Джулия Макбеннет - Женщина и кризис среднего возраста

Женщина и кризис среднего возраста
Название: Женщина и кризис среднего возраста
Автор:
Жанры: Психологическая консультация | Возрастная психология | О психологии популярно
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2023
О чем книга "Женщина и кризис среднего возраста"

Вам от 30 до … Вы чувствуете себя одиноко? Вы смотрите в зеркало и видите видимые признаки старения? Вы задаетесь вопросом: «Чего я достигла в своей жизни? На чем мне сейчас сосредоточиться? Чего еще я хочу получить в своей жизни? Была ли моя жизнь наполненной?» Что ж, если вас одолевают такие мысли и вопросы, вы, вероятно, находитесь в женском кризисе среднего возраста.

Бесплатно читать онлайн Женщина и кризис среднего возраста


Введение

В китайском языке слово «кризис» состоит из двух иероглифов: «опасность» и «возможность». Любая проблемная ситуация – это не только разрушение старого, но и созидание нового. Рушится старая система координат, но в то же время появляется возможность начать новую жизнь.

Кризис среднего возраста – это не миф, и многие переживают кризисы в разные периоды своей жизни, а не только в середине. Если углубиться в науку возрастной психологии, то можно увидеть множество периодизаций кризисов, начиная от младенчества, заканчивая пожилым возрастом.

Многие думают, что кризис среднего возраста – это мужская проблема. Хотя, на самом деле кризис среднего возраста у женщин – вполне реальное явление, но по некоторым причинам реже признаваемое или обсуждаемое. Средний возраст женщины может быть переходным периодом, когда она сталкивается с экзистенциальными проблемами, гормональными и физиологическими изменениями, а также со сменой социальных ролей в жизни.

Кризис среднего возраста – это не приговор, а всего лишь переход от одного этапа жизни к другому.

Кризис в целом – это переход к следующему этапу жизни, к развитию новых навыков и способностей, к другому представлению о себе. То есть, по сути, это некое изменение, которое трансформирует человека, расширяет его возможности и меняет его жизнь в целом.

Кризис не возникает внезапно. Не бывает так, что человек утром проснулся и он в кризисе. Кризисные переживания формируются постепенно, когда стрессовые ситуации накладываются друг на друга. И одно событие, (даже не обязательно большое и значимое, это может быть и рутинная ситуация с раздражающим эффектом) становится триггером для запуска неприятных переживаний кризиса среднего возраста.

Что такое кризис среднего возраста?

В середине жизненного пути человек начинает смещать свой фокус внимания. В первой половине жизни большая часть внимания направлена на внешнюю сторону, все приоритеты, цели желания больше связаны с социумом вокруг и материальной составляющей (родители, друзья, образование, семья, работа, жилье, другие блага), некое освоение своей территории и завоевание «места под солнцем». Во второй половине жизни человек начинает задумываться о смысле жизни, духовном развитии, изучении своего внутреннего мира, своих чувств и эмоций, задает себе вопросы: «кто я?», «куда я иду?», «к чему в итоге хочу прийти?», «что оставлю после себя?».

Кризис среднего возраста характеризуется осознанием того, что жизнь человека наполовину завершена, некий перевал в середине пути. Это осознание связано с определенными неприятными состояниями эмоциональной сферы, с переоценкой своей жизни, себя как личности, с растерянностью – куда двигаться дальше. Подобные мысли вызывают вопросы о смысле существования, связанные с личностью в целом (куда я иду, к чему стремлюсь, чего достигла), целью (чего еще хочу достичь, успею ли достичь желаемого), а также глубокие размышления о жизни, которую человек выбрал осознанно или под давлением окружения, и можно ли что-то поменять.

Любой кризис, как правило, сопровождается переживаниями. Но у каждого человека переходные этапы проходят по-разному. У кого-то это может быть ярко выраженные эмоциональные всплески, а у другого человека такой же этап проходит спокойно, без депрессий или кардинальных изменений и остается не замеченным.

Болезненный переход к следующему этапу происходит, когда у человека не хватает эмоциональных, жизненных или других ресурсов для изменений и преобразований. Например, человек может испытывать длительный стресс на работе, выгорание в профессиональной деятельности, сложности во взаимоотношениях в семье, которые ведут к постоянной тревоге. И случается некая ситуация, когда человек что-то теряет, будь то работа или часть семьи. Все эмоциональные ресурсы уходят на решение этих проблем, и в результате, человек оказывается не готов к изменениям нового этапа жизни, у него попросту нет сил к адаптации.

А также если нет достаточных мотивов для изменений, когда человек не видит «свет в конце тоннеля».

При наличии одного из условий или сразу двух в переходный момент человек испытывает кризисные переживания.

Четкий признак того, что женщина испытывает в данный момент кризис – это чувство, что она находится в ловушке жизни и желание кардинально поменять эту ситуацию.

Кризис среднего возраста не является диагностируемым состоянием, а эмоциональные переживания, перепады настроения рассматриваются как расстройства психического здоровья, влияние менопаузы и адаптация к новым условиям (например, выход на пенсию). Некоторые из признаков включают изменения в весе, сне и пищевых привычках, а также изменения в отношениях, работе и личной гигиене.

