Валентина Коваленко - Формула молодости. Система омоложения организма

Формула молодости. Система омоложения организма
Название: Формула молодости. Система омоложения организма
Автор:
Жанры: Медицина | Здоровье
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2017
О чем книга "Формула молодости. Система омоложения организма"

Кто не хочет пройти свою жизнь упругим шагом человека, не знающего, что такое старость и дряхлость? Кто не хочет жить долго, но при этом оставаться молодым? Таких не найдётся. Только вот возможно ли это? Оказывается, да, если строить свою жизнь сознательно, опираясь на достижения науки. Об этом и идёт речь в книге. Автор охотно делится с читателем своими знаниями, стоящими на прочном фундаменте физиологии человеческого организма. И дарит свою «формулу молодости».

Бесплатно читать онлайн Формула молодости. Система омоложения организма


«Ничто так быстро не старит человека,

как постоянная мысль о том, что он стареет»

Г. Лихтенштейн

Не верите, что молодость можно удержать и даже вернуть? Напрасно. Факты упрямая вещь, а они-то как раз и говорят, что да, можно. И наука с ними в этом вопросе солидарна, больше того, даёт им обоснование. Просто надо знать кое-какие секреты. О них то и пойдёт речь.

1

Процесс возрастных изменений в теле любого человека идёт неуклонно – это заложено самой природой в любом живом существе. Но скорость его может быть различна у разных людей, и на процесс этот можно влиять. Его можно ускорить, чего не хочется никому, а есть возможность и придержать, притормозить. А вот это уже интересно. Однако для такого результата необходимо совершить определённый набор действий.

В сказках есть молодильные яблоки. Съел такое яблочко, и на глазах помолодел. В реальной действительности они тоже есть. Их изобрели умные люди ещё в середине ХХ века. Только выглядят они иначе – в основном в виде капсулок и таблеточек, и одним таким «яблочком» уж точно не обойдёшься, нужно время и упорство. Но если всё делать правильно, то процесс старения можно не просто остановить, но и повернуть вспять. Не бойтесь, в младенца вы не превратитесь, но отбить обратно несколько лет жизни, вернее, тех изменений, которые наложил на организм возраст, вполне реально. При этом не стоит хитрить и изворачиваться, меняя свою внешность хирургическим путём. Это мало что даёт, особенно если не изменена скрытая внутренняя база всего этого процесса. Это путь экстремальной скорой помощи, и кому-то он действительно нужен. Однако и здесь без создания надёжной базы результат увянет достаточно быстро.

Не нужно воевать с природой. Гораздо разумнее вступить с ней в союз. Природу нельзя победить, её не получится обвести вокруг пальца, такие попытки обречены. Мудрый Эйнштейн, да-да, тот самый, что создал теорию вероятностей, сказал в своё время: «Природу нельзя обмануть, но с ней можно договориться». Вот в чём основа воздействия на возраст, вернее, его проявления в организме. Войти в содружество с природой и осуществить воздействие на свой организм – комплексное, растянутое во времени, но достаточно эффективное. Так сказать, молодильное яблоко в формате ХХ1 века. К счастью учёные, въедливые и настойчивые личности, докопались до механизмов, которые могут быть положены в основу процесса омоложения.

2

В науке существуют такие понятия как биологический и паспортный возраст. С паспортным возрастом нам всё понятно. А что значит биологический? Это, оказывается, комплекс физиологических показателей организма, который в суммарном проявлении соответствует определённому возрасту среднестатистического человека. И расхождение его с возрастом паспортным может быть огромным – до 30 лет.

Вникнув в сущность этого вопроса, я позволила себе представить механизмы, влияющие на конечный результат, в виде «Формулы молодости» – для наглядности и лучшего понимания. В моей формуле нет ничего, придуманного лично мной. Просто я внимательно проанализировала все физиологические процессы, протекающие в организме и влияющие на проявление возрастных изменений, выбрала основные и, по выработанной многолетней научной практикой привычке, свела в формулу. Согласитесь, так гораздо понятнее.

Вот сама формула:

(П + Д1 + Д2) х ПУ

где:

П – питание

Д1 – дыхание

Д2 – движение

ПУ – психологическая установка.

Формула эта, как видите, очень проста. Но её эффективность уже не раз доказала себя за годы её использования теми, кто действительно захотел изменить себя. Буду откровенна, это не так просто, поскольку надо настойчиво и планомерно работать над собой. А это для многих из нас самый тяжёлый вид труда. Но если есть истинное желание и поставлена цель, – результат обеспечен.

А теперь давайте развернём формулу и детально просмотрим её составляющие.

3

Питание в формуле стоит первым. От него зависит сама жизнь человека. Смерть от голода – явление, хорошо известное человечеству, к сожалению. Но сейчас другие времена, в современном обществе никто уже не голодает, и для нас важна иная плоскость этого физиологического процесса – качество питания.

Активное развитие науки о человеке породило много новых понятий. Одно из них – нутрициология, наука о клеточном питании. Потому что, садясь за стол, мы выполняем, прежде всего, самую главную задачу – кормим все клетки нашего организма, а их у нас триллионы. Удовольствие от вкусно приготовленной пищи отнюдь не самоцель, это приятное дополнение.

