Светлана Бернард - 100 простых способов уложить ребенка спать

100 простых способов уложить ребенка спать
Название: 100 простых способов уложить ребенка спать
Автор:
Жанры: Воспитание детей | Здоровье
Серия: Вы и ваш ребенок
ISBN: Нет данных
Год: 2009
О чем книга "100 простых способов уложить ребенка спать"

Долгожданная книга, написанная мамой для мам! Книга, возвращающая родителям покой и радость!

Бессонные ночи, постоянное недосыпание, хроническая усталость – все это Светлана Бернард пережила на собственном опыте, вырастив двух сыновей и красавицу-дочку. И все это для того, чтобы на собственном опыте убедиться: любого малыша можно научить спать! Быстро и просто, всего за несколько дней, ребенок учится самостоятельно засыпать в своей кроватке в удобное для родителей время и спокойно спит всю ночь!

Хотите понять, почему ваш малыш плохо спит?

Хотите узнать о возможных нарушениях сна?

Хотите избавиться от нежелательных ритуалов засыпания?

Хотите научить ребенка быстро засыпать и спокойно спать всю ночь?

Опытная мама с радостью поделится с вами своими открытиями!

Бесплатно читать онлайн 100 простых способов уложить ребенка спать


Предисловие

Дорогие родители!

Вот и родился на свет ваш малыш – это долгожданное родное создание, источник света и радости в семье.

В первые недели его жизни ночные пробуждения и кормления обычно не представляют для молодой мамы особых трудностей. Она переполнена счастьем появления на свет своего малютки и спешит утешить его, как только услышит жалобный зовущий плач. Она наслаждается его близостью и забывает про собственную усталость.

Но со временем последняя накапливается, регулярное недосыпание дает о себе знать, вставать ночью для молодых родителей становится все труднее. И если новорожденный малютка засыпает обычно быстро и сам по себе, то чем старше он становится, тем труднее его уложить.

Не отчаивайтесь – это временные трудности. Следуя советам этой книги, вы сможете всего за несколько дней научить вашего малыша быстро самостоятельно засыпать в своей кроватке в удобное для вас время и спокойно спать всю ночь.

Ведь от того, сколько и когда ребенок спит, зависит многое: мир и покой в семье, здоровье родителей и их взаимоотношения между собой в этот период, а также во многом и взаимоотношения между родителями и ребенком. Отдохнувшие, выспавшиеся родители спокойнее, у них лучше настроение и больше сил для заботы о малыше днем. А главное – их состояние передается и ребенку, который в свою очередь становится спокойнее, меньше плачет, лучше спит…

Как этого достигнуть? Давайте попробуем вместе. И если в результате в вашей жизни прибавится покоя и радости, то, значит, я написала эту книгу не зря.

Ваша Светлана Бернард

1

Как возникла эта книга, или Пара слов о себе

О том, что такое бессонные ночи, я знаю не понаслышке. Мой старший сын засыпал только с бутылочкой сока и, проснувшись ночью, каждый раз искал эту самую бутылочку с громким недовольным криком. А «каждый раз» означало в нашем случае почти каждый час в течение полутора лет. Пока мне не пришла в голову прекрасная идея пододвинуть к детской кроватке журнальный столик, поставив на него несколько бутылочек с небольшим количеством сока в каждой. Тогда сынуля, по крайней мере, перестал будить меня по ночам, и я гордилась своей изобретательностью. Зато от сладкого сока у него к 6 годам сгнили почти все передние зубы, а из-за привычки пить по ночам нам приходилось до самого школьного возраста надевать ему ночью памперсы.

Попадись тогда на моем пути человек, который дал бы добрый совет, все, наверное, было бы по-другому. А так пришлось «набивать шишки» самой. Второй сынуля последовал за первым довольно быстро, и я повторила с ним прежние ошибки. Единственное – у меня на этот раз было меньше времени, поэтому он больше занимался сам с собой, не требуя постоянного внимания.

Доченька стала нашим поздним и последним ребенком, и уж на этот-то раз хотелось все сделать правильно. «Никаких бутылочек, никакого сладкого сока, только грудь – это ведь гораздо полезнее для здоровья», – думала я. Но поскольку дочка каждый раз засыпала на груди, кормления, особенно ночные, быстро превратились в ритуал засыпания. И сохранился у нас он до двухлетнего возраста. К тому же, без проблем заснув на груди, доченька зачастую не позволяла переложить себя в кроватку. Как аккуратно я ни пыталась это сделать – все напрасно. Громкий крик – и «ночной концерт» начинался сначала. Чувство гармонии, которое обычно существует между кормящей мамой и ребенком, иногда сменялось нетерпением и раздражением. Так не могло продолжаться дальше, и мне пришлось отучить дочурку от груди.

