Данила Андреевич Тетюев, Анастасия Александровна Шистерова - Зеркало – больше не враг. 5 законов стройности

Зеркало – больше не враг. 5 законов стройности
Название: Зеркало – больше не враг. 5 законов стройности
Авторы:
Жанры: Саморазвитие / личностный рост | Похудение и диеты | Здоровое и правильное питание
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2022
О чем книга "Зеркало – больше не враг. 5 законов стройности"

В мире существует огромное количество диет и книг о похудении. Мы знаем об этом, потому что, как и вы, большую часть жизни думали только о том, как похудеть. Авторы этой книги на себе испытали все многочисленные способы похудения – и они не работали. Об этом стоило бы догадаться, ведь если бы диеты реально помогали – в мире бы не осталось полных людей. Увы, но мы оба избавились от лишнего веса только через много лет после того, как поняли, что нам плохо в собственных рыхлых и полных телах. Но мы это сделали. И самое смешное, что на это у нас ушло совсем немного времени и мы не отказались ни от одного любимого продукты – по-прежнему любим шоколад и пельмешки. А еще это оказалось классно, увлекательно и очень легко. Пройдя этот путь, мы оба недоумеваем – Боже, почему мы не сделали этого раньше? Ведь это оказалось так просто!

Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Бесплатно читать онлайн Зеркало – больше не враг. 5 законов стройности


Предисловие

В мире существует огромное количество диет и книг о похудении. В интернете полно статей о том, как полюбить себя. Мы все это видели, потому что, как и вы, большую часть своей жизни мы думали только о том, как похудеть. К несчастью, мы на себе испытали все многочисленные способы похудения – и они не работали. Об этом стоило бы догадаться, ведь если бы диеты реально работали – в мире бы не осталось полных людей. К сожалению, мы оба избавились от лишнего веса только через много лет после того, как поняли, что нам плохо в собственных рыхлых и полных телах. Но мы это сделали. И самое смешное, что на это у нас ушло совсем немного времени. Ну, и самым странным оказалось то, что это было реально классно, увлекательно и очень легко. Пройдя этот путь мы оба недоумеваем – Боже, почему мы не сделали этого раньше? Ведь это оказалось так просто!

Надо отметить, что мы не имеем медицинского или фармакологического образования. И считаем это не минусом, а огромным плюсом. Потому что наша «необразованность» поможет донести мысли о похудении простым языком, без сложных терминов и теорий. Мы просто расскажем о том, что пережили сами. Поведаем о том дне, на котором находились десятками лет. О том, как ненавидели себя и свое тело, и как, наконец, смогли справиться со своей проблемой.

Мы не просто похудели – мы начали новую жизнь. И эта жизнь, которая не вращается только вокруг еды. Это жизнь, где мы не корим себя за съеденный кусочек шоколада, где нам не нужно изнурять свой организм строгими диетами или заниматься до изнеможения в спортзале. Да, мы любим спорт. Но это истинная любовь и наслаждение, а не преодоление себя, как было раньше. Наша жизнь изменилась на 300%, мы стали совершенно другими людьми, нежели были раньше. Мы успешные, красивые, умные, здоровые, а главное счастливые люди, которые хотят и могут делиться своим опытом. Мы хотим, чтобы вы пережили ту же трансформацию, что и мы. Буквально жаждем того, чтобы вы на себе убедились – эти методы работают, и вы тоже можете стать здоровыми, счастливыми и свободными.

Спешим вас предупредить – есть диеты, которые подходят не всем, есть физические упражнения, которые кому-то даже категорически противопоказаны. Есть психологические проблемы, которые якобы и не дают человеку навсегда покончить с лишним весом. У нас две совершенно разные истории, и ваши истории также отличаются от наших. Но наша книга про методы, которые помогут всем. Они универсальны и помогают абсолютно разным людям – мужчинам и женщинам со всего мира, разных национальностей, с разными религиозными взглядами, ростом, весом и так далее. Это помогает всем, слышите? Каждому, кто только поверит в то, что это возможно и максимально просто. А это так и есть.

