Глава 1. Что такое осознанность? Сознание и бессознательное
Осознанность – это способность выводить из бессознательного на уровень сознания реакции, чувства, порывы, желания, для того чтобы самостоятельно руководить своим внутренним состоянием.
Любая проблема забирает у нас энергию. Неважно, осознаем мы проблему или нет – энергия все равно утекает, ведь проблема не исчезла и продолжает оказывать свое влияние. Эти вещи очень тяжело прорабатывать, особенно самостоятельно.
Представьте себе куб, разделенный горизонтальной чертой. Выше черты, примерно 20 % объема – это наше сознательное. Все, что ниже – это наше бессознательное. Именно отсюда формируется наша жизнь: наши решения, отношения и жизненные события. Это все – автоматические реакции. Основная часть жизни, которую проживает любой человек, проживается им через бессознательное – через нейронные связи, которые замыкаются как-то сами по себе, без его деятельного участия.
Тем, что лежит на уровне сознания, человек способен в моменте как-то управлять. Чаще всего в состоянии осознанного внимания к себе он может заметить свои привычные автоматические реакции и изменить их. Например, видя, что в определенном моменте его реакция неадекватна, он может сказать себе: «стоп». Но когда это лежит в зоне бессознательного, со своей реакцией он ничего сделать не в состоянии. Максимум – уже после события, задним умом разобраться и понять, что мог бы отреагировать по-другому. Но что толку махать кулаками после драки? И у людей действительно очень много сожалений, что где-то они выдали реактивный ответ, из-за которого реально что-то потеряли: отношения, любовь, деньги и т. д.
В то же время в бессознательном живут и все наши ресурсы, возможности, страхи и еще масса всего того, что включается в моменте жизни. Мы этого не осознаем, но для того и созданы психологи, чтобы стать для человека проводником между бессознательным и сознанием.
Тем, что мы про себя знаем и понимаем, то есть сознаем, мы способны управлять и без психолога. Но это «понимаемое» фактически никак не влияет на нашу жизнь. А вот то, что в бессознательном, включает наши реактивные реакции. Это необычное сочетание – не тавтология. В этих реакциях мы находимся внутри процесса и не сильно контролируем свое состояние, поэтому их и называют реактивными.
Психолог – это проводник между бессознательным и сознанием человека. Его задача – в моменте увидеть автоматическую реакцию и привычную стратегию поведения, которая формирует определенные события. Замыкание нейронных связей определенным образом, как реакция на триггер (внешний раздражитель), называется поведенческим паттерном. Для сохранения энергии жизни и выживания тела эти паттерны становятся автоматическими.
Психолог может посодействовать, сопроводить, поднять реакцию с уровня бессознательного, вместе с человеком определить, почему, на какой триггер и с какой целью он так отреагировал, и как с этим можно поступить по-другому, как можно изменить нейронные связи, чтобы больше они такой непредсказуемой и нежелательной реакции не выдавали.
Психика прячет боль человека от него самого. Зачем? Для того, чтобы он мог выжить. Это защитный механизм, который вырабатывался у наших предков из поколения в поколение. Поэтому болезненный материал, отнимающий огромное количество энергии, уходит в бессознательное. И все было бы не так сложно, если бы мы ограничивались лишь путешествиями из сознательного в бессознательное и обратно. Но помимо этого существуют еще и такие мощные «влиятели», как родовые динамики. Динамик много, и влияют они с разной интенсивностью. При расстановках мы раскрываем те, которые проявляют себя в торсионном поле, становятся явными признаками непорядка в системе. Динамики – это как раз та сила, которая вселяется в нас от предков и уверенно движется в сторону следующих поколений. Задача человека – с помощью расстановщика увидеть в себе и остановить динамику, освободив от нее своих потомков.