Исследования показывают, что в период среднего возраста происходит глобальная переоценка ценностей, что может проявляться переменами в жизни. Именно в среднем возрасте происходит наибольшее количество разводов, увольнение с постоянного места работы, смена деятельности и формы занятости (от найма в самозанятость). Женщины часто задаются вопросами: «а моя ли это жизнь?», «о такой жизни я мечтала?», «уже прошла половина отпущенного времени, а я так и не реализовала свои цели, можно ли еще успеть наверстать упущенное?». И от того, как женщина смотрит на свое прошлое, настоящее и будущее, насколько в позитивном ключе она видит свою жизнь, зависит эмоциональное состояние женщины в период кризиса среднего возраста.

Кризис среднего возраста у женщины может случиться в любой момент среднего возраста, начиная с 40 лет, однако, часто является кульминацией множества сопутствующих факторов стресса, в том числе проблем со здоровьем, выполнением обязанностей по уходу как за детьми, так и за стареющими родителями, а также КСВ могут спровоцировать потери, связанные со смертью или разводом.

Женщины могут испытывать кризис среднего возраста уже в 30 лет. Однако большая вероятность его возникновения возрастает для женщин ближе к 40 годам, когда они вступают в новый этап жизни и начинают размышлять о ее смысле. На этом этапе женщины склонны задумываться о цели своей жизни на данный момент, а также о влиянии, которое может оказать в течение оставшегося пребывания на земле. Естественно, если женщина чувствует, что не реализовала весь свой потенциал, и разочарование от несбывшихся надежд может привести к КСВ.

Из всех жизненных стадий развития человека, именно средний возраст является наименее изученным периодом жизни. И для более глубокого понимания кризиса среднего возраста необходимо дальнейшее изучение данного состояния, чтобы лучше понять средний период взрослой жизни женщины.


С этой книгой читают
Все больше и больше родителей сталкиваются с «захватом власти» их детьми. Эти дети не просто избалованы или темпераментны: это не «маленькие императоры и императрицы» популярной прессы, а настоящие тираны, ставящие своих родителей в крайне стрессовые ситуации, что иногда может привести к нервным срывам. Тиранический ребенок предъявляет постоянные требования, использует родителей в своих целях и создает атмосферу психологического насилия. Родители
В книге автор рассказывает о самооценке женщины. Как низкая самооценка влияет на здоровье женщины, ее успехи в карьере и взаимоотношения в семье. Приведены ряд рекомендаций по формированию женской самооценки. Также читательницы получат советы о том, как помочь партнеру с низкой самооценкой и как сформировать у девочки-подростка нормальную самооценку в сложный переходный возраст.
В данной книге автор рассказывает о правильном взаимоотношении женщины с деньгами. Как можно и нужно строить бизнес по-женски без стресса. Как найти тот вид деятельности, который будет приносить женщине не только радость, но и хороший доход.
Подход "радость в жизни – жизнь в радость" подчеркивает важность переживания радости и счастья в повседневной жизни. В этом подходе каждый момент считается ценным, и люди стремятся находить радость даже в обыденных вещах. Это подход, который акцентирует позитивное отношение к жизни и призывает жить настоящим и наслаждаться моментом.Он также подчеркивает важность умения ценить и воспринимать радость, которая уже присутствует в жизни, даже если она
Когда мы становимся взрослыми, в нашей жизни появляются сложные и порой непреодолимые обстоятельства, в возникновении которых мы изначально виним других, а сами лишь принимаем позицию жертвы. А ведь нам даже в голову не приходит, что проблемы, которые сбивают нас с жизненного пути мы создаем себе сами: это всего лишь наше собственное отношением к обстоятельствам. Чтобы изменить себя, необходимо обратиться к своему детству и пережить все моменты з
Любовь к себе – это естественная и радостная забота о себе: своём теле, душе и духе. Любовь к себе – наш важнейший внутренний ресурс.
В книге даны эффективные техники работы со сновидениями при помощи метафорических карт и других методов арт-терапии.
Эмоции, чувства, ощущения, мысли, дела, жизнь… Как много в настоящее время серых будней. Как много людей, которым не интересно жить. Хотя при этом, изменив лишь малое, можно переиграть свои те самые серые скучные мысли и научиться получать приятные эмоции и ощущения от незначительных на первый взгляд вещей. А для многих – просто вообще хотя бы добавить какую-то малую часть тех самых эмоций в свою жизнь, которые вы разучились испытывать благодаря,
Когда Ане было 8 лет, родители отправили ее на летние каникулы к бабушке. Но, приехав в квартиру, полную счастливых воспоминаний, девочка обнаружила там множество незнакомых людей – и бабушку, которая обращалась с ней как с чужой. Домой Аня вернулась только через шесть лет. Эта книга о детстве в секте. Ее лидер В. Д. Столбун утверждал, что может создать сверхлюдей, способных преодолевать любые физические и психические заболевания. Эта книга о том
Тайга! Великие, бескрайние леса, кочковатые мари, бурные речки, тихие лесные озёра. Полная опасностей, тайн и очарования царственная природа. Сколько прелести для опытного охотника, выслеживающего дикую козу, марала, глухаря и другую лесную дичь! Сколько опасности для неподготовленных или попавших в неё путешественников. Уважая её мощь и зная её секреты, ни охотник, ни исследователь не уйдут без желаемой добычи. Этим опытом делится с внуком, а за
Находчивый, смелый цыган отправляется в путешествие. Его ждут приключения и испытания, с которыми он справится благодаря своему уму и смекалке. Сказка в стихах.
Странные вещи происходят в горах то и дело, особенно в непогоду…Четыре рассказа в жанре мистики и ужаса о горах и о том, что на самом деле твориться в их тихих и темных ущельях.