Мира Волкова - Из тьмы к свету. Как выжить во взрослом мире в 11 лет

Из тьмы к свету. Как выжить во взрослом мире в 11 лет
Название: Из тьмы к свету. Как выжить во взрослом мире в 11 лет
Автор:
Жанры: Мотивация | Саморазвитие и советы | Психоанализ
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2024
О чем книга "Из тьмы к свету. Как выжить во взрослом мире в 11 лет"

Как удержаться на краю пропасти в бездну, если ты один во всём мире? Есть родители, но они холодны к тебе и не верят твоим словам. Они сваливают на тебя груз ответственности, который не по силам маленькому ребёнку. Как увидеть свет там, где его не может быть? Насилие, буллинг, предательство, одиночество, избиение. Как жить дальше, когда ты зарываешься всё глубже в бездну пустоты? Погрузиться в пустоту и исчезнуть? Или бороться ради одного человека в твоей жизни?

Бесплатно читать онлайн Из тьмы к свету. Как выжить во взрослом мире в 11 лет


Автор: Мира Волкова

Из тьмы к свету

Забрал и уничтожил

Ребёнок рождается как белоснежный чистый лист, готовый узнавать этот мир. В написании прекрасной истории участвуют все окружающие люди и именно они могут испортить жизнь. Например есть, так называемый «сильный пол». Их немного, но именно такие «существа» убивают детство. Они почему-то возомнили, что могут притрагиваться к невинным детским телам, уродуя их.

Сложность нахождении таких «существ» состоит в том, что потерпевшие – это дети или подростки, которые в силу своего возраста не могут осознавать всей серьезности своего положения. Дети не в состоянии сразу распознать угрозу и попытаться противостоять ей, когда взрослый чрезмерно интересуется ими.

Психологи говорят, что ответственность лежит на родителях, которым всегда важно знать, что случается в жизни сына или дочери, какие у них проблемы и с кем они общаются. Обычно случаи детского насилия происходят тогда, когда родители всё время заняты и у них нарушен здоровый контакт с ребёнком. Тогда он начинает искать эмоционального тепла у других взрослых, иногда получая в обмен сексуальные домогательства.

Часто, эти «существа», сначала становится для ребёнка лучшим другом, в котором тот искренне нуждается. И только потом начинаются крайне травматичные для детской психики действия.

Меня всегда учили не ходит и не разговаривать с незнакомцами. Я чётко это знала и сторонилась людей, которые, на мой взгляд, казались подозрительными. Но «этот» был другом моего старшего брата Максима, которого я знала с шести лет. Он был для меня как ещё один старший брат, которому я доверяла.

До сих пор тот день стоит перед глазами. Мне было одиннадцать. Это было лето и я шла со школьного лагеря, но придя домой поняла, что забыла ключи квартиры. Родители вернутся только в шесть вечера и я решила пойти к брату на работу. Это было небольшое здание через дорогу, где чинили разную бытовую технику. Мой брат устроился туда на лето вместе со своим другом.

Оказалось, что брата там не было, но был он и ему только исполнилось шестнадцать. Я решила остаться до шести, ведь раньше это было частое явление. Он периодически присматривал за мной и я часто оставалась с ним наедине.

Если бы я только знала.

По началу всё было хорошо: мы посмеялись, поели, а потом он включил мне «Русалочку». Ненавижу этот мультфильм! На моменте, где русалочка стала человеком, он сел рядом. Поначалу я не понимала, что происходит, но потом …

Было страшно, очень страшно. Я совершенно не знала как реагировать и меня словно парализовало. Сильная боль пронзило моё тело, а позже стало нечем дышать и чувство беспомощности поглощало всё больше. Он был в разы сильнее меня и сопротивляться было бессмысленно. «Этот» не переставая говорил: «Расслабься и получи удовольствие», а потом «Тебя никто не защитит и не спасёт, потому что ты ненужная».

Когда всё закончилось я почувствовала себя одинокой, грязной и никчёмной. Оказалось, что он закрыл здание на перерыв и прошло целых два часа. Я оделась и села дальше смотреть этот грёбаный мультик. Пока я сидела и приходила в себя, «этот» позвонил брату и сообщил, что я у него. Он вёл себя словно ничего не случилось, но вновь сев рядом начал угрожать: «Если расскажешь, то я сделаю это ещё раз и будет намного больнее». Я просто кивнула головой.

Под конец мультфильма пришёл недовольный брат и отвёл меня домой. Оказалось, что он был у своей девушки, а из-за меня ему пришлось прервать их свидание.

Придя домой, я просидела в ванне около часа, пытаясь смыть с себя эту мерзость и хоть как-то стать чистой, но всё бесполезно! Рассказала ли я родителям? Не сразу! Был страх, страх осуждения и грязи. Я чувствовала себя порченной, словно сидела в кромешной тьме и совершенна одна. Пустота всё больше росла во мне и я замкнулась. Из весёлой и озорной девочки появился неуверенный человечек, который желал исчезнуть.

Спустя пару месяцев я всё-таки осмелилась рассказать родителям, но они сказали: «Фантазёрка, ты просто влюбилась в него и поэтому несёшь эту чушь!». Настаивать я не стала, а просто замкнулась. Я перестала идти на контакт с людьми и выходить на улицу, всё чаще прячась в мире своих фантазий. Там у меня появился свой мир, где я была счастливой девочкой, которой все верили.

Моя детская психика стала ломаться ещё сильнее. Периодически меня накрывало странное чувство, которое я не могла контролировать. Позже я узнала, что это называется «Паническая атака».

