Евгения Высоковская - Как избавиться от нафтизиновой зависимости

Как избавиться от нафтизиновой зависимости
Название: Как избавиться от нафтизиновой зависимости
Автор:
Жанры: Медицина | Здоровье
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: Не установлен
О чем книга "Как избавиться от нафтизиновой зависимости"

Для кого эта книга? Во-первых, конечно, для тех, кто зависит от сосудосуживающих средств и мечтает избавиться от этой вредной привычки. Во-вторых, для их близких и знакомых, которые считают это ерундой и блажью. В-третьих, для всех остальных, которые даже не догадываются, что существует такое бедствие, от масштабов которого становится просто страшно, когда о нем узнаешь.

Бесплатно читать онлайн Как избавиться от нафтизиновой зависимости


© Евгения Высоковская, 2021


ISBN 978-5-4498-5141-3

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие. Давайте бросать вместе!

Я хочу посвятить эту книгу очень серьезной проблеме – зависимости от сосудосуживающих капель. Мне было известно, что далеко не одна я плотно «сижу» на нафтизине, и что это практически наркотическая зависимость. Но я не предполагала, что это происходит в таких огромных масштабах. Поэтому хоть каким-то образом надо привлечь к этой беде внимание, а также попытаться всем вместе взять себя в руки, и бросить эту гадость.

Для кого эта книга? Во-первых, конечно, для тех, кто зависит от сосудосуживающих средств и мечтает избавиться от этой вредной привычки. Во-вторых, для их близких и знакомых, которые считают это ерундой и блажью. В-третьих для всех остальных, которые даже не догадываются, что существует такое бедствие, от масштабов которого становится просто страшно, когда о нем узнаешь.

Я на данный момент уже не употребляю сосудосуживающие средства. Я дышу самостоятельно! И я надеюсь, что не позволю больше своей руке потянуться к опасному пузырьку, потому что очень часто может возникнуть рецидив зависимости. Я очень долго и мучительно к этому шла, поэтому не хочу больше возвращаться к этой привычке.

В моей книге будут советы и рекомендации тем, кто решил избавиться от нафтизиновой зависимости, некоторые способы, которые уже помогли кому-то, и прочая справочная информация на данную тему.

С вашего позволения, я часто буду использовать выражение именно «нафтизиновая зависимость», хотя очень многие подсели на Галазолин, Ксилометазолин, и очень много других подобных средств. Просто в моей юности, был именно нафтизин, с него-то все и началось. И очень многим знакомо именно это выражение. Наименование «нафтизин» я буду писать с маленькой буквы, оно уже стало именем нарицательным. Названия остальных средств пусть будут начинаться с прописных букв.

Кроме того, я опубликую тут несколько историй тех, кто благополучно слез с сосудосуживающих препаратов, и, когда вы их прочтете, вам будет проще понять, что на самом деле избавиться от этой привычки не так уж сложно, и для этого вовсе не обязательно делать операцию. Я делаю это с их позволения, эти истории они размещали на своих сайтах или блогах, и разрешили мне использовать их, чтобы помочь другим.

На самом деле, изначально я сделала сайт, и эта книга является фактически зеркалом того сайта, но с небольшими дополнениями. Далеко не все, особенно люди в пожилом возрасте, пользуются интернетом и будут искать там информацию про свою зависимость. А кроме того, насколько мне известно, многим просто неудобно читать с экрана, и знаю это не понаслышке. Таким образом я решила продублировать свой сайт в виде книги, совсем немножко его изменив и адаптировав. Одно время на сайт заходило в день до трехсот человек, сейчас количество посетителей уменьшилось, но не потому что все вдруг вылечились. Просто подобную информацию наконец начал публиковать кто-то еще. Один товарищ, к примеру, почти скопировал сайт и разместил там много рекламы. Но популярностью его сайт почему-то не пользовался. Но сейчас не об этом, конечно.

Ссылки, которые есть на сайте, я, конечно, оставлю, они могут пригодиться. Например, есть на моем сайте ссылка на ветку одного форума, чтение которой и помогло мне победить свою зависимость! То есть для меня это было началом.

