Марина Корпан - Бодифлекс: дыши и худей

Бодифлекс: дыши и худей
Название: Бодифлекс: дыши и худей
Автор:
Жанры: Прикладная литература | Здоровье | Спорт / фитнес
Серия: Стройное тело с Мариной Корпан
ISBN: Нет данных
Год: 2012
О чем книга "Бодифлекс: дыши и худей"

В книге впервые представлена специальная техника дыхания Бодифлекс Марины Корпан. В длительных наблюдениях врачами и физиологами доказано, что авторская методика Корпан гарантирует похудение, давая видимый эффект уже через 7 дней. Бодифлекс формирует фигуру у дам от 17 до 75 лет и уменьшает объемы там, где это нужно. Тот, кто научился дыханию Бодифлекс и практикует его 15–20 минут в день, бросает курить и замечает, что его покидают многие хронические болезни и даже бесплодие.

Только в этой книге представлена правильная техника дыхания Бодифлекс для быстрого похудения. Методика прошла исследование на базе РГУФКСМиТ и Всероссийского НИИ физкультуры и спорта и может гарантировать безопасность и эффективность применения.

Бесплатно читать онлайн Бодифлекс: дыши и худей


Марина Корпан - единственный сертифицированный в России специалист по похудению и коррекции фигуры с использованием дыхательных методик Бодифлекс и Оксисайз

Книги серии «Стройное тело с Мариной Корпан»


«Бодифлекс: дыши и худей»

В книге впервые представлена специальная техника дыхания Бодифлекс Марины Корпан. Только в этой книге представлена правильная техника дыхания Бодифлекс для быстрого похудения. Методика прошла исследование на базе РГУФКСМиТ и всероссийского НИИ физкультуры и спорта в Москве и может гарантировать безопасность и эффективность применения.


«Бодифлекс для лица: как выглядеть на 10 лет моложе. Дыши и молодей»

В новой книге Марина Корпан приводит особый комплекс из 19 мимико-дыхательных упражнений и БФ. Порядок выполнения упражнений показан на крупных рисунках, а на анатомической схеме лица видно, какая мышца задействована и какой участок лица и шеи улучшается.


«Бодифлекс 2-ной эффект: похудей и будь здорова»

В новой книге ведущего российского специалиста по дыхательным методикам Марины Корпан представлена безопасная техника Бодифлекс. Специальное дыхание БФ и 14 новых упражнений с резиновым бинтом позволят эффективно уменьшить объемы, избавиться от лишнего веса и одновременно решить проблемы женского здоровья. 10-дневный план похудения включает БФ и советы по питанию на каждый день.


«Оксисайз: худей без задержки дыхания»

Оксисайз дает положительный эффект в 95% случаев и позволяет: начать терять вес уже после 7 дней после начала занятий по 15 минут в день; похудеть без целлюлита и обвисания кожи лица и тела; сделать живот плоским, особенно после родов; подтянуть кожу похудевшим на других методиках.


«Бодифлекс для лица и тела»

Полное подарочное издание упражнений для лица и тела включает все ингредиенты успеха: простое дыхание БФ, комплексы для стройной фигуры и кислородную гимнастику для лица, иллюстрированные рецепты полезных блюд.

Напутствие от «Бабушки русской аэробики»

Уважаемый читатель! Если Вы держите в руках эту книгу, то проблема лишнего веса знакома Вам не понаслышке. Наконец-то! Наконец вы сможете воспользоваться программой снижения веса, которая имеет настоящее научное медико-биологическое обоснование.

Авторская программа Марины Корпан, представленная в этой книге и блестяще зарекомендовавшая себя на практике, прошла исследование на базе РГУФКСМиТ (ГЦОЛИФК) и Всероссийского НИИ физкультуры и спорта в Москве и может гарантировать безопасность и эффективность использования.

В разработке методики воздействия метода Марины Корпан на решение проблемы лишнего веса приняли участие виднейшие учёные и специалисты в области спорта и фитнеса: доктор наук, профессор Евгений Ширковец и ваша покорная слуга, профессор и «бабушка русской аэробики» Марина Ростовцева. Результаты проведенных научных исследований опубликованы, доложены на научных конференциях и получили полное одобрение научного сообщества.

Проблема совершенства человеческого тела существует столько, сколько существует само человечество. XXI век обострил болезни цивилизации, связанные со всё возрастающими последствиями гиподинамии и психического стресса. Ситуация постоянно усугубляется, а в таких условиях, естественно, появляется множество панацей, как истинных, так и ложных. В последние десятилетия весь мир буквально бросился на борьбу с лишним весом. На этой волне рынок заполнен перечнями всевозможных рекомендаций, как избавиться от этой напасти.

