Наталья Истомина - 8 шагов к счастью

8 шагов к счастью
Название: 8 шагов к счастью
Автор:
Жанр: Общая психология
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: Не установлен
О чем книга "8 шагов к счастью"

В веке технологий жизнь несется так стремительно, что можно не заметить вовремя эмоционального выгорания или депрессии, просто однажды человек понимает, что дошел до точки кипения. Он забыл, что улыбаться – это правильно, что нужно очищать разум от негативных мыслей, уметь управлять своими эмоциями и идти с гордо поднятой головой навстречу мечте, оставляя за спиной собственные страхи.

Бесплатно читать онлайн 8 шагов к счастью


© Наталья Истомина, 2022


ISBN 978-5-0056-7475-3

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие

«Вещи имеют лишь ту ценность, которую мы им присваиваем»2

В мире продвинутых технологий стало входить в привычку: сначала посмотреть комментарий и только потом купить. А если отзывов нет, значит надо немного подождать. Кто – нибудь обязательно купит и напишет свое мнение.

Книгу «8 шагов к счастью» вполне можно назвать многостраничным отзывом на курс квантовой методики от проекта Super Jump. И если вы приобрели книгу, чтобы понять брать его или нет, настоятельно рекомендую оставить эту затею. Данный курс – это не продукт. Это особый образ мышления, отельный виток развития для вашего интеллекта, для «накачивания» своего здоровья. Новый глоток воздуха на старых пыльных улицах мира.

Моя книга – это путеводитель из точки «А» в точку «Б». Где «А» – круг повторяющихся событий: травмы, болезни, уход близких, постоянная депрессия и тоста. Это жизнь из которой хочешь вырваться, но не можешь найти «выход». Б» – это мир, где сбываются самые долгожданные мечты.

Восемь простых шагов. Действительной простых и хорошо осознанных. Благодаря им я нашла свою «дверь», за которой меня встретило счастье. А вы? Готовы отправится в путь?

Хочу жить дальше

«Просто следуй потоку»3

Эта история началась обычной февральской ночью. Точнее для людей вокруг она была обычной, для меня – последней в цепочке нежелательных событий. Конечно, неприятные и приятные моменты, которые сопровождали меня с самого рождения, на этом не закончились. Но вот терпение – оно внезапно лопнуло. Лопнуло громко и раскатисто.

Говорят, мозг человека не отдыхает, даже когда мы спим. Ночью он наконец освобождается от постоянных вычислений и взвешиваний. Переключаясь в другую функцию, он начинает систематизировать прожитые дни. Мозг словно самый настоящий архивариус раскладывает все по полочкам и ищет ответы на ранее заданные вопросы. Вероятно, именно сегодня он нашел ответ на мой вопрос:

«Как жить дальше? И стоит ли?»

«Стоит. Безусловно стоит.»

Только я не знаю, как именно мне жить дальше.

Электронные часы показывают 4:40. Привычное время для очередных раздумий. В доме все спят. Я слышу, как рядом сладко похрапывает старший сын. Вечером он долго не мог уснуть. Сухой, неприятный кашель мучал его и не давал задремать. Только к середине ночи он окончательно провалился в сон.

Я приподнимаюсь на своей кровати, чтобы пощупать его лоб, но боль в мышцах быстро возвращает меня назад. Видимо в больнице мы нашли очередной вирус и мой организм продолжает с ним бороться. За последние полгода больничных по уходу за ребенком набралось примерно восемь, и только один мой. ОРЗ, бронхит, подозрение на пневмонию и ротавирус – карточка ребенка распухла до необычной толщины от различных выписок и листков с анализами. Но причина моего беспокойства вовсе не в этом.

После смерти мужа жизнь продолжает идти своим чередом. Расписание мамы с 1 сентября по 31 мая меняется редко: поднять, накормить, проверить погоду и одежду ребенка, довести до школы. Вернувшись назад, перед уходом на работу, я могла часами простоять у окна, вглядываясь в улицу. Мне казалось еще немного, еще минуту и я увижу, как к дому, от магазина, идет муж. Сгорбившись, пошатываясь от долгой болезни, он неуверенной походкой пройдет по тропинке мимо окна и зайдет в подъезд. Спустя пару минут во входной двери щёлкнет замок. Он тихо войдет в квартиру, оставив посреди прихожей свои кроссовки и также тихо уйдет в комнату. Все, как и раньше …, только этого больше не будет.

