Любовь Кузнецова - Экскурсия в голову коуча

Экскурсия в голову коуча
Название: Экскурсия в голову коуча
Автор:
Жанр: Общая психология
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: Не установлен
О чем книга "Экскурсия в голову коуча"

«Экскурсия в голову коуча» – это сборник текстов-постов лайф-коуча Любови Кузнецовой. Каждый текст – это идея, мысль, настроение, метод. Так, Любовь, делясь своими думами, рассказывает о том, на что вы, может быть, никогда не обратили бы внимание. Читая эту книгу, вы неизбежно задумаетесь о собственном развитии и воплощении своей мечты в реальность. И, кто знает, какие ответы вы найдете в своей голове, подглядев в голову коуча… Осторожно! «Экскурсия в голову коуча» может изменить вашу жизнь!

Бесплатно читать онлайн Экскурсия в голову коуча


© Любовь Кузнецова, 2021


ISBN 978-5-0053-3337-7

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие

Лайф-коуч Любовь Кузнецова. Официальный веб-сайт: https://luybov-lifecoach.com/


Меня зовут Любовь Кузнецова, я практикующий лайф-коуч. Моя история очень простая и одновременно сложная. Сейчас у меня есть клиентская база, сайт, сообщество единомышленников в соцсетях и свои продукты по лайф-коучингу – руководство, курс.

Но когда-то всё началось с того, что я сама столкнулась с проблемами. И решить их мне было не по силам.

Пару лет назад я переехала из маленькой Тулы в большой и, как позже выяснилось, холодный и неприветливый Санкт-Петербург.

И здесь рухнуло всё:

– люди, которых я наивно считала друзьями, отвернулись от меня

– мне разбили сердце

– компания, в которой я работала, обанкротилась

– и я в один день осталась без денег, без финансовой подушки

– и это всё при ипотеке в Туле и съеме жилья в Петербурге.

Мне было очень плохо. В голову приходили мысли одна чернее другой. Но неожиданно судьба свела меня с моим будущим коучем. На тот момент она была ученицей в школе танцев, где я преподавала по вечерам кубинскую сальсу.

Да, внезапно оказалась, что моя ученица – коуч. Вскоре она предложила мне помощь и поддержку в моей ситуации при помощи методик лайф-коучинга. Она помогала мне выходить из состояния плотной и давящей пустоты на протяжении 5 месяцев.

Это было очень сложно. Я абсолютно не понимала, чего она от меня хочет. Меня раздражали эти странные вопросы. Не было четкого плана действий. К тому же мы под странным углом рассматривали произошедшие ситуации, и мне всё это казалось абсолютно бессмысленным.

Я не понимала ничего из того, что происходило со мной и вокруг меня. Я не понимала ничего ровно до того момента, когда не почувствовала, что что-то изменилось. А изменилось то, что меня перестала тревожить моя личная драма. И, наверное, самое главное, что я перестала бояться одиночества.

Я больше не тряслась из-за того, сколько у меня денег: достаточно или нет. Такие понятия вообще исчезли для меня. Я забыла о том, как это, пережёвывать свои мысли насчет того, кто я, что я, какая я.

У меня больше не было необходимости бежать от самой себя или заполнять всё свободное время общением с кем-то. И главное – я четко знала: мне не нужен кто-то и не нужно что-то, чтобы быть цельной, наполненной и в радости. Лайф-коучинг поистине творит чудеса!

И вскоре я прошла полный курс обучения по направлению «профессиональный коучинг». И одновременно с момента начала обучения я стала применять на практике эти знания и навыки в общении с другими людьми.

Сейчас я работаю с любыми запросами, ситуациями и проблемами. При этом мне не важен масштаб поставленной цели, потому как все равно эмоция с состоянием всегда первичны. После тщательной сонастройки во время сессии я практически начинаю чувствовать эмоции своих клиентов. Поэтому я всегда создаю в течение нашей совместной работы максимально комфортную атмосферу для того, чтобы было проще и легче говорить о сложных и запутанных вещах.

Помимо проведения индивидуальных коуч сессии, эфиров, интервью, выступлений, есть ещё одна важная часть моей жизни. Это написание текстов, статей, постов в помощь тем, кто заинтересован в своём росте и стремится к осуществлению своих целей. Поэтому я решила создать эту книгу. Да, книга, которую вы держите в руках – это сборник текстов, опубликованных мной в течении года. В них я отразила всё, что происходило со мной и вокруг меня: и новые идеи, и профессиональные наблюдения, и личные переживания.

Каждое из этих мини-эссе наполнено своим глубинным смыслом. Каждое из них может что-то показать, рассказать, и дать почувствовать то, на что раньше вы, никогда не обратили бы на это внимания.

Читая эти датированные тексты, вы будете путешествовать вместе со мной во времени. А я мягким голосом неспешно расскажу вам истории, слушая которые, вы незаметно начнёте меняться сами: становитесь осмысленнее, наблюдательнее, спокойнее и мудрее.

Ну что, вы готовы начать? Тогда приглашаю вас на экскурсию в голову коуча! Добро пожаловать!

ГЛАВА 1. Весна. Начало

13 апреля 2020

Вы, конечно же, знаете об этом фокусе: если много раз произнести какое-то слово, оно распадется на части и полностью потеряет смысл. Но что будет, если немного изменить правила: проговаривать слово не бездумно, а внимательно вслушиваясь в сочетание рядом стоящих звуков и анализируя эти комбинации?