В чем еще отличие сайта? Там есть возможность оставлять комментарии. Это позволяет читателям в реальном времени общаться, делиться советами и даже вместе коллективно слезать с нафтизина и других идентичных средств. Здесь такой возможности не будет, но я решила в отдельной главе этой книги разместить как можно больше оставленных на моем сайте комментариев тех людей, кто боролся с моей помощью или сам, и ему удалось избавиться от этой привычки. На сайте почти на все комментарии есть мои ответы под безликим именем «админ». Здесь я позволила себе свои ответы опустить, за исключением одного комментария, вы до него потом дойдете.

В принципе, если есть желание, можете даже смело пропускать мои статьи и приступать сразу к чтению комментариев излечившихся людей. Если бы не они, не работал бы ни сайт, ни книга. Я хочу здесь выразить огромную благодарность тем людям, которые подробно делились своими ощущениями, переживаниями, сомнениями, и тем, кто в итоге сделал этот сайт живым и помогающим. Думаю, одних только моих историй, пусть даже они о том, как успешно мне удалось избавиться от зависимости, было бы недостаточно.

Что же еще я разместила в своей книге?

Я опубликовала несколько статей, где поделилась своими впечатлениями и подробно описала историю своей собственной зависимости и процесс избавления от нее.

Мне будет очень приятно, если хотя бы кому-то поможет материал, который я собрала в книге. И конечно, буду рада любой полезной или интересной информации на эту тему, вплоть до забавных рисунков. Для этого я оставлю свою электронную почту и, конечно, адрес самого сайта. Все-таки, что ни говори, многие хоть изредка да пользуются интернетом.

И еще очень важный момент, о котором я обязана предупредить. У меня нет медицинского образования. Я не врач и не медсестра, я просто пациент, у которого получилось. Поэтому, если вы решитесь на то, чтобы избавляться от зависимости от сосудосуживающих средств самостоятельно или при помощи лекарств, предварительно обязательно проконсультируйтесь с врачом-отоларингологом. Пусть в чем-то вы с ним не согласитесь. Часто врачи грешат на искривленную перегородку. На это у меня всегда есть один ответ: до того как я подсела на капли, у меня была такая же перегородка. С чего это вдруг ее скривило?

Конечно, я не говорю о ситуациях, в которых действительно имела место быть травма носа, после которой вы перестали свободно дышать носом. Я говорю именно о тех случаях, когда вы неразумно, часто и долго использовали сосудосуживающие средства до тех пор, пока не поняли, что не можете без них обходиться.

Прошу обратить внимание: в разделе Глава 3. Истории пострадавших курсивом выделены мои фразы.

ГЛАВА 1. Как слезть с нафтизина

1. Общая информация

Почему заложенность носа является такой сложной проблемой?

Очень важно дышать через нос. Поступающий в легкие воздух более чистый, теплый и влажный по сравнению с тем, который мы вдыхаем через рот. Отдых во сне более эффективен, если в процессе сна мы дышим через нос. Свободный проход воздуха через нос очень важен для качества вашей жизни двадцать четыре часа в сутки. За то, что воздух, который мы вдыхаем в легкие, будет чистый, влажный и теплый, отвечает слизистая оболочка носа. Когда она не в порядке, она набухает и блокирует поток воздуха в носу. Также заложенность носа могут стимулировать аллергенные частицы, попадающие из загрязненного воздуха на слизистую. Длительная заложенность носа может привести к осложнениям в виде гайморита.