Глава 1. Авторские истории болезни

История Данилы

Меня воспитывала бабушка. Родители жили своей жизнью в другом городе и изредка наведывались к нам в небольшой поселок. Знаете эти мемные истории про то, что из гостей от бабушки ты обычно выходишь с весом «плюс 100 кг»? Они же постоянно хотят покормить внучат повкуснее – пирожки, супчики, кашки… А ведь в обычной жизни люди бывают у бабушек в гостях не так часто. Ну, сколько – раз, два в неделю? А я с бабушкой жил постоянно. Много лет под одной крышей.


Моя бабушка – это потрясающий человек. Я невероятно ей за все благодарен и желаю ей долгих и счастливых лет жизни. Она меня очень любила. И дома всегда было много еды. И я никогда не слышал отказов или упреков – и я ел. Ел много. Ел, когда хотел. Ел все, что не приколочено. А не приколочено для меня, любимого внука, как вы понимаете, было все.


Помимо бабушкиных любви и пирожков были еще мамины любовь и чувство вины. Пытаясь компенсировать свое отсутствие в свои нечастые приезды она привозила мне в подарок множество вкусностей – чипсы, конфеты, другие неполезности так нравящиеся детям. Прибавьте ко всему этому мою тотальную и безграничную любовь к майонезу – и картинка станет совсем четкой: к десяти годам жизни я имел колоссальное количество лишних килограмм и полное отсутствие культуры питания.


Я, как и большинство людей, страдающих избыточным весом, отчетливо помню, когда я в первый раз узнал, осознал и признал тот факт, что я жирный. Простите мне это грубое слово, но именно им меня обозвал мой двоюродный брат во время какого-то очередного нашего выяснения отношений. Нам было по десять лет. В пылу ссоры он в ответ на какое-то мое оскорбление крикнул мне прямо в лицо: «Ты жирный!». И я ему, кстати, не сразу поверил – в течение нескольких дней я прошел эти знаменитые стадии «принятия неизбежного»: отрицание, гнев, торг, депрессию и, собственно, само принятие. Именно тогда, в десять лет, я понял, что я – жирный.


Ну, и как вы думаете, что было дальше? Я ударился с головой в спорт – бегал по утрам, начал качать пресс, – или попросил бабушку больше никогда не покупать в дом хлеба? Конечно же, нет. Все продолжалось своим чередом – я также кушал майонез и переедал в собственном мне стиле; бесстыдно обжирался на семейных застольях, перед экранами компьютера или телевизора.


Тогда, в детстве, несмотря на осознание того, что я «жирный», никакого жесткого дискомфорта я не испытывал. Бабуля меня любила. Сверстники – одноклассники и друзья тоже меня любили – я смешно шутил, был воспитанным, приветливым и открытым мальчишкой. Никто меня не обзывал толстым, надо мной, слава Богу, не издевались, я проживал свое счастливое детство. Пускай и с парой десятков лишних кило.


Первый дискомфортный «звоночек» раздался, когда мне было лет 14. С тех пор эти звоночки раздавались с разной периодичностью, но с абсолютно одинаковым звучанием. Это был дефолтный подростковый возраст, с его первыми влюбленностями и всем таким. Познакомились в интернете с девчонкой из моего города, договорились встретиться. Во время первого свидания у нее почему-то постоянно было удивленное лицо. Мне казалось, что все прошло хорошо, мы довольно мило поболтали. Девочка была худенькая и красивая – очень уж мне понравилась. Кажется, тогда я в первый раз почувствовал окрыляющее чувство влюбленности. Вот только оказалось, оно не было взаимным – после нашей встречи девочка резко перестала мне отвечать в соцсетях и пропала. Немного заспойлерю и скажу, что через много лет после инцидента мы с этой девочкой случайно встретились в компании и разговорились. Оказалось, что на нее большое давление оказывали друзья, которые высмеивали ее поход на свидание с «жирным». И из-за этого она решила отказаться от общения со мной. Конечно, я ее не осуждал и не осуждаю – подростковый возраст тот еще ад на Земле.


