Anastasiya Kolendo-Smirnova - Gry dla par + seks terapia

Gry dla par + seks terapia
Название: Gry dla par + seks terapia
Автор:
Жанры: Саморазвитие / личностный рост | Психологическая консультация | О психологии популярно
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2022
О чем книга "Gry dla par + seks terapia"

Jest to mała broszura, a nie pełnoprawna książka pod względem wielkości, ale pod względem treści nie jest gorsza od dużej książki. Książka zawiera gry psychologiczne, które mają poprawić relacje w parze i dobrze się bawić. druga część książki opisuje, jak radzić sobie z problemami w sferze seksualnej metodami psychologicznymi.

Бесплатно читать онлайн Gry dla par + seks terapia


GRA W 36 PYTAŃ

Cel

Dla ludzi, którzy chcą się lepiej poznać. Pytania zostały opracowane przez psychologa Arthura Arona, aby pomóc obcym ludziom się w sobie zakochać.



Zasady

Partnerzy na zmianę zadają i odpowiadają na pytania z listy. Niewskazane jest komentowanie odpowiedzi partnera. Po udzieleniu odpowiedzi na wszystkie pytania dobrze jest się wyciszyć przez kilka minut.

– Gdybyś mógł/mogła zaprosić kogoś na kolację (ukochaną osobę, zmarłego krewnego, celebrytę), kogo byś wybrał?

– Czy chciałbyś/chciałbyś być sławny? Znana/y z czego?

– Czy zanim zadzwonisz, przećwiczysz swoją kwestię? Dlaczego?

– Jaki byłby dla Ciebie „idealny dzień”?

– Kiedy ostatni raz śpiewałeś siebie? A dla kogoś innego?

– Gdybyś mógł/a dożyć 90 lat i zachować albo swój umysł, albo ciało 30-latka przez kolejne 60 lat, to co byś wybrał/a?

– Czy masz tajemne przeczucie, jak umrzesz?

– Wymień trzy cechy, które według Ciebie posiadacie zarówno Ty, jak i Twój partner/partnerka.

– Za co czujesz największą wdzięczność?

– Gdybyś mógł/a, to co byś zmienił w sposobie, w jaki zostałeś/aś wychowany?

– W ciągu czterech minut opowiedz swojemu partnerowi / swojej partnerce historię własnego życia z jak największą liczbą szczegółów.

– Gdybyś mógł/a jutro obudzić się z jakąś umiejętnością lub zdolnością, to co by to było?

– Gdyby magiczny kryształ mógł ujawnić Ci prawdę, to czego chciałbyś/ się dowiedzieć?

– Czy jest coś, co od dawna chciałbyś/chciałbyś zrobić? Dlaczego jeszcze tego nie zrobiłeś/aś?

– Jakie jest największe osiągnięcie Twojego życia?

– Co jest dla Ciebie najcenniejsze w przyjaźni?

– Jakie jest Twoje najmilsze wspomnienie?

– Jakie jest Twoje najgorsze wspomnienie?

– Gdybyś wiedział/a, że umrzesz za rok, to co byś zmienił/a w swoim życiu? Dlaczego?

– Co oznacza dla Ciebie przyjaźń?

– Jaką rolę w Twoim życiu odgrywa miłość i czułość?

– Na zmianę wymieniajcie pozytywne cechy partnera/partnerki (wymieńcie pięć cech).

– Czy relacje w Twojej rodzinie są ciepłe i bliskie?

– Jak oceniasz swoje relacje z matką?

– Wymyślcie po trzy stwierdzenia, które są prawdziwe dla was obojga. Na przykład: „Oboje czujemy teraz…”.

– Kontynuuj zdanie: „Chciałbyś/chciałbyś, żeby był ktoś, kto podzieliłby się…”.

– Gdybyś miał/miała być bliskim przyjacielem / bliską przyjaciółką swojego partnera/swojej partnerki, co byś mu/jej powiedział/powiedziała?

– Powiedz swojemu partnerowi / swojej partnerce, co w nim/niej lubisz; bądź bezpośredni/bezpośrednia, mów rzeczy, których nie powiedziałbyś / nie powiedziałabyś każdej znajomej osobie.

– Podziel się z partnerem/partnerką nieprzyjemną sytuacją lub wstydliwym momentem ze swojego życia.

– Kiedy ostatni raz przy kimś płakałeś/aś? A kiedy byłeś sam/a?

– Powiedz partnerowi/partnerce, co już w nim/niej cenisz.

– Który temat jest według Ciebie zbyt poważny, aby z niego żartować?

– Gdybyś miał/a umrzeć przed końcem dzisiejszego dnia, bez nikogo, jakiej niewypowiedzianej rzeczy żałowałbyś najbardziej? Dlaczego jeszcze tego nie powiedziałeś/aś?

