М. Миронова - Хочу жить осознанно! Практическая психология

Хочу жить осознанно! Практическая психология
Название: Хочу жить осознанно! Практическая психология
Автор:
Жанр: Общая психология
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: Не установлен
О чем книга "Хочу жить осознанно! Практическая психология"

Книга-призыв «пробудиться ото сна»!На примере буддийской притчи «Три слушателя» отражена степень и варианты закрытости клиентов, описаны их поведенческие реакции на практике. Рассмотрена структура психики по Зигмунду Фрейду и защитные механизмы личности. Приведены примеры жизненных деструктивных сценариев, как следствие защиты.«Пробуждение» приведет к формированию нового типа слушателя, открытого для информации, общения и жизни в позитивной реальности, а значит, способного жить осознанно!

Бесплатно читать онлайн Хочу жить осознанно! Практическая психология


© М. В. Миронова, 2019


ISBN 978-5-0050-5100-4

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero


Введение

Работа практикующим семейным психологом на протяжении длительного периода времени, побудила меня посредством данной книги, обратиться к своим настоящим или потенциальным клиентам. Это способ визуально донести информацию о важности для каждого человека, научиться жить осознанно. В качестве примера, о чём пойдёт речь в данной книге, я хочу привести Буддийскую притчу «Три типа слушателей».

Однажды к Будде пришёл человек, очень культурный и образованный. Он задал вопрос, а Будда сказал:

– Извините, но прямо сейчас я не могу ответить на этот вопрос! Человек удивился:

– Почему? Вы чем-то заняты?

– Нет.

Этот человек был важным и известным в своей стране, и такой ответ обидел его. Он спросил:

– Почему же тогда, вы не можете уделить мне немного времени? Будда сказал:

– Дело в том, что прямо сейчас вы не сможете услышать и воспринять мой ответ.

– Что вы имеете в виду?

– Есть три типа слушателей. Первый тип, как горшок, перевёрнутый вверх дном. Можно отвечать, но ничего не войдёт в него. Он недоступен.

Второй тип слушателя подобен горшку с дырявым дном. Поэтому, кажется, что он наполняется, но это лишь на короткое время. Скоро вода вытекает, и он снова становится пустым. Лишь на поверхности кажется, что горшок наполняется, на самом деле, в него ничего не входит, поскольку ничего не может удержаться.

И, наконец, есть третий тип слушателя. Горшок не стоит вверх дном, поэтому всегда открыт входящему. У него нет дырки в дне, поэтому ничего не вытекает из горшка, а сохраняется в нём. Но он вмещает весь падающий мусор в себя. Вода может входить в него, но как только это происходит, она загнивает в горшке.

Вам кажется, что вы знающий, важный человек, но в вас очень много мусора, в виде не познанных и не осознанных вами знаний. Вы принадлежите к третьему типу слушателей. Поэтому мне трудно ответить вам прямо сейчас. То, что не осознанно вами, не познано!

Итак, дорогие читатели, если вы осознали смысл данной притчи, у вас пришло понимание того, что ценность развития и наполнения человека состоит в том, что остаётся в нём, в образе «горшка», в сухом остатке? Данное сравнение восприятия людей с этим образом, подразумевает наличие и проявление в общении сформированных защитных механизмов. Они формируются и действуют для разрешения конфликта или ослабления негативного чувства тревоги.

В этой книги я, из собственной практики, донесу до вас представление об осознанности и об особенностях восприятия человеком себя, других людей и самой реальности. Раскрою, отрицательную и положительную стороны, применяемых человеком защитных стратегий, на пути развития, личностного роста, просветления и осознанности, как конечного результата.

Я верю, что после прочтения моей книги, вы примете решение и сделаете свой выбор в пользу работы над собой, над пониманием и принятием себя. Как минимум, подумаете об этом, если дочитаете книгу до конца!

Пожелаете, независимо от возраста и положения в обществе, научиться жить осознанно, не просто слушать, а слышать, не делать вид, что берёте, а брать, наполнить себя знаниями, навыками, умениями.

Почувствуете в себе не преодолимое желание личностно расти, именно к этому я призываю ваш разум и ваши чувства. Стремиться к духовности, к самореализации, к самоидентификации, к познанию своей психической реальности на более высоком уровне развития. Ведь, жить осознанно и быть хозяином своей жизни – это очень интересно!

Захотите ли вы этому научиться, пересмотреть собственные механизмы защиты, их задачи, необходимость, целесообразность, выбор будет за вами! Но, помните, что жизнь – это развитие и движение вверх и вперёд! Ни в слепую, а осознанно и открыто следуя своему «хочу»!


Глава 1. Осознание себя и своей психической реальности. Структура психики по Зигмунду Фрейду

В процессе своей работы с клиентами, уже начиная с первой консультации, я выявила особенность, что люди, в большинстве своём, живут неосознанно. Что это значит? Человек не может конкретно сформулировать ответы на такие простые, но вместе с тем, очень сложные вопросы: «Чего вы хотите?», «О чём вы мечтаете для себя?», «Какова ваша конкретная и реальная цель в жизни?», «За что вы готовы понести ответственность, чтобы выстроить гармоничные отношения с супругом?», «Кто вы, какая или какой?»… Эти и другие вопросы можно задавать бесконечно. Чем более вдумчиво человек пытается на них ответить, тем быстрее осознаёт, что он совершенно не знает себя и чего он хочет от жизни, для себя, от другого человека и т. д.

