тканей, уровень метаболизма в покое и после нагрузки)
– морфология (конституционный тип, уровень физического развития)
– функциональность (состояние органов и систем)
– психология (эмоции, мышление, тип темперамента)
– нейробиология (доминантность полушария, тип доминирующего инстинкта, ведущая нервная деятельность)
– духовность (нравственные ценности, целевые установки, идеалы, мировосприятие)
– когнитивистика (используемые концепции, уровень критического мышления)
– социальность (степень признания, уровень эмоционального интеллекта, уровень притязаний)
– клиницизм (отсутствие признаков болезни)
– поведение (акцентуации, девиантность и делинквентность)
Компоненты индивидуального здоровья
– соматика (актуальное состояние органов и систем жизнеобеспечения человеческого организма)
– физика (уровень развития, функционирования и приспособления возможностей систем организма)
– психика (состояние душевного комфорта, регуляторные возможности адекватного поведения)
– сексуальность (социальные, эмоциональные и интеллектуальные навыки повышающие коммуникабельность и способность к любви)
– нравственность (потребностно-информационные системы ценностей и мотивов поведения в социуме)
– психология (творческие и социальные навыки познавания мира разумом, чувствами и интуицией)
– репродукция (воспроизводство потомства и гармония психо-сексуальных отношений в семье)
– эмоциональность (удовлетворение биологических и социальных потребностей через эмоционально-положительное самочувствие)
– интеллект (способность к критическому мышлению и рациональному использованию информации)
– социальность (адекватность поведения человека в обществе, коллективе, семье включающие исполнение социальной и гендерной роли)
– экологичность (решение задач по сохранению, восстановлению и укреплению здоровья через улучшение качества окружающей среды)
Элементы внутренней картины здоровья
Когнитивный компонент. Межконцептуальное развитие созанания и идейный синтез, размышления о своем здоровье, понимание роли здоровья в жизнедеятельности, знание деструктивных и конструктивных факторов влияющих на здоровье.
Эмоциональный компонент. Рефлексия эмоций, переживаний и чувств человека, развитие эмоционального интеллекта, фиксация изменений эмоционального состояния обусловленных ухудшением факторов здоровья.
Поведенческий компонент. Осознание важности индивидуального здоровья в иерархии ценностей человека, развитие мотивационной деятельности в области здорового образа жизни, знания в особенностях поведения при ухудшении здоровья.
Элементы взаимоотношений со здоровьем
Создание своего образа “Я”, понимание себя самого, своих эмоций, чувств и ощущений, мотивов и контуров поведения.
Оценка самочувствия и настроения в концепции “здесь и сейчас” с отражением внутренней картины здоровья.
Наличие индивидуального опыта нездоровья, осознание его характеристик, психологическая проработка остаточного влияния.
Осознание ценности быть здоровым для самого себя и окружающих его людей, приложение усилий по сохранению и укреплению своего самочувствия.
Понимание и личная ответственность за то что является здоровьем на когнитивном уровне включенном в культурное сознание.
Проявление интереса к собственному здоровью через прямое участие родителей или заменяющих их персон, педагогов, врачей, тренеров.
Независимое суждение в принятии решения через критическое мышление к информационному полю взрослых, сверстников и средств массовой коммуникации.
Соотношение факторов формирующих здоровье
– образ жизни (50-55 %)
– экология (20-25 %)
– биология (15-20 %)
– медицина (5-10 %)
Понятие здорового образа жизни
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – это система действий и состояний человека составляющих активность к себе и окружающему миру. Формирование понятия здорового образа жизни строится на формировании интереса ребенка к вопросу здоровья и воспитании ответственного отношения к себе и окружающему миру при участии педагога и родителя помогающих выстраивать внутреннюю картину здоровья ребенка с позиции саморазвития и самоактуализации.
Здоровый образ жизни в информационном пространстве
Уровень физического здоровья
– разумное ограничение времени и места взаимодействия с информационными источниками информации и коммуникации
– учет физиологических особенностей организма и техники безопасности при использовании технических средств получения, хранения и передачи информации
– развитие критического отношения о получаемых информационных потоках и изучение источников их распространения
Уровень психологического здоровья:
– устойчивость личности к информационно-психологическому воздействию и провоцированию социальной неудовлетворенности
– отслеживание мышления при получении информации провоцирующей на деструктивные мысли и действия
– реализация созидательно-конструктивных социальных ролей и гендерных стереотипов
Уровень нравственного здоровья:
– формирование мировоззрения на основе получения позитивного социального опыта опираясь на общечеловеческие и гуманистические ценности
– непрерывное развитие личности выражаемое в самопознании, самореализации и самоактуализации на основе информационных ресурсов
Функции развития личности ребенка:
– социальная идентификация на основе импринтинга норм и поведения семьи и ближайшего окружения
– самоисследование и саморефлексия себя в процессе взаимодействия с окружающим миром
– формирование коммуникативных навыков и эмоционального интеллекта для эффективного взаимодействия с людьми
– создание гармоничной обстановки препятствующей потере природной целостности и непредвзятого мировосприятия
Функции развития личности подростка:
– половозрастная идентификация соответствующая возрастному и половому физическому созреванию
– выраженный интерес к пониманию внутреннего мира и формирование зрелых морально-ценностных установок
– ориентация на создание партнерских отношений и понимание важности диалогического отношения со сверстниками и взрослыми
– формирование возможности самоопределения в решении собственных проблем, выборе профессии и путей социального самоопределения
Факторы идеального критического мышления:
– любознательность
– осведомленность
– непредубежденность
– гибкость мышления
– оценочная справедливость
– благоразумное суждение
