Партнерство Равных АНО, Мария Фаворская (Пушкина) - Группы взаимопомощи для людей с биполярным расстройством

Это пособие о том, как люди с биполярным расстройством и депрессией могут помочь себе и другим, создавая группы взаимопомощи. Мы разработали его в помощь тем, кто хотел бы создать свою группу, очную или онлайн, но пока не знает, с чего начать, и как сделать так, чтобы группа была действительно полезной.

Мы учли специфику расстройств настроения, но приведенные здесь рекомендации достаточно универсальны, их можно использовать при создании групп поддержки для людей с другими психическими особенностями.

Практические рекомендации основаны на опыте действующих групп взаимопомощи пациентского сообщества Ассоциация «Биполярники», а также мировой практике равной поддержки в сфере психического здоровья.

Евгений Касьянов, психиатр, младший научный сотрудник отделения эндокринологической психиатрии НМИЦ ПН им. В. М. Бехтерева.

Мария Гантман, психиатр, кандидат медицинских наук, главный врач клиники Mental Health Center.

Светлана Гаврилова, клинический психолог и организатор равного консультирования.

Алена Шибаршина, организатор и ведущая групп взаимопомощи «Воскресный БАР».

Анастасия Дорошенко, юрист.

Федеральное государственное бюджетное учреждение «Национальный медицинский исследовательский центр психиатрии и неврологии им. В. М. Бехтерева» Министерства здравоохранения Российской Федерации

www.bekhterev.ru

Союз охраны психического здоровья

www.mental-health-russia.ru

Ассоциация людей, живущих с биполярным аффективным расстройством «Биполярники»

Это пособие о том, как люди с расстройствами настроения могут помочь себе и другим, создавая группы взаимопомощи.

Расстройства настроения – одна из самых распространенных психических проблем в современном обществе. Согласно мировой статистике, каждый десятый человек в своей жизни может заболеть депрессивным или биполярным расстройством^>1.

Это расстройства, которые лишают миллионы человек работоспособности, здоровья и даже жизни, поскольку депрессия прочно связана с высоким риском суицида.

Представьте себе человека, который годами страдает от неконтролируемых колебаний настроения, – ему или ей с трудом дается учеба или работа, важные отношения разваливаются, сама жизнь временами становится болезненной и едва выносимой. Большинство таких людей не решаются обратиться за помощью к психиатру или психотерапевту из-за стигматизации психиатрии. Те же, кто все-таки доходит до врача, получают пугающий диагноз и рецепт на лекарства, но не получают ответов о том, как жить дальше. Можно ли вообще с этим жить нормально – строить карьеру, добиваться успеха в своих увлечениях, заводить семью, рожать детей? Или остается только смириться со своей «неполноценностью» и отказаться от всех амбиций? Путь, который выберет каждый, во многом зависит от того, есть ли у человека поддержка и опора. Круг друзей, которые выслушают и поймут, разделят переживания, подскажут, как быть в трудных ситуациях. Которые верят, что ты справишься.

Именно такой принимающей и понимающей средой может стать группа взаимопомощи (равной поддержки), то есть сообщество людей, объединенных общей проблемой и опытом ее преодоления. Ценность равной поддержки и в том, что она помогает человеку взять ответственность за свою жизнь, принимать активное участие в терапии, в противовес традиционно пассивной роли пациента в психиатрии.

Группы поддержки в сфере психического здоровья – широко распространенное в мире явление. 50-летний мировой опыт показывает их востребованность, а научные исследования подтверждают эффективность.

В нашей стране эта практика достаточно новая. Если группы взаимопомощи для людей с зависимостями (прежде всего «Анонимные Алкоголики») действуют в России уже более двух десятков лет, то в области психического здоровья такие группы стали появляться всего несколько лет назад, и пока они немногочисленны.

Но уже можно сказать, что эта инициатива востребован-на: крупнейшая группа поддержки для людей с биполярным расстройством в сети насчитывает более 2000 участников. Очные группы, которые появились впервые около пяти лет назад в Москве и Санкт-Петербурге, открываются в других городах, в частности, в Томске и Воронеже.

Книга даст ответы на основные вопросы:

• Что такое группы взаимопомощи и на каких принципах строится их работа?

• Как проходят встречи групп взаимопомощи и какие правила должны соблюдать их участники?

• Как группы могут помочь людям с биполярным расстройством и хронической депрессией?

• Как должна быть устроена такая группа, чтобы она приносила пользу всем ее участникам?

• Как создать очную и онлайн-группу взаимопомощи с нуля?

• Как вести группу и преодолевать возникающие трудности?

• Где получить помощь и поддержку ведущим таких групп?

Над книгой работала команда российских психологов, психиатров и организаторов групп взаимопомощи. Практические рекомендации основаны на опыте действующих групп взаимопомощи пациентского сообщества Ассоциация «Биполярники», а также мировой практике равной поддержки в сфере психического здоровья.

АНО «Партнерство равных» проводит обучающие занятия для ведущих групп взаимопомощи и организует для них группы интервизии.

Вы всегда можете обратиться к нам за консультацией.

Аффективные расстройства – группа распространенных повсеместно хронических психических заболеваний. По данным ВОЗ, проявления депрессии отмечаются в течение жизни у 15–20 % общей популяции, а в целом заболевание затрагивает более 350 млн. человек по всему миру.

Сегодня аффективные расстройства рассматривается, как одна из важнейших медико-социальных проблем, влияющих не только на социальное функционирование, отношения в семье, трудовое функционирование, карьерный рост, но и на риск развития широкого круга соматических заболеваний. Ранняя диагностика и своевременные терапевтические мероприятия существенно снижают тяжесть течения болезненного процесса.

Вместе с тем, депрессия остается плохо выявляемой медицинской проблемой. Это связано как с плохой информированностью общества об этом заболевании, так и с нежеланием пациентов в определенных случаях обращаться за помощью к врачу. Создание групп взаимопомощи – это мощный ресурс, который может помочь конкретному человеку сделать первый шаг на пути к своему лечению, решить разнообразные вопросы, которые возникают в процессе терапии и реабилитации. Представленные методические рекомендации обобщают мировой опыт, суммируют свои практические результаты по созданию и ведению групп взаимопомощи пациентов с аффективными заболеваниями, и могут быть полезны для дальнейшего продвижения этого направления.