Сталкиваясь с этим каждый день, на протяжении многих лет, я выявила закономерность такого реагирования и восприятия человека на вопросы. По сути, здесь идёт речь о том, что у людей не сформирован навык думать о себе свободно, так как хочется и столько, сколько хочется, не по образцу. И когда вопросами запускается процесс рефлексии (образ мышления, направленный на осмысление и осознания собственных форм и предпосылок), человек чуть ли ни впервые в жизни начинает размышлять сам, анализировать, делать выводы и осознавать наличие себя в своей психической реальности, в своём мире. Это первое осознание того, что он ничего про себя не знает, приводит его в шок. В чём закономерность, в чём причина неосознанного проживания человеком своей жизни? Конечно же, все проблемы из детства!

Ребёнок появляется на свет и начинает в идеале жить с ощущением внутренней свободы. Он живёт по «хочу», чувствами, ситуативно. Но, по мере своего развития, он попадает в социум, где его все вокруг начинают учить жить «правильно». Родители, воспитатели, педагоги, прохожие на улице стараются научить, воспитать, дать свои установки, убеждения осознанно или нет.

Ещё в пренатальном периоде, в утробе матери закладывается миссия, программы, по которым в дальнейшем живёт человек. Осознаёт он их впоследствии разумом, или нет, но интуитивно, на уровне чувств человек ощущает свою внутреннюю не свободу, зависимость от программ, правил, установок. Это приводит рано или поздно к внутриличностному конфликту и делает жизнь самого человека сложной и, порой, невыносимой. Всё это следствие, а чтобы кардинально изменить ситуацию или свою жизнь, необходимо выявить первопричины происходящему. Осознать, кто конкретно или что является причиной психологического дискомфорта, зависимости, конфликта? В этом и состоит сложность, что сам человек, не обратившись к психологу и не пройдя проработку на подсознательном уровне, не может выявить и сломать подсознательные программы. Следовательно, шанс начать жить осознанно, не по чужим установкам и правилам, а по собственному «хочу» невелик.


С этой книгой читают
Методическое пособие для руководителей образовательных учреждений, заместителей директоров по НИР, учебной работе, организаторов и руководителей НИР учащихся. Рассматриваются вопросы организации научных обществ учащихся, содержания и руководства научно-исследовательской деятельностью школьников.
Нужна ли кому-то пятнадцатилетняя сирота? И кто нужен ей? Кто сделает ее счастливой? Кого она может сделать счастливым?!
Лучшая книга, отвечающая на вопрос «что значит быть актером?». Дмитрий Долгаймер, предприниматель. Книга не дает готовых рецептов, не рассказывает о воздушных замках. Она просто дает хороший пинок, сбрасывает с небес на землю, и ставит читателя перед суровыми реалиями профессии Актера, о которых вам не расскажут ни в одном ВУЗе. Книга обязательна к прочтению как новичкам, так и уже состоявшимся в данной профессии. И тем, кто только задумывается о
Эта книга как разговор одной души с другой, все предельно искренне и просто. Погружаясь в эти мини-истории, твоя душа будет исцеляться. Каждая история – маленький мир, который тебе нужно освободить в себе. Моя задача – дать тебе ощутить, насколько красива твоя душа и насколько чисто твое сердце.
«Скажи мне, кто твой друг и я скажу, кто ты». Расскажи мне о своём животном, и я узнаю, насколько ты сентиментален и раним, сколько в тебе любви, искренности и сострадания, которые ты прячешь от других людей. Синоним к слову «животное» в словаре – скотина, а к слову «питомец» – воспитанник. Моё же животное это, скорее, воспитатель, в общем, книга о том, как двуногий полюбил четвероногого и наоборот. Путешествие в жизнь собаки и человека.
Необычно построенный сюжет держит читателя в напряжении до последней страницы книги. Героиня проживает фактически несколько жизней, через видение своей судьбы предопределяет будущее, которое выстраивает силой собственной воли. В автомобильной аварии, произошедшей в Америке, а может быть, в Москве, Саша частично теряет память и в путешествии в Мамонтовую пещеру вынуждена восстанавливать свои чувства и с чистого листа разбираться в отношениях со сп
Евгений Пермяк – известный русский писатель, автор замечательных произведений для детей. Написанные живым и выразительным языком, эти произведения непременно находят отклик в сердцах юных читателей.В книгу вошли рассказы и сказки Е. Пермяка, которые научат детей самому важному – быть честными и справедливыми, ответственными за свои поступки, уметь дружить, бережно относиться к окружающему миру, ценить труд.
Юная девушка на планете Эминея учится в Академии. Проблемы с практикой приводят туда, где придется страдать, взрослеть и пробовать себя. Вечный спор: мы создаем обстоятельства, или обстоятельства меняют нас. Какая ты, если снять обязанности, привычки и шелуху с души? Пройдешь ли ты испытание чувствами? На все это придется искать ответы, даже если они покоятся в вечности. В любом случае, выбор остается за тобой.