Антонио Невес - Чувство жизни. 30-дневная программа, которая вернет управление реальностью

Чувство жизни. 30-дневная программа, которая вернет управление реальностью
Название: Чувство жизни. 30-дневная программа, которая вернет управление реальностью
Автор:
Жанры: Личная эффективность | Саморазвитие / личностный рост | О психологии популярно | Зарубежная психология
Серия: Книги-драйверы
ISBN: Нет данных
Год: 2023
О чем книга "Чувство жизни. 30-дневная программа, которая вернет управление реальностью"

Если ваша жизнь – это постоянная борьба между желанием соответствовать ожиданиям общества и внутренним противоречием, то книга всемирно известного спикера Антонио Невеса для вас. В ней он объясняет, как перестать жить на автопилоте и избавиться от ограничивающих установок вроде «жизнь коротка» за 30 дней. А также рассказывает, как научиться брать ответственность на себя и превращать ошибки в ценный опыт.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Бесплатно читать онлайн Чувство жизни. 30-дневная программа, которая вернет управление реальностью


Моей семье – Бриджит, Августу и Харпер

Antonio Neves

STOP LIVING ON AUTOPILOT: Take Responsibility for Your Life and Rediscover a Bolder, Happier You

Copyright © 2021 by Antonio Neves

This translation published by arrangement with Rodale Books, an imprint of Random House, a division of Penguin Random House LLC


© Питизин А., перевод на русский язык, 2023

© Издание на русском языке, оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2023


Начни здесь

Как, черт возьми, я здесь оказался?

Вот вопрос, который вы задаете себе, когда смотрите в зеркало и пытаетесь понять, что происходит (или не происходит) в вашей жизни. А теперь скажите честно – уже какое-то время у вас все идет не так, как надо. Словно вы носите обувь, которая почти подходит, но все же на полразмера мала. И вполне возможно, такое подавленное состояние длится гораздо дольше, чем вам хотелось бы.

Скорее всего, если выражаться метафорами, вы оказались на развилке жизненного пути, и, пока вы выбираете между вариантами пойти налево или направо, желание броситься вперед становится все сильнее.

Значит, настало время спросить себя:


«Почему я настолько несчастлив?»

«Как я набрала такой вес?»

«Почему я никогда не переезжал в другой город?»

«Почему моя супружеская жизнь сводится только к одному – мы без конца спорим?»

«Почему я по-прежнему хожу на работу, которую ненавижу?»

«Почему мои дети ведут себя так ужасно?»

«Как произошло, что я живу от зарплаты до зарплаты?»

«Почему мы развелись, и я остался родителем-одиночкой?»

«Зачем я купил этот таймшер[1]

«С какого момента бардачок моего авто превратился в склад приправ для фастфуда?»


Или, если вы похожи на меня в 2016 году, когда в моей жизни все якобы шло хорошо, вопрос мог бы выглядеть примерно так:

Почему, будучи «успешным», я все еще несчастен?

Если бы вы загуглили мое имя в 2016 году, то подумали бы, глядя на результаты, что я наслаждаюсь жизнью и во всем преуспел. Вот кем я был, согласно Интернету:

• Известный оратор, выступавший с докладами по всему миру и в таких ведущих компаниях, как Google.

• Удостоенный наград тележурналист, который более десяти лет проработал с крупными телевизионными сетями, включая NBC, Nickelodeon и BET.

• Выпускник Лиги плюща.

• Тренер по успеху для бизнес-руководителей.

• Автор трех популярных изданных им самим книг.

• Бывший ведущий детского телешоу.

• Общественный деятель, имеющий верифицированные аккаунты в социальных сетях.

• Участник крупных интернет-изданий, включая Inc.com и Entrepreneur.com

• Бывший студент-спортсмен первого дивизиона Национальной ассоциации студенческого спорта

• Муж прекрасной женщины и отец близнецов – мальчика и девочки.


И все это являлось правдой. Мои жизнь и карьера могли показаться сказкой. Но вот в чем дело: Google и социальные сети рассказывают только часть нашей истории. Интернет просто не способен рассказать ее полностью.

Но правда, которой я никогда не делился публично, заключалась в том, что я оказался в сложном положении. Я столкнулся с таким большим количеством провалов и неудач, что уже потерял им счет.

В 2016 году Google не сообщал вам следующее:

• Всего через год совместной жизни мы с женой приползли на консультацию по вопросам брака.

• Наши близнецы появились на свет на тридцать второй неделе и месяц провели в отделении интенсивной терапии для новорожденных.

