Здоровье человека в его руках
Есть знаменитая пословица: «Здоровье дороже денег». Никто не будет отрицать её правдивость. Потому что невозможно назвать точную цену нашему здоровью. Более того, оно бесценно. Когда у нас ничего не болит и нас ничто не беспокоит, мы готовы к свершению каких-то дел и рады общению. В противном случае мы не можем ни на чём сосредоточиться и не получаем удовольствия от жизни.
Говорят, что здоровье нужно беречь с детства. Ведь предупредить заболевание проще и дешевле, нежели лечить его. К примеру, чтение ночью или в неправильной позе, длительное сидение перед компьютером или телевизором влияет на наше зрение. Да, сейчас век инновационных технологий и отказаться от гаджетов невозможно, но нужно постараться сократить к минимуму их использование. Пока вы молоды и не знаете, что такое слепота, но жизнь быстротечна и, возможно, уже вскоре вы увидите последствия неправильного образа жизни.
Само слово здоровье мы используем достаточно часто. К примеру, при встречах мы говорим: «Здравствуйте», когда человек чихает: «Будьте здоровы». Каждый человек должен заботиться о своём здоровье, чтобы прожить максимально долго в здравии. Общеизвестный факт, что здоровье зависит от многочисленных факторов: наследственность состояние окружающей среды, уровень здравоохранения, но больше всего на него влияет наш образ жизни.
Одной из самых распространённых проблем, которые приводят к ухудшению здоровья, является избыточный и недостаточный вес. У полных людей есть вероятность заболеть сахарным диабетом, артритом, могут возникнуть сердечные заболевания. Худым сложно справляться с инфекциями. Для того чтобы обеспечить себе крепкое здоровье, нужно следить за своим питанием. В пищевом рационе должны присутствовать овощи и фрукты. Важно исключить различную быструю и вредную еду: чипсы, сухарики, пиццы и продукты быстрого питания.
Следует вести активный образ жизни. Никто не говорит о мировых рекордах и бешеных тренировках каждый день. Можно заниматься танцами, различными видами спорта, посещать фитнесс клубы или же просто делать зарядку по утрам. Следует выбрать наиболее подходящее и начать заниматься.
На наше здоровье влияют вредные привычки. Кто-то любит выпивать и не представляет свою жизнь без бутылки пива, а для кого-то абсолютно нормально выкурить до десяти сигарет за день. Все это значительно укорачивает нашу жизнь.
Здоровье – это бесценный дар, который мы обязаны поддерживать, если хотим прожить достойную жизнь и увидеть внуков и правнуков. Быть здоровым сегодня несложно. Нужно приучить себя к немногим ограничениям.,
Почки – два небольших органа размером с кулак, расположенные по обеим сторонам от позвоночника сразу над талией, играют жизненно важную роль в организме человека. Они очищают кровь, выводя шлаки и излишек жидкости, поддерживают здоровый баланс различных химических элементов в организме и помогают регулировать кровяное давление.
В случае болезни или повреждения почек они могут утрачивать способность выполнять свои функции. Отходы жизнедеятельности и избыток жидкости начинают накапливаться в организме, вызывая различные болезненные симптомы, в частности отеки рук и ног, одышку и частые позывы к мочеиспусканию. Если не лечить их, почки могут в конце концов прекратить функционировать.
Болезни почек многообразны, но самыми распространёнными являются нефрит, мочекаменная болезнь, нефроптоз, почечная недостаточность.
Болезни почек классифицируются как острые (когда утрата функций наступает внезапно и резко) или хронические (когда почки разрушаются постепенно, возможно, в течение многих лет). Хроническая форма особенно коварна: симптомы болезни могут не проявляться до тех пор, пока не наступают значительные, зачастую непоправимые, повреждения органов.
Как для поддержания в здоровом состоянии других органов человека, так и для почек необходим комплекс мер, включающих ведение правильного образа жизни, профилактики, поддержание правильного физического состояния, режима принятия жидкости и питания.
Почки – это главный выделительный орган человеческого организма, который фильтрует токсины, шлаки и другие вредные вещества и выводит их вместе с мочой, при этом удерживает необходимые микроэлементы. Если происходит сбой в работе почек, страдают абсолютно все системы и органы человека.
Основная функция почек – выведение вредных веществ из организма. Парный орган фильтрует кровь, образуя мочу в два этапа.
На первом этапе формируется первичная моча. Кровь, попадающая в «почечный фильтр», частично теряет свою жидкость – плазму. Таким образом, от неё отделяется вода, сахар, соли, а также такие токсические вещества, такие как аммиак, мочевина и др.
На втором этапе фильтрации образуется вторичная моча. Течёт она по специальным канальцам, открывающимся в почечные лоханки, после чего попадает прямо в мочеточники.
Почки помогают организму поддерживать кислотнощелочной баланс, участвуют в процессе кровообразования, регулируют кровяное давление и участвуют в выработке кальцитриола – активной формы витамина D.
Функции почек
Мочеобразовательная функция – выведение воды и конечных продуктов обмена веществ из организма. Почки человека выделяют около 1–1,5 л мочи в сутки, поддерживая нормальное содержание воды в организме.
Эндокринная функция – заключается в синтезе ренина (гормон, который помогает организму сохранять воду и регулировать объём циркулирующей крови), эритропоэтина – специфического гормона, стимулирующего образование эритроцитов в костном мозге и простагландинов – биологически активных веществ, регулирующих артериальное давление.
Метаболическая функция. В почках происходит превращение и синтез многих веществ необходимых для нормального функционирования организма (например превращение витамина D в его наиболее активную форму – витамин D3).
Ионорегулирующая функция. Регуляция кислотно-щелочного баланса.
Участие в кроветворении – почка относится к органам, которые принимают активное участие в кроветворении.
Поддерживает постоянное и строго определённое содержания различных белков в крови – так называемого онкотического давления крови.
Большинство почечных болезней протекает бессимптомно. Боль нехарактерна даже для самых серьёзных из них. Так что почечные заболевания можно отнести к разряду «тихих убийц», которые до поры до времени о себе не заявляют.
Нет такой болезни, которая бы не затронула почки. Ведь все, что происходит во внутренних органах, рано или поздно отражается на функции наших почек. Они замыкают на себя практически все – сердечно-сосудистые, лёгочные, эндокринные, ревматические болезни, заболевания крови, желудочно-кишечного тракта, печени, инфекционная патология могут протекать с поражением почек.