Панические атаки ― это внезапные, периодически повторяющиеся эпизоды сильного страха или тревоги. Как правило, они сопровождаются учащенным пульсом, повышенной потливостью, ознобом, недостатком воздуха и навязчивым чувством (страхом), что случится нечто плохое. Приступы могут иметь провоцирующие факторы (триггеры). Часто они не связаны с конкретной ситуацией, угрожающей здоровью и жизни, физической опасности также не представляют.

Факторы риска

Основные предпосылки к формированию расстройства:

высокая степень тревожности;

наследственная отягощенность тревожными расстройствами;

перенесенное в прошлом насилие;

предшествующие стрессы и эмоциональное перенапряжение;

и многое другое

Некоторые симптомы и признаки панических атак проявляются первоначально:

выраженное чувство тревоги, боязнь смерти без объяснимых причин;

неясное ощущение опасности;

боязнь утратить самоконтроль;

нехватка воздуха, приступ удушья, сильная одышка;

ощущения не проходящего комка в горле;

давящее чувство в груди;

дискомфорт в животе;

тошнота, иногда приступы рвоты;

эпизоды головокружения;

Как бороться с панической атакой?

Соблюдение диеты. Постарайтесь убрать из повседневного рациона продукты с содержанием кофеина, а также алкогольные и тонизирующие напитки (они могут усугубить панику);

Отказ от вредных привычек ― курение, вейп, наркотические вещества.

Физиотерапия. Физиотерапия направлена на улучшение кровообращения головного мозга.

Медитация, дыхательные практики.

Массажные методики.

Коррекция распорядка дня: нормализация сна, соблюдение режимов работы и отдыха.

От панических атак меня трясло очень сильно и я ощущала чувство тупика. Выхода нет! Всё кончено! В эти моменты я несколько раз по ночам приходила на кухню и боролась с желанием взять нож. Меня останавливал инстинкт самосохранения, который становился всё слабее.

Сейчас я осознаю, что надо было идти в правоохранительные органы, рассказать учителям или школьному психологу. В то время интернета тоже не было и я не могла об этом написать на определенных сайтах. Надо делать всё возможное, чтобы такие «существа» были наказаны. Но мне было одиннадцать и я понятия не имела, к кому обращаться.


С этой книгой читают
Что, если ваши возможности шире, чем вы когда-либо могли представить? Что, если привычные рамки, которые вы считаете непреодолимыми, существуют лишь в вашем сознании?Эта книга – руководство к освобождению от внутренних барьеров и ограничения мышления. Шаг за шагом, она поможет вам понять, что скрывается за страхами, сомнениями и привычками, которые сдерживают ваш рост. Вы научитесь работать с собственными эмоциями, развивать гибкость мышления и п
56 идей – это книга, которая предлагает читателю ключ к истинной свободе, находящейся внутри каждого из нас. Автор исследует, как наши собственные мысли и убеждения могут стать оковами, удерживающими нас в плену страха, вины и саморазрушения. Через примеры и советы, книга вдохновляет на принятие себя, прощение и ответственность за свою жизнь. Она учит, что настоящая свобода приходит не от внешних обстоятельств, а от внутренней работы над собой. Э
Что такое продуктивность? Отказ от тотального контроля своей команды и много отдыха! Звучит как шутка, но такова реальность авторской концепции «10х»: избавьтесь от огромного количества задач и сосредоточьтесь на своих Уникальных Способностях, чтобы добиться невероятного успеха.Откройте мировой бестселлер «Выше головы – прыгнешь!» Дэна Салливана и Бенджамина Харди, занимающий ТОП-20 книг «Амазона» о предпринимательстве, мотивационном менеджменте
Эту книгу я посвящаю таким же мамам какой стала я сама, тем, чей счастливый путь материнства начался с отчаяния и безнадёжности, тревоги и безысходности, с непонимания что произошло и как жить с этим дальше, как вообще жить. Тем мамам, кто проходит сейчас этот путь, тем, кто просто хочет узнать об этом, моим друзьям и знакомым, всем тем, кто поддерживал и продолжает поддерживать нас. Моим родителям, воспитавшим во мне силу духа, о которой я даже
Космосом для меня, является всё то, что не входит в пределы моего понимания, моих возможностей, и то, что находится за гранью моей реальности. С детства я вижу хаотично движущиеся звёзды. Звёзды эти, всегда разные. Перейдя на пятидесятый уровень своей земной жизни, я научилась их различать. Лично знакома с Домовым, чувствую присутствие духов. Именно об этих параллелях, хочу поведать и вам сегодня. Расскажу как там, на том свете живётся…
Пятнадцать рассказов о путниках, которые встречают на своем долгом и сложном жизненном пути сияющую, тягучую, нежную, трепетную и пробуждающую любовь. И смерть. О пути каждого из нас.
Страницы книги погрузят тебя в мир государственной службы, немного приоткроют завесу и покажут, что из себя представляет современный чиновник. Эту загадочную для многих сферу я покажу через призму собственного опыта. Я и не претендую на истину в последней инстанции. Историями в этой книге я лишь хочу рассказать о том, какой опыт я вынес из своей работы на государственной службе.Книга призвана раскрыть для непосвящённых людей внутренний мир госуда
Брак Алены и Ромы трещит по швам. Они прожили пять лет, но теперь смотрят в разные стороны и не замечают друг друга. Его все устраивает, она хочет изменить свою жизнь. Чтобы найти выход, они едут в отпуск, но решают провести его по отдельности: эта авантюра должна показать, стоить ли сохранять хрупкий союз, или же пора прощаться. Вот только после знакомства Алены с крутым бизнесменом, а Ромы 一 со сногсшибательной моделью все становится еще сложне