С этой книгой читают
В жизни опытной ведуньи настает момент, когда необходимо подыскать себе достойную преемницу. Она находит ее совершенно случайно и не там, где искала, и новая ученица начинает восхождение по ступеням ведовской премудрости. Только вот куда ведет эта лестница и не слишком ли дорого приходится платить за щедрый дар? Заветная дверь уже открыта, и закрыть ее невозможно. А через эту дверь одинаково легко в наш мир и в душу молодой ведьмы проникает и све
Иван думал, что всего лишь играет в компьютерную игру, но при этом умудрился влюбиться в ее персонажа – милую смуглую девушку по прозвищу Скво. Димон, когда-то создавший эту игру, материалист до мозга костей, вдруг увлекся астральными путешествиями. Эта компьютерная программа связала создателя и игрока, изменила их взгляды на мир и приоткрыла маленькую тайну: один из них вовсе не играл, а второй ничего не создавал…
Казалось, что все наконец наладилось и мир пришел в равновесие. Охота на ведьму прекратилась. Ее оставили в покое и позволили любить и быть любимой. Беглецам удалось скрыться в Квартале Механистов, и им больше ничего не угрожает. В Новом городе они нашли свое место и даже друзей. Железный стражник получил красивое золотое лицо и надежду на взаимную любовь с прекрасной лесной нимфой. Даже мастер-вор подумывает оставить свое ремесло и зажить спокой
Несколько лет назад колдун решил очистить наш мир от людей, чтобы маги, колдуны и ведьмы жили в единении и гармонии с природой, из которой они черпают свои силы. Его нареченная, разрываясь между своей любовью и желанием поступить правильно, выдергивает его в астральный мир, и благодаря ритуалу их эфирные тела застревают там, а сами они впадают в кому. Однако, есть те, кто хочет вернуть эту пару вместе или поодиночке, и у каждого свои цели и планы
Информативные ответы на все вопросы курса «Общая и клиническая иммунология» в соответствии с Государственным образовательным стандартом.
Худеть надо правильно! То есть – эффективно и без вреда для здоровья! Тем более что понятие «идеальная фигура» – очень даже относительное. Ведь каждый человек имеет свою индивидуальную комплекцию, а значит, свой идеальный вес. Поэтому ориентироваться на фотомоделей не только неразумно, но даже вредно!Эта книга о том, какой вес оптимален именно для вас, как похудеть и приобрести идеальные формы, используя разумные, научно обоснованные диеты, специ
В предлагаемой книге обеспечено развернутое раскрытие понятия тиннитуса (шума в ушах), уделено внимание причинам его возникновения и диагностики. Перечислены домашние средства и лучшие эфирные масла для лечения шума в ушах. Раскрыты восемь асан йоги, которые могут помочь облегчить проблему шума в ушах.Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.При подготовке книги использованы преимущественно англоязычные источники.
Сенсорные системы: Как мозг обрабатывает информацию от органов чувств. Сенсорные системы включают зрение, слух, осязание, обоняние и вкус, и их взаимодействие позволяет нам воспринимать и интерпретировать окружающий мир.Моторные функции: Как мозг управляет движением. Моторные функции включают координацию и контроль мышечной активности, что позволяет нам выполнять как простые, так и сложные действия, от ходьбы до игры на музыкальных инструментах.К
История создания ядерного оружия в СССР интересна и поучительна, а уникальный полигон под Семипалатинском, где его испытывали, принадлежит ныне к достоянию человечества. Относится к нему и всемирно известный Объединенный институт ядерных исследований в подмосковной Дубне. Каждая из семи лабораторий вносит в общее мощное звучание исследовательского оркестра свой неповторимый вклад, а все вместе они обеспечивают ОИЯИ прочность и устойчивость.
Роман «Живые души» – протест против навязываемой обществом потребительской идеологии. Книга помещает читателя в узкий зазор между реальностью и иллюзией – старым зеркалом и черным озером, между большим городом и вымершей деревней, выгодой и нравственностью. Привычный мир здесь органично сосуществует с миром магическим. Эйфория и страх, муки выбора, любовь и путешествие за грань бытия – все это помогает героям возродиться иными людьми, дает шанс и
Шарлотта Ривз – законченный скептик и с прагматичным цинизмом смотрит на жизнь. Она не верит в чудеса, не верит в счастье и не верит мужчинам. Её жизнь – работа, а единственная любовь – «Брайан» седьмого калибра. Оружие, которое никогда ей не лжёт, никогда не подводит, и не даёт пустых обещаний. Она ничего не ждёт от судьбы и давно ничего у неё не просит. Корабль её жизни планирует выбранным курсом и сворачивать с не
Айрис Гордон считала себя сильной женщиной, способной справиться с любым вызовом. Но когда вызовом является признание любимого мужа в том, что ты больше не единственная женщина в его жизни, оставаться мудрой и бесстрастной сложно. Мечтая отомстить, Айрис отправляется на другой край света, где всё меняется местами - любовь и ненависть, верность и предательство, страсть и расчёт.Но пока над кормой реет белый парус надежда в сердце не умирает. ВНИМА