Зато теперь приходилось носить малышку на плече, пока она не уснет, или укачивать ее сидя, чтобы поберечь уставшие ноги. И даже когда мне удалось уговорить дочку ложиться для сна в свою кроватку, она вовсе не хотела отказываться от присутствия мамы, и мне приходилось сидеть рядом с ней, пока она не уснет. То есть до 10 часов вечера, когда и мне пора было думать «о сне грядущем», точнее о первом его «куске», до первого дочкиного ночного пробуждения.

Милые читатели, стоит ли говорить вам о том, каким замученным, уставшим созданием я была в тот момент?! Ведь если вы взяли в руки эту книгу, значит, вам тоже нелегко. Как и вы сейчас, я искала возможности изменить ситуацию. И вот в этот самый момент мне попалась в руки книга «Научите спать вашего ребенка» американского профессора Ричарда Фербера (Richard Ferber, «Solve Your Child's Sleep Problems»), врача детской клиники города Бостона, основавшего специальный центр по изучению детского сна.

Прочитав эту книгу, я поняла, что ситуацию со сном изменить можно, нужно и давно пора. Я стала собирать другие материалы по этой теме, читать книги и статьи, посещать семинары, беседовать с молодыми родителями. Результатом моих исследований и стала эта книга.

Пользуясь приобретенными знаниями, я меньше чем за неделю научила дочурку самостоятельно засыпать в своей кроватке. Вскоре после этого она перестала и просыпаться по ночам. Это не случайное совпадение, а логическое следствие, основанное на закономерностях детского сна и детской психики. (Подробнее речь об этом пойдет в разделе «Почему дети плачут, проснувшись ночью, и как этого избежать».) Все остальное постепенно наладилось само собой – как исчезает последний снег, тающий на глазах под теплыми лучами весеннего солнца. Отдыхая ночью, я с новыми силами могла посвящать себя дочке днем. Она быстро почувствовала перемену, стала спокойнее, наши будни наполнились радостью и гармонией. Это положительно отразилось и на наших отношениях с мужем, потому что по вечерам у нас появилось время для общения друг с другом. Все просто встало на свои места, где и должно было быть, сделай я все правильно с самого начала.

Что ж, всему свое время. Идеи, положенные в основу этой книги, помогли мне и многим другим молодым родителям. Я уверена, что они помогут и вам. Главное – претворить их в жизнь, и, поверьте, вы об этом не пожалеете.

2

Когда и сколько спят дети, или Немного статистики

Беседуя с молодыми родителями, я заметила, что многие из них беспокоятся, достаточно ли спит их малыш. Обычно эти опасения напрасны – дети спят гораздо меньше, чем мы думаем. Иногда простое сравнение со средними показателями может открыть родителям глаза. Так, моя дочурка до 2,5 лет спала в общей сложности по 13 часов в сутки. И когда она вдруг стала раньше просыпаться днем или вечером ее было не уложить, я огорчалась и недоумевала, что же произошло. Сравнив продолжительность ее сна со средними данными, полученными путем опроса многочисленных родителей, я все поняла. Оказывается, по 13 часов дети спят обычно только до полугодовалого возраста! Потом продолжительность сна постепенно уменьшается и где-то к 3 годам достигает 11 часов. Значит, мне необыкновенно повезло – дочка долгое время спала дольше своих сверстников!


