Джулия Бэйс - Книга радости, или Как научиться быть счастливым

Книга радости, или Как научиться быть счастливым
Название: Книга радости, или Как научиться быть счастливым
Автор:
Жанры: Саморазвитие / личностный рост | Психологические тренинги
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: Не установлен
О чем книга "Книга радости, или Как научиться быть счастливым"

Эта книга – мой подарок тебе. Мне понадобилось 20 лет, чтобы эти знания открылись мне. Я была бы счастлива, если бы много лет назад кто-то сделал такой же подарок и рассказал бы как научиться находить источники радости в себе.

Я действовала интуитивно, падая и ошибаясь, извлекая уроки. А тебе уже не надо будет тратить так много времени. Просто читай, проверяй и применяй.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Бесплатно читать онлайн Книга радости, или Как научиться быть счастливым


© Дж. Бэйс, 2020

© ООО «1000 бестселлеров», оригинал-макет, 2021

Рецензии

Джулия Бэйс – очень искренний и наполненный человек. Своей позитивной энергией она как будто меняет пространство вокруг, делая его более светлым. Основная идея, которую раскрывает Джулия Бэйс, в том, что каждый человек способен научиться управлять своим внутренним состоянием и осознанно проживать более счастливую и радостную жизнь. В этой книге она дает множество эффективных инструментов, благодаря которым можно легко изменить свою жизнь. Рекомендую эту книгу всем, кто хочет улучшений в любой сфере жизни, после прочтения вы обязательно станете немного счастливее, а это дорогого стоит!

Полина Правда,

эксперт по созданию глубинных ID концептов,

создатель сервиса IDMASTER, автор книги

«Бренд личности».


Книга Джулии – это книга-вдохновение. Простым и легким языком она затрагивает основные фундаментальные принципы построения правильного мировоззрения. Учит читателя ставить цели, формировать будущее и достигать результата. Развивает самоанализ, умение задавать себе правильные вопросы. Учит анализу и… любви. К себе, окружающим людям и Пространству!

Олег Харук,

предприниматель, основатель

компании LEOMAX.

Об авторе

Меня зовут Джулия Бэйс, я рождена в СССР, и душой я русская. Сейчас я гражданка Германии. Проживаю в Испании. Я счастливый и радостный человек. В России я выучилась на финансиста и даже сделала карьеру: от менеджера ювелирной компании в провинциальном городе до управляющей филиалом в столице. Там же в Москве произошла судьбоносная встреча с будущим мужем Максимом Бедеровым, которая изменила мою жизнь навсегда. Когда Максим сделал мне предложение, я, расправив крылья, полетела в чужую страну за любимым. Сейчас у нас четверо прекрасных детей. 20 лет я живу в очень счастливом браке. В Германии я с нуля выучила немецкий язык и получила второе высшее (финансово-экономическое) образование, благодаря которому помогаю мужу в бизнесе. Он – международный инвестор, основатель ряда финансовых компаний. А еще я (и это мне особенно приятно), по признанию моего мужа, являюсь его музой, поддержкой и вдохновителем всех его проектов.

Сегодня я живу жизнью своей мечты и засыпаю под шум прибоя, хотя ради этого мне пришлось потрудиться. И я хочу поделиться с тобой, как этого достичь. За годы духовных практик и исканий я накопила свой собственный опыт и секрет счастья и успеха. Он – в радости и улыбке! В каждой главе я буду передавать тебе простые и легкие, но очень крутые техники и работающие упражнения. Все они очень эффективны и проверены мной и моей жизнью!

Я расскажу тебе, что мне помогло привнести баланс, любовь, гармонию и успех в свою жизнь. Как я научилась жить и радоваться. И, конечно, помогу тебе избежать неверных шагов (учись на моем опыте) и сразу получить желаемый результат – жизнь своей мечты. Тебя ждут яркие примеры, поучительные истории, а также вопросы и задания, которые позволят легко и при любых обстоятельствах возвращать себе радость в жизнь и вызывать восхищение своей улыбкой.

