Таша Брагина - Диагноз: оптимист
| Название: | Диагноз: оптимист |
| Автор: | Таша Брагина |
| Жанры: | Общая психология | Прикладная литература |
| Серии: | Нет данных |
| ISBN: | Нет данных |
| Год: | Не установлен |
Возможно ли, родившись и прожив пессимистом энное количество лет, измениться, полюбить жизнь, себя и окружающих.Возможно ли на вопрос «как жизнь?» вместо привычных слов «как всегда», «не очень», «так себе» уверенно отвечать «все прекрасно!»?Поможет ли вам книга изменить отношение к жизни и к себе, зависит только от вас.
Бесплатно читать онлайн Диагноз: оптимист
© Таша Брагина, 2019
ISBN 978-5-4493-4401-4
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
О книге
Книга задумывалась как друг и собеседник, помощник, а для кого-то наставник. У всех нас разный жизненный опыт, мне хотелось поделиться своим. Но ваш опыт в любом случае уникален для вас. Вашу жизнь за вас никто не проживет. Ваши ошибки – только ваши, ваши достижения у вас никто не отнимет.
Книга о том, что вполне возможно «вырасти»
из пессимиста в оптимиста. Все в ваших руках,
голове и сердце!
«Человек молод, пока может удивляться»
(Е. Михалкова)
Предисловие
Многие из нас, независимо от пола, национальности
и возраста, подвержены депрессиям и тотальным недовольством жизнью. Даже на фоне общего благополучия нам постоянно чего-то не хватает, нас часто что-то не устраивает.
У большинства это проявляется уже в раннем возрасте. Сначала «хочу, хочу», не получаю, разочарован, отложилось в подсознание. Каждое следующее неудовлетворенное «хочу» рождает новое разочарование, а позже страх и неуверенность: «вдруг опять не получится, зачем же желать?» И ищем доступные замены своим «хотелкам»: еда, сигареты, алкоголь и т. д. Даже в отношениях потребительство выходит на первый план. Зачем ухаживать, добиваться, лезть из кожи вон? Есть другие более доступные (парни, девушки).
Мы недовольны всем: работы нет – плохо, денег не будет, работы много – тоже плохо, устаем, отдохнуть нет времени. Если посмотреть на это под другим углом:
работы много – отлично, будут деньги на отдых, нет работы – значит, сейчас необходимо отдохнуть, подумать, прислушаться к себе, зарядиться энергией. Вселенная сама даст знак, подскажет, чем заниматься и когда. Всему свое время. Поспешите – велика вероятность ошибиться.
С нами происходит множество событий, над которыми мы не властны. Следовательно, нет смысла беспокоиться о них. Мы никогда не получим того, чего хотим, пока не будем благодарны за то, что имеем.
Зачем нам трудности
Преграды и сложности периодически настигают нас всех, но каждый сам решает, как к этому относиться, с какой стороны и под каким углом рассматривать случившееся. Простой пример (из личного опыта). Ставлю перед собой цель: выйти на пробежку. Есть свободное время, но нет желания, есть желание, но нет подходящих погодных условий. Кстати, для всех свои предпочтения: кому-то комфортно бегать в солнечную погоду, другим подавай ветер, есть и те, кого устроит только дождь. По большому счету, это всего лишь отговорки, мы уговариваем свою совесть: «это не моя вина, я – жертва обстоятельств».
Всего—то и нужны: мотивация, настрой, ритмичная музыка и спортивная форма.
Как известно, привычка вырабатывается за 21 день. Так почему бы не помучить себя эти три недели. Чтобы в дальнейшем в любую погоду и с любым настроем выкраивать 30—40 минут 2—3 раза в неделю на теперь уже любимое и полезное занятие? Мотивация приветствуется! Мотиватор – локомотив в любом начинании. У каждого он (локомотив) свой. Деньги (бизнес), здоровье (спорт), красота и молодость (правильное питание и здоровый образ жизни), расширение круга общения, саморазвитие
(чтение, курсы, видео и т.п.), помощь другим (волонтерство, выбор гуманной профессии и т.д.).
