Эльмира Хафизова, Анна Тимуршина - Аллергия. Практическое руководство
| Название: | Аллергия. Практическое руководство |
| Авторы: | Эльмира Хафизова | Анна Тимуршина |
| Жанры: | Другие справочники | Медицина | Здоровье |
| Серии: | Нет данных |
| ISBN: | Нет данных |
| Год: | Не установлен |
В книге даны простые рекомендации о том, как снизить воздействие аллергенов на организм. Ее цель – помочь читателю самому подобрать необходимый холистический инструмент (диета, йога, гомеопатические препараты) и оказать первую помощь в домашних условиях.
Бесплатно читать онлайн Аллергия. Практическое руководство
© Эльмира Хафизова, 2020
© Ольга Катасонова, 2020
© Анна Тимуршина, 2020
© Татьяна Марковник, 2020
ISBN 978-5-4498-6611-0
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Аллергия. Практическое руководство.
В книге даны простые рекомендации о том, как снизить воздействие аллергенов на организм. Ее цель – помочь читателю самому подобрать необходимый холистический инструмент (диета, йога, гомеопатические препараты) и оказать первую помощь в домашних условиях.
*Информация в данной книге представлена в ознакомительных целях. Гомеопатические препараты, добавки, перечисленные в книге, не являются лекарственными средствами. Перед применением необходима консультация специалиста.
© https://askforhomeopath.com/ru
Текст, 2020
Оформление, 2020
Авторы:
Эльмира Хафизова.
Гомеопат.
College of Practical Homeopathy (L.C.P.H, London),
BSc (Hons) Homeopathy (Middlesex University London).
Основатель https://askforhomeopath.com/ru.
Автор книг: Школа, Лето, Укусы.
Ольга Катасонова.
Сертифицированный консультант по экологичному материнству.
Holistic Health and Balance Lifestyle Coach (IMPI, USA).
ЗОЖ-мама 2018 года по версии WeGreen Award.
Эко-спикер и блогер.
Ведущая авторской программы о здоровом образе жизни на «Русском Радио».
Анна Тимуршина.
Health coach, нутрициолог.
Выпускница ряда российских и международных программ: «Food as medicine», Monash University (Australia), Рациональное питание» АСИЗ и других.
Татьяна Марковник.
Преподаватель йоги, йогатерапевт, мастер рэйки.
Заведующая кафедрой Йоги Сновидений МОЙУ.
Автор книги «Самоучитель по йоге сновидений».
Йога блогер – @tanya. harmony.
Училась в Международном Открытом Йога Университете (Москва), Институте Восточных Методов Реабилитации (Санкт-Петербург).
ВВЕДЕНИЕ
Число людей, страдающих от разнообразных видов аллергии, высоко и продолжает расти. Аллергены окружают человека как внутри помещений, так и снаружи. Порой, соблюдая простые правила, можно значительно уменьшить количество аллергенов вокруг.
В данной книге мы постарались обратить внимание на аллергены, окружающие нас. Подобрать простые рекомендации о том, как снизить воздействие аллергенов на организм. Книга должна помочь читателю самому подобрать необходимый холистический инструмент (диета, йога, гомеопатические препараты) и оказать первую помощь в домашних условиях.
ВИДЫ АЛЛЕРГИЧЕСКИХ РЕАКЦИЙ
Аллергия – это гиперчувствительность иммунной системы, когда безвредные вещества, например, пыльца или пыль, вызывают неадекватную реакцию иммунной системы, которая воспринимает их как врага и пытается обезвредить, заодно повреждает клетки и ткани вокруг.
Безусловно, одним из факторов, влияющих на возникновение подобного иммунного ответа, является наследственность. Но она определяет только предрасположенность к аллергии (и то, лишь на 30% по разным оценкам).
