Светлана Ладейщикова - Эмоционально-образная терапия каждый день

Эмоционально-образная терапия каждый день
Название: Эмоционально-образная терапия каждый день
Автор:
Жанр: Общая психология
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: Не установлен
О чем книга "Эмоционально-образная терапия каждый день"

Книга рассказывает о работе психолога с наиболее часто встречающимися запросами клиентов методом эмоционально-образной терапии. Предназначена для психологов, заинтересованных в современных подходах в своей работе, а также для всех, кто интересуется психологией и стремится к самопознанию и саморазвитию.

Бесплатно читать онлайн Эмоционально-образная терапия каждый день


Корректор Алексей Леснянский


© Светлана Валерьевна Ладейщикова, 2019


ISBN 978-5-4496-4656-9

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

В этой небольшой книге я хочу поделиться своим опытом работы методом эмоционально-образной терапии. Мне важно показать широту его применение на практике, поделиться своими открытиями, чтобы у вас сложилось о нем максимально ясное представление.

Каждый день ко мне в кабинет приходят люди с самыми разными запросами. Ни одна сессия не похожа на другую, темы поднимаются совершенно разные: от несчастной любви до родовых сценариев.

Перестраиваться приходится в небольших перерывах, почти на ходу. Но мой метод – эмоционально-образная терапия – моя опора: он логично выстроен, его техники проверены многократно, в его эффективности я убеждаюсь каждый день. Сложнейшие застарелые психологические проблемы решаются быстро и экологично. Там, например, где психоанализ работает год, эмоционально-образная терапия справляется за одну-две сессии.

Я надеюсь, что вы, как и я, увлечетесь эмоционально-образной терапией, поверите в нее, и я смогу вас называть своими коллегами в недалеком будущем.

В книге с согласия клиентов приведены примеры из моей практики.

Светлана Ладейщикова

Глава 1.

Моя история

В эмоционально-образную терапию меня привели проблемы в личной жизни. Брак мой трещал по швам, я проводила дни в слезах и обиде, не встречая понимания в своей семье. Я без конца училась, штурмуя разные курсы и методики в надежде как-то разобраться в себе и наладить свою семейную жизнь.

Однако семейная ситуация продолжала ухудшаться пропорционально получаемым знаниям.

Я была со всех сторон окружена психологами, однако никто не мог мне помочь.

Примерно в таком состоянии я попала на мастер-класс Николая Дмитриевича Линде, автора метода эмоционально-образной терапии. Меня на тот момент уже было трудно удивить.

И тем не менее это случилось.

Профессор показывал свой метод через работу с обидой и пригласил желающих выйти на открытую сессию. Терять мне было нечего. Я вышла. Для меня случилось чудо. Обида, которая управляла мной много лет, просто испарилась, развеялась. На ее место заступили радость и нежность: природные чувства, которые она вытеснила. Эта сессия длилась не более тридцати минут, однако она изменила всю мою жизнь.

Градус напряжения в семье упал, мы потянулись друг к другу.

Я необратимо разучилась обижаться и теперь свободна от этого чувства. Обиде я посвятила лет десять своей жизни точно, она была моим любимым способом реагирования. Я не знала, что можно жить по-другому. Нет, умом, конечно, знала, но ничего не могла с ней поделать, не видела точного подхода.


С приходом в эмоционально-образную терапию изменилась и моя профессиональная жизнь: я, наконец, нашла своего учителя – Николая Дмитриевича Линде.

Теперь я точно знала, как хочу работать: так, как он: быстро, точно, легко и с необратимыми результатами. Вскоре, впрочем, выяснилось, что за легкостью и точностью – глубокая научная база и многолетний путь поисков и открытий. Так что неудивительно, что поначалу у меня ничего не получалось.

Я пошла учиться в его мастерскую. Это время я вспоминаю с радостью и благодарностью.

Можно сказать, что учитель вложил мне в руки новую профессию: психолога эмоционально-образного направления. Прошло восемь лет учебы, практики, личных открытий. И вот уже я делюсь своими знаниями и опытом со своими учениками в Центре эмоционально-образной терапии Н. Д. Линде. Он доверил мне преподавание метода. Горжусь ужасно!


Глава 2.

От простого,

или как я объясняла

подружке Яне,

что такое

эмоционально-образная терапия

– Расскажи про свою работу, – попросила меня Яна, – только без твоих ученостей, на раз-два-три. Как это работает?


На раз-два-три не смогу. Давай на шесть.


1. Любое эмоциональное состояние можно выразить

через образ


– Как это?

– Вот ты поссорилась с мужем. Месяц живешь у мамы. Что ты чувствуешь по этому поводу?

– Пустоту и обиду, конечно… Обида навалилась на меня как бетонная плита.

– Видишь, у тебя уже родился образ этого чувства. Теперь мы можем с ним работать. Представь эту плиту перед собой. Какая она?

– Большая, серая, тяжелая, из них дома складывают.

– А теперь представь ту часть, что под плитой, тоже отдельно от себя, на стуле напротив.

– Это я, только чуть живая. Почти совсем раздавлена. Мне там лет семь.

– Видишь, у тебя родился еще один образ.


2. Анализ образа (идентификация)


– Пересядь на этот стул и представь себя этой семилетней девочкой, а я с тобой поговорю: «Давно ты такая? Чего тебе хочется?»

– Давно, после развода родителей. Со мной никто не говорил, я не нужна. Мне хочется не быть одной.