А как же приятно пожинать плоды наших начинаний! Не зря вышли из зоны комфорта, напряглись, вложили душу, силы, деньги и время.
Ох уж, эти ГАДжеты
Современным детям (5—16 лет), на мой взгляд, все сложнее найти свою мотивацию в эру компьютерных технологий. (Звучит так же угрожающе, как эпоха динозавров). Зачем самим что-то выдумывать, читать, искать, учить. Есть уже придуманные кем – то игры, виртуальные миры.
Как матери двоих детей из разных поколений мне есть с чем сравнивать. У старшего сына компьютер появился в 7 лет (это был вообще первый гаджет в нашей семье). Для сына он стал другом, братом и сватом. Несмотря на это, и школу закончил, и друзей хватает (не виртуальных), и жизненные цели верные (обеспечить семью, заниматься любимым делом), здесь компьютерные технологии в помощь. У младшего и его сверстников в основной массе в приоритете игры, игры, игры. К сожалению, не настольные при их изобилии.
Почему же виртуальные миры побеждают? Затягивают, одерживая безоговорочную победу над реальностью?
Там уже все придумано, изобретено, нарисовано и устроено на любой вкус, цвет и кошелек. Справедливости ради, есть также и развивающие «игрушки», но и они затягивают не по-детски. Рисуем, стреляем, гоняем, покупаем и продаем, живем, в конце концов. А что же остается на реальную жизнь?? На прогулки, на общение с друзьями, семьей. Куда пропадает взаимопонимание, доверие, душевная близость. К месту вспоминаются слова из песни «Близкие люди» в исполнении Веры Брежневой:
Это же не сверхспособность – смотреть вглубь, а не на оболочку. Разве современные технологии этому научат?!
Спасибо, жизнь
Мои учителя: мама, книги и сама жизнь. Как говорят: «бьет ключом и все по голове» (досталось не только головушке). У меня были абсолютно разные периоды жизни и по событиям, и по настроению, и по отношению к жизни. Частенько, казалось бы, бесспорно положительное событие оборачивалось трагедией (как мне тогда казалось). А что поначалу вгоняло в депрессию (коих у меня было немало), позже становилось благословением.
Безмерно люблю к.ф. «Карнавал» и финальную песню:
Пока живем, есть, к чему стремиться, чему радоваться и удивляться!
«Счастье помещается в нашей ладони. Достаточно оставаться неподвижным, обо всем забыть, о том, что было вчера, и о том, что будет завтра» (Э.-Э. Шмитт)
Тест: «Умеете ли вы быть счастливым?»
а – 0 баллов, б – 1 балл, в – 2 балла
Результаты:
*17—20 баллов
Вы – счастливый, жизнерадостный человек,
не обращаете внимания на неприятности.
Возможно, немного серьезности и скепсиса
вам не повредит.
*13—16 баллов:
Вы «оптимально» счастливый человек.
Радости в вашей жизни больше, чем печали.
Вы добрый человек с легким характером и
трезвым складом ума. Окружающим с вами
удобно.
*8—12 баллов:
Ваша жизнь «50 на 50». Не пасуйте перед
трудностями, опирайтесь на друзей и не
оставляйте их в беде.
*0—7 баллов:
Вы смотрите на мир сквозь черные очки.
Считаете себя невезучим. Найдите хобби.
Проводите больше времени в обществе
веселых, оптимистичных людей.
Зачем нам стимулы…
Чтобы двигаться дальше, не останавливайтесь на достигнутом. Осуществили одну мечту (под мечтой я не имею в виду накопительство. Если уж мечтать, то по – крупному: машина, домик с садом, свое дело), ищем следующую цель: написать книгу, сочинить песню, вступить в волонтерскую группу или же создать ее, стать донором, научиться готовить, шить, вязать, заняться спортом, выучить иностранный язык.