• Заедая стресс, я поправился почти на тринадцать килограммов и отрастил большую бороду, чтобы скрыть прибавку в весе (и это ничуть не помогло).

• После многократных посещений отделения неотложной помощи больницы я носил кардиомонитор и проходил МРТ сердца и стресс-тесты.

• По вечерам я упивался жалостью к себе, а также текилой, виски и вином (к счастью, не одновременно).

• Я начал покупать и носить с собой складные ножи совершенно без всякой на то причины.

• У меня были огромные долги за учебу.

• Я начал избегать родных и друзей, не отвечал на их звонки, сообщения или электронные письма.

• Когда я выступал с основными докладами перед сотнями, а иногда и тысячами людей, я делал это спустя рукава.

• Иногда я осознавал, что веду себя как ребенок, идя на поводу у своих капризов и эмоций, а не как взрослый, ориентируясь на правила и ценности.

• Деменция моего отца быстро прогрессировала, и наши душевные разговоры, которые я раньше считал само собой разумеющимися, навсегда закончились.

• В довершение всего, я регулярно курил сигареты Camel Crush Menthol (да, те, в которых вы лопаете капсулу, чтобы активировать ментол) в переулках, надевая ярко-зеленую садовую перчатку, чтобы моя жена не почувствовала запаха на моей руке.


Да, ничего подобного в Интернете вы точно не найдете. Даже близко. В то время я жил двумя жизнями: одна выглядела внешне успешной, а в другой царила атмосфера суматохи, беспокойства и страха.

Утратить силу духа

На самом деле я чувствовал себя потерянным, застрявшим и ужасно неуместным в своей жизни даже после того, как достиг большинства целей, которых, как мне казалось, хотел достичь. Более того, я чувствовал себя выгоревшим, разбитым и выдохшимся в то время, когда мне требовалось оставаться на коне ради моей семьи.

Как и большинство американцев (согласно опросу Института Гэллапа>1), я чувствовал себя более подавленным как в личном, так и в профессиональном плане, и недовольным жизнью, чем когда-либо прежде. И хотя мне предстояло жить еще долго, я считал, что мой расцвет уже прошел, а шанс сделать что-то великое уже упущен.

Раньше я встречал каждый день улыбкой и c оптимизмом, а теперь – хмурым, потухшим взглядом. Можно сказать, что я терял силу духа. Я решил не вмешиваться и почти полностью отказался от ответственности за то, куда меня завела жизнь. Я включил «автопилот», у меня не осталось ни стремлений, ни целей. Медленно, но верно я превращался в озлобленного старика.

Конечно, это был не первый раз в моей жизни, когда я столкнулся с проблемами. Между двадцатью и тридцатью годами я работал ведущим, корреспондентом и продюсером на крупных телеканалах Нью-Йорка и прошел испытания, которые раньше даже представить не мог. Но в 2016 году все складывалось по-другому.

Раньше, когда дела шли не так, как я рассчитывал, я полагал, что время и молодость на моей стороне. Но теперь, когда мне исполнилось сорок, все воспринималось уже не настолько просто. В моей бороде появилось несколько седых волос, красноречиво свидетельствовавших о том, что я стал старше. Я обзавелся женой, детьми, минивэном и постоянно растущими обязанностями.

И, что самое ироничное, мои внутренние ощущения даже отдаленно не походили на те, которые я должен был испытывать по мнению моей семьи, друзей и подписчиков в социальных сетях. Для них моя жизнь выглядела успешной. Да и откуда им было знать правду? В мире, где мы выстраиваем свою жизнь так, чтобы она соответствовала конкретному шаблону, доступному для всеобщего обозрения, труднее, чем когда-либо, признать, что ты испытываешь трудности. Мое офлайн-существование, моя реальная жизнь казалась мне игрой в перетягивание каната, в роли которого я и оказался.