Мы прожили в браке 18 лет. Достаточно много, чтобы привыкнуть жить на две головы. Что приготовить, как отметить детский день рождения, что купить мальчикам на лето: велосипед или самокат? – все это мы решали вместе. Быть «замужем» для меня означало быть в тылу у мужа. Всегда иметь опору и защиту. Быть не одной…

6:30

Дом медленно начинает просыпаться. Слышно, как скрипит старенький диван в квартире за стеной. Я продолжаю лежать в кровати и прислушиваться. Вдох – выдох – вдох. Дети сладко посапывают в своих кроватях. Пусть спят дальше. Сегодня я объявляю бойкот этому миру. Я не хочу вставать и идти на кухню, варить кашу, кипятить чайник. Не хочу двигаться. Просто лежать и наконец дать уставшему от вечной беготни телу время на отдых. Да в самом деле, разве человек должен всегда идти вперед?! Не страдать, не плакать над своей жизнью?

Не плакать?

Не плакать.

Я не плачу.

Почему я не плачу, хотя в груди невыносимо больно стучит сердце?

После ухода мужа я закрыла боль внутри себя и выбросила ключи от этой двери. Я родитель с двумя детьми. Теперь это моя обязанность – накормить, одеть, воспитать, обучить и вывести в мир. Я должна быть твердой, а значить спрятать свои слезы и страхи. Спрятать и забыть, что они когда – то существовали. Так было несколько месяцев, но после мы начали болеть, болеть все вместе.

У детей все намного проще. Если им что – то не нравится, они легко бросают это занятие. За школьные годы дети успевают попробовать себя и в шахматах, и в спортивной секции, и в рисовании, и в пении, и еще в куче самых разных кружков и хобби. Взрослым, привыкшим терпеть нелюбимую работу и токсичное окружение годами, этого просто не понять. Обычно мы ссылаемся на простейшее отсутствие мотивации или более твердого стержня в ребенке. Мы ругаем его за лень и попросту нежелание чего – то наконец добиться в своей жизни. У взрослых все по – другому. Всегда по – другому. Но иногда нам нужно учиться у детей прислушиваться к себе. Настоящему себе.

– Мама, – сквозь сон позвал меня младший сын. – Мама? У нас все хорошо?

– Все хорошо… Хорошо. Надо спать. Тебе надо спать. Спи.

Он поворачивается на другой бок и засыпает.

Я снова остаюсь в тишине, наедине со своими мыслями.

Не хочу так дальше.

Не могу так дальше.

Надо что изменить, но что?

Не знаю…

– Мама…

Хриплый голос старшего мальчика тихо доносится с другой кровати.

– Мама, я хочу пить. Дай мне пить.

Я легко встаю с кровати, словно минутой раньше мое тело не ныло от усталости. Почти бегом, вхожу на кухню, быстро наливаю воду в детскую кружку и спешу назад. Пока ребенок пьет, ощупываю его руки. Снова кипяток.

Так не должно продолжаться дальше…

Что если суждение о подверженности детей психосоматике верно? Что если их болезнь действительно начинается с родителей? Тогда их оздоровление должно начинаться с меня.

Я хочу «выздороветь» от постоянной усталости и ожидания, что снова что – то случится.

Хочу дышать легко и свободно, не чувствуя боли внутри себя.

Хочу жить иначе, но пока я не знаю с чего начать…


P.S. Спустя несколько дней умер свёкр.