Уловив в данном направлении блестящую коммерческую идею, оживились производители всевозможного лечебного питания, пищевых добавок, средств для похудения «лёжа на диване». Все они убедительно доказывают, что вы избавитесь от накопленных годами килограммов жира (в настоящее время модно именуемого «целлюлитом») просто по мановению волшебной палочки. Вы, наверное, не раз верили и столько же раз испытывали разочарование, страдая от недостатка силы воли. Один чудодейственный порошок заменяет другой, антицеллюлитные шорты сменяют антицеллюлитные бриджи, а годами накопленные жировые отложения благополучно красуются на своих местах. Они становятся невосприимчивы к подобного рода «штукам» и даже, бывает, пухнут как на дрожжах, приобретая новый, дополнительный объём вместо мышц, утерянных в результате разрушающих диет. У человека (а у эмоциональной женщины в особенности) возникает отчаяние и неверие, что с проблемой лишнего веса можно что-то сделать.

Вашему вниманию предлагается книга, где в кратком виде представлена программа избавления от годами накопившихся жиров в любимых «хранилищах», особенно в том месте, где они присутствуют наиболее часто – в области живота.

Автор этой книги, несомненно, является непревзойдённым специалистом в области коррекции женской фигуры. Результаты в потере веса у дам от 1 7 до 75 лет, которые посещают «Студию Марины Корпан» в Москве, превосходят все ожидания и не кратковременны! Самое главное – они не требуют самоотверженного терпения голода и испорченного здоровья, всё происходит естественным путём, ибо метод Марины Корпан работает так, что не только убирает лишние сантиметры в объёмах, но и регулирует аппетит.

Предлагаемая вам книга является уникальной, так как она демонстрирует профессиональный подход к проблеме снижения веса. Это естественно, ведь её автор – действительно дипломированный специалист в области оздоровительной физической культуры и, как любой профессионал, сначала провела исследование на себе, получив прекрасные результаты! Читайте, они представлены в книге и, возможно, помогут Вам также поверить в себя.

Сделайте шаг на пути к собственному здоровью и прекрасному внешнему виду!


Здоровья вам и успеха!

М.Ю. Ростовцева,

кандидат педагогических наук, профессор кафедры теории и методики гимнастики Российского государственного университета физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (ГЦОЛИФК), директор «Школы-студии фитнеса Марины Ростовцевой»

Хочешь похудеть? Убеди себя действительно этого захотеть!

Для того чтобы начать и, самое главное, триумфально закончить процесс похудения, необходимо обратить внимание на несколько психологических моментов. Начать может каждый, а не свернуть с намеченного пути – удел сильных духом.

Сначала необходимо четко и честно ответить себе на вопрос: «Я действительно хочу похудеть и остаться стройной на всю жизнь?» Никто кроме вас самих (даже я со всеми своими харизмами и авторитетами) не сможет сподвигнуть вас на похудение. Вы и только вы должны уяснить для себя желание стать здоровым и стройным. Надо четко решить и поставить конкретную задачу – изменить себя. Будете лениться или изначально не верить в будущий успех – никогда не похудеете, можете даже не браться и не тратить время. Самовнушение – очень серьезная вещь. Все, что происходит с человеком, он создает сам и сам программирует себя на успех или на провал. С вами происходит именно то, чего вы больше всего боитесь? Так перестаньте этого бояться! Если не верить в положительный исход своего процесса похудения, то никакой самый известный и продвинутый метод вам не поможет. Будете сомневаться в том, что Бодифлекс или Оксисайз не поможет – можете дышать 24 часа в сутки и не похудеете даже на 1 см. Поэтому у вас должны быть только положительные установки в голове и полная уверенность в том, что именно дыхательные методики помогут вам быть стройными и здоровыми. Решили изменить свою жизнь? Читайте дальше о том, какие установки помогли мне и какие стереотипы и предубеждения вы должны выкинуть из головы.


