Екатерина Кирьяк - #100РадостныхДней, или Как слепить счастье из того, что есть

#100РадостныхДней, или Как слепить счастье из того, что есть
Название: #100РадостныхДней, или Как слепить счастье из того, что есть
Автор:
Жанры: Саморазвитие / личностный рост | О психологии популярно
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2024
О чем книга "#100РадостныхДней, или Как слепить счастье из того, что есть"

Как радоваться жизни, когда жизнь не радует? В книге описан опыт Екатерины, которая использовала свой навык видеть позитивное в каждом своем дне. Книга составлена на основе постов одноименного марафона #100РадостныхДней.

Бесплатно читать онлайн #100РадостныхДней, или Как слепить счастье из того, что есть


Часть 1

Про счастье

Мы считаем, что счастье где-то там, оно в будущем или в прошлом.

Что в прошлом нам было хорошо. Например, когда мы были детьми, у нас не было ответственности – всё мама с папой делали за нас (до какого-то возраста, тут каждый человек подставит свое значение). Или когда мы были влюблены в мальчишку из соседнего класса. Столько эмоций, эйфория, первая юношеская любовь…

Или когда, допустим, мы работали на старой работе и зарплата была очень большая: нам хватало на всю семью (плюс даже откладывать), и путешествовать, и кучу всего.

Во времена, когда был Советский Союз, мы ели натуральную сметану прямо из бидонов, смотрели черно-белое кино. Кино было не такое, как сейчас – сейчас играть совсем не умеют (эту фразу в последнее время я встретила, кажется, сотни раз как в городском чате, так и в комментариях под современными фильмами. Я же считаю, что в любое время есть свои таланты).

Экономика/политика были другими: закончила обучение в вузе либо ПТУ – на тебе работу. Не ищешь, не паришься, не заморачиваешься. Родила детишек – на тебе квартиру (правда, только очередь, которую надо было ждать годами – да кто ж это вспоминает). Получилось двое разнополых детишек – на тебе «двушку», трое детишек – «трешку».

Пили лимонад из автоматов (сатураторов) всем колхозом из одного стаканчика – и никто не болел. Даже мыслей не было о том, что можно захворать от этого!.. Сейчас же, после «короны», многие даже в одном помещении боятся быть, чтобы не заразиться – какой там пить из одной посудины.

Эх, какие были времена…

Или же, наоборот, мы думаем о том, что будем счастливы тогда, когда…

Когда заработаем триллионы рублей (а лучше долларов, евро, крипты или другой валюты). Когда мы выйдем замуж за принца – хотя в мире принц только один, и… он уже король Великобритании. Когда мы родим 33 богатыря, которые станут надежным тылом и опорой, да еще 33 девицы, которые будут сидеть и прясть под окном. А потом эти дочурки родят нам внуков – еще 33 богатыря и 33 девицы – каждая. Когда мы скупим полгорода недвижимости. Когда мы объездим весь мир и побываем в каждой точке и позаглядываем в каждый укромный уголок, под каждый камешек.

В общем, куча кучная условностей, когда это произойдёт. Ирония судьбы в том, что даже если все это у нас будет… Не факт, что мы станем счастливы. В мире полно успешных богатых людей, которые «держат марку» в обществе, у которых есть, казалось бы, все – а внутри они глубоко несчастны.

То есть, во-первых, мы одержимый ностальгией, а во-вторых, мы заточены на будущее. Это привычный шаблон мышления современного человека.

При этом во многих философских направлениях вещают, что жить надо здесь и сейчас. Только это очень пространно. Как это здесь и сейчас? Что за счастье здесь и сейчас? Предположим, женщина тащится на работу, возвращаясь домой, занимается домом, семьей – живёт какой-то своей жизнью, тут целый её быт. Как в этой всёй рутине найти действительно счастье, найти радость? Как слепить счастье из того, что есть, и найти радость в том дне, в котором мы живём, не привнося чего-то экстраординарного, нового?

В этом и есть искусство жить счастливо.

Хорошая новость – этим искусством может овладеть каждый.


Как все начиналось

Одновременно совпало несколько событий, как всегда, неслучайно – случайно.

Я проходила тренинг по написанию постов. Мне нужно было, чтобы раскрутить свою социальную сеть, написать сто постов. Писать каждый день и писать о чем-нибудь. Чтобы облегчить себе задачу (и без того вызов), я задумалась над темой своей писанины.

«Мы делимся тем, что у нас хорошо получается делать» – глаз выцепил случайную фразу в каком-то рекламном слогане.

Я задумалась. А что у меня получается хорошо делать?

Через несколько минут мне написала родственница, и я невольно вспомнила наш последний разговор. Слово за слово, в той беседе она пожаловалась:

– Ой, дожди не прекращаются, все время льют.

Я пожала плечами:

– Так весна же. Это нормально.

– Да, но хочется больше солнышка, – раздалось на том конце «провода».

– По-моему, дождь лучше засухи. Тем более в Вашей местности. Земля «выпьет» воду, деревьям растущим хорошо. А потом будет солнышко. После дождя всегда бывает солнышко. Рано или поздно. Представляете, как оно поднимет Вам настроение, раз такое долгожданное!

– Ой, умеешь ты найти повод для радости.

Последняя фраза эхом отдавала в голове, когда я читала сообщение от родного по крови человека. Мне не привыкать видеть нечто хорошее. Я этому училась. Осознанно.

Эврика!..