– Twój dom wraz z całym dobytkiem stanął w ogniu. Po uratowaniu bliskich i zwierzaków masz czas, aby wbiec do domu i uratować coś jeszcze. Co byś wziął/a? Dlaczego?

– Śmierć którego członka rodziny najbardziej by Cię zdenerwowała? Dlaczego?

– Podziel się osobistym problemem i zapytaj partnera/partnerkę, jak by sobie z nim poradził/poradziła. Następnie zapytaj, jak on lub ona czuje się z twoimi odczuciami na ten temat.

Gra w sztukę o nas

Cel

Łączenie par. Rozrywka. Poprawa zrozumienia siebie nawzajem. Wzmacnianie relacji.



Zasady

Opcja nr 1

Para zwiedza wystawę obrazów lub fotografii. Przy pierwszym dziele mężczyzna odpowiada na pytanie: „Co jest na tym obrazie/fotografii? Co ten obraz/fotografia mówi o nas?”. (Co mówi o ich związku i interakcjach, uczuciach itp.). Przy kolejnym kobieta odpowiada na to samo pytanie. Odpowiedzi padają na przemian, chodzi o metaforyczne odczytanie obrazu.

Opcja nr 2

Para czyta sobie wiersz w romantycznej scenerii. Jedno czyta wiersz, drugie opowiada, o czym jest ten wiersz, biorąc pod uwagę ich związek. Potem się zamieniają.

Warianty:

W ten sam sposób – jako metafory związku – można słuchać muzyki i oglądać filmy, po czym opowiadać sobie nawzajem, co dany utwór o nich mówi. Tak samo można patrzeć na chmury i nadawać im metaforyczne znaczenie.

Listy uzupełnień

Cel

Łączenie par. Rozrywka. Poprawa zrozumienia siebie nawzajem. Wzmacnianie relacji.



Zasady

Pary tworzą listy listy uzupełnień do zaproponowanych poniżej stwierdzeń. Listy można spisać i wymieniać z partnerem/partnerką jednocześnie po napisaniu uzupełnienia (jeśli istnieje taka potrzeba) lub wywoływać pozycję po pozycji.

– Nigdy nie jestem z nikim poza Tobą… (uzupełnij).

– Chcę być z Tobą… (uzupełnij).

– Uwielbiam, gdy… (uzupełnij).

– Chcę usłyszeć od Ciebie teraz… (uzupełnij. Wyjaśnienie kiedy trzeba coś postanowić lub aby zaspokoić potrzebę. Na przykład: „Chcę usłyszeć teraz, że jestem Twoją ulubioną i najbardziej utalentowaną dziewczyną i że zawsze jesteś po mojej stronie, bez względu na to, co myślą inni”. Partner powinien powiedzieć to swoimi słowami, ale tylko to, z czym naprawdę się zgadza).

– Chciałabym usłyszeć od Ciebie… (uzupełnij. Pewnego dnia, marząc o przyszłości, teoretycznie chciałabym…).

– Nigdy nie chciałabym usłyszeć od Ciebie… (uzupełnij).

Gra w przywitanie

Cel

Wyrażanie emocji. Spójność pary. Rozrywka. Poprawa zrozumienia siebie nawzajem. Wzmacnianie relacji.



Zasady

To ćwiczenie można wykonać na wiele różnych sposobów. Najczęściej stosuje się je, gdy ludzie znajdują się w pewnej odległości od siebie, ale można to zrobić także wtedy, gdy są blisko siebie. Chodzi o to, aby partner przywitał się z Tobą muzyką (może być film). To znaczy, że muzyka, piosenka czy film jest jak list, stanowi wiadomość dla partnera/partnerki, którą ma poczuć i rozwikłać.

Wcale nie trzeba dawać partnerowi/partnerce informacji zwrotnej o tym, co dokładnie wyłapałeś/wyłapałaś z wiadomości, ważne, żeby odpowiedź była dana również muzyką lub filmem.

Inna wersja tej gry wygląda tak: Umieszczasz radio (lub jakikolwiek inny wariant, w którym nie znasz kolejności piosenek) i życzysz sobie, aby trzecia piosenka (lub pierwsza, lub kolejna) była pozdrowieniem od Ciebie dla drugiej osoby bądź odwrotnie (od tej osoby do Ciebie). Wtedy utwór traktowany jest jako metafora. Możesz podzielić się z partnerem/partnerką dokładnie tym, co usłyszałeś/aś w piosence, albo po prostu wysłuchać jej w ciszy i zrozumieć własne znaczenie utworu.

Gra we wzmocnienia


Cel

Łączenie par. Rozrywka. Poprawa zrozumienia siebie nawzajem. Wzmacnianie relacji.