Почему я решила написать эту книгу? Пожалуй, чтобы обратиться к тебе и миллионам других людей и убедить вас: в жизни все возможно, чудеса встречаются, мечты сбываются. И когда-то произойдет и с тобой самая главная встреча в твоей жизни – встреча с самим собой. Нужно просто захотеть! Еще я учу людей улыбаться. А самое главное – принять новый образ мыслей, который помогает справиться с абсолютно любой ситуацией в жизни.

Я знаю, что эту книгу ждали. Поэтому ей быть. Она поможет и вдохновит на прекрасные изменения в жизни. Мой mindset[1]– жизнь дана в радость. Я улыбаюсь не потому, что счастлива, а счастлива потому, что улыбаюсь! Если ты тоже хочешь быть счастливым – нам по пути!

С любовью, Джулия Бэйс,

ученица Мэрилин Аткинсон, сертифицированный

трансформационный коуч ICF Международного

Эриксоновского университета

@juliabase.me

Обращение к читателю

Привет, мой любимый читатель!

Ура! Твое путешествие к самому себе начинается! Я рада, что ты держишь в руках эту книгу, потому что мне есть, чем поделиться с тобой. При помощи этой книги тебе удастся откровенно пообщаться с самым важным человеком в твоей жизни, настоящим, уникальным, любимым и ценным. Возможно, первый раз в твоей жизни ты познакомишься с самим собой! В течение 20 дней при помощи легких, но очень эффективных методик, моих личных разработок, лайфхаков и секретов ты пройдешь интереснейший путь, путь к своим желаниям, целям и мечтам. Путь к жизни своей мечты.

Основная идея моей книги – помочь тебе жить в радости и счастье. Хочешь получить состояние, когда тебе радостно и хорошо? Проживи со мной эти 20 дней, выполняй все задания, все упражнения. И ты увидишь, что изменения в лучшую сторону начнутся у тебя уже во время чтения. Надеюсь, что она станет твоей настольной книгой и будет всегда возвращать тебя на путь радости в сложные моменты жизни.

Часть 1

Что нам мешает радоваться. Чекап

День № 1. Введение. В нашей жизни всегда «что-то не то»

Чтобы со скоростью мысли переместиться в любое выбранное тобою место, тебе для начала необходимо осознать, что ты уже прилетел туда, куда стремишься.

Ричард Бах «Чайка по имени Джонатан Ливингстон»

□Что на самом деле нам мешает жить жизнью своей мечты?

□Два состояния: «все не то» и «все то».

□Способы выхода из уныния и апатии.

Здравствуй! Я не знаю, кто ты: юноша или девушка, мужчина, женщина. Позволь называть тебя мой любимый читатель! И это правда: я очень рада, что ты читаешь мою книгу, переживаю за тебя и очень-очень хочу, чтобы ты пришел к жизни своей мечты! Ни для кого не секрет, что последние годы Интернет открыл для нас огромный ресурс информации. Мы видим истории успешных и знаменитых: людей, которые пробежали марафоны, похудели, покорили эвересты, разбогатели, путешествуют по миру, живут в красивых местах. Мы можем наблюдать за чужой жизнью. У тебя так бывало: смотришь и думаешь: «Вот это жизнь, не то что у меня!»? Когда кажется, что между тобой и всеми этими историями стоит непреодолимая пропасть? С одной стороны, быть счастливыми хотят все. С другой, у многих есть ощущение, что лично их жизнь – обыкновенная, полная проблем и тревог, а такая жизнь-сказка – не для них. Но это не так.

Или другой пример: у героя фильма исполняются все мечты, а у тебя мелькает мысль: «Это все выдумка, картинка, не мой фильм». Нет! Запомни: это твой фильм! Эти все изменения вполне возможны в жизни каждого! Ты хочешь жить жизнью своей мечты? Тогда дерзай, это под силу любому человеку!

