Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
© Джаззо М., 2021
© Озерова И., иллюстрации, 2021
© Мухортова Е., фотографии, 2021
© ООО «Издательство АСТ», 2022
* * *
Мимода Джаззо – автор философии Джаззо и основатель школы гармоничного образа жизни (ГОЖ). Создатель проекта «Джаззо – танцевальная биомеханика», дизайнер, режиссер театра, хореограф, блогер и велнесс-эксперт.
Самотерапия через искусство самонаблюдения
Симптомы эмоциональных запоров:
• Мы разучились любить, зато умеем ненавидеть и делать вид, что любим других.
• Мы позволяем себе злиться по любому поводу и делать вид, что мы умнее всех.
• Мы перестали быть искренними и погрузились в лицемерие.
• Мы забыли, как быть настоящими, зато научились улыбаться всегда, когда надо.
• Мы не можем отдать лишний рубль нищему, зато умеем изящно рассуждать о тонких материях.
• И мы погрязли в эмоциональном болоте своей меркантильности.
У этой книги нет начала, середины или конца. Ее даже не надо читать целиком. Можно бегло перелистывать и просматривать по одной странице за раз или по виньетке перед сном. Не открывайте книгу, только когда у вас хорошее настроение. Делайте это, когда грустно, тревожно или в сердце снова поселился червячок.
Попробуйте сыграть в такую игру. Закройте глаза, ткните пальцем в любую страницу книги и прочитайте то, что там написано.
После того как прочитали, загляните внутрь себя и спросите, задели ли вас мои слова. Может, вы как раз об этом сегодня думали или даже что-то вспомнили из своей личной жизни.
А вдруг это было написано для вас?
С вами произойдут изменения, не обязательно сразу, но произойдут. Какие-то вещи изменятся мгновенно, какие-то незаметно. Появится чувство опоры и принадлежности к прекрасному. Некоторые перестанут бояться одиночества. Вы начнете смотреть на себя по-другому. Не изменится жизнь, но, возможно, поменяется отношение к каким-то вещам в ней.
Читайте сердцем и прислушайтесь к телу… Почувствуйте, где скрывается боль в вашем теле, и растопите ее в любви, которая и есть основа женской природы…
Предисловие
«Я ЖЕНЩИНА…
Сегодня мне исполнилось 43.
Мне плохо.
Мне больно.
Мне одиноко.
Я загнана в угол.
Я в тупике. Впереди ничего нет.
Я больше не могу договориться с собой ни о чем.
И мне страшно… Очень…
О чем я думаю? Ни о чем. И обо всем.
Почему я так всегда переживаю за все?
Почему я все время боюсь кого-то обидеть?
Почему я чувствую, что должна всем нравиться?
Почему я чувствую, что всегда что-то должна?
Почему я должна планировать и рассчитывать каждый свой шаг?
Почему я себе вечно не доверяю и боюсь допустить ошибку?
Я боюсь, что меня никто на самом деле не любит. Неужели поэтому я и стараюсь всем понравиться? Это и есть низкая самооценка? Моя низкая самооценка – болезнь. Разновидность паранойи. Я подозреваю и обвиняю себя во всех своих проблемах.
Даже если это правда, неужели я должна всю жизнь платить за свои ошибки?
Помогите мне… Я не знаю, что делать. Я уже все перепробовала.
Я должна перестать так думать. Я должна перестать себя мучить.
И вдруг… Пришел. Появился. Он. Откуда? Не знаю. Из будущего? Может быть… Он – МИМОДА ДЖАЗЗО.
Я вздрогнула от потока энергии, который охватил меня мгновенно, и прошептала: „Здравствуй, молодость! Здравствуй, свобода! Здравствуй, счастье!” Он раскрыл. Разбудил. Пробудил. Сердце. Душу. Тело…
Откуда он ЗНАЕТ, о чем молчат женщины? Разные женщины… Женщины разные… Молчат о многом. И в каждом молчании своя истерика…
Он говорит, что нигде не учился понимать людей и их боль, нигде не учился любви к людям. Он родился таким и обязан этим своей матери, которая всегда жила только сердцем. Может, Мимода Джаззо так чувствителен к чужой боли, потому что он посланник Бога? Или пришелец из будущего? Или он представитель нашего подсознания?»
Расскажу вам, кто такой Мимода Джаззо. Вы же знаете, что мое настоящее имя не Мимода Джаззо?
Мимода Джаззо – это мой внутренний голос.
Мимода Джаззо – это человек, что живет во мне.
Мимода Джаззо – это представитель моего подсознания, с которым я постоянно общаюсь и веду диалог.
(Он представитель лучшей части моего подсознания. Я давно понял, что не нужно слушать всех в подсознании. Мы часто допускаем ошибки, когда слушаем не того, кого надо.)
Несмотря на то что Мимода Джаззо из моего подсознания, которое впитало все, что было у нас и наших предков, он утверждает, что пришел из будущего.
Мимода Джаззо. Это мой идеал и человек, на которого я хотел бы быть похож.
Я называю это физическим альтер эго. Чем-то похоже на селфи, которые вы выставляете в соцсетях. Там вы выглядите чуть-чуть лучше, чем есть на самом деле. Показываете не то, как вы выглядите, а то, как хотели бы выглядеть. Это и есть ваше физическое альтер эго.
Этот человек – часть меня сейчас, и так выходит, что я разговариваю сам с собой.
Правда, это непросто. Он все время командует мною и указывает, что делать, а что не делать.
Это он мне говорит, что писать вам, а что не писать, что есть на обед, а что не есть, как думать…
Это он дает мне пинка под зад, чтобы я встал с постели.
Это он брезгливо говорит мне, что я должен быть умнее.
Это он появляется в те моменты, когда его совсем не ждут, и шепчет мне на ухо, что я опять допускаю ошибку.
Он иногда меня раздражает, и, зная об этом, не обращает на это никакого внимания. С ним лучше не спорить, и гораздо легче сделать то, что он хочет… Честно говоря, во многих вещах он прав.
И мне часто приходится скрывать от вас, что все мои хорошие идеи и советы вам – от него.
Откуда Мимода Джаззо столько знает? Он как-то шепнул мне, что на самом деле эти знания не его, а откуда-то взяты. Он тоже берет от всех все и дает нам то, что нужно. Он же представитель нашего подсознания.
Обо мне, или Почему я пишу о женщинах
Почему я пишу о женщинах
Вы спрашиваете, однако, откуда я так хорошо разбираюсь в женской сути? Сам не знаю. Что-то чувствую, что-то понимаю разумом. Я думаю, многолетний опыт работы с женщинами в мире моды, танца, дизайна и здорового образа жизни помог мне понять женскую природу, но все равно до конца не могу похвастаться, что разбираюсь в женщинах. И вероятно, так и надо. Одно я знаю точно, что быть женщиной – это искусство.
Быть женщиной – это как букет, где каждый цветок представляет какой-либо компонент женственности: чувственность, сексуальность, привлекательность, обаяние и очарование. Этот букет закутан в невидимое облако, которое называется женственность.
Каждый цветок требует от женщины внимания на протяжении всей жизни, и для того, чтобы женщина была счастливой, она должна жить в гармонии со своей женственностью, в соответствии с женской природой – и это