С этой книгой читают
Научиться учиться можно в любом возрасте, но взрослым менять привычки намного сложнее. Надоело корпеть над школьными уроками целый вечер? Болит голова от задачек по математике? Хватит издеваться над детьми (и взрослыми)! Барбара Оакли и Терренс Сейновски написали «Уроки на отлично!» для детей и подростков, чтобы превратить «нелюбимые» школьные предметы в простые и понятные. Пора перестать тратить весь вечер на «домашку», у каждого есть все необхо
Вот и наступил миг долгожданного счастья! В ваших руках теплый маленький комочек – самый родной на свете человек, наполняющий вашу жизнь радостью, новыми открытиями и миллионом вопросов:– сколько времени нужно кормить грудничка?– что делать, если пропало грудное молоко?– почему ребенок ночью плачет?– когда начинать купать малыша?– как обрабатывать пуповину?– как уберечь ребенка от болезней?– какие игрушки покупать?– нужно ли учить плавать с рожде
В Изумрудном Лесу происходят удивительные события. С маленькими друзьями – Зайчонком, Лисенком, Ежонком, Бельчонком и другими – случаются самые невероятные приключения. Они становятся настоящими следопытами, спасают заблудившегося котенка, знакомятся с эльфами и ловят падающие звезды. Друзья всегда выручают друг друга из беды, а помогает им Мудрая Сова и ее бездонный Волшебный Сундук. Как же интересно живется зверятам! Детская писательница Елена
Маленькие герои – Зайка, Лисёнок, Ежонок, Бельчонок и другие обитатели Изумрудного Леса – только начали посещать школу. Смогут ли они справиться со всеми сложностями, возникшими у них на новом жизненном этапе?«Школа Изумрудного Леса» – не просто сборник увлекательных и поучительных историй для детей и их родителей. Каждая глава книги посвящена одной из основных детских школьных проблем и подсказывает ребёнку, как её решить, а родителям – наскольк
Как вести себя за столом, как принимать и дарить подарки, как разговаривать по телефону – ответы на многие важные вопросы ребенок найдет в этой замечательной книге. Вместе с серьезными советами здесь соседствуют юмористические стихи, в которых автор смеется над курьезными ситуациями, которые могут возникнуть, если вовремя не прочитать эту книгу!
Однажды взрослые ученые решили провести исследование: как отличаются результаты детей в школе, которые активно занимались летом или просто отдыхали на каникулах. Исследование показало, что дети, которые во время отдыха от школы не только гуляли и играли, но и читали, писали, считали, в сентябре легко осваивали новую программу, сразу получали хорошие оценки, радовали учителей и родителей. Ирина Поддубская, педагог, мама двух дочек, автор книги "Ка
Перед вами книга, которая научит вашего ребёнка основам кибербезопасности и поможет выстроить здоровые отношения с гаджетами.Кибербезопасность – это не просто модное слово, а жизненно важный навык. Сегодня дети проводят много времени в виртуальной реальности – это их способ отдыхать, общаться и узнавать новое. Каждая семья по-своему решает, сколько времени ребёнок может проводить в Сети, но знать правила безопасного поведения в интернете необходи
Застряли в левом полушарии, где царствуют логика и анализ? Хотите разбудить творческую интуицию и освободить свой внутренний потенциал? Тогда "30 упражнений для правополушарников" – это ваша книга!Эта практическая пособие предлагает увлекательные и доступные упражнения, разработанные для стимуляции работы правого полушария мозга, ответственного за образное мышление, интуицию и творчество. От рисования и медитации до нестандартных задач и игр – вы
Непременное условие ставит блестящий молодой генерал Дмитрий Корф для своей невесты: она должна быть невинна! Казалось бы, очаровательная Маша Строилова вполне отвечает его требованиям. Однако Корфу и невдомек, какая тяжесть омрачает душу юной красавицы, какой грех таит она в сердце, какой след мучительных страданий тянется за ней. Служанка заменяет Машу на брачном ложе, но позорный обман открыт… Супруги вынуждены жить вместе, ненавидя друг друга
Только-только жизнь Мариши стала налаживаться, как на пороге ее квартиры возникла «драгоценная» тетушка по линии отца, которой она в жизни не видела. Следом за ней вкатились два чемодана. Их размеры наводили на мысль, что родственница собирается застрять в гостях у племянницы надолго. Подруга Инна предупредила Маришу: появление тетки – не к добру! Ведь вся отцовская родня – одни сплошные вредители! И оказалась права… После того как прикатила Фели
На княжества Людеи обрушилась война, от которой не спрятаться никому: ни бесстрашным оркам в пустошах Хангар, ни оборотням в лесах Трундас, ни даже гномам под защитой своих гор.Амидера уже не та беззащитная княжна Потавы, теперь она княгиня сразу двух княжеств, и ей необходимо узнать, жив ли князь Кроуги, и что за враг принес смерть в Людею. Юной княгине предстоит справиться с утратой прошлого, но она не одинока в своей беде. Судьба подарит новых
– Наш театр держится на спонсорской помощи?– спросила Марина. – Да!– ответил Андрей. – Секрет только в том, почему спонсор дает деньги? – Славы хочет, – спокойно ответил Андрей,– как Савва Морозов. – Нет! Он меня хочет, потому и дает! И я ему даю! Хотя и не хочу. Это моя жертва для театра. В этот вечер Андрей, режиссер этого театра, который получил приглашение в Москву, узнал много нового для себя.