Вы замечали, что многие подчеркивают важность качественной тренировки, однако зачастую упускают из виду восстановление? Хотя без надлежащей работы после тренировки вы не будете полностью готовы к следующей.Это издание подойдет каждому – от любителей до профессионалов в области фитнеса.В книге содержится 58 упражнений, направленных на растяжку, восстановление и подвижность суставов.А также представлены наиболее эффективные инструменты, приемы и ме
Авторская мини-книга Натальи Рахманиной по изучению карт таро для тех кто только знакомится с картами и открывает для себя этот удивительный и таинственный мир .
Эта трогательная история разворачивается под звездным небом, где уставший путник находит утешение в присутствии одинокого цветущего дерева сакуры, символизирующего красоту и тоску. Повествование чередуется между настоящим и воспоминаниями о девушке с длинными рыжими волосами, которая в момент уязвимости взращивает росток, сталкиваясь с суровой реальностью, когда ее называют «ведьмой». Ее связь с деревом служит сосудом для ее воспоминаний и эмоций
Цель исследования – определение комплекса маркетинговых условий совершенствования маркетинговой деятельности организации.В соответствии с данной целью поставлены и решены следующие задачи: сравнение отечественных и зарубежных подходов и организации маркетинговой деятельности предприятия; особенности маркетинговой деятельности на предприятии в сфере строительства; актуальные проблемы совершенствования маркетинговой деятельности в сфере строител
Я наконец получил утерянную магию, но это лишь крохи от былого могущества. Теперь мне предстоит заново развивать навыки в новом теле. Вот только память этого тела вдруг начала выдавать обрывки из прошлого. И то, что я узнал, мне совсем не понравилось…
Осенью 1826 года поручик Ржевский приезжает в Тверь, чтобы быть шафером на свадьбе девицы Тасеньки. Предсвадебные торжества проходят чинно и прилично. Даже мальчишник устроить нельзя, поэтому поручик скучает.По счастью, проездом в Твери оказывается давний друг Ржевского – поэт Пушкин. Вместе можно отлично гульнуть, но все планы рушит кража. Из номера гостиницы, где остановился поэт, похищена рукопись стихотворения «Во глубине сибирских руд…» Стих
Четырнадцать абсолютно новых историй из искрометного магического мира Шолох Антонины Крейн, которые позволят окунуться в повседневную жизнь ваших любимых героев.Ведите себя тихо, чтобы вас не заметили, и тогда вы наверняка сможете:подглядеть за тем, как Тинави и Полынь меняются телами;выяснить, зачем Анте Давьер ночью вламывается в чужой дом;узнать, кого целует под звездами принц Лиссай;пережить приступ ревности вместе с Джеремией;побывать на нас
К сожалению это тот самый случай, когда безудержное детское любопытство превратилось в ночные кошмары и постоянный страх темноты, не прекращающийся даже во взрослом возрасте.
Мой жених изменил мне, а я в отместку проколола шины на его машине и изрезала салон. Только он еще не знает, что это была я. Зато знает его отец. И за это он решил меня проучить и втайне от сына сделать для себя послушной игрушкой и даже, кажется, рабыней.
Может ли тень стать счастливой? Может. Главное сбежать из родительского гнезда, где все считают бесполезной. Осознав это, я покинула отчий дом и направилась на поиск себя. Дорога привела меня в Рейвенхилл, город где исполняются мечты.Смогу ли я найти своё место в мире, или же мне суждено всегда быть тенью собственной сестры?
К Лене Маркизу обратился за помощью его давний друг, актер, способный изобразить любого человека, Анатолий Зевако. На днях Толика нанял владелец строительной фирмы, чтобы тот изображал бизнесмена на предстоящем банкете. Но сразу же после этого стало происходить нечто странное – заказчик не отдал Анатолию деньги за работу, а затем на Зевако началась настоящая охота. Скрыться для человека с такими способностями ничего не стоит, но надо же наказать
«Ты увидишь страну, где не меркнет вовек слитый звездный и солнечный свет…»Совершенный мир фантазий, где поэзией сказка смешивается с былью, где мысль сияет бликом солнца не только на поверхности, но и скользит в самую глубину души человека. Где осенние ветра поют вам песни…Эти стихи наполнят вашу душу и позволят задуматься над смыслом бытия.