Историяиз жизни

Я сама знаю, что такое жить не своей жизнью. Это то когда ощущаешь себя не на своем месте. Когда ты себя плохо знаешь, мало ценишь и любишь. Много критикуешь и придираешься. Понимаешь, что хотел бы совсем другой жизни. В течение долгого времени я не знала, какие у меня таланты. Ну да, трое детей (наша четвертая малышка родилась позже). Ну да, хорошая семья, муж, образование.


С этой книгой читают
Почему я опять выгораю? И как люди, которые работают даже больше, чем я, сохраняют силы и энергию? Их секретная защита – эмоциональный интеллект. Мы знаем, что высокий уровень ЭИ помогает лучше понимать людей и себя. По мнению доктора Канди Винс, навыки ЭИ помогут стать более продуктивным и устойчивым к нагрузкам.В своей книге автор показывает, как:• определить, что делает вас уязвимыми к эмоциональному выгоранию;• управлять триггерами стресса и 
Наш темперамент тянет нас в определённом направлении: холерик склонен делать дела – ему трудно заботиться о людях; меланхолик склонен созерцать высокие идеи – ему трудно действовать; сангвиник склонен делиться своими чувствами – ему трудно доводить до конца свои проекты; флегматик склонен вырабатывать процессы и системы – ему трудно мечтать о высоком.Темперамент уравновешивается добродетелью: холерики, практикующие смирение, заботятся о людях; ме
Мы привыкли ходить протоптанными дорожками и бояться сделать лишний шаг в сторону. Работаем на нелюбимой работе, остаемся в абьюзивных отношениях, пытаемся всегда быть удобными. Почему мы не видим возможности жить по-другому?Эта книга рассказывает, как найти настоящего себя и научиться видеть возможности, которые дает нам жизнь. Благодаря знакомству с разными культурами и проведению социальных экспериментов Пол Миллерд разработал метод «неизведан
Мужчина в классическом костюмеВ книге «Последний Год: Мысли, Которые Не Умрут» автор, с присущей ему иронией и сарказмом, приглашает вас в захватывающее путешествие к пониманию себя и окружающего мира в условиях строго ограниченного времени. Если бы вы узнали, что у вас остался год, как бы вы использовали каждый день? Эта книга – провокационный ответ на вопрос, что действительно имеет значение. Смешивая остроумные наблюдения и личные открытия, ав
Сборник рассказов о любви и отношениях. Психология и философия в одном флаконе, где есть всё: несправедливость мира и несовершенство общества, запутанные сюжеты, тонкая игра страстей и тернистый путь к любви и счастью. Оттенки характеров героев складываются в калейдоскоп Судьбы, где правит балом Сам Господь.
Где взять силы, чтобы взглянуть в глаза тем, кого предал и бросил? Где найти возможность остановить поток правды прошлого, разорвавшей и без того изнурённое сердце? Где отыскать смелость, чтобы прожить вновь свои ошибки и сознаться в них? История о любви. О семье. О боли. О прощении. О переоценке ценностей. О невозможных мечтах. Без будущего. С виной прошлого. Безумство, наполненное страстью. Сможет ли Флинт отвоевать свою любовь или же у него ни
У Литто и Джессики появились на свет малыши – четыре маленьких хрупких комочка, но злой рок не дремлет. Уже совсем близко армия оборотней, возглавляемая убийцей и предателем! Победить не выйдет и бежать некуда. Дальше только Крайний Север: лёд, холод и верная смерть.
- Собирайся, заменишь меня сегодня. - Черт, Милана. Я больше не хочу этим заниматься. И в клубе может быть Богдан. - Он там обязательно будет, поэтому ты и идёшь, - раздражается она. - Мне кажется, он что-то подозревает. Мы разные, он чувствует. - Так сделать так, чтобы поверил, что ты - это я! И не совершай ошибок, Люба. Пожалеешь. - Это обман. Одно дело - просто попозировать вместо тебя для камер, другое - обмануть мужчину и сыграть на его чувс