Среда. День первый. Решение
Перед Вами брошюра по избавлению от табачной зависимости. Она была написана как можно кратко, и не занимает большого объема.
Все способы избавления от табака за редким исключением однотипны, и написаны они, видимо, не бывшими курильщиками. Эти все предлагаемые способы показывают, какой вред наносит табак, и вследствие этого по логическому заключению авторов, они должны (эти способы) привести курильщика к отказу от табака.
Может, они кому-нибудь и помогли, но, в общем, они производят скорее удручающее впечатление, которое хочется скорее забыть и не думать о них, чем отказаться от сигарет.
Книги посвященные проблемам табакокурения в основном написаны с отрицательной точки зрения. Авторы только и делают, что пугают курильщика, навязывая ему ещё и страхи. Можно подумать, что курильщики и так не знают о вреде никотина. Каждый человек, умеющий читать, знает, что никотин это вредное вещество, капля которого может убить лошадь. Можно с точностью сказать, что происходит с курильщиком, когда он читает все эти книги. У курильщика от этих текстов в душе начинают скрести чёрные кошки, сердце сжимается в тоске, в голове мечутся унылые мысли, типа «Ну когда же ты завяжешь? Бросай, пока не поздно». « С понедельника». «Нет лучше с первого числа месяца». И он с чистой совестью впихивает в себя пару, а-то и тройку сигарет, чтобы погасить тревогу.
Эти книги могут предупредить некурящих людей о бедах, которые приобретаются путем табакокурения. Но эти книги редко помогают курильщикам освободиться от сигарет.
Нет ни одной строчки, что собственно происходит с организмом человека, который бросил курить, что он получает, что он чувствует, что приобретает.
Все эти книги с самого начала малоэффективны, потому что не учитывают психологическое состояние курильщика. Книги (методики) должны описывать его хорошее, позитивное, жизнеутверждающее, оптимистическое, здоровое и счастливое будущее без табака. Именно о его счастливом и здоровом будущем без табачных изделий. Потому что человек, который курит растительный наркотик, т.е. табак, не может быть здоровым априори. А если не может быть здоровым, то он не может быть и счастливым. Отсюда вывод: курильщики несчастные и больные люди, причем они этого и сами не замечают. А замечают только тогда, когда уже потеряна значительная часть здоровья.
Основная задача этого текста призвана не пугать курильщиков, а помочь им увидеть то, что они просто не могут видеть из-за затуманенного сознания, и помочь им найти самих себя, здоровых и счастливых, которыми они были когда-то в юности, пока не попали в этот ужасный плен никотиновой зависимости.
Текст сначала был написан академическим языком, но по прочтении показался таким скучным и был адаптирован в обычную, живую, разговорную речь. Так что эта брошюра не для эстетов, она преследует цель оказать практическую помощь как можно доходчиво и общедоступно. Текст разделён на главы, которые называются днями. Итак, вот Вам впереди пять глав, пять дней. Две первые главы читаются по два раза утром (днем) и на ночь перед сном, в них есть небольшие задания, которые желательно выполнить. Остальные главы читаются один раз перед сном (также по одной главе в день). Таким образом, вы закинете своему подсознанию информацию к размышлению, которую оно будет обрабатывать ночью, пока Ваше запрограммированное на курение сознание будет спать и не мешать.
Автор сам был заядлым курильщиком и употреблял табачную продукцию в течение 30 лет с большими и малыми перерывами, и поэтому знает на своём собственном горьком опыте, как трудно избавиться от этого наркотика. Бросить курить действительно легко, трудно – не начать снова. Собственно говоря, все курильщики бросают вечером и начинают утром вновь травиться табаком.
Путь отказа от табака равен пяти дням, кто-то его проходит за четыре, а кто-то управится за один день. Всё будет зависеть от скорости вашего вхождения в осознанное состояние по отношению к табачной зависимости, т.е. от вашей способности выйти из сонного автоматического состояния в состояние бодрствования ума. То бишь, глазами видеть, а не только смотреть, и ушами слышать, а не только слушать.
Эта инструкция содержит пробелы, пустое пространство, которое желательно тут же, не откладывая на потом, заполнять. Отвечать на вопросы. Это такая как бы интерактивная инструкция. Сделано так по причине человеческой натуры ленивой. (Искать блокнот, тетрадь, «не хочу»), а здесь нужно лишь иметь при себе ручку и занести своё мнение, не сходя с места.
Но прежде чем начать восхождение к сверкающим вершинам здоровья, свободы и счастья, давайте обдумаем это Ваше решение. Какие причины заставили Вас прийти к этому заключению бросить курить? Напишите их здесь же, ниже:
У автора первый опыт отказа от табака был по книге Соколова Ю.А. «Как бросить курить». После четвертого занятия, было удивительное открытие. Оказалось, отказаться от табака было легко тогда, но пойти по этому пути не было никакого желания. Было такое чувство щемящей тоски и грусти. Стало жаль эту дурную привычку, потому что были курящие друзья, ежевечернее общение, разговоры, веселое времяпрепровождение. И решение отказа было отложено на будущее. Может быть, и Вы находитесь в такой же ситуации, только ясно еще не осознаете это? Так что проанализируйте свою жизнь, свое окружение. Может быть умом-то Вы и хотите не курить, но если капнуть основательно, разобраться в себе, понять, то окажется, Вы осознанно делать этого не хотите, и тогда любые методы избавления от табака Вам не помогут. А может Вам и не нужно избавляться от этой привычки? Поэтому для начала нужно уяснить, а действительно ли Вы хотите отказаться от табака. Люди часто лгут друг другу, это не секрет. Но вот-то, что они лгут сами себе, они этого могут даже и не замечать.
Отказываясь от табака, Вы должны четко знать, что последует. Если Вы написали в ответе; – «для здоровья, для сохранения времени, для экономии денег, из-за общественного осуждения, для доказательства моей силы воли, это для моей семьи, это для улучшения моего внешнего вида и т.д.», значит, Вы ещё не пришли к окончательному решению бросить. И Вам нужно прочитать всю брошюру для принятия окончательного решения. А вот если Вы написали приблизительно так; –”не хочу быть курильщиком, надоел табак, обрыдли сигареты и их дым, уже тошнит, нужно отказаться”. Значит, Вы готовы и можете даже сразу переходить к главе СУББОТА. ДЕНЬ ЧЕТВЁРТЫЙ. ПРАКТИКА.
Но необходимо тут же, на берегу обсудить один подводный камень. Когда Вы освободитесь от этой заразы, от этой привычки отравления себя. Она может выползти совсем из другого места в более тяжелом и более опасном виде: замещение никотина в частности алкоголем. И тогда Вы вместо «друга» можете получить «товарища». Ни в коем случае не забывайте об этом и остерегайтесь этого. Тут можно процитировать: «Нечистый дух выйдя из человека и не найдя покоя, возвращается, видит дом не занятым, берёт с собой семь духов злейших себя и бывает для человека того, последнее хуже первого». Это как раз тот самый случай.