В общем, после первого неудачного свидания я не особо расстроился, еще не осознавая причины «удивленного лица» той девочки. Она, кстати, потом объяснила мне потом, что представляла меня совсем иначе – пускай не Ален Делоном, но все же килограмм на десять поменьше.


С этой книгой читают
Книга "От инстинкта к мышлению: Развитие психики человека" предлагает увлекательное путешествие по неизведанным глубинам человеческого сознания. Отправляясь от основ инстинктивного поведения, она раскрывает эволюционные корни, связывающие нас с живым миром, и показывает, как инстинкты помогли сформировать первичные формы осознания и адаптации. Переходя ко второй части, читатель погружается в мир эмоций, изучая их происхождение, влияние на поведен
Задумывались ли Вы когда-нибудь над тем почему всё происходит именно так как происходит? Почему у всех на устах пословицы: «дуракам везёт», «мысли материализуются», «зло и добро обязательно вернётся»?На самом деле, на протяжении всей своей истории люди постоянно задумывались над этим и в конечном итоге методом проб и ошибок, методом эволюции выявляли законы событий и отражали их в древних ритуалах, наскальных рисунках, пословицах, книгах, религио
The guide provides material for students attending advanced training, vocational training and retraining courses, provided, that they should have the basic level of education, e.g. full secondary. People at least 18 years old, who have passed a medical examination and have graduation from a special educational institution or courses, are allowed to the Installation, starting and adjustment of ventilation and air conditioning systems. The aim of t
Это вдохновляющая и практическая книга, предназначенная для всех, кто стремится преодолеть препятствия на пути к своим целям и реализовать свой потенциал. Автор исследует важную роль ошибок в нашем опыте, показывая, как неудачи могут стать мощным инструментом для личностного роста и развития.
Материалы, опубликованные в этом серьёзном труде В. Масловского, шокирующи, но правдивы. А как же иначе? Ведь со страниц этой книги перед её читателями исповедуются и сами палачи и убийцы, и их хозяева. Поэтому многие предпочитают не знать такой правды, многие – забыть. Тем не менее это – История. Такая, какая она есть. Без срока давности…ВНИМАНИЕ!Упомянутые в книге организации УНА-УНСО, ОУН и УПА признаны в России экстремистскими, и их деятельно
Роман-мемуар. Роман-трагедия о любви двух подростков XXI века. Безумная история, которая разворачивается в бетонных джунглях нашего столетия. Забытые чувства, бесчисленные диалоги в социальных сетях. Настоящая и однодневная любовь. Черные списки и яркий экран смартфона. Настоящая история, пропитанная болью и безликой надеждой.
«Что такое человеческий организм? Электрический двигатель любви, созидания и, к сожалению, разрушения! Человеческий организм – сосуд для непрерывного движения! Наукой доказано многое из вышеперечисленного. Каждому человеку при рождении даются инструменты, которые совершенствуются вместе с человеком. Например, талант ораторского мастерства, и в осознанном возрасте такой человек приведёт к победе многих людей, просто говоря им, что они могут достиг
«Здравствуйте, дорогие читатели. Вы задавали себе вопрос: с чего начинается ваша жизнь? Представляю вам сборник сказок, посвящённый наичистейшей стороне человеческого естества – любви. Она есть всё. Её проявления настолько разнообразны и непредсказуемы, что поговорка «Пути Господни неисповедимы», то есть человек не может и представить их, имеет прямое отношение к любви. Баланс есть во всём и всегда, мы его не видим, а Господь видит. Его нужно обя