3. Трансформация образа


– Вернись на своё место и скажи девочке: «Здравствуй, Яна! Я знаю, что ты хорошая. Я пришла за тобой. Ты больше не будешь одна, я всегда буду с тобой».

– А можно я еще скажу, что она умная, красивая и нежная?

– Конечно, можешь сказать все, что ты хочешь. Следи, как меняется образ девочки.


4. Новый образ


– Девочка улыбается, тянет ко мне ручки, я хочу ее обнять. У меня что, галлюцинации?

– Нет, ты в зоне своего свободного воображения. Здесь все возможно. Разреши образу занять место в твоем теле, там, где была пустота. Скажи ей: «Оживай, моя хорошая, возвращайся ко мне».

– Здорово! Мне стало тепло, я хочу смеяться и кружиться. Я как будто пришла в себя.

– Именно это ты и сделала, но что мы будем делать с плитой? Ведь это она сейчас отделяет тебя от твоего мужа. С кем ты хочешь жить? С ней или с Денисом?

– Конечно, с Денисом. Можно я эту плиту у тебя оставлю?


5. Трансформация образа


– Ну уж нет. Лучше разреши ей выразить все чувства, которые в ней заключены. И посмотри, что будет происходить с образом.

– Из плиты посыпались искры, и она рассыпалась.

– Как ты себя чувствуешь?

6. Новое эмоциональное состояние


– Легко, тяжесть с плеч ушла совсем. И мне спокойно. Пойду звонить Денису, что-то я у мамы засиделась, пора мириться.

Вечером Яна мне позвонила уже из своего дома:

– Слушай, что это было? Так просто? Как ты это сделала?

– Ты сама справилась: поддержала девочку семи лет, в которую превратилась в результате стресса, выразила гнев (искры летели из плиты в большом количестве), отпустила обиду (плита рассыпалась) и сделала свой выбор между жизнью и замиранием: оживай, моя хорошая! И ты же позвонила Денису и помирилась с ним.


P.S. Со стороны кажется, что мы работаем с образами, на самом деле мы работаем с эмоциями, которые в них заложены. Меняется эмоциональное состояние, меняются мысли клиента, меняются его поступки и в конечном итоге его судьба. Согласитесь, когда вы счастливы, спокойны, – вы принимаете одни решения, когда раздерганы и несчастны – другие. Цель ЭОТ – изменить эмоциональное состояние клиента, все остальное он сделает сам.


С этой книгой читают
Эта книга для тех, кому когда-либо пришлось пережить расставание с любимым человеком. Вам говорят: забудь, прости, отпусти и живи дальше. Не получается. Вы все понимаете, но вам по-прежнему больно.В книге собраны техники и упражнения, которые помогут вам освободиться от тех невидимых крючков, которые удерживают бывшего партнера в поле вашего внимания и причиняют вам боль. Вы с радостью и удивлением обнаружите, как изменится ваша жизнь, когда вы о
В книге описаны полностью авторские техники, основанные на психологическом концепте «Возможное Я» Хейзел Маркус. Доступно, с примерами, изложены инструменты самопроектирования, преодоления прокрастинации, психологического кризиса и депрессии.Для широкого круга взрослой аудитории, интересующейся практической психологией. Пособие станет отличным пополнением копилки инструментов психологов, бизнес-тренеров, коучей.
Первый выпуск серии «HelPsy» я решил посвятить проблеме стресса, так как эта тема одна из наиболее часто встречающихся в жизни любого человека.Именно сейчас 34% населения СНГ испытывает стресс – постоянно! Эти цифры говорят нам о том, что треть людей в этих странах испытывает дискомфорт, мешающий им нормально жить, функционировать и развиваться в обществе.Именно поэтому цель этой книги – помочь страдающему от чрезмерного стресса человеку справить
Эта книга приглашает читателя совершить литературное путешествие и заново открыть для себя три основополагающих элемента человеческой природы.«Три кольца» – настоящая стрела света, пронизывающая самое сердце тьмы. Она будет полезна искателям, которые чувствуют, что что-то не так: каким бы «завершённым» мир ни казался, они продолжают ощущать пустоту внутри.Автор этой книги остается неизвестным: истинный её автор безличен, он – чистое вдохновение,
Действенные практические техники выхода из конфликтных ситуаций и познания себя. Концентрат наших знаний, который постарались подать просто и с улыбкой.Проверено.На нас.
В книге представлены авторские стихи и песни о разных жизненных ситуациях, внутренних состояниях, любви, одиночестве, тяжёлой судьбе. На некоторые песни сделаны аранжировки, записан вокал, их можно послушать в Интернете. В конце книги размещено интервью с авторами.
«10 снов» – это 10 рассказов, с которыми Вы отправитесь в путешествие по самым отдаленным уголкам человеческой души.Мы засыпаем – и, казалось бы, обычное ограбление превращается в кровавый забег на выживание. Новый сон и чувство ревности толкает человека на самые непредсказуемые поступки. Мы снова закрываем глаза и команде береговой охраны предстоит выяснить страшную тайну корабля-призрака.Запаситесь мужеством, силой воли и надеждой и отправляйте
Анекдоты – пародия на Анекдоты Даниила Хармса. И зачем так много символов в аннотации? Тут при этом весь текст поместится.
Скромная школьница знакомится с обаятельным красавчиком. Принесёт ли ей эта встреча долгожданное счастье? Или станет для неё роковой? Книга содержит нецензурную брань.