Светлана Воронова - Будьте здоровы

Будьте здоровы
Название: Будьте здоровы
Автор:
Жанр: Здоровое и правильное питание
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2020
О чем книга "Будьте здоровы"

Книга посвящена здоровью человека и всех людей на нашей планете. Наше здоровье может пострадать от болезней и это можно предотвратить с помощью укрепления иммунитета, правильного питания, постоянной физической активности и снижения риска экологических проблем. Если человек будет следовать таким советам, то его здоровье будет укрепляться, а продолжительность жизни увеличиваться.

Бесплатно читать онлайн Будьте здоровы


Взаимоотношения здоровья и болезней

Введение

Когда у человека появляются болезни, он обращается к врачам, в больницы, проводит разные обследования своего организма. Если у человека выявляют болезни, то ему назначают разные лекарства, медицинские обследования и диспансеризации.

С другой стороны для укрепления здоровья человека нужно начинать с восстановления проблем экологии, от чистоты которой зависит наше здоровье и продолжительность жизни.

Проявление болезни

Заболевания – это нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности, продолжительности жизни организма и его способности адаптироваться в природной среде.

Иммунитет

Степень вмешательства человека в природу увеличивает возникновение вирусов и бактерий, которые увеличивают возможность появления разных болезней. Человечество сильно быстро потребляет запасы Земли. Быстрее всего вирусы распространяются в тех странах, где слабый иммунитет у людей. Иммунитет – защитная система организма, поддерживающая в нём генетическое постоянство. Она оберегает его от проникновения вирусов, бактерий, грибков, ядов и аллергенов из окружающей среды. Также иммунитет человека защищает организм от вредоносного воздействия изнутри уничтожает мутировавшие вследствие заболеваний клетки, устраняет продукты распада. Другими словами, он поддерживает здоровье человека. Иммунитет можно классифицировать по происхождению и типу реакции.

По происхождению он бывает:

Врождённый (неспецифический)

Приобретённый (специфический).

Врождённый иммунитет человека начинает формироваться ещё в материнской утробе (защищает его в это время иммунитет мамы – через плаценту) и продолжает после появления ребёнка на свет. Формироваться иммунной системе новорожденного помогает молозиво. Оно богато кровяными тельцами и антителами, в молоке их гораздо меньше. Молозиво можно расценивать как естественную прививку: именно оно на первых порах помогает организму ребёнка бороться с чужеродными агентами, но врождённый иммунитет не «запоминает» чужеродные агенты, он одинаково реагирует на всех возбудителей инфекций. Если бактерия проникает в организм повторно, неспецифический иммунитет распознаёт её как новую угрозу. Борьба с тяжёлыми инфекциями неспецифическому иммунитету не под силу, однако не стоит его недооценивать. Именно врождённый иммунитет первым «замечает» угрозу и реагирует на неё.

Специфический иммунитет бывает активным и пассивным. Активный формируется при столкновении с новыми для организма бактериями, вирусами и прочими возбудителями инфекций. Пассивный – с помощью молозива и прививок. Каждый раз, сталкиваясь с новым для себя чужеродным агентом (вирусами, простейшими, растительными или животными ядами, аллергенами, бактериями, грибками, модифицированными клетками организма), иммунная система формирует «персональный» ответ для конкретного возбудителя, также она «запоминает» его. В следующий раз иммунитет уже будет располагать информацией об этом «враге» и антителами к нему, поэтому с лёгкостью его уничтожит. Именно таким образом формируется специфический иммунитет. Если врождённый иммунитет у всех одинаков, то приобретённый у каждого человека индивидуален. В развитии иммунитета многое зависит от особенностей организма, количества прививок, от того, с какими чужеродными агентами сталкивалась иммунная система человека. Прививка – один из способов формирования специфического иммунитета. Пациенту вводят ослабленных или мёртвых возбудителей инфекции – в таком состоянии они не способны спровоцировать заболевание. Иммунная система получает о них информацию, «запоминает», и если впоследствии столкнётся с ними, сразу начинает с ними бороться. В результате болезнь либо не развивается вовсе, либо протекает намного легче.


