Анна Воеводина - 100 правил счастливой женщины. книга – тренинг

100 правил счастливой женщины. книга – тренинг
Название: 100 правил счастливой женщины. книга – тренинг
Автор:
Жанр: Современная русская литература
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: Не установлен
О чем книга "100 правил счастливой женщины. книга – тренинг"

В книге собраны 100 наиболее часто возникающих моментов из жизни современной женщины и более 150 упражнений, которые требуют не специальной подготовки, а честной работы с самой собой!Книга предназначена для работы в разные периоды жизни, и каждый раз Вы будете открывать для себя что-то новое. Очень глубокая работа происходит с самооценкой и уверенностью, самоанализом и мышлением.В результате выполнения всех упражнений Вы точно будете знать, что Вы Королева! Женщина – Волшебница своей жизни!

Бесплатно читать онлайн 100 правил счастливой женщины. книга – тренинг


© Анна Воеводина, 2019


ISBN 978-5-0050-1871-7

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero


Приветствую тебя, дорогая Женщина!

Да, да —это именно ты – Женщина с большой буквы! И я очень рада, что данная книга-тренинг оказалась именно в твоих руках! Ты спросишь – почему? Все просто: потому, что если ты читаешь эти строки, значит ты уже либо на пути к себе настоящей, либо уже полностью узнала себя настоящую и умеешь слушать себя и слышать! И это круто!

Чем будет интересна и полезна для тебя данная книга? Это будет твоя настольная рабочая тетрадь в те моменты, когда ты будешь выходить на новые уровни своей жизни или, когда тебе не будет хватать внутренней мотивации и уверенности! Сейчас очень много литературы, видео и тренингов на данную тему в информационных просторах и как тяжело из всего выбрать свое и нужное!

Эта книга-тренинг – это сборка самых важных и нужных моментов из жизни СОВРЕМЕННОЙ женщины. Скажу тебе сразу – новую Америку я тебе тут не открою, многое ты и так знаешь, но не применяешь либо не используешь. Уникальность данной книги в том, что все просто, доступно и результативно!

Мои рекомендации, как пользоваться этим инструментом в своей жизни: каждый раз, когда тебе хочется – возьми чистую тетрадь и выполни поочередно все упражнения в письменном виде, а по завершению напиши свой собственный вывод!

И главный момент – если тебе эта книга досталась бесплатно (подарок не считается) – пойди и выбрось ее сразу, т к делать в 99% случаев ты ничего не будешь. И это не лично к тебе – это так устроен человеческий разум – то, что нам дается легко чаще всего не ценится.

Два слова обо мне: я, Воеводина Анна Владимировна – счастливая девушка, жена, мама, экономист, психолог, нумеролог, астролог. Более 15ти лет я плотно работаю с людьми. На сегодняшний день в моей жизни есть все, что я хотела и желала в духовной и социальной сфере. Сейчас ты можешь спросить о материальном – здесь тоже все отлично, только чем больше есть – тем больше появляется и трат, поэтому считаю, что нет предела. Но так было далеко не всегда и путь, пройденный мной от девочки, которая родилась в деревне в самой обычной несовершенной семье, до успешной и уверенной, реализованной женщины – был тернист и сложен. Но данная книга не является моей автобиографией и поэтому здесь собраны самые важные моменты для женщины! Это не только мой опыт – это опыт тысяч женщин, и я буду рада, если ты им воспользуешься!

Я точно знаю, что Ты уникальная, добрая, милая, нежная, красивая, умная, хозяйственная, сексуальная, ответственная, заботливая и самая-самая! А ты об этом знаешь? А веришь? Честно – честно? Ок, тогда предлагаю тебе начать работу честно и ответственно по отношению в первую очередь к себе! Ведь никто, кроме тебя не сделает тебя счастливой, уверенной и гармоничной! Все в твоих руках! Я в Тебя Верю!

100 правил счастливой женщины

1. Начинай день с благодарности за все, что у тебя есть!

Упражнение:

– прямо сейчас напиши 100 пунктов благодарности в своей жизни!

– каждое утро благодари вслух мир за то, что у тебя есть (можно брать по 10 пунктов из списка)

Проверка: каждые 3—6 месяцев хотя бы 30 пунктов должны меняться в списке, если ничего не меняется посмотри движешься ли ты!!!


2. Пей много воды, питайся правильно, выработай свой ЗОЖ

Упражнение:

– послушай свой организм и тело: от чего тебе хорошо, какие продукты дают тебе легкость и прилив сил одновременно (у каждого это свой набор), высчитай необходимую норму воды для себя, питайся исключительно свежей пищей (не путать свежеприготовленную с вегетарианством)

– составь свой список продуктов и действий, которые лягут в основу твоего ЗОЖ и следуй ему

Проверка: если ты все правильно сделала, то в течении 6 месяцев твой организм скажет тебе огромное спасибо в виде отличного внешнего вида, отсутствия болезней и проблем с пищеварением.


3. Ставь цели и прописывай задачи

Упражнение:

– напиши себе краткосрочные (неделя, месяц, квартал) и долгосрочные (6 месяцев, год, три года, пять лет) цели с правильной формулировкой и постановкой – сроки, конкретика, в настоящем времени.

– после написания целей напиши себе задачи для достижения своих целей, ведь большого слона едят по кусочкам!

Проверка: по срокам достигла ли ты цели, которые ставила. Если нет – спроси себя были ли это истинно твои цели и сделай выводы!