Я провела такой эксперимент и хочу поделиться с вами результатом. Долго думала над словом «сомнение», и открылось интересное его значение:

СО + МНЕНИЕ = мнение совокупности людей

Получается, что голос сомнения в голове – это ничто иное, как память обо всем, что было когда-то сказано в нашем окружении с негативной окраской относительно вопроса, в котором мы хотим продвинуться. То есть это чужое, чаще всего искаженное совокупное мнение, которое только и ждет момента, чтобы мы потеряли бдительность, и тогда оно попытается проскочить и занять место нашего собственного, истинного, основанного на знаниях и опыте.

Интересная игра смыслов, согласны?

20 апреля 2020

Одним прекрасным утром я проснулась и поняла, что больше не хочу идти на свою работу. Уволилась почти одним днем и перешла на то направление, в котором работаю сейчас. Первое время после кардинальной смены деятельности, графиков, режимов было очень странным. Вроде бы более комфортно, работа и учеба из дома, у меня были дела, задачи, но постепенно паралич непонимания происходящего остановил абсолютно все.

«Я не могу ни работать, ни отдыхать. Я утром встаю сразу уставшей, а вечером мне не заснуть. В перерывах между едой – еда. Вкус не вызывает эмоций, я просто ем, чтобы занять себя. Я больше не могу. Больше не могу. Больше не могу. Не могу…»

То, с чем я столкнулась полгода назад, сейчас переживает огромное количество людей, переведенных на удаленку из-за режима самоизоляции. Никто никому так и не объяснил, как перестроиться, а времени, чтобы выяснять это самостоятельно, просто не было -«бери больше, кидай дальше, пока летит – отдыхай». Ум барахтается в этой каше, по-старому уже не может, а по-новому не умеет, ну а телу достаются нервные тики, боли невыясненного генеза, мигрени и проблемы с ЖКТ (не здесь ли кроется причина повального спроса на туалетную бумагу, друзья?)

А ведь лучшее, что можно сделать прямо сейчас – это подойти к зеркалу и сказать: «ОТСТАНЬ ОТ СЕБЯ!». Невозможно пытаться впахивать по 11 часов, как в офисе, когда ты дома, а рядом подушечки, котейка и вот это всё. Зачем продолжать подниматься с орами в 7 утра только для того, чтобы держать себя в режиме? В режиме чего? Полного выгорания? И для чего, чтобы потом весь день ходить злым, сонным и хлопать дверцей холодильника каждые 45 минут?


С этой книгой читают
«Руководство по самокоучингу» – это универсальная инструкция в стиле «помоги себе сам», которая всегда должна быть под рукой и особенно, если вы оказались в трудной ситуации.Книга состоит из 8 шагов: от обнаружения проблемы до достижения конечной цели и удержания себя в ней. Каждый шаг сопровождается красочной иллюстрацией, заданиями, техниками и коучинговыми вопросами.Благодаря «Руководству по самокоучингу» вы сможете самостоятельно решить свою
С помощью сказок можно решать свои собственные проблемы, просто проживая приключения, которые вымышлены от начала до конца…. Какие именно приключения должны пройти герои моих сказок? Неужели все эти Царевичи, Василисы, Драконы, Феи и другие существа живут во мне? Или это коллективные образы, и в каждом человеке они присутствуют? Ответить на этот вопрос можно, если вместе с героями сказок пройтись по горам, опуститься в подсознание и вернуться дом
Многие из нас с детства любят сказки. И иногда думают, что сказки – это для детей! Но ведь это совсем не так! Сказки – это современный, высокопсихологичный метод работы с подсознанием, для самого лёгкого, быстрого, волшебного и радостного изменения вашей жизни! Читайте сказки, пишите сказки и меняйте свою жизнь самым волшебным образом!
Увлекательный сборник эссе о сексуальности. Реальные случаи из практики и полезные советы специалиста, которые помогут вам выйти из сложных жизненных ситуаций.
Перед вами философская книга-путь. Автор предлагает влюбиться в жизнь, делая выбор в пользу СЧАСТЬЯ. Если книга «PRO счастье» – о человеке как единстве духа, души, тела, то «Точка Х» – о человеческой жизни как единстве прошлого, будущего и настоящего. То и другое через призму мгновения. Книга в стиле авто-фикшн дает возможность для размышлений о человеке, архитектуре и природе, о том, как из минусов делать плюсы, чувствовать себя счастливым, увер
Что обещает нам очередная встреча с творчеством Натали Вуали? Всплеск гормона эндорфина, гормона удовольствия… Когда растворяешься в чтении и не замечаешь, как гармонично и легко проза перетекает в стихи, невольно вспоминаешь А. Грина: «Остальное неподвластно словам, кроме слова „очарование“».
Главные герои весёлых, но с глубоким смыслом стихотворений – дети, с их мудрыми взглядами на окружающий мир и настоящими чувствами. Яркие стихотворения чередуются с небольшими историями из жизни детей автора на темы страха, любви, красоты, привычных дел, красивых игрушек. Автор убеждён, что взрослые могут быть счастливыми только при одном условии – слушая своего внутреннего ребёнка и наблюдая за своими настоящими детьми, отражающими внутренний ми
Эта книга – мой личный шедевр. Это действительно то, во что я вложил всю свою душу. Я не жалел ради нее ни времени, ни сил, ни чего либо другого – и вот, вы теперь можете ее прочесть. В ней есть как и сказки, так и рассказы и стихи. И все они тоже разные – какими-то могут насладиться как взрослые, так и дети, а какие-то лучше детям не показывать. Вот такая "Сказка для взрослых"…
Simon and Mary love each other. He waits for hours at the window for her return from work. She monitors his health and diet. Their literary tastes coincide, and together they spend long evenings reading books. Their idlily is broken by a certain character named Vergenius who is offering tickets to the musical and throwing French words. Simon is responsible for his happiness and does not want to share the attention of his queen. In the name of lov