С этой книгой читают
Жить легко и свободно нам мешают наши страхи. Они, словно тигры, рычат: «даже не думай пробовать», «откажись, все равно ничего не выйдет», «еще не время». И мы слушаем. И мы отступаем. Откладываем свою мечту и жизнь в долгий ящик. Джим Лоулесс – бизнес-тренер, один из самых популярных европейских мотивационных спикеров. В числе его клиентов – apple, British Telecom, Barclays Bank и Национальная служба здравоохранения Англии. Стал первым британски
Любая задача – открытие бизнеса; поиск настоящей любви, защита личных границ – всегда будет решаться на трех уровнях: физическом, ментальном и энергетическом. Если не получается добиться желаемого, значит, проблема на одном из них.Автору этой книги однажды открылись семь фундаментальных законов Вселенной. Следуя им, можно привести каждый уровень в гармонию. А затем изменить свою жизнь: наполнить ее любовью к себе и миру и понять, почему на самом
Кто из первоклассников закончит школу с золотой медалью? Кто из юных скрипачей станет выдающимся музыкантом? Кто из принятых на работу менеджеров по продажам будет заключать многомиллионные сделки? Ангела Дакворт считает, что может почти со стопроцентной точностью ответить на эти вопросы. Она утверждает: успех человека имеет мало общего с талантом и врожденными способностями. Реальные достижения определяются совсем другими качествами. И ей сложно
Вечная спешка, сорванные дедлайны, споры с партнером, лишний вес… как тут оставаться спокойным? Вы думаете, что решите одну проблему и все наладится, но на ее место тут же приходит новая, а то и две. Чем больше стресса накапливается, тем хуже мы справляемся с ним и тем ближе подходим к черте, за которой невозможно управлять своей жизнью. Неудивительно, что ВОЗ объявила стресс «Эпидемией XXI века».Но доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярно
К Счастью За Мечтой =) и К Себе Родной!ВДОХНОВИСЬ!ВООДУШЕВИСЬ!И ВОЗРОДИСЬ!Как найти по истине свое Счастье и исполнить свою заветную Мечту? Как научиться ткать красивое полотно живого времени в своем собственном пространстве глубоких смыслов? Как развить глубокую осознанность и индивидуальную аутентичность, повысить личную эффективность, обрести истинную мотивацию, ключи подлинного саморазвития и ясность цели? Как найти себя и драгоценные сокрови
Это саммари – сокращенная версия книги «Книга эффективных решений: 30 стратегий мышления» Питера Холлинса. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.На приборной панели автомобиля загорается индикатор «проверьте двигатель». В этот момент мы обычно испытываем приступ паники и раздражения: индикатор как будто говорит нам: «Бросай все и займись машиной». Но если задуматься, эта проблема может немного подождать. Как и большинство наших ежедневн
Эти возможности представляются мне россыпью драгоценных камней: открыты удивительные реакции организма, которые поднимают настроение, обеспечивают высокую работоспособность, улучшают здоровье, сохраняют и возвращают молодость. В предлагаемой вашему вниманию книге мы расскажем об этих ресурсах, доступных каждому. Заодно познакомим с эффектами плацебо, внушения, реакциями активации, профилактическими стрессами и пиковыми переживаниями.Книга предназ
Хотите по-настоящему узнать, насколько вы умны и в последующим с помощью предлагаемых автором упражнений сделать свой мозг подобно натренированной мышце, быстрее, гибче, сильнее, выносливее и скоординированнее? Тогда эта книга для вас! Автор уверяет, что тесты на IQ недостоверны из-за слишком специализированной области тестирования одного конкретного участка мозга, тогда как, в свою очередь, интеллект является всеобъемлющим понятием. Автор предла
Эта книга о том, как я искала свой путь и спустя долгое время нашла. Благодаря той женщине, которая провела особый гипнотический сеанс. Он длился 10 минут – на самом деле прожила в нем по ощущениям гораздо больше. Пробудившись от этого глубокого сна на фазе, не пойму какой, уже точно знала, что делать дальше, в эту же секунду.
Если ты не понимаешь того, кто рядом, ты слишком мало знаешь о самом себе…Новый директор компании – сторонник консервативных жизненных принципов и безжалостен к тем, кто пренебрегает семейными ценностями, разводится или не собирается заводить семью.Сотрудники, вынужденные подстраиваться под шефа, незаметно для себя восстанавливают казалось бы навсегда разрушенные отношения… И только в самом конце узнают, что все это было игрой, «разводом»…
Айви – русалка из закрытой и жестокой общины. Она – изгой, потому что морская богиня обошла стороной бунтарку и не душесвязала с русалом, оставив без мужа и будущего. А теперь Айви и вовсе ждёт казнь, ведь она не выполнила приказ убить тонущего пирата, чтобы тот не попал на их земли за барьер. Вместе они бегут на поверхность. Луорские острова встречают жарой и слепящим солнцем. В джунглях и морях живут нимфы, в городах – музы, наделяющие воздух в
Казалось бы, что можно ожидать в наше время от рядовой поездки по Русскому Северу. Однако, Мире – героине 2 книги семейной саги за очень короткий промежуток времени придётся пережить острые моменты и приключения, познакомиться с людьми, о существовании которых она и не подозревала, в заброшенной деревне столкнуться с домовыми, услышать звон колокола, которого никто не слышал, кроме неё. А читатель сможет погрузиться ещё и в мир интересных событий