Этим я и могу поделиться с другими через посты. А как можно максимально наглядно поделиться своим умением? Через то, как ищу поводы для радости я сама, как закрепляю состояние счастья в своей повседневной жизни. Для этого решила вести дневник.

Так я совместила приятное с полезным (или полезное с полезным): получился некий дневник, который я вела прилюдно. Естественно, писала не все, так как обнародовать целиком, что происходило – была не готова. Дала этому мероприятию имя – 100 Радостных Дней. В итоге стала получаться некая серия постов. Эти посты я начала выкладывать во все соцсети. Только на дубляж уходило много времени, и я ограничилась одной сетью – ныне запрещенной на территории РФ.

Тексты висели себе спокойненько на виртуальной стене, никого не трогали.

Через пару месяцев после окончания своего марафона, я проходила обучение уже на другом тренинге по раскрутке нельзяграма. Там мне с претензией сообщили, что такой контент не заходит, что нужно все делать по-другому и а «это все» удалять. Все 100 постов никуда не годятся, в них не видно моей экспертности.

При том, что тренеру по копирайтингу я доверяла (доверяю до сих пор). Просто нельзяграм она использовала мало – чего, впрочем, не скрывала. Она специализировалась на ВКонтакте.

А я решила, что разницы нет, какую сеть использовать.

После вердикта нельзяграм-маркетолога, я стала обращаться к другим профессионалам по раскрутке. Только несколько специалистов по «запрещенке» хором утверждали: «Может, для какой-то другой социальной сети это «проканает», для данной – точно нет. Здесь другая история: алгоритмы, аудитория и ее предпочтения».

Пишите… Не пишите…

Дышите – не дышите. Проверяем дыхание, сердцебиение…

Сердце звонко бьется в груди…

Прям по мотивам песни: «Уберите руку с пульса моих текстов, они еще слишком живы…» Казалось, толстый потный бородатый мужик (по типу Бармалея), сверкая острием ножа, навис над плодом моих стараний.

Зато я точно знала, что жива я Так как было ощущение удара под дых, когда воздух резко покидает легкие. Такое не проигноришь Знала, что сама накосячила (используя другую социальную сеть и не зная ничего про ее алгоритмы, не вникая в подробности ведения разных соцсетей). Тем не менее, такое положение дел дико злило. Столько сил!.. А мой прогресс?.. Ведь я научилась писать ежедневно, скажем так, «расписалась»!..


С этой книгой читают
Как истории, когда говорили: “Ты с жиру бесишься!” помогли Екатерине Кирьяк вырасти. Что это за явление такое, когда так говорят окружающие и что с этим делать – Вы найдете в данной книге.
Это очень вредная, и очень полезная, книга. Прочитав её, вы потеряете покой, начнёте всматриваться в свою жизнь, и вскоре обнаружите, что ваша жизнь – не ваша. Она полна навязанных кем-то стандартов, встроенных ограничений и установок. Но давайте вместе попробуем их разглядеть, и растворить лучом осознания. Это интересная работа, не самая простая. Хорошо ещё, что автор пишет не грустно, скорее наоборот. Поэтому процесс вашего освобождения вполне
Книга предназначена для тех, кто действительно готов выбраться из оков существования. Кто-то не может встретить свою половинку. Другие не знают, как обрести благополучие финансового плана. Третьи ведут борьбу за здоровье с болезнями. Четвертые лица пребывают в состоянии борьбы жизни и смерти. Как можно обрести счастье и выйти из лабиринта одиночества? Как наладить отношение с близкими и вообще окружающей средой? Как понять плохое и можно ли перер
Многие говорят о материнстве и обсуждают тревожные темы в социальных сетях и журналах, но большинство советов сложно применить, когда у вас рождается не один ребенок, а сразу двое. В этой книге мама двойни на основе личного опыта расскажет, какие трудности вас ожидают, как их преодолевать, как обустроить быт, наладить режим дня, реагировать на общественное мнение. Ее история вдохновит и поддержит вас, поможет избежать массы ошибок в собственной ж
Эта книга создавалась не для того, чтобы учить. Для освоения знаний и появления навыков недостаточно прочесть книгу или сходить на тренинг, даже самый искусный и талантливый. Эта книга нацелена побудить крепко озадачиться, поставить под сомнение убеждения и начать искать. В книге представлены рассуждения о человеке и его месте в мире. Не принимайте на веру прочитанное, сомневайтесь, изучайте сторонние источники.
«Летний роман» – рассказ, который предлагает вам отправиться в увлекательное, романтическое путешествие в летний лагерь «Бригантина». Летнее солнце, прохладная вода, музыка и самые яркие воспоминания! Каждый найдëт себя на страницах этой истории и не останется равнодушным. Современная история «Ромео и Джульетты» уже ждëт вас!
Сжатая сказка о первой жизни Нэко по имени Дарси в заснеженной Японии. Загадочная и удивительная история встречи двух кошек-ниндзя, в сердца которых богиня любви Бэндзайтэн метнула свои горящие кунаи. «Теория цвета кошек» и кусочки прекрасной японской культуры.
В сборник вошли сказки в стихах: «Салатный осел» и «Не взавправду ели, не взаправду и работали», а также притчи «Беда», «Ручеек» и «Солнце и Луна».
Вторая часть книги «Настоящие стихи с цитатами». Здесь более углубленно рассматривается духовное развитие автора в сфере православного мировоззрения.«Ответы слышат те, кто не задает вопросов, старцев находят те, кто не ищет старцев, старцами становятся те, кто не хотел становиться старцами». Все в этой жизни шиворот-навыворот. Так что смирихомся до зела.