С этой книгой читают
Дипломированный специалист в области оздоровительной физической культуры Марина Корпан уверена: красота зависит не только от фигуры, но и от осанки, походки и пластичности. Комплекс упражнений «Суставная гимнастика» поможет похудеть и оздоровить суставы рук и ног, вернув гибкость и подвижность тем, кого беспокоят боли в суставах, скованность и чувство тяжести. 11 упражнений по дыхательным методикам Бодифлекс и Оксисайз помогут вам улучшить тонус
Как избавиться от аппетитного животика, если разочаровали новомодные диеты и не привлекают зазывающие фитнес-клубы? Есть ли одна простая формула, которая наверняка уберет ненужный объем? Да. Марина Корпан, дипломированный специалист по дыхательным методикам, разработала схему: как убрать живот за 14 дней.Дыхательные методики Бодифлекс и Оксисайз от Марины Корпан популярны, безопасны и эффективны. По книгам, посвященным этим методикам, уже похудел
300 000 – таково приблизительное количество поклонников метода Оксисайз по всему миру. Это новая интенсивная система дыхательных упражнений, гарантирующих похудение и гладкую кожу. Марина Корпан привезла Оксисайз из Америки и адаптировала совместно с врачами для российских женщин и мужчин, стремящихся быстро и красиво убрать лишние сантиметры. Оксисайз дает положительный эффект в 95 % случаев и позволяет: начать терять вес уже после 7 дней от нач
Благодаря нашумевшей книге Марины Корпан «Как убрать живот» многие российские читатели уже смогли справиться с проблемой лишнего объема в области талии за конкретный промежуток времени – 14 дней.На этот раз Марина Корпан, дипломированный специалист по дыхательным методикам, поможет справиться с еще одной дамской бедой, а точнее, с двумя – «галифе» и целлюлитом. Теперь не понадобятся такие жертвы, как диеты и многочасовые тренировки в спортзале!Мо
Как похудеть без лишних усилий, сохранить молодость лица и тела? Авторитетный ответ вам дает Марина Корпан и ее авторская дыхательная методика Бодифлекс (БФ). Полное подарочное издание упражнений для лица и тела включает все ингредиенты успеха: простое дыхание БФ, комплексы для стройной фигуры и кислородную гимнастику для лица, иллюстрированные рецепты полезных блюд.Гарантированный результат – плоский живот, высокая грудь, бедра без галифе и крас
В этой книге Агафья Тихоновна рассказывает о традиционных русских обрядах, обычаях и приметах, многие из которых соблюдаются нами до сих пор.Вы узнаете все о свадебных традициях и о том, что следует делать и чего избегать во время беременности, как подготовиться к крестинам и какими обрядами сопровождаются проводы близкого человека в последний путь...Именинный календарь подскажет, как назвать ваше чадо по святцам, а взрослые смогут узнать, когда
Перед вами книга, в которой мы попытались собрать все, что касается праздников. Тут и интересная информация о происхождении праздничных дат и отдельных праздничных традиций, и практические рекомендации по организации праздника (как написать приглашения, как накрыть стол, как упаковать подарок), и обширная подборка игр и конкурсов, и правила праздничного этикета. Одна из глав целиком и полностью посвящена праздничному застолью, а в другой вы найде
Количество одежды в вашем платяном шкафу настолько велико, что уже не вмещается новый наряд, а надеть все равно нечего? С этой проблемой сталкивается практически любая современная женщина. Переполненный гардероб – это отнюдь не гарантия того, что в любой ситуации вы подберете удачный комплект одежды. А каждой женщине так важно всегда выглядеть стильно, привлекательно и сексуально.С помощью этой книги вы научитесь определять свой тип фигуры, гармо
Возможно, мы с вами и не такие сильные, чтобы изменить немедленно к лучшему весь этот окружающий мир. Но каждый волен, по крайней мере, превратить свой дом в место личной Силы своей семьи. Каждый волен сделать одежду, пищу, предметы обихода своими союзниками, а не противниками. И каждый может, следуя точно выверенным тысячелетиями заветам предков, родить, воспитать умных, здоровых и деятельных детей; а какие будут дети у нас – таким ведь и станет
Перед вами книга, в которой собраны уникальные денежные заговоры алтайской целительницы Алевтины Красновой. Уже почти 300 лет целители ее рода помогают людям обрести здоровье и удачу, богатство и любовь. В течение многих лет со всего Алтая приходили люди к Алевтине Михайловне с просьбами о помощи, терпеливо ожидали своей очереди, чтобы поделиться своим несчастьем. Но теперь у нас есть возможность самостоятельно творить заговоры по инструкции, кот
 Для Анастасии Лазаревой наступили тяжелые деньки. Что волнует профессиональную балерину? Фигуру не испортить, не пропустить премьеру! Совсем недавно голубоглазая блондинка блистала на сцене, но вчерашнюю приму отправляют на «заслуженный отдых», и она оказывается не у дел. Ни семьи, ни работы, а ведь она еще молода, хороша собой и чертовски энергична! Эту бы энергию, да в мирных целях…Первый этап свободной жизни – поход к профессиональной свахе,
Алира унаследовала особняк и земли, которые принадлежали ее семье на протяжении нескольких поколений. Но время было к ним немилосердно – соседняя деревенька, раньше кипящая жизнью, совсем опустела. Люди уехали в большие города, где больше возможностей и больше перспектив.Если Алира хочет спасти любимую землю от упадка, ей придется приспособиться к новым временам. Одно рискованное решение изменит не только ее жизнь, но и будущее ее наследства.
Будущее прошло. В мире, где вечный двигатель – человеческое сердце, а старость – прихоть сумасшедших, монополия на смерть принадлежит государству. Уйти из жизни можно одним способом и только добровольно. Конечно, если вы не насолите приятелю киллера, который избавит от всех сует.Богатую и успешную Винивиан на этом свете не держат ни семья, ни деньги. Ей нужно как можно скорее найти своего будущего убийцу и… женить его на себе.Судьба свела её со с