Клетки нашего тела разные – нервные, сердечной мышцы, кожи, скелетных мышц и т. д. И у каждой группы клеток свои предпочтения и требования. И наша задача – удовлетворить их все. Задача нелёгкая, прямо скажем. Но и здесь наука помогает нам.

Учёные установили, что для нормального функционирования организма ему нужно регулярное поступление с пищей следующих ингредиентов.

1. Так называемые макронутриенты:

1.1. Белки

1.2. Жиры

1.3. Углеводы

2. Так называемые микронутриенты:

2.1. 16 витаминов

Конец ознакомительного фрагмента. Полный текст доступен на www.litres.ru


С этой книгой читают
В предлагаемой широкому кругу читателей книге от профессионального офтальмолога, офтальмоэргономиста и оптометриста в простой и доступной форме изложены сложнейшие вопросы зрительной деятельности современного человека, помогающие понять пути профилактики и лечения зрительных расстройств и заболеваний органа зрения. Приводится много практических советов, помогающих избежать нарушений в зрительной системе, заболеваний и даже сосудистых катастроф в
Как часто мы не догадываемся, что страшная болезнь подобралась к нам совсем близко. Не слышим, что сердце подаёт отчаянные сигналы – SOS! SOS! SOS! Не понимаем этих сигналов. А ведь если знать врага в лицо и понимать сигналы, которые подаёт нам организм, можно избежать многих неприятностей со здоровьем, во время уйти из-под удара.
Желаете очистить и восстановить свой организм, тогда эта книга для вас. Это не просто рецептурник фитопрепаратов. Вашему вниманию представлены всевозможные методики по восстановлению сил после сердечных заболеваний: фитопрофилактика, гомеопатия, йога, массаж, лечебная физкультура и т. п. Имея такую литературу в своей личной библиотеке, вам не стоит беспокоиться о своем здоровье.
Из этой книги вы сможете узнать о том, как очистить и восстановить свой организм при заболеваниях щитовидной железы, об их профилактике, а также их основных симптомах. В результате вы сможете определить диагноз для себя или своих близких и немедленно приступить к очищению и оздоровлению организма. В книге подробно описаны способы лечения и профилактики заболеваний щитовидной железы народными средствами. Полезные советы и важные рекомендации вы на
Вторая половина ХХ в. характеризуется резким изменением структуры заболеваемости. В течение многих предыдущих десятилетий основной причиной заболеваемости и смертности среди всех контингентов населения, особенно детей, являлись инфекционные заболевания. В настоящее время благодаря улучшению социальных условий, созданию активных вакцин против возбудителей инфекционных заболеваний, а также разработке эффективных методов терапии, многие инфекционные
Медицинские инженеры играют ключевую роль в современной медицине, обеспечивая работу оборудования, непосредственно влияющего на процесс диагностики и лечения. Их работа предполагает тесное взаимодействие с лечащим персоналом, что приводит к конфликтным ситуациям.Одним из основных источников конфликтов является различие в понимании задач и приоритетов между инженерами и клиническим персоналом. Например, хирург может требовать немедленной починки о
«Родители никогда не пожелают нам плохого. Но очень часто от большой любви к нам они ошибаются, и эта ошибка губит нашу жизнь…» Однажды почти каждый из нас сталкивается с непростым вопросом: следовать ли воле семьи или идти собственным путем? Еще в юном возрасте Михаэл сделал выбор в пользу последнего. И не прогадал. Пройдя через множество трудностей, он находит свое место в жизни и обретает истинную любовь. Но удастся ли герою отстоять свой выбо
Кому-то таланты и умения дарованы при рождении, кому-то достаются тяжким ежедневным трудом. Поль Труммер, рядовой обитатель ДОМА, вынужден зубами и ногтями цепляться за свое рукотворное счастье. Да еще и пытаться при этом выжить. Потому что в ДОМЕ, созданном в незапамятные времена, правят циничные и жестокие дэмы, для которых жизнь и существование целых народов не дороже горсти прошлогоднего снега…
Лорд, за которого меня собирались выдать замуж и от которого я сбежала, теперь в академии.Отношения с Эрхатом, Покровителем огня, накалились. Он с самого начала знал, что я маг хаоса. И поэтому решил сблизиться со мной. Так можно ли теперь верить его чувствам?Наар, могущественный и таинственный мужчина, по-прежнему скрывает лицо, свою историю, свою суть. Я не отступлюсь, пока все не узнаю.Освоить хаос и подаренные стихии, наладить отношения с одн
Милан Кундера принадлежит к числу самых популярных писателей современности. Его книги буквально завораживают читателя изысканностью стиля, умелым построением сюжета, накалом чувств у героев. Каждое новое произведение писателя пополняет ряд бестселлеров интеллектуальной прозы.Дружба, юмор, умение понимать и сопереживать, бесконечная хрупкость и неутомимое упорство жизни – в позднем романе Милана Кундеры предсказуемо торжествует незначительность, н