Павел Хайлов - Don’t smoke, be happy. Как бросить курить навсегда?

Don’t smoke, be happy. Как бросить курить навсегда?
Название: Don’t smoke, be happy. Как бросить курить навсегда?
Автор:
Жанры: Общая психология | Здоровье
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: Не установлен
О чем книга "Don’t smoke, be happy. Как бросить курить навсегда?"

Почему люди курят? Для того, чтобы ответить на этот вопрос, надо понять причины и механизм никотиновой зависимости. Автор этой книги – специалист по избавлению от никотиновой зависимости. Книга имеет практический характер и несет в себе мощный энергетический заряд – способный изменить жизнь читателей.

Бесплатно читать онлайн Don’t smoke, be happy. Как бросить курить навсегда?


© Павел Хайлов, 2018


ISBN 978-5-4485-0952-0

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Как бросить курить навсегда?

Здравствуйте, дорогие читатели. Давайте знакомиться! Меня зовут Павел.

Я специалист по избавлению от никотиновой зависимости, консультант. Эта книга создана на основе моей методички, написанной от руки. Держа ее в руках, я проводил консультации более трех лет. Вы будете смеяться, но эта нехитрая методика пришла ко мне «сверху», когда я жил в палатке на берегу моря.

Однажды ночью мне не спалось. Я задумался и задал себе вопрос: «Почему люди курят?»

И вдруг меня осенило! Можно назвать это модным нынче словом «просветление», или я просто «прозрел»! Я схватил блокнот и ручку и при свете свечи начал судорожно трясущимися руками записывать причины курения. В эйфории я провел всю ночь и заснул под утро.

На следующий день я продолжил писать и понял, что знаю, чем буду заниматься всю свою последующую жизнь. Я поставил себе цель помочь как можно большему количеству людей, страдающих от никотиновой зависимости. Методика была написана практически на одном дыхании, но с каждой новой консультацией я дополнял и корректировал свой блокнотик.

В процессе общения я задавал людям наводящие вопросы, которые проливали свет на индивидуальные причины курения. Мне очень нравилось исследовать механизм зависимости.

Я чувствовал себя первооткрывателем. Потом я начал копать еще глубже – проводил исследования, вел собственную статистику, наблюдал за поведением людей. Лишь спустя год, когда я уже считал себя профессионалом в этой области знаний, я начал искать научную литературу по этой теме и столкнулся с большой проблемой. Эта тематика совсем не изучена современной психологией, не считая штучных малоизвестных монографий. А когда забиваешь в поисковик заветные слова: «Как бросить курить?» – робот Google выдаёт в первых ссылках списка книгу Аллена Карра, а на вторых и третьих позициях стоит желтая пресса. Контент, посвященный проблеме курения, является третьесортным, не блещет интеллектом, зачастую просто примитивен. Помимо этого, часто встречается скрытая реклама дорогостоящих препаратов, «избавляющих» от никотиновой зависимости, либо ненавязчиво предлагаются услуги центров психологической помощи.

Внимание! Курение – чуть ли не самая главная проблема в обществе, но при этом она не обсуждается, а истинные причины скрыты от людей.

Например, о «похудении» нам многое известно. Причиной лишнего веса является переедание, малоподвижный образ жизни, стресс. А вот о причинах алкогольной и никотиновой зависимости умалчивают. Оно и понятно! Здоровые люди – это не выгодно. Сейчас важнее суперприбыли, чем счастье отдельно взятого человека.

Я собираюсь перевернуть ситуацию! И вы, дорогие читатели, можете мне в этом помочь! Эта книга несёт мощнейший энергетический заряд, несмотря на то, что написана простым языком. Она изменит судьбы многих людей, а потом последует цепная реакция.

Из курильщиков вы превратитесь в исследователей, которые потом, в свою очередь, помогут избавиться от никотиновой зависимости другим людям. Информация – это оружие против массовых заблуждений. За три года исследования и изучения причин курения я понял, что нахожусь в самом начале пути. Ну что же, идём на войну со страхом?

Внутренняя сигарета. Как бросить курить и не начать снова?

Когда я учился на историческом факультете «Калужского государственного университета имени К. Э. Циолковского», у нас было такое требование к дипломной работе – новизна исследования. Так вот, термин «внутренняя сигарета» – это детище моей профессиональной мысли. Что же это такое? А точнее, кто это?

Внутренняя сигарета – это живое существо, которое живет внутри каждого курильщика. Это живое существо можно обозначить сгустком энергии и информации.

Оно имеет собственный интеллект, мышление, свои цели и задачи, а также обладает инстинктом самосохранения.

Вы можете представить ее в виде серого сгустка либо в образе какого-либо животного. Предайте этому образу черты характера, качества, эмоции. Чтобы было более понятно – это внутренний голос, который говорит с вами. Я уверен, что, когда вы начали читать эту книгу, внутри вас уже заговорил внутренний голос. Убедительный голос начал вас отговаривать и разубеждать. Это и есть она, ваша темная сторона. В традиционных религиях эти существа называют бесами, демонами. Например, «демон алкоголя» подпитывает себя вашей энергией во время пьянки. Он забирает ваши силы, становится сильнее сам и укрепляет свою власть над вами. Но я человек мирской, и эта книга больше для мирян. Поэтому отложим пока что ладан и святую воду. Хотя, немного магии применить нам все-таки придется. Но это уже эзотерика, либо «шизотерика».


