Эта книга являет собой мотивирующий и информативный инструмент, побуждающий читателя, в какой-то мере, осознать смысл своего начинания в данном виде «спорта», коим по праву считается культуризм или бодибилдинг. В ней изложены доступным языком основные моменты, нюансы и заблуждения при составлении программ тренировок, схем питания и восстановления. Теперь уверен, что те, кто прочитал эту книгу, не будут повторять мои и чужие ошибки при «строительс
В наше трудное время в головах у людей находится невообразимое количество информационного мусора, что порой большинство из них не в силах принять правильное решение и неосознанно ломают себе жизнь. Сюжет книги раскрывает судьбу человека, который размышляет о смысле непростой человеческой жизни. Произведение продумано таким образом, что в конечном итоге наталкивает читателя на ответы вопросов, долгое время мучивших его.
Спустя 7 лет вышло продолжение истории, в которой автор передает накопленные знания в плане изменения своего тела, а именно – наращивании мышечной массы. В книге описан способ наиболее быстрого понимания процесса наращивания мускулатуры исходя из многолетнего опыта.
