История создания этой книги
Гармония личности – это залог успеха для взаимоотношений с собой, в семье и с окружающими.
Ольга Гармония
Эта книга – переиздание моей предыдущей книги «52 ключа или как прожить счастливый год», которая впервые была представлена в 2020 году и завоевала свою популярность не только среди семейных пар со стажем и молодоженов, но и среди тех, кто пока свободен, занимается саморазвитием и осознанно занимается качеством своей жизни.
Поэтому после получения высокого рейтинга у читателей и присвоения книге неофициального статуса «Настольная книга для всей семьи» в 2022 году было принято решения для запуска второго тиража.
С глобальными изменениями в мире 2023 год показывает, что несмотря на внешние обстоятельства, на первое место всегда выходят общечеловеческие ценности: самоценность, семья, уважительные взаимоотношения в кругу близких и окружающих.
Я, как семейный психолог, очень рада такой иерархии приоритетов современности. Потому что понимаю, что это и есть основа счастья и успеха каждого человека, решившего стать гармоничной личностью.
Самым популярный запрос на консультацию отражается через поиск ответа на вопрос: «Как выстроить диалог в семье, если попытки поговорить о бытовых ситуациях приводят к скандалам, а молчание не решает проблем?». По сути люди поменяли свои стереотипы о профессиональной психологической помощи и стремятся получить некую формулу точного алгоритма «Как решить мои проблемы?».
При всём многообразии человеческих индивидуальностей, потребностей, убеждений о себе каждый хочет быть счастливым в 7 главных сферах жизни: Здоровья, Семья, Финансы, Карьера, Хобби, Цели, Миссия, реализуя свои таланты, получая любовь и благодарность.
И на этом этапе, к сожалению, многие люди игнорируют необходимость извлекать уроки из собственных ошибок. И тогда происходит искажение видения себя и своего окружения. Круг замыкается и наступает череда нового поиска ответов на вопросы: «Кто Я?», «Какая у меня самооценка?», «Как быть услышанным?», «Как сохранить любовь?», «Как наладить отношения на работе?» и т. д.
Согласно народной мудрости: «Лучше учиться на опыте других, сэкономить время и наслаждаться жизнью», вам предоставляется возможность не допускать своих ошибок, а использовать практический материал книги.
В новом издании собраны самые востребованные темы жизненных ситуаций тех людей, которые запутались, споткнулись, находились на грани отчаяния решить свои проблемы, но обратившись за профессиональной помощью ко мне, как семейному психологу, смогли грамотно перевести проблему в задачу и найти правильный ответ для личного счастья.
Ольга Гармония (г. Санкт-Петербург)
Счастливая женщина и любящая жена, мама двоих детей.
Семейный и бизнес-психолог, арт-терапевт, игропрактик, ментор, адвайзер.
Преподаватель высшей школы «Психологические науки». Действительный член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги РФ с 2017 года.
Автор трансформационных игр: «7 чудес света», «Я строю личность», «Аромагармония».
Эксперт по эмоциональному здоровью проекта «Звезда эмоций» и методики «Айсберг личности».
Практический опыт – более 25 лет, 30.000 + часов эффективных консультаций
Помогла сохранить 5000 семейных пар, которые думали о разводе.
В 2022 году официально зарегистрировано 12 авторских технологий и серия интерьерных картин «Интуиция неба».
«Систему от маленьких 4 –х шагов до большой любви к себе и окружающим я построила на личном и клиентском опыте. Она действительно уникальна и работает на практике, так как за основу был взят основной принцип 100% ответственности за свои действия, как автора жизни. И это осознание приводит к тому, что работа над собой и отношениями составляет большой труд, который будет вознагражден избавлением от разрушительных установок и комплексов. Потому что безусловную любовь невозможно проявлять на самопожертвовании и терпении. А без искренней любви никогда не построишь семейное счастье. Поэтому важно научиться ценить свою жизнь и уважать друг друга».
Благодарность – это одновременное сочетание эмоционального чувства признательности и рациональной оценки происходящего.
Без благодарности и любви невозможно стать гармоничной личностью и самосовершенствоваться. Поэтому я пользуюсь благодарностью, как жизненной ценностью, каждый день и это повышает мой уровень воодушевления для творчества.
Каждый человек может поблагодарить себя за прошлый опыт, уроки жизни, успехи.
Отдельную благодарность я выражаю всем своим клиентам, которые получали индивидуальные консультации или обучались на практических семинарах, тренингах. Благодаря вашей помощи мне удалось создать авторский вариант алгоритма «Матрица Гармонии», который помогает человеку найти выход из сложных жизненных ситуаций.
Я очень благодарна своей семье за то, что она в любых обстоятельствах поддерживает мою профессиональную деятельность, принимает меня такой, какая я есть и реализует мои самые заветные мечты.
Книга выполнена по принципу психологического практикума. Это, по сути, пошаговый план личностного роста.
В ней описаны 30 самых востребованных тем, с которыми люди чаще всего обращаются за профессиональной помощью к семейному психологу, чтобы найти ответы на свои вопросы.
Стоит выбрать волнующий вас вопрос в приоритетной последовательности для вас тем и следовать чётким рекомендациям.
В каждой главе есть ответы на вопросы и описание последовательности алгоритма «4 шагов» из авторской методики «Матрица Гармонии».
После прочтения у вас должно быть четкое понимание, как вы сможете ответить на 4 главных вопроса: «Что я хочу изменить в текущей ситуации?», «Как я смогу это сделать?», «Зачем мне принимать решение изменить что-то в своём поведении или в привычках?» и «Почему я начинаю применять новую стратегию к личному счастью прямо сейчас?».
Для самоконтроля удобно отмечать проработанные навыки.
Поэтому если вы осознанно выполняете по каждой теме «4 шага», то перемножив их на 30 у вас и получится 120 шагов любви к себе и к окружающим.
Дополнительным и позитивным бонусом будет ясное понимание, что вы взяли ответственность за качество своей жизни и стали её автором. Теперь вы сможете создавать индивидуальную формулу гармоничной личности и применять ее на практике. А это уже и есть залог успеха, счастья и любви.
Очень важно помнить, что прочитанные рекомендации будут основой для эффективности в реальности, только в одном случае, если они станут вашей новой стратегией по жизни.
Желаю вам найти в этой книге ответы на ваши вопросы!
1. Как поднять самооценку?