Основная причина – перегруженность иммунной системы, а источники – окружающая среда (максимальный процент людей, страдающих аллергиями живут в крупных городах). Сюда же можно отнести и темп жизни, когда стресс и недостаток сна стали частью повседневности, и чрезмерное употребление медикаментов, и компоненты, добавленные в пищу, являющиеся токсинами для организма, и компоненты бытовой химии, строительных и отделочных материалов и т. д. Следовательно, образ жизни, питание, окружающая среда играют ключевую роль в поддержании баланса иммунной системы. Так или иначе, все сводится к тому, что на организм, его отдельные органы и системы, ложится чрезмерная нагрузка, отчего он начинает страдать и перестает справляться с выполнением своих функций.
Большинство людей принимают то, что им выписывает доктор традиционной:
– Назальные кортикостероиды (снижают иммунитет, повышают артериальное давление, ведут к появлению отеков, нарушению половой функции, задержке роста у детей). Вымывают следующие витамины: магний, цинк, витамины В и С, большинство минералов.
– Антигистаминные препараты, помогают предотвратить и подавить симптомы аллергии (некоторые побочные эффекты: снижают мышечный тонус, вызывают сонливость, оказывают седативное действие и другие проблемы, особенно у пожилых).
– Десенсибилизация с помощью укола помогает убрать чувствительность организма к определенному триггеру. Однако такие уколы требуют повторений, иногда процесс затягивается на годы.
– Антибиотики. Между прочим, они никак не облегчают симптомы аллергии! Вымывают витамин В, кальций, магний, железо, полезную флору.
Стресс влияет на нервную и эндокринную систему, ведет к повышению уровня кортизола в организме. И это нормальный ответ организма на стресс. Однако в долгосрочном плане постоянно повышенный кортизол ведет к понижению иммунитета, восприимчивости к болезням. Превышение или понижение любого гормона/минерала в организме ведет к нарушению баланса, последствия которого видны на всех уровнях: физическом и эмоциональном. В частности, это объясняет, почему препараты традиционной медицины, цель которых подавить симптомы, ведут к появлению новых болезней на других уровнях. Медикаменты, подавляя симптомы, нарушают равновесие в организме.
Помним, что на 1 день приема медикаментов организму необходимо 3 месяца, чтобы восстановиться.
КАЧЕСТВО ВОЗДУХА В ПОМЕЩЕНИИ И АЛЛЕРГИЯ
Воздух, которым мы дышим, представляет собой смесь загрязняющих веществ, которые поступают из различных источников или создаются в результате химических реакций в атмосфере. Типы загрязнителей варьируются в зависимости от района страны, близости к источникам загрязнителей, таким как транспорт или промышленность, и времени года, например, летом, когда уровень озона выше.
Каждый год более 400 000 человек в ЕС умирают преждевременно из-за последствий загрязнения воздуха: это более чем в 10 раз превышает дорожно-транспортные происшествия. Еще 6,5 миллиона человек заболевают, поскольку загрязнение воздуха вызывают аллергию, астму, бронхит и случаи инсульта. Транспортные средства, промышленность, электростанции, сельское хозяйство, домашние хозяйства и отходы способствуют загрязнению воздуха. Выбросы от сжигания древесины и угля являются важным источником выбросов твердых частиц и канцерогенных веществ.
Каковые основные загрязнители воздуха?
Первичные загрязнители воздуха непосредственно выбрасываются в атмосферу, например, от выхлопных газов автомобиля или дымоходов:
– Твердые частицы (первичные);
– Диоксид серы;
– Азот диоксид;
– Аммоний;
– Летучие органические соединения (ЛОС);
– Метан.
Вторичные загрязнители воздуха образуются в атмосфере в результате окисления и реакций между первичными загрязнителями:
– Твердые частицы (РМ 2,5 – 10);
– Озон.
Другие загрязнители воздуха могут также нанести серьезный ущерб здоровью человека и окружающей среде. К ним относятся тяжелые металлы: ртуть, мышьяк, свинец, кадмий и никель и полициклические ароматические углеводороды (бензапирен и прочие).