Zasady

Zadanie polega na tym, by po kolei tłumaczyć się z tego, co czują, ale w taki sposób, aby każdy ruch był bardziej znaczący od poprzedniego.


С этой книгой читают
Książka składa się z pytań, które układają się w rodzaj rozmowy z autorem. Na pytania można odpowiadać mentalnie, na papierze lub za pomocą metaforycznych kart. Celem książki jest samokształcenie, samoanaliza, samorozwój.
Ta książka to zbiór ćwiczeń dla nastolatków na różne tematy. Ćwiczenia można wykonywać również z osobami dorosłymi. Programy szkoleniowe zawarte w książce obejmują: jak wybrać zawód? Jak zostać geniuszem? Jak nauczyć się kontrolować swoje emocje. Jak przestać się bać wystąpień publicznych. I jak nauczyć się harmonijnie komunikować z innymi ludźmi. Przetłumaczone na język polski z pomocą tłumacza.
Jest to mała broszura, a nie pełnoprawna książka pod względem wielkości, ale pod względem treści nie jest gorsza od dużej książki. Jest to streszczenie małej rozmowy wykładu (mowa na żywo), o tym, jak nauczyć się odmawiać. Algorytm krok po kroku, jak się tego nauczyć, wyjaśnia autor na modelu trójkąta Karpmana.
Gdybym zobaczyła na półce sklepu książkę o takim tytule, to chyba pomyślałabym, że autor ma bardzo dobrą opinię o sobie. Ta magiczna pigułka, którą wszyscy pragniemy znaleźć, istnieje. Ta pigułka to my sami. A książka jest tylko instrukcją jej użycia. Niniejsza instrukcja, na którą pragnę zwrócić Państwa uwagę, jest kursem poświęconym metodyce terapii poznawczo-obrazowej. Od dłuższego czasu z powodzeniem z nią pracuję, jestem przekonana o jego sk
Я долго думала, как обозначить цель написания данной книги и поняла, что этот процесс запустили изменения внутри меня. Так сложилось, что те отношения с мужчинами, которые у меня были – не здоровы. Они все меня разрушали и да, к сожалению, это был мой выбор. Я множество раз думала, что обречена на то, чтобы быть одной или не с тем, с кем смогу быть счастлива. Все происходящие события как будто гоняли меня по какому-то кругу, показывая, что выхода
"Дышать полной грудью" – эта метафора отлично описывает проживание человеком лучшей версии своей жизни. В определенных кругах ее еще называют королевской веткой реальности. Многие знают о ее существовании, но не имеют возможности даже приблизиться, не то что удержаться на ней.Перед вами удивительный артефакт нового времени – книга, помогающая любому человеку легко и быстро сделать переход в жизнь своей мечты!Это практикум, а не теоретический эпос
Вам нравится путешествовать? Желаете получить новые яркие эмоции, восхититься непревзойденным величием и красотой?– Подняться на вершины наслаждения и оказаться в сказочных долинах гармонии – послушать звучание, почувствовать на ощупь, вдохнуть пьянящие ароматы, распробовать – раствориться в любимом человеке, купаясь на волнах положительных эмоций…На страницах книги Вы сможете узнать, как и с кем оказаться в этих удивительных местах. Маршрут движ
Это книга, которая станет твоим верным спутником на пути к успеху. В ней собраны проверенные методы и стратегии, которые помогут тебе раскрыть свой потенциал и достичь поставленных целей. От понимания своих ценностей и целей до управления временем и эмоциональной гибкостью – эта книга охватывает все аспекты, необходимые для успешной и счастливой жизни. Получи инструменты для улучшения жизни и достигни новых высот в карьере, финансах и отношениях.
Книга «Очерки по истории Центральной Евразии» описывает богатую и захватывающую историю взаимоотношений Казахстана, России и Речи Посполитой.
Размышления о любви, космосе и случайностях, основанные на долгих разговорах с любимыми, настоящими и вымышленными.На обложке фото из архива автора.
Можно ли доверять себе, если мысли сбываются, не спрашивая разрешения? Нет. Можно только спрятаться от всего мира, и надеяться, что меня не посчитают ненормальной. А что делать, если мир выкинул меня за ненадобностью и я попала прямиком на испытания? Выбираться! Срочно бежать из этого места. Ведь там, куда я попала очень трудно остаться в живых. Но отпустит ли меня ректор, думая, что я шпион? Сомневаюсь. Главное, не позволить своим мыслям вырвать
Гарри всё же смог добиться одной из целей, но, как это обычно у него бывает, немного через ж… Однако он не отчаивается. И ничего страшного, что оказался неизвестно где и без понимания, как отсюда выбраться живым и невредимым. Это лишь начало его тернистого и долгого пути.[Изображения, использованные для обложки, были сгенерированы мной в нейросети Midjourney].