4. Верь в себя и свои мечты!

Упражнение:

– вспомни сколько раз ты что-то начинала и бросала, так как не хватало веры или находились «добрые люди», которые говорили, что тебе это не нужно

– введи правило в своей жизни: если приняла решение – следуй ему, своей мечте и не сомневайся в себе! Запиши себе 10 мечт, которые уже превратились в жизнь, когда ты себе верила и шла до результата!

Проверка: в тот момент, когда возникнут сомнения в своих действиях и мечтах – вспомни свое правило и обещание, данное самой себе!


5. Веди дневник успеха

Упражнение:

– заведи большую тетрадь под названием «Дневник успеха» и для начала внеси в нее все свои победы, достижения, умения и то, чем ты гордишься!

– каждый раз, когда ты получаешь результат – вноси его в свой дневник успеха!

Проверка: когда тебе не хватает сил или мотивации – открой свой дневник и посмотри сколько всего ты уже достигла и смогла! И можешь еще больше!


6. Имей свой день отдыха – полного лентяя

Упражнение:

– опиши свой идеальный день, когда ты восстанавливаешься! Написала? Отлично!

– выдели сейчас же в своем календаре свои личные дни отдыха (раз в неделю или две или месяц, но не больше!) красным крестиком и обязательно воплоти их в жизнь!

Проверка: подошел день х – сделала себе выходной? И как себя чувствуешь? Не сделала? Это только твое отношение к себе, любимой! Пересмотри пожалуйста, потому что так и до выгорания не далеко!


7. Планируй свой день

Упражнение:

– заведи красивый ежедневник и внеси в него все те ежедневные дела, которые ты носишь в голове. Освободи свою память!

– каждое утро (либо вечером предыдущего дня – поэкспериментируй) запиши себе в ежедневник свои задачи на сегодня!

Проверка: через месяц после ведения ежедневника проведи анализ своей эффективности! Ты заметила, что успеваешь больше и появилось свободное время? Я тебя поздравляю!


8. Учись всегда, особенно у профессионалов

Упражнение:

– всегда повышай свой профессионализм, если тебя что-то не устраивает в какой-либо сфере жизни – обрати внимание на нее. Сделай колесо своей жизни и напиши, чему ты сейчас хочешь обучиться.

– найди учителя/тренера/ментора/курсы и иди учись!

Проверка: напиши, чему ты научилась и что нового узнала за последние 6 месяцев! Ничего? У меня для тебя плохие новости – ты остановилась в развитии и уже начала деградировать – срочно меняй положение!


С этой книгой читают
Опираясь на исследования в области психологии, нейрофизиологии, на религиозно-философские теории и практики, автор книги анализирует свой двадцатипятилетний стаж курения в надежде отыскать легкий способ избавиться от вредной привычки. В результате на свет появляется методика постепенного отказа от курения, которая помогает ей освободиться из табачного плена. Книга содержит много полезных советов для желающих бросить курить и сопровождается юморис
Bul kіtap Aqshalova Lıdııa Qajıbaıqyzy arnalady. Bіz senі jaqsy kóremіz jáne este saqtaımyz. Kіtapta menіń óleńderіm, estelіkter men oılar jınaqtalǵan.…Данная книга посвящается Акшаловой Лидии Кажибайкызы. Мы тебя любим и помним. В книге собраны мои стихи, мысли и воспоминания…
Эта первая из серии книга про путешествие маленькой девочки и её котёнка в сказочных мирах, что дарят нам ночные сновидения. Надеюсь, в дальнейшем выйдет ещё несколько серий этой истории.
Рассказ про то, как я попал в Советскую армию и умудрился вернуться обратно домой живым и относительно здоровым.
Провинциальная жизнь старается поспевать за атакующей цивилизацией, порой принимая самые уродливые формы. Однако глубинка хранит ещё старые традиции, основанные на справедливости, которые помогают людям находить правильные решения из самых запутанных ситуаций, которые нагнетаются якобы цивилизованным обществом. Алчности и тщеславию всегда противостоят народная мудрость, острота ума и находчивость, основанные на доброте и миролюбии.
Многие люди старшего поколения, вспоминая об СССР, вздыхают: «Ах, какую страну мы потеряли!». Решил ответить им дилогией «В объятиях мафии». Хотя речь в ней идет о рубеже 1980—90-х годов, практически все имеет место и в наши дни. Разве что цены другие. Именно в этот период люди стали предавать свои убеждения, мужья – жен, жены – мужей, чиновники народ. В книге все, что должно быть в детективе: погони, стрельба, трупы, драки. Эротику пришлось убра
Инженеры международной производственной корпорации «Заслон» изобрели новейшее оружие – беспилотный летательный аппарат «Перун», которым управляет искусственный интеллект. За этой разработкой охотятся недруги с воинственной планеты Астрал. Их задача: похитить чип с нейросетью и документацию на беспилотник; собрать на своей планете по украденным чертежам тысячи смертоносных боевых машин; обрушить их на Землю и захватить её, превратив людей в рабов.
Джозефина Тэй (наст. имя Элизабет Макинтош; 1896–1952) – знаменитая писательница, дочь шотландца и англичанки, признанный мастер британского детектива. В 1929 году она дебютировала с книгой «Человек из очереди», в которой впервые появился инспектор Скотленд-Ярда Алан Грант (впоследствии герой еще пяти ее романов). Инспектор доверяет собственной интуиции, но не безраздельно: он тщательно взвешивает все доказательства, внимательно слушает показания