Чем можно заняться во время отпуска в октябре? Можно прочитать статью «Отпуск: 30 лучших идей» и узнать из нее, что существует много замечательных занятий: собрать паззл или конструктор, разложить пасьянс, научиться фокусам, развести цветы, обновить резюме, стать видеоблогером, открыть для себя настольные игры. Можно, завернувшись в клетчатый плед, весь отпуск пить чай с клубничным вареньем и поглядывать из окна на менее везучих людей, которым на
Веста Акари всего лишь очередная несчастная девочка, судьба которой стать временной игрушкой государя Эйрии. Красота дев Акари настоящее проклятье, ведь государь не успокоится, пока не заберет их всех. Веста Акари моя подруга, и я хочу помочь ей избежать опасной участи. Поэтому я отправлюсь в столицу вместо нее и решу все проблемы сама. Так, как умею.
Грейс – молодая девушка, которая на лето приехала к своей тёте. Там она потихоньку начинает знакомиться с жителями города. Одним из них оказывается Джо. Между ними появляется симпатия и в следствии вспыхивают чувства. Им стоит пройти трудный путь, чтобы понять друг друга. Смогут ли они быть вместе или это просто летний роман? С этим и должна разобраться Грейс.
Меня зовут Зенон. Я – Повелитель Зоссимы, мир, который я создал для неё.Много тысячелетий я ждал момента встречи с ней. Ожидание затмило мою жизнь, превратив каждый день в безликую череду времени. Я знал, что однажды появится та, чьё присутствие изменит всё.Она должна принять решение, от исхода которого зависит судьба всех измерений. Но когда звёзды сойдутся в пророческом танце, долгожданный миг встречи может не настать.
Сборник в основном включает истории об отношениях между мужчинами и женщинами, в которых нет логики, кроме желаний и задетого самолюбия. Но даже при такой скудной мотивации истории получаются яркие и поучительные. Про чужие "косяки" всегда приятнее читать, чем осознавать свои, о которых никто и ничего не напишет и не споет.
В день нашей свадьбы я попала в аварию. За рулем был любимый муж. Но не он был виновен в катастрофе. Из-за этого я семь лет не могу забеременеть. Но когда увидела на тесте две заветные полоски, оказалось, что любовница мужа уже вот-вот родит ему наследника. Она – молодая, здоровая и красивая! Вот пусть и уходит к ней! А мы с малышом выживем. Без него!
Сон, это очень важно для здоровья! Лучше сон – лучше самочувствие!Уделяйте своему сну большое внимание, и спите расслабленно.Прочитав книжку посоветуйтесь со своим врачом.
Однажды беременная мама Валя со своей семьей отправилась в гости и чуть не угодила за решетку и едва не потеряла долгожданного малыша. Небольшая детективная история с интересным сюжетом и непредсказуемым финалом идеальна для Вашего отдыха после сложного дня.
Когда живёшь на Кевере: может, синей, может, серой, но точно не розовой планете. Когда с детства ты – товар на ярмарке невест. Когда изменить мир можно только насилием. Когда тебя предают друзья и помогают враги. Когда ты Гёлле Кантронович – бунтарка, ненавистница государств, военная преступница, предательница и народная героиня Гле Кантроне. Когда господствует серость Содержатся сцены жестокости, упоминаются запрещённые вещества
Он и она, одиннадцати летние парень и девчонка, стояли в телефонной будке. Она повесила телефонную трубку и обратилась к своему другу:– Мама не разрешила мне ещё погулять, и просила поскорей вернуться домой. Ты проводишь меня до половины пруда?– Да, конечно провожу, с радостью. Ты знаешь, мне совсем не хочется, чтобы ты сегодня уходила домой. У меня странное ощущение, что я тебя больше не увижу.– Не придумывай! – ответила она, ему улыбнувшись, –