С этой книгой читают
Каким бы спортом вы ни занимались – бодибилдингом, бегом, плаванием или велоспортом, – вы не сможете добиться результатов без грамотно составленной диеты. В это сложно поверить, но успехи и даже спортивные рекорды возможны и без специальных витаминных добавок, протеиновых батончиков и коктейлей. Привычные продукты, оказывается, могут быть основой диеты успешного спортсмена. Главное – разобраться в том, что, когда и в каком количестве надо есть в
Inimene, kellel diagnoositakse vähk, küsib endalt peagi, mida ta saaks ise tervenemiseks ette võtta. Mis võiks lisaks ravikuuridele aidata tal taas terveks saada või haiguse kulgu pidurdada ja keha tugevdada? Viimastel aastatel tehtud teaduslikud uuringud on näidanud, et vähihaige ainevahetus erineb suuresti terve inimese ainevahetusest. Kõige paremini sobib vähihaigele toit, mis sisaldab vähe süsivesikuid ja palju väärtuslikke rasvu – see aitab
Ученые утверждают, что обычный здоровый человек сможет прожить без еды около двух месяцев… Еда нам необходима, чтобы жить, но какая именно? Что не повредит нашему здоровью, а, наоборот, его укрепит?Ведущий натуролог России в своей книге «Правильное питание лечит» расскажет, как правильно выбирать продукты в магазине и как их готовить, какая пища поможет при той или иной конкретной болезни; разъяснит, почему важно слушать свой организм, не путать
Человеческий организм – сложная система, в которой нет ничего лишнего. В идеале она должна работать как швейцарские часы. У каждого органа имеется своя функция, но все они взаимодействуют между собой, а проблемы в одном могут привести к сбоям в работе других.Книга посвящена органам пищеварительной системы, их правильной работе и здоровому питанию. Автор дает рекомендации по предупреждению и лечению ряда заболеваний, приводит полезные свойства ряд
Великий император, покоривший половину Европы, входил в Смоленск. Пылал древний город, хмурились лики святых на стенах закопченных церквей, нерадостно катил свои воды Днепр. Совсем скоро смоленский кузнец Василий Зябрин выкует хитроумный замо́к – офицерам наполеоновской армии нужно где-то прятать награбленное в здешних монастырях и усадьбах. Но то, что однажды спрятано за затейливым замком, можно обнаружить и через двести лет, когда память о Напо
Что делать, девочки, когда все кругом только и думают, как отобрать у тебя драгоценные двадцать метров в хрущевке? А что делать – бороться! Представить себе, что драгоценные метры – это бесценный муж, а уж мужа-то от чужого глаза каждая российская женщина сумеет защитить. Вот и Стеша теперь воюет за золотую недвижимость в Петербурге – и хорошо бы с какими-нибудь чиновниками, а то с кровавым пятном, которое расплывается на полу и никак не желает о
Моя младшая сестра, умница, красавица, прямо-таки мисс совершенство, а я не обладаю и половиной ее лучших качеств, и меня за мое любопытство прозвали «мисс длинный нос». Накануне ее свадьбы я узнаю, что мой парень мне изменяет, и надо решить: выставить себя полной неудачницей перед своей семьей или взять напрокат друга подруги и хоть как-то сохранить лицо. В довершение всего я оказываюсь в постели у первого встречного, и кажется, что ничего хуже
Где всегда помогут больному гному и страдающему похмельем волкодлаку? Что делать русалке, если у нее отваливается хвост? Куда податься беременной оборотнихе? БЛиН, или Больница Людей и Нелюдей, всегда готова предоставить помощь квалифицированных кадров для решения ваших проблем, как традиционных, так и весьма специфичных.