С этой книгой читают
Люди бывают разные: кто-то упорно цепляется за прошлое, не желая его отпускать, а кто-то без оглядки на прежнюю жизнь шагает в будущее; одни все еще верят в чудеса, а другие не чувствуют ничего, кроме пустоты в душе. И у каждого своя судьба: можно стать матерью-одиночкой, а можно занять высокую должность в крупной компании; кому-то уготовано совершать великие дела, а кто-то отказывается от своего предназначения.Но, какими бы разными люди ни были,
Умеете ли вы отдыхать? Так, чтобы после сна ощущать бодрость и приятное чувство свежести, чтобы после выходного дня энергии с запасом хватало на трудовую неделю, а после отпуска хотелось свернуть горы? Трудно поспорить, что качественный отдых – важная часть нашей полноценной жизни. Внимательно прочитав эту увлекательную книгу, вы сможете посмотреть на свой отдых с разных сторон, провести работу над ошибками и принять на вооружение ценные советы,
Тёма и Саша – самые обычные мальчики из начальной школы. Днем они обычные дети. А ночью…, ночью братья превращаются в самых настоящих открывателей сказочных миров. Дети спасают мышей от страшного зверя, опускаются на самое дно моря и отправляются на поиски пропавшего Хранителя леса. Они всегда вместе, даже когда становится страшно.Вы хотите узнать как стать такими же смелыми? Тогда скорей открывайте книгу.
Невероятные приключения отважных близнецов Тёмы и Саши продолжаются. Теперь братьям предстоит узнать, что значит быть взрослыми, перевоплотиться в котов, побывать в гостях у сестёр-облаков и помочь девочке Саше. Но есть одна проблема: перемещаться мальчики могут лишь благодаря падающим звёздам, а озорные сестрички-облака сломали звёздный глобус, и звёзды пропали. Чем на этот раз закончится путешествие братьев и смогут ли они вернуться домой, вы у
Книга цикла, посвящённого особой методике воспитания: сказочной педагогике. Здесь речь идёт об отношении детей к дружбе и дружелюбии, о навыках дружеского поведения. Сказки позволяют по-новому взглянуть на особенности поведения ребёнка и вместе с тем помочь ему в формировании здоровых качеств характера. Комментарии и вопросы, игровое обсуждение ситуаций и персонажей дают возможность воспитателю воздействовать на ребёнка неназойливо, но эффективно
Книга наблюдений и впечатлений, сделанных в разные времена при разных обстоятельствах без специальных творческих намерений. Она была бы гораздо больше, если бы автору на всё хватало бы внимания и интереса. Но, с другой стороны, её вообще могло бы не быть, но она есть.
Как сохранять нейтралитет среди политического хаоса и социальных потрясений? Автор, практикующий психоаналитик, делится своим опытом идеологической рефлексии. В смелой, понятной и ироничной манере излагаются фундаментальные идеи неоклассической политической философии XXI века.
– О чем бы вы пожалели, если сегодня был бы последний день? – Ни о чем. Я довольно счастливый человек. Но так было не всегда…
Нарршари – высшие парящие. Они наш закон. Нарршари подчиняют одним взглядом. Мой мир принадлежит им. Оскорбить нарршари – подписать себе смертный приговор. Я умудрилась это сделать. Я – Таша Рахи.Еще вчера у меня было все. Вера в счастливое завтра, любимый мужчина, лучшая подруга и проект, благодаря которому я могла получить лицензию на светлую и обеспеченную жизнь.Сегодня я потеряла все. Любимого мужчину, подругу. И надежду хоть на какое-то буду
Пронзительная правда о войне от участника боевых действий.В Сирии террористы нанесли ракетный удар по нескольким гражданским объектам. Большинство ракет правительственные части ПВО сбили на подлете. Но две из них, новейшего производства, миновали заслон и упали не разорвавшись. Захватить секретные трофеи поручено группе «Альфа» подполковника Даниила Авилова. Спецназовцы спешно выдвигаются в заданный район. В то же время и боевики предпринимают по
У Кирюши всё есть: сын, любимая квартира, диван Яша и лучший друг, нет только радости. Письмо, касающееся её сына, которое она получила, не даёт ей покоя. Где отец Ильи, и что ждать от будущего? Поиск отношений и смысла жизни мешается с маленькими и большими трагедиями и мягким юмором – всё, как в жизни. Найдётся ли счастье и надо ли им делиться? Об обыденных вещах легко и просто в новом рассказе Валентины Ворониной «Малахитовая шкатулка, или Раз
Три брата отправляются в царство соседнее за яблочками молодильными. Правда старшие-то больше по части поспать да погулять, а Ванька – младший, само собой за братьев отдувайся. Хорошо, что помощник ему попался весёлый – Серый Волк. С таким попутчиком не заскучаешь. И яблочек молодильных для батюшки найдёт и жену для Ваньки самую лучшую подыщет. И всё – как в сказке – старшие – в дураках, а младший и с женой, и с яблоками.