Ваша задача – убить внутреннюю сигарету, а моя задача – очистить вам голову. Голову, в которой полно заблуждений, стереотипов и прочего информационного мусора.


Внутренняя сигарета заинтересована в том, чтобы вы курили. Она всячески будет отговаривать вас, решать за вас. С этих строк начинайте осознавать тот факт, что она и правда сидит внутри вас. У нее очень коварный, агрессивный стиль поведения. Она иногда бьет исподтишка, обладает хитростью, умеет маскировать свои цели под ваши. Вам кажется, что вы решаете, но она решает за вас. Вы – ее раб. Но это пока что. Она диктует вам манеры поведения, дергает за ниточки с помощью страха. Вся ее стратегия, по сути, основана на страхе и на предложении вам всяческих соблазнов и выгод. Внутренняя сигарета придумывает всяческие уловки и ловушки, чтобы навсегда посадить вас на крючок зависимости. Но сейчас в ваших глазах она ваша помощница, подруга и просто часть вас – ваша половинка. Пришло время познакомить вас со своей терминологией, так как моя система самобытна. Давайте ознакомимся с профессиональным сленгом:


«Объект» – человек, страдающий от Н.З.;

«Н.З.» – никотиновая зависимость;

«Б.К.» – бросить курить;

«Срыв» – момент, когда человек после отказа от курения, начинает курить вновь;

«В.С.» – внутренняя сигарета;

«П.К.» – причины курения;

«Структурирование времени» – потребность замещать курением скуку;

«Доброжелатель» – подстрекатель, человек, провоцирующий к срыву;

«Отказ» – отрезок времени, процесс отказа от никотиновой зависимости;

«Причины небросания» – страх бросить курить.


Попрошу Вас завести для себя блокнотик, где вы будете делать записи, отмечать для себя какие-то важные моменты. Это очень помогает систематизировать знания внутри себя, а также способствует усвоению материала. И давайте с вами договоримся, что вы будете созидать и работать продуктивно, а не просто читать. Теория – это лишь теория, а вам нужна практика. Ваш блокнотик будет вашей исследовательской работой. Представьте, как здорово будет потом помогать друзьям и близким! Вы сделаете ваш мир лучше!


С этой книгой читают
Я творение Бога, низвергнутое на Землю за грехи именно для земной жизни… Прими и полюби себя таким, какой ты есть! Благодарю всех, кто развивается и делает этот мир лучше.
Как формируется наше мнение о себе? Почему мы ведем себя с окружающими так, а не иначе? Что мешает нам быть в мире с собой и другими людьми?Из этой книги вы узнаете, каким образом наши чувства и эмоции влияют на наши действия.И самое главное – эта книга поможет научиться наслаждаться жизнью, независимо от того, что в этой жизни происходит. Основана на реальных историях.Для широкого круга читателей.
Проходят дни, недели, годы, и вместе с ними мимо тебя проходит твоя жизнь. Ты погряз в нерешаемых проблемах, не можешь двигаться вперед. Из жизни пропала радость. Кто виноват? И что делать?В формате дружеской беседы автор, с присущими ей искренностью, дерзостью и иронией, делится опытом качественного изменения жизни. Книга-вызов, она обязательно пошатнет твое мировоззрение. Ты можешь быть не согласен с автором, спорить и даже злиться, но внутри т
В книге описаны полностью авторские техники, основанные на психологическом концепте «Возможное Я» Хейзел Маркус. Доступно, с примерами, изложены инструменты самопроектирования, преодоления прокрастинации, психологического кризиса и депрессии.Для широкого круга взрослой аудитории, интересующейся практической психологией. Пособие станет отличным пополнением копилки инструментов психологов, бизнес-тренеров, коучей.
«Девушка, купите редиску!» – окликнул Симу бомж. Он оказался настойчив, и она предпочла достать из кошелька последние деньги, лишь бы избавиться от неприятного типа. Могла ли Сима подумать, что перед ней – миллионер, участвующий в странной игре «Полное погружение». У богатых свои причуды, но порой их игры имеют самые непредсказуемые последствия.
Во время спецоперации по освобождению заложников антитеррористический отряд «Z» попадает в засаду и несет большие потери: много убитых и раненых. Прапорщику Роману Николаеву повезло – он выжил. Но ранение оказалось настолько серьезным, что ни о какой дальнейшей службе не может быть и речи. Роман покидает отряд и начинает новую, мирную жизнь. Он уже почти свыкается с мыслью, что никогда не сможет принести пользу Родине на поле боя, когда с ним нео
Эта книга для родителей, которые хотят помочь своим детям серьезно относится к дистанционному обучению, при том, что оно может даваться легко и просто. Для кого-то удаленное обучение может стать радостью и облегчением, а для кого-то страданием и мучением. Эта книга о том, как помочь родителям совместно с детьми применить правильный подход через методы, списки, управлением временем и эмоциями к дистанционному обучению. Дистанционное обучение тольк
В сказочном мире порой и картошка бывает опасной. А уж картошка, которая питается мясом – и подавно. Сид, в прошлом человек, а ныне растительный монстр, выбрался из жуткого леса, полного опасностей. Впрочем, жить среди людей, как один из них, он не сможет. Стало быть, у него есть лишь один выбор, такой же, как и